사이판 7일 일정 핵심 요약
2026년 기준- 여행 기간
- 7일 (7일 코스)
- 1인 예상 경비 (일반·항공 제외)
- ₩1,845,000
- 알뜰~여유
- ₩952,500~₩3,915,000
2026년 기준 사이판 7일 추천 코스는 Day1 도착 + 가라판 + 미국 기념공원 · Day2 마나가하섬 · Day3 북부 마피 2차대전 유적 + 전망대 · Day4 다이빙 데이 — 그로토 + 라우라우 베이 · Day5 티니안 당일치기 · Day6 로타 당일치기 또는 느긋한 사이판 하루 · Day7 느긋한 아침 + 출발 순서로, 핵심 명소부터 현지 골목·근교까지 1주일에 속속들이 담았습니다. 1인 예상 경비(항공 제외)는 일반 ₩1,845,000 수준입니다. 7일은 정말 속도를 늦추거나 더 넓은 마리아나를 탐험하고 싶을 때만 의미가 있어요 — 사이판만이라면 3~4일짜리 섬이거든요. 이 계획은 사이판 핵심을 한 뒤 티니안 당일치기, 로타 1박이나 당일치기, 추가 다이빙·스노클링, 넉넉한 해변 시간에 날을 할애하고 출발 전 마지막 여유 날을 둬요. 다이버, 역사 여행자, 조용하고 소박한 리듬에 만족하는 사람에게 잘 맞아요. 섬 간 항공편이 작고 드물며 스케줄이 불규칙했으니 유연성을 두고 모든 걸 미리 확인하세요.
7일 총 예산 한눈에 보기
알뜰 여행
₩952,500
1인 기준, 항공 제외
일반 여행
₩1,845,000
1인 기준, 항공 제외
여유 여행
₩3,915,000
1인 기준, 항공 제외
이 일정에 맞는 숙소·항공 예약
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날짜별 상세 일정
도착 + 가라판 + 미국 기념공원
정착 · 미국 기념공원 · 가벼운 첫 저녁활동
- 11:00 도착 + 렌터카 픽업 2시간
SPN에 도착해 렌터카를 받고 가라판 일대에 체크인하세요.
비용: 렌터카 하루 $45~80(약 6만 8천~12만 원), 필요 시 이동 $25~35(약 3만 8천~5만 3천 원) TIP: 미국 본토·유럽 직항 없음 — 인천 직항 외엔 괌이나 아시아 경유. - 14:00 미국 기념공원 1.5시간
가라판의 무료 추모공원과 사이판 전투 박물관으로 가볍게 시작.
비용: 무료 TIP: 부드럽고 의미 있는 첫 코스이자 섬 역사 오리엔테이션. - 16:00 가라판 산책 + 해변 2시간
파세오 데 마리아나스를 걸으며 방향을 잡고 서해안 일몰을 보세요.
비용: 무료 TIP: 어느 상점·식당이 여는지 살피세요 — 옛 가이드보다 동네가 조용해요. - 18:30 환영 저녁 1.5시간
가라판 저녁 — 목요일이면 스트리트 마켓, 아니면 다이너·그릴.
비용: $15~45(약 2만 2천 5백~6만 8천 원) TIP: 팁은 미국식. 저녁이 조용해요.
식사 추천
아침
이동 중
이동 중 · 상이
들어오는 비행기에서.
점심
공항 / 가라판
가라판 · $10~25 (약 1만 5천~3만 8천 원)
착륙 후 간단한 첫 끼.
저녁
가라판 저녁
가라판 · $15~45 (약 2만 2천 5백~6만 8천 원)
스트리트 마켓이나 그릴.
공항에서 렌터카. SPN에서 가라판까지 약 15~25분, 이동 약 $25~35.
DAY 1 예상 지출 (1인, 항공 제외)
마나가하섬
마나가하행 보트 · 스노클링 · 해양스포츠 · 해변활동
- 09:00 마나가하행 보트 30분
보전 섬으로 짧은 보트로 하루를.
비용: 보트 약 $20~40(약 3만~6만 원), 입섬료 약 $5(약 7,500원) TIP: 패키지가 보트·점심·장비를 묶어요. 섬에서 아무것도 가져가지 마세요. - 09:45 스노클링 + 해양스포츠 4시간
잔잔한 석호 스노클링과 선택 패러세일링·제트스키.
비용: 장비 약 $15~25(약 2만 2천~3만 8천 원), 해양스포츠 $30~80(약 4만 5천~12만 원) TIP: 초보자 친화 바다, 리프슈즈 권장. - 14:30 복귀 + 휴식 2시간
오후 보트로 복귀, 호텔 휴식.
비용: 무료 TIP: 내일 2차대전 운전 날을 위해 체력 비축. - 18:30 저녁 1.5시간
느긋한 가라판 저녁.
비용: $15~45(약 2만 2천 5백~6만 8천 원) TIP: 한가한 밤엔 영업 여부 확인.
식사 추천
아침
호텔 또는 카페
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
보트 전.
점심
마나가하 점심
마나가하 · 보통 패키지 포함
해변 점심.
저녁
가라판 저녁
가라판 · $15~45 (약 2만 2천 5백~6만 8천 원)
다이너나 그릴.
마나가하는 스마일링 코브 / 슈가 독에서 보트.
DAY 2 예상 지출 (1인, 항공 제외)
북부 마피 2차대전 유적 + 전망대
최후 사령부 · 반자이 & 자살 절벽 · 버드 아일랜드 전망대활동
- 09:00 최후 사령부 1시간
마피의 일본군 동굴 벙커와 전쟁 유물.
비용: 무료 TIP: 맥락을 위해 현지 가이드 고려. 유물은 보호 대상. - 11:00 반자이 절벽 + 자살 절벽 2시간
유가족 기념물과 태평양 전망의 숙연한 1944년 추모지.
비용: 무료 TIP: 애도의 장소 — 조용하고 정중하게, 단정한 복장. - 14:00 버드 아일랜드 전망대 + 칼라베라 동굴 2시간
버드 아일랜드를 내려다보는 절벽 전망과 근처 칼라베라 동굴 선택.
비용: 무료 TIP: 해안선은 전망만(위험한 조류). 동굴은 미끄러울 수 있어요. - 18:30 저녁 1.5시간
가라판 저녁.
비용: $15~45(약 2만 2천 5백~6만 8천 원) TIP: 한식 바비큐나 다이너가 쉬운 선택.
식사 추천
아침
호텔 또는 카페
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
운전 날 전 든든히.
점심
도시락
마피 · $10~25 (약 1만 5천~3만 8천 원)
음식을 챙기세요 — 북부엔 편의시설이 적어요.
저녁
가라판 저녁
가라판 · $15~45 (약 2만 2천 5백~6만 8천 원)
다이너나 바비큐.
렌터카 필수 — 북부 유적이 마피에 흩어져 있고 걸어서 연결이 안 돼요.
DAY 3 예상 지출 (1인, 항공 제외)
다이빙 데이 — 그로토 + 라우라우 베이
그로토 다이빙(자격증) · 라우라우 베이 · 타포차오산 전망활동
- 08:00 그로토 3시간 / 1시간
석회암 동굴 아침 다이빙(자격증), 비다이버는 계단 관람.
비용: 다이빙 업체별 상이 + 소액 입장료 TIP: 가파르고 미끄러운 100계단 이상. 난이도 높음, 다이빙엔 자격증 필요. - 12:00 라우라우 베이 2시간
잔잔한 라우라우 베이에서 더 쉬운 비치 스노클·다이브, 비다이버는 점심·휴식.
비용: 장비 약 $15~25(약 2만 2천~3만 8천 원) TIP: 그로토보다 잔잔해 두 번째 느긋한 다이빙·스노클에 좋아요. - 15:30 타포차오산 1.5시간
섬 최고봉에 올라 360도 전망.
비용: 무료 TIP: 마지막 도로가 험해요, 큰비엔 피하세요. - 18:30 저녁 1.5시간
가라판에서 느긋한 저녁.
비용: $15~45(약 2만 2천 5백~6만 8천 원) TIP: 큰 하루의 마무리로 호텔 레스토랑도 좋아요.
식사 추천
아침
이른 조식
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
다이빙 전 가볍게.
점심
피크닉 / 시내 점심
라우라우 / 가라판 · $10~25 (약 1만 5천~3만 8천 원)
피크닉이나 시내 식사.
저녁
가라판 저녁
가라판 · $15~45 (약 2만 2천 5백~6만 8천 원)
다이너, 그릴, 또는 호텔 다이닝.
다이브 사이트와 타포차오산까지 렌터카. 다이빙 후 약 18~24시간 내 비행 금지.
DAY 4 예상 지출 (1인, 항공 제외)
티니안 당일치기
티니안으로 짧은 횡단 · 노스 필드 2차대전 역사 · 조용한 해변활동
- 08:00 티니안으로 이동 환승 포함 1~2시간
짧은 비행(약 10분)이나 페리로 티니안으로 — 현재 스케줄을 확인하세요.
비용: 항공·페리 요금 상이 TIP: 작은 항공사·제한된 빈도 — 미리 예약하고 대안을 두세요. - 10:00 노스 필드 + 2차대전 유적 3시간
1945년 원자폭탄 임무의 출격지 노스 필드와 다른 유물을 방문하세요.
비용: 섬 내 차량 요금 상이 TIP: 차량이 도움 — 유적이 흩어져 있어요. 숙연하고 역사적으로 중요한 곳. - 13:30 티니안 해변 + 점심 2시간
조용한 타가 비치와 간단한 점심 후 복귀.
비용: 약 $10~25(약 1만 5천~3만 8천 원) TIP: 매우 한산한 섬 — 편의시설이 제한적이니 음식과 연료를 계획. - 16:30 사이판으로 복귀 1~2시간
돌아와 느긋한 저녁.
비용: 항공·페리 요금 상이 TIP: 복귀에 여유 시간을.
식사 추천
아침
이른 조식
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
횡단 전에.
점심
티니안 점심
티니안 · $10~25 (약 1만 5천~3만 8천 원)
간단한 섬 식사.
저녁
가라판 저녁
가라판 · $15~45 (약 2만 2천 5백~6만 8천 원)
사이판으로 돌아와 저녁.
티니안은 짧은 비행이나 페리 — 스케줄 확인. 섬 내 차량이 도움이 돼요.
DAY 5 예상 지출 (1인, 항공 제외)
로타 당일치기 또는 느긋한 사이판 하루
선택 로타 비행 · 또는 남부 해변과 휴식활동
- 08:00 옵션 A: 로타로 비행 종일
소형기로 로타로 짧게 — 주요 섬 중 가장 조용하고 손대지 않은 자연·동굴·다이빙으로 알려진 곳. 운항이 드무니 현재 항공편을 확인하세요.
비용: 항공 요금 상이 TIP: 로타는 매우 소박해요. 항공편 운항을 확인하고 스케줄이 빠듯하면 1박을 고려하세요. - 09:00 옵션 B: 남부 사이판 해변 반나절
로타를 건너뛴다면 남부 해변(래더 비치, 오비안), 슈가 킹 공원, 더 조용한 구석을 느긋하게 둘러보세요.
비용: 무료 TIP: 남부 해변은 잔잔하고 한산해요. 오비안 근처엔 2차대전 잔해도. - 14:00 휴식 + 해변 3시간
느긋한 오후 — 수영장, 해변, 또는 스파 한 시간.
비용: 상이 TIP: 작은 섬에서의 7일은 속도 조절이 핵심이에요. - 18:30 저녁 2시간
조금 더 좋은 저녁 외식 — 호텔 레스토랑이나 운영 중이면 아타리 디너쇼.
비용: $30~70(약 4만 5천~10만 5천 원) TIP: 문화 디너쇼는 미리 예약하고 운영 여부를 확인하세요.
식사 추천
아침
호텔 조식
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
느긋한 시작.
점심
해변 또는 로타 점심
남부 사이판 / 로타 · $10~25 (약 1만 5천~3만 8천 원)
피크닉이나 섬 점심.
저녁
특별한 저녁
가라판 · $30~70 (약 4만 5천~10만 5천 원)
호텔 다이닝이나 디너쇼.
로타는 소형기(드묾 — 확인). 아니면 남부 사이판은 렌터카.
DAY 6 예상 지출 (1인, 항공 제외)
느긋한 아침 + 출발
마지막 스노클·해변 · 기념품 · 출발활동
- 09:00 마지막 해변 또는 스노클 2시간
마나가하 일대나 서해안 물에서 마지막 잔잔한 스노클, 또는 그냥 해변 아침.
비용: 장비 약 $15~25(약 2만 2천~3만 8천 원) TIP: 가볍게 — 출발일엔 다이빙을 피하고 조류에 유의하세요. - 11:30 기념품 + 마지막 점심 1.5시간
현지 공예품·먹거리를 챙기고 가라판에서 마지막 점심.
비용: 약 $10~30(약 1만 5천~4만 5천 원) TIP: 침체 이후 쇼핑이 제한적이에요 — 기대치를 낮게. - 14:00 짐 + 버퍼 1.5시간
호텔로 돌아와 짐을 싸고 얇은 항공 스케줄을 위한 여유를 두세요.
비용: 무료 TIP: 항공편을 확인하세요 — 날씨와 소형 항공사 스케줄이 바뀔 수 있어요. - 16:00 사이판 출발 (SPN) 2시간
차를 반납하고 체크인 후 출발 — 인천 직항 외엔 보통 괌이나 아시아 경유.
비용: 이동 $25~35(약 3만 8천~5만 3천 원) TIP: 연결 시간을 넉넉히. 미국 본토·유럽 직항 없음.
식사 추천
아침
호텔 조식
가라판 · $5~15 (약 7천 5백~2만 2천 5백 원)
느긋한 마지막 조식.
점심
가라판 점심
가라판 · $10~30 (약 1만 5천~4만 5천 원)
마지막 현지 한 끼.
저녁
이동 중
이동 중 · 상이
이동 중일 가능성이 커요.
오전엔 렌터카, 이후 공항 반납. SPN에서 시내까지 약 15~25분.
DAY 7 예상 지출 (1인, 항공 제외)
사이판 투어·티켓 예약
사이판 인기 투어 & 액티비티
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짐 싸기 체크리스트
- ✓ 산호 안전 자외선차단제(SPF 50)와 챙 넓은 모자 — 강한 열대 햇볕
- ✓ 아쿠아슈즈와 있으면 본인 스노클·다이브 장비
- ✓ 그로토 다이빙 계획이면 다이빙 자격증 카드와 로그북
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사이판 7일 일정 자주 묻는 질문
사이판에 7일은 너무 긴가요? ▼
로타는 가야 하나요? ▼
다이빙은 얼마나 할 수 있나요? ▼
일주일의 솔직한 단점은? ▼
다른 기간 일정도 확인하세요
왜 7일 일정를 신뢰할 수 있는가
치앙마이에서 8년 거주하며 동남아시아·일본·유럽 30개국 이상을 직접 다녀왔습니다. 모든 여행 정보는 2026년 4월 기준 직접 수집·검증한 1차 데이터이며, 가격은 실시간 환율 API로 자동 갱신됩니다. AI가 만들어낸 일반론이 아닌, 실제로 가본 사람의 관점으로 씁니다.
북마리아나 제도