メデジン旅行FAQ

4〜5日がちょうどいい長さです。1日でコムーナ13のエスカレーターとグラフィティツアー＋メトロカブレの乗車、2日目でボテロ広場と街の歴史をめぐるセントロ、3日目でグアタペとエル・ペニョールの日帰り（東へ約2時間）、4日目でエル・ポブラド、プロベンサ、プエブリート・パイサ、そして食とナイトライフを。5日目を足せばコーヒー農園、パラグライダー、あるいはただゆっくり過ごせます。多くの旅行者はリモートワークの拠点として1週間以上滞在します――街は安く、主要な地区では安全で、通年温暖だからです。

メデジンは「常春の街」で、アブラ渓谷の標高約1,495mに位置するため通年22〜28℃前後を保ちます。最も乾燥するのは12〜2月と7〜8月。雨季は4〜5月と9〜11月の2回で、午後のにわか雨が多いものの朝はたいてい晴れます。8月上旬にはフェリア・デ・ラス・フローレス（花祭り）があり、有名なシジェテロ（花の運び手）のパレードを含む10日間の祭典で、活気はありますが街が最も混雑し物価も高くなる週です。12月のメデジン川沿いのアルンブラドス（クリスマスのイルミネーション）も大きな見どころです。

観光客と外国人移住者の主要地区――エル・ポブラド、ラウレレス、エンビガド――は、日中の散策はおおむね安全で、夜もそれなりです。メデジンは1990年代から劇的に生まれ変わりましたが、置き引きやスリ（スマホのひったくりなど）は依然として最も多いトラブルで、マッチングアプリや飲み物への薬物混入に絡む深刻な事件も起きているので注意を。地元のルールは「ノ・ダル・パパヤ（no dar papaya）」――隙を見せないこと：路上ではスマホを見えるところに出さない、暗くなったらUberか登録タクシーを使う、夜のセントロや不慣れなコムーナは避ける。麻薬がらみの犯罪は、ドラッグを買う人にこそ降りかかり、普通の旅行者にはまず縁がありません。

少しできるととても役立ちます。外国人移住者とデジタルノマドのおかげで、コロンビアの多くの地域より英語が通じやすく、エル・ポブラドのレストラン、ホステル、ツアーガイドはたいてい簡単な英語に対応できます。エル・ポブラドとラウレレスを離れるとスペイン語が優位――タクシー運転手、市場の売り手、セントロでは英語はほとんど通じません。「オラ（hola）」「グラシアス（gracias）」「ラ・クエンタ・ポルファボル（la cuenta por favor）」「クアント・クエスタ（cuánto cuesta）」を覚え、メニューにはGoogle翻訳のカメラ機能を。パイサ（アンティオキアの人々）は学習者に温かく辛抱強いことで知られます。

入国ルールを確認――ほとんどのパスポート（米・英・EU・カナダ・豪ほか多数）は90日間のビザ免除（180日まで延長可）です。出発の72時間前以内にコロンビア移民局のオンライン申告「Check-Mig」に記入を。海外旅行保険に入り、Uberとスペイン語辞書をダウンロードし、支払い手段を整えて――カードは広く使えますが、タクシー、市場、小さな店のためにコロンビアペソの現金もいくらか持っておきたいところ。到着はたいていリオネグロのMDE（ホセ・マリア・コルドバ）で、街から1時間ほど。常春の天気に薄手の重ね着、雨季には雨具を。

メデジンは温暖（22〜28℃）で、安く、のんびりしていて、再生の物語、コムーナ13、メトロカブレ、グアタペの日帰りが軸――加えてコロンビアで最も整った外国人移住者向けインフラがあります。ボゴタはより涼しく（9〜19℃）標高の高い首都で、博物館（黄金博物館）、塩の大聖堂への日帰り、ビジネス色が濃い。カルタヘナは暑く湿度の高いカリブ海岸で、城壁に囲まれたコロニアルの旧市街とビーチが魅力。定番のコロンビア旅はメデジン（4〜5日）にカルタヘナかボゴタを組み合わせるもので、各都市は短い国内線でつながっています。

節約：1日約$27（ホステルのドミトリーか安い個室、日替わりの「メヌー・デル・ディア」のランチ、メトロ移動）。中級：1日約$70（快適なエル・ポブラドのホテルやアパート、着席のレストラン、ツアー1〜2本、Uber）。高級：1日$170以上（一流ホテル、エル・シエロやカルメンのファインダイニング、専用ツアー、ドライバー）。メデジンは南米の主要都市でも有数の安さ――ボゴタより約20%安い。ここでの数字はおおむねCOP 4,000 ≈ $1で計算していますが、ペソは変動するので最新レートを確認してください。

通貨はコロンビアペソ（COP）で、価格は桁が大きく見えます――カジュアルなランチはCOP 18,000〜30,000、良いディナーはCOP 60,000〜120,000ほど。カード（Visa／Mastercard）はエル・ポブラドやラウレレスで広く使えますが、タクシー、コムーナ13でのチップ、市場、屋台、小さな店には現金を。1回COP 200,000〜400,000を引き出し、人目につかないように。ATMはどこにでもあります（Bancolombia、Davivienda、BBVA）が、多くはCOP 20,000〜30,000ほどの引き出し手数料がかかります。

ATMが最もレートが良い――路上の単独機ではなく、銀行・ショッピングモール・空港の中にあるものを使い、機械側の「両替（conversion）」の提案は断って自分の銀行に換算させましょう。BancolombiaとDaviviendaは信頼できます。空港の両替カウンターはATMより5〜10%損をするので避けて。Wise、Revolut、Charles Schwabのデビットカードは手数料を抑えられます。路上で多額の現金を持ち歩いたり見せたりしないこと。

エル・ポブラドのホステルのドミトリーは1泊COP 40,000〜80,000（$10〜20）、ホステルの個室はCOP 80,000〜160,000（$20〜40）。エル・ポブラドやラウレレスのしっかりした中級ホテルやサービスアパートはCOP 200,000〜400,000（$50〜100）。ブティックや4つ星はCOP 400,000〜700,000（$100〜175）、一流の国際系ホテルはCOP 700,000以上（$175以上）。長期滞在のアパート（リモートワーカーに人気）は月単位だと格段に安くなります。8月の花祭りと12月の年末年始は価格が跳ね上がります。

着席のレストランはたいてい会計に10%の「プロピナ・ボルンタリア（任意のサービス料）」を加えます――「インクルージョ・エル・セルビシオ？（incluyo el servicio?）」と聞かれるので「はい」と答えればそれがチップで、追加は不要です。ツアー（コムーナ13、ウォーキングツアー）ではガイドにCOP 20,000〜40,000（$5〜10）を――多くはチップで成り立っています。タクシーは切り上げかCOP 2,000〜5,000を。コロンビアの19%のIVA（付加価値税）は表示価格に含まれています。

最大のものは空港送迎――MDEからエル・ポブラドまでタクシーで約1時間、COP 90,000〜110,000（$23〜28）、または乗合の空港バスで約COP 15,000。ツアーも積み重なります（コムーナ13 約$25、グアタペ日帰り 約$50、パラグライダー 約$80）。19%のIVAは価格込み。プロベンサ／ジェラスの一部のバーやクラブは週末にカバーチャージやミニマムチャージがあります。エル・ポブラドのコーヒーやクラフトビールは欧米並みの値段で、地元の「ティント」（小さなブラックコーヒー、COP 2,000〜3,000）とは別物です。

ホセ・マリア・コルドバ国際空港（MDE）はリオネグロにあり、街から約40〜45km、山越えで50〜70分です。選択肢：公式の白い空港タクシー（COP 90,000〜110,000／$23〜28）、Uberか事前予約の送迎（同程度かやや安い）、サン・ディエゴ方面への乗合シャトルバン／バス（約COP 15,000、時間はかかる）。一部の国内・近距離便には街なかの小さなオラヤ・エレラ空港（EOH）もあり、中心部にずっと近い。料金を先に決めるか、メーター／アプリ配車で過剰請求を避けて。

メトロはコロンビア唯一のメトロで、清潔で安く、地元の誇り――運賃はたいてい1回COP 3,200〜3,500前後です。鉄道の主要2路線（渓谷沿いを南北に走るA線、西へ向かうB線）に、トラムとバス高速輸送のフィーダーが加わります。チャージ式のシビカ（Cívica）カード（無料か低価格）を買えば単発切符より得、もしくは1回ごとに支払いも。運行はおおむね4:30〜23:00（週末はより遅くまで）。メトロカブレのゴンドラへ無料で乗り換えられます。地元の人が清潔に保っており、飲食は禁止です。

はい――メトロカブレ（2004年開業）は公共交通として造られた世界初の都市型ケーブルカーで、急な斜面の地区をメトロに接続するために設計された、メデジンの社会的包摂の象徴です。複数の路線（J、K、L、H）が渓谷の壁を登ります。サント・ドミンゴへのK線とサン・ハビエル発のJ線は街の大パノラマが楽しめ、L線はさらに街の上の広大な森林公園パルケ・アルビへ続きます（L線は追加料金、約COP 11,500）。メトロから無料で乗り換えて交通網の一部として乗るのがよく、眺めのために日中がベストです。

どちらも使えます。Uberはメデジンで運行していますが（法的にはグレーゾーンなので、友人のように見せるため助手席に座るよう頼まれることも）、アプリで料金が確定し、言葉の壁や交渉がないため多くの旅行者が好みます。黄色い流しのタクシーは安くメーター制――メーター（el taxímetro）を必ず使わせるか、CabifyやinDriveのアプリを。暗くなったら路上で拾わず、必ずUberか配車したタクシーを。短距離はたいていCOP 8,000〜20,000です。

いいえ――そしてほとんどの旅行者には不要です。メトロ、メトロカブレ、Uber、タクシーで街は安くカバーでき、渋滞、荒い運転、少ない駐車場のせいで市内の運転はストレスです。グアタペのような日帰りは自分で運転せず、ドライバー付きの車を雇うかツアーに参加を。レンタカーが意味を持つのはコーヒー産地やアンティオキアの田舎への数日間の独立したロードトリップくらいで、それでも専用ドライバーを選ぶ人が多い。

グアタペとエル・ペニョールの岩は東へ約2時間（70〜80km）です。最も簡単なのは終日のガイドツアー（送迎付きで約$50、多くは昼食込み）で、たいていエル・ペニョールの740段の上り、ソカロで彩られたカラフルな町、ときに貯水池でのボート乗りが含まれます。個人で行くなら、テルミナル・デル・ノルテからバスが出ています（片道約COP 17,000〜20,000、約2時間）ので、早めに出れば自力の日帰りで夕方までに戻れます。

バンデハ・パイサがこの地方の代名詞――赤いんげん豆、ご飯、ひき肉、チチャロン（豚バラ）、チョリソ、目玉焼き、アレパ、甘いプランテン、アボカドを一皿に盛った大皿料理（COP 30,000〜60,000）です。ほかのパイサの定番：サンコチョ・アンティオケーニョ（肉とプランテンのボリュームたっぷりのスープ）、モンドンゴ（もつスープ）、アレパ・アンティオケーニャ（海岸部の具入りより薄くシンプルなトウモロコシのパン）、ブニュエロ（チーズ生地の揚げ団子）とパンデボノ、エンパナーダ、そして「ティント」（小さなブラックコーヒー）。フレッシュフルーツジュース（ルロ、マラクヤ、グアナバナ）や、夜遊びにはアグアルディエンテ（アニス風味の蒸留酒）で流し込んで。

アトビエホ（1982年から伝統的なアンティオキア料理を提供）とエル・ポブラドのモンドンゴスが、バンデハ・パイサとモンドンゴの安心できる定番です。昔ながらの田舎風の体験なら、アシエンダが有名な地元チェーン。一皿COP 30,000〜60,000（$8〜15）。料理は巨大でとても満腹になるので、シェアする人や、夜ではなく一日のメインであるランチに頼む人が多い。どこでも安いのは「メヌー・デル・ディア」（日替わりランチ、COP 15,000〜25,000）で、スープ、メインのたんぱく質、ご飯、豆、ジュースが付くことが多い。

はい――エル・ポブラドのシーンは大きく成長しました。シェフのフアン・マヌエル・バリエントスによるエル・シエロは看板のテイスティングメニュー店（モダンコロンビアン、複数コース、チケット／予約は早めに、COP 250,000〜450,000以上）。シェフのカルメン・アンヘルが2008年に開いたカルメンは、洗練されたモダンコロンビアンの人気店（COP 100,000〜200,000）。エル・ポブラドのプロベンサとジェラス公園の一角は、洒落たレストラン、屋上バー、各国料理がひしめきます。人気店は数日〜数週間前の予約を。

アンティオキアはコーヒーの産地で、メデジンには根強いスペシャルティコーヒー文化があります。ペルガミノが最も有名な地元のロースターで、複数のカフェ（エル・ポブラドのビア・プリマベーラ店が人気）が小規模なコロンビアの生産者から仕入れています。アル・アルマとカフェ・ベルベットもエル・ポブラドで人気のカフェ。スペシャルティのプアオーバーはCOP 8,000〜18,000、屋台の伝統的な「ティント」はわずかCOP 2,000〜3,000。多くのカフェはwifiが良くリモートワークの場にもなっています。

「メヌー・デル・ディア」（日替わりランチ）が予算旅行者の味方――スープ、メイン、付け合わせ、ジュースで、特にラウレレスやセントロ周辺の無数の地元の店でCOP 15,000〜25,000。屋台も安く、エンパナーダ、アレパ、ブニュエロ、チュソ（串焼き）が1個数千ペソ。セントロのサロン・ベルサーレス（1961年創業、ボリバル公園近くのアルゼンチン風エンパナーダで有名）は安さの定番です。プラサ・ミノリスタのような市場では新鮮な果物と安いランチが買えます。

コロンビア料理は基本的に辛くありません――唐辛子は「アヒ（ají）」として別添えで、欲しい人だけ。パイサ料理は肉中心（バンデハ・パイサが極端な例）ですが、エル・ポブラド、プロベンサ、ラウレレスには外国人移住者向けのベジタリアン・ヴィーガンレストラン、各国料理、サラダ＆ボウルの店がたくさんあります。新鮮なトロピカルフルーツとジュースもどこにでも。トレンディな地区を離れるとベジタリアンの選択肢は減るので、「シン・カルネ（sin carne／肉なし）」「ソイ・ベヘタリアーノ／ナ（soy vegetariano/a）」を覚えて。

エル・ポブラドが初めての人の定番――最も安全で歩きやすく英語が通じやすいエリアで、ホテル、ホステル、レストラン、屋上バー、プロベンサとジェラス公園のナイトライフがひしめきます。ただし最も高く観光地化しています。ラウレレスは今、地元っ子に人気――緑が多く平坦で、トレンディながらより本物感があり安く、長期のリモートワーカーに好まれます。すぐ南のエンビガドはより静かで住宅街的。セントロを拠点にするのは避けて――日中は活気がありますが夜は危険です。

エル・ポブラドは坂が多く高級で非常に国際的、短い初旅には手堅い選択――観光向けのものはすべてここにありますが、バブルのように感じることもあり価格は高め。ラウレレスは平坦で緑が多く格子状で歩きやすく、本物の地元感、良い食、より安い価格で広がるノマドシーンがあります。エル・ポブラドのナイトライフからは少し離れますがメトロでよくつながっています。短い初旅ならエル・ポブラド、長期滞在や地元の暮らしを味わいたいならラウレレス。

年間のほとんどは、特にホテルやサービスアパートなら1〜2週間前で取れます。8月上旬のフェリア・デ・ラス・フローレス（街が最も混む週）と12月の年末年始は2〜3か月前の予約を――価格が跳ね上がり良い宿は売り切れます。長期滞在のアパート（リモートワーカーに人気の月貸し）は1泊あたりずっと安く、早めに押さえる価値あり。Booking.com、Airbnb、地元のアパート運営会社で比較を。

はい――メデジンは屈指のリモートワーク拠点で、エル・ポブラドとラウレレスには高速wifi、キッチン、しばしばコワーキングやジムを備えた家具付きアパートやアパートホテルが充実しています。1週間以上の滞在ならコスパが良く、月額は大きく下がります。静かな通りの物件を選び（プロベンサやジェラスは夜うるさい）、仕事をするならネット速度を確認して。多くの建物に24時間のセキュリティ（ポルテリア）があります。

はい――エル・ポブラドとラウレレスには大きく社交的なホステルシーンがあり、一人旅や出会いの拠点に向いていて、ドミトリーはCOP 40,000〜80,000、個室もあります。ロッカー、24時間レセプション、安全面の良い口コミがある所を選んで。どこでも同じく、ドミトリーでは貴重品に気をつけ、飲み物への薬物混入が懸念されるこの街では、見知らぬ人との飲みすぎに注意を。多くのホステルがコムーナ13ツアー、スペイン語教室、グアタペの日帰りを手配しています。

1990年代の評判よりはるかに安全ですが、リスクがないわけではありません。主要地区（エル・ポブラド、ラウレレス、エンビガド）は日中の散策は問題なく、普通の用心をすれば夜もそれなり。本当のリスクは置き引き――スマホのひったくりやスリ――と、より深刻にはマッチングアプリ、性風俗、パーティーシーンに絡む強盗や飲み物への薬物混入です。ドラッグの世界に近づかない旅行者への凶悪犯罪はまれ。いくつかの単純なルールを守れば、まずトラブルなく過ごせるでしょう。

街の黄金律で、直訳は「パパヤを与えるな」――誰にも隙を見せるな、という意味です。実際には：高価なスマホを見つめながら歩かない、派手な宝石や時計をつけない、現金を見せない、バッグは閉めて前に持つ、レストランのテーブルにスマホを置かない。暗くなったらUberか配車したタクシーを使い、会ったばかりの人と目に見えて酔っ払わない。「ノ・ダル・パパヤ」を守れば、日常的な軽犯罪のリスクの大半は消えます。

敬意をもって接して。エスコバルとメデジン・カルテルは1980〜90年代を通じて街を恐怖に陥れ、爆破や暗殺で何千人ものコロンビア人――警官、政府高官、一般市民――が殺されました。多くの地元の人は、トラウマを生き抜いてきただけに、エスコバルを美化する「ナルコツーリズム」やツアーを不快に感じます。歴史を理解したいなら、エスコバルを有名人扱いするのではなく、街の再生と犠牲者に焦点を当てたツアーを選び、エスコバル印のグッズを買ったり、地元の人の前で彼の名前を笑いのネタにしたりしないこと。

適切に行えば、搾取とは正反対です。コムーナ13は市内で最も暴力的な地区の一つでしたが、地域主導のツアー――しばしばそこで育った人がガイド――は、屋外エスカレーター、ヒップホップ、ダンス、そして地区の痛みと回復を描くグラフィティの壁画を通して、その再生の物語を語ります。地元の地域密着型ツアーを選び、ガイドに直接チップを渡すことが住民を支えます。一人で歩き回るのではなくガイドと行き、敬意を持って――テーマパークではなく人の暮らす地区です。

パイサ――メデジンを含むアンティオキアの人々――は、コロンビア中で温かく、誇り高く、起業家精神に富み、働き者で、おしゃべりなことで知られます。訪問者へのもてなしが厚く、たどたどしいスペイン語にも辛抱強い。地元への誇りが深く、それは料理（バンデハ・パイサ）から8月の花祭りまで表れます。気さくな「ブエナス（buenas）」や「ケ・マス（qué más）」が効果絶大で、街の暗い過去だけでなくその進歩に純粋な関心を示すと、すぐに温かく迎えてくれます。

店に入るときや会話を始めるときは「ブエノス・ディアス／ブエナス・タルデス（buenos días／buenas tardes）」と挨拶を――コロンビア人は礼儀を大切にします。街の服装はスマートカジュアル寄りで、地元の人はきちんとしています。メデジンをエスコバルとコカインに矮小化しないこと――住民にとってうんざりで失礼です。チップはレストランの会計に加わる任意の10%（聞かれます）。性的目的の旅行は街が取り締まりを強める現実的で有害な問題だと認識を。そして「アオラ（ahora／今）」や「ジャ（ya）」が「そのうち」を意味しうること――時間感覚はおおらかです。

コムーナ13――エスカレーターとグラフィティの地区で、街を代表する体験、地域主導のウォーキングツアー（約$25）がベスト。ボテロ広場（プラサ・デ・ラス・エスクルトゥラス）――メデジン出身のフェルナンド・ボテロが寄贈した、ふくよかな人物の23体の無料の屋外ブロンズ像で、セントロのアンティオキア美術館の隣。渓谷の眺めにはメトロカブレ（L線は森林公園パルケ・アルビへ続く）。プエブリート・パイサ――ヌティバラの丘の上にあるアンティオキアの村の再現で、街全体のパノラマ。そしてグアタペとエル・ペニョールの日帰り。時間があれば植物園パルケ・エクスプローラの科学館も。

メデジンの再生の物語が最も鮮やかに現れているからです。かつて孤立し危険だった急斜面の地区は、2011年に一連の屋外公共エスカレーター（過酷な階段上りに代わるもの）で街に結びつけられ、今ではその暴力と回復の物語を語る大きなグラフィティの壁画に覆われ、ストリートダンサー、ヒップホップ、展望スポット、屋台があります。地元ガイドと行けば、写真撮影のスポットから、街がどう変わったかを理解する場へと変わります。午前中（9〜11時頃）が涼しく明るく、人も少なめです。

ボテロ広場は、セントロのアンティオキア美術館近くにある屋外広場で、メデジン生まれの著名な画家フェルナンド・ボテロが故郷に寄贈した、豊満な人や動物の23体の巨大なブロンズ像が並びます。無料で常に開いており、ずんぐりした像は街の象徴。隣のアンティオキア美術館（有料）にはボテロの作品やコロンビア美術がさらに収蔵されています。周辺のセントロは日中は魅力的ですが、暗くなる前に離れるべきです。

大いに――東へ約2時間、屈指の日帰り先です。グアタペの町はソカロ（建物の下部に沿って明るく塗られたレリーフ）で有名で、コロンビア有数のカラフルな町です。近くのピエドラ・デル・ペニョールは200mの花崗岩の一枚岩で、700段超の階段がジグザグに展望台へと続き、眼下の迷路のような貯水池を見渡せます。多くのツアーが湖のボート乗りを加えます。ガイド付き日帰りが手軽（約$50）で、テルミナル・デル・ノルテからのバスで個人でも行けます。

プエブリート・パイサは、伝統的なアンティオキアの山村の小さな再現――教会、広場、白壁の家々――で、市街地近くのヌティバラの丘の上に造られています。本当の魅力は渓谷を埋めるメデジンの360度パノラマで、特に夕暮れが見事、加えて手工芸の市場とカジュアルな食事も。サッと立ち寄れる手軽な見どころ（丘の上までタクシー／Uberがベスト）で、大都市の地区とは趣の異なる場所。半日空いたら近くの見どころと組み合わせて。

メトロカブレL線で景色よく行ける広大な森林公園パルケ・アルビで、街の上のハイキングと澄んだ空気を。北部の植物園（無料）と隣接する水族館＆科学館パルケ・エクスプローラ。街の紛争とその犠牲者を丁寧に記録するメモリア館（カサ・デ・ラ・メモリア）。カフェとナイトライフのエル・ポブラド／プロベンサ地区。そしてスリルを求めるなら、約1時間離れた発着場からのアブラ渓谷上空のタンデムパラグライダー（約$80）。

eSIM（Airalo、Ubigi）が最も簡単――2週間ほどで数GBが$8〜15、到着時にすぐ使えます。Claro、Tigo、Movistarの現地SIMは安い（データ付きでCOP 20,000〜50,000）ですがパスポートが必要で登録手続きが要ることも。路上の屋台ではなく公式店で買って。wifiはエル・ポブラド／ラウレレスのホテル、アパート、カフェで広く利用でき品質も十分――メデジンがリモートワーク拠点である理由の一つです。電波が途切れがちな斜面のコムーナ向けにオフラインの地図を用意しておくと安心。

はい――メデジンの水道水は処理されており、おおむね安全と考えられていて、地元の人や多くの旅行者が蛇口から飲む、コロンビアでも数少ない都市の一つです。短い旅でお腹が敏感なら、最初の数日はろ過水かボトル水（安い）に。エル・ポブラドのレストランの氷は処理水で作られていて問題ありません。地方や日帰り先では念のためボトル水を。

メデジンは標高約1,495mで、初日に軽い息切れを感じる人もいますが、ボゴタ（2,640m）よりはるかに低く高山病はまれです。ほとんどの訪問者は、コムーナ13の坂やエル・ペニョールの700段超で少し息が切れる程度。水を飲み、初日は無理せず過ごせばすぐ慣れます。この標高こそが、街に穏やかな「常春」の気候をもたらしているのです。

薄手の重ね着。日中は薄着で暖かく（22〜28℃前後）――Tシャツ、短パン、薄手のパンツ――ですが、夜や高い場所（メトロカブレ、パルケ・アルビ）は10度台後半まで下がるので、薄手のセーターか上着を。4〜5月と9〜11月の雨季は午後のにわか雨が日常なので、コンパクトな雨具か傘が必須。坂やコムーナ13の階段のための歩きやすい靴、日焼け止め（気温は穏やかでも赤道直下の日差しは強い）、前に抱えられるデイパックを。

メデジン自体は中程度の標高で熱帯病のリスクは低く――市内に黄熱病や深刻なマラリアのリスクはありません。低地のジャングル、アマゾン、太平洋岸への寄り道を計画するなら、黄熱病の予防接種が推奨または必須のことがあるので最新情報を確認して。海外旅行保険は必須――私立クリニックは良質ですが前払いです。薬局（ファルマシア、Cruz Verde、La Rebaja）はどこにでもあり軽い不調に対応。暖かい渓谷や低地の日帰りには虫よけを持つ価値があります。

コロンビアは110〜120VのType A/Bプラグ（北米式の平たいピン）なので、米国の機器はアダプターなしで使えます。英／EUの旅行者は簡単なアダプターが必要。便利なアプリ：配車のUber、Cabify、inDrive；オフラインナビのGoogleマップとMaps.me；地元のシビカ／メトロ情報；Google翻訳（スペイン語をオフラインで）；そしてエル・ポブラドで大人気のフード＆食料品デリバリーのRappi。タクシー運転手のために宿の住所を書いたものを用意しておいて。