丸一週間あれば、ナポリとナポリ湾全体を急がず回れます。1〜5日目は街、ポンペイ、カプリ、エルコラーノ&ヴェスヴィオ、アマルフィ海岸。6日目はソレントと、ポッツオーリ周辺の火山地帯フレグレイ平野(またはイスキア/プローチダ島)でペースを落とします。7日目は国立考古学博物館をじっくり、カポディモンテ、そして最後のピザ — または高速鉄道でローマへ手軽に延泊(約1時間10分)。全行程を通じて、鉄道、フェリー、バスで動き、レンタカーは不要です。
丸1週間あればナポリを本当の意味で理解できます。3日間で主要エリアを回り、3日間で近隣の地域へ、そして1日は多くの観光客が見逃す穴場の街へ。旅の後半はランドマークを消化するというより、街の手ざわりを感じる時間です。写真のバリエーションが増え、その街の立体的な印象を持ち帰れます。
7日間の総予算ひと目でわかる
節約
$405
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$880
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$2,190
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
世界遺産の旧市街+ピザ巡礼
スパッカナポリ - サンセヴェーロ礼拝堂(ヴェールに包まれたキリスト)- ナポリ大聖堂 - ナポリ地下世界 - ダ・ミケーレ/ソルビッロのピザアクティビティ
- 09:00 スパッカナポリ+朝のスフォリアテッラ 1h
旧市街(ヨーロッパ最大の世界遺産歴史地区、720ヘクタール)を貫く、ローマの碁盤目を残す一直線の通りスパッカナポリから出発。温かいスフォリアテッラと立ち飲み(al banco)のエスプレッソで始めましょう。
費用: 菓子+コーヒー €4 ヒント: ヴィア・パスクアーレ・スクーラからヴィア・ヴィカリア・ヴェッキアへ全長を歩き、教会やプレゼーピオの店、小さな工房を通り抜けます。旧市街は賑やかでスリが人混みを狙うので、バッグは前に。 - 10:00 サンセヴェーロ礼拝堂 — ヴェールに包まれたキリスト 1h
驚異の大理石彫刻「ヴェールに包まれたキリスト」(透けるような大理石のヴェールが本物の布のよう)を収める小さなバロックの礼拝堂。ほかにも解剖学的・彫刻的な驚異が。入場は約10ユーロ、時間指定枠を事前予約。
費用: 入場 約€10 ヒント: イタリア屈指の度肝を抜く彫刻で、礼拝堂は小さい — 特にピーク時は当日券が売り切れることが多いので、オンラインで事前予約を。内部は撮影禁止。スパッカナポリからすぐです。 - 11:30 ナポリ大聖堂+サン・ジェンナーロの宝物 1h
ドゥオーモにはサン・ジェンナーロの血の小瓶(年3回、液化の奇跡を見守る)と、金銀で飾られた豪奢な宝物の礼拝堂があります。大聖堂は無料、宝物の博物館は数ユーロ。
費用: 大聖堂無料、博物館 約€8 ヒント: 入場には肩と膝を隠して。サン・ジェンナーロの礼拝堂はヨーロッパでも有数の豪華さ。血の奇跡の儀式は9月19日頃、12月16日、5月の第1日曜日の前の土曜日です。 - 13:00 昼食 — ピザ巡礼(ダ・ミケーレかソルビッロ) 1h30
薪窯のマルゲリータを、ランティカ・ピッツェリア・ダ・ミケーレ(1870年創業、マルゲリータとマリナーラのみ、5〜7ユーロ、現金専門)か、ヴィア・デイ・トリブナーリのジーノ・エ・トト・ソルビッロ(幅広いメニュー)で。これぞナポリの真髄の一食です。
費用: 1人 €5-12 ヒント: ダ・ミケーレは整理券制で現金のみ — ピーク時は30〜90分を覚悟して遅めの昼(14:00)に。ディ・マッテオ(ヴィア・デイ・トリブナーリ)は揚げピザが絶品でより早い代替。本物のナポリピザは軟らかく折りたためて、パリパリではありません。 - 15:00 ナポリ地下世界(ナポリ・ソッテッラーネア) 1h30
旧市街の地下、ろうそくの灯るトンネル、貯水槽、ギリシャ・ローマ時代の採石場へ40m下ります — 何世紀も水道として、第二次大戦中は防空壕として使われました。ガイドツアー約12〜15ユーロ、おおよそ1.5時間。
費用: 約€12-15 ヒント: 街屈指の雰囲気ある体験。ごく狭い通路もあり — 重度の閉所恐怖症の人には不向きです。入口はヴィア・デイ・トリブナーリやサン・グレゴリオ・アルメーノ周辺に集まっています。地下は涼しいので薄い上着を。 - 17:00 サン・グレゴリオ・アルメーノ通り+旧市街の散策 1h30
一年中開いているプレゼーピオ(キリスト降誕人形)職人の「クリスマスの小道」を歩き、光が和らぐ頃に旧市街の路地、教会、工芸店をぶらぶらと。
費用: 無料、お土産は別途 ヒント: プレゼーピオの工房は、古典的な聖家族の人形から有名人を風刺した人形まで — 本当に地元らしいお土産。11月からクリスマスが最も賑わい魔法のよう。手作りの人形は冷蔵庫のマグネットに勝ります。 - 20:00 夕食 — 旧市街のトラットリアでラグーかジェノヴェーゼ 1h30
賑わう地元のトラットリアで夕食 — タンデムのパスタ・アッラ・ジェノヴェーゼ(玉ねぎと牛肉の煮込み)かラグー・ナポレターノを、カンパニアの赤(アリアニコかラクリマ・クリスティ・デル・ヴェスヴィオ)と一緒に。
費用: 1人 €15-30 ヒント: ナポリの夕食は遅め(20:00以降)。タンデムは小さく人気なので早めに行くか予約を。コペルト(席料)1人1.50〜3ユーロが普通。チップは端数の切り上げ程度です。
おすすめの食事
朝食
スフォリアテッラ+エスプレッソ
旧市街/ヴィア・トレド · €3-5
温かいリッチャのスフォリアテッラと立ち飲み(al banco)の短いナポリのエスプレッソ。
昼食
ダ・ミケーレかソルビッロのピザ
旧市街 · €5-12
ピザ巡礼 — ピザ発祥の地で薪窯のマルゲリータを。
夕食
タンデム(ラグー)か旧市街のトラットリア
チェントロ・ストーリコ · €15-30
ラグー・ナポレターノかパスタ・アッラ・ジェノヴェーゼを、カンパニアの赤と。
ナポリ・カポディキーノ(NAP)→中心部:アリバス €5(20〜30分)か定額タクシー 約€18-25。旧市街は徒歩圏、地下鉄1号線1回券 €1.30。レンタカーは不可 — ナポリの運転は混沌としZTLで制限。
1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
ポンペイ+国立考古学博物館
チルクムヴェスヴィアーナでポンペイ・スカヴィへ - フォロ、浴場、秘儀荘 - 国立考古学博物館(MANN)- 夕方は海岸沿いアクティビティ
- 08:00 チルクムヴェスヴィアーナでポンペイ・スカヴィへ 1h
ナポリ・ポルタ・ノラーナ/ガリバルディ広場から、チルクムヴェスヴィアーナ(EAV)でポンペイ・スカヴィ–ヴィッラ・ディ・ミステリ駅へ — 約35〜40分、片道およそ3ユーロ、約30分ごとに発車。往復券を。
費用: 片道 約€3(往復 €6) ヒント: 暑さと混雑を避けるため早めに。チルクムヴェスヴィアーナは簡素でスリの多発地帯 — バッグはファスナーを閉めて前に。より速く快適なのは座席指定の観光列車カンパニア・エクスプレス(料金高め)です。 - 09:00 ポンペイ遺跡 3h30
西暦79年のヴェスヴィオ噴火で時を止めたローマの街(世界遺産1997年) — フォロ、浴場、娼館(ルパナーレ)、フレスコ画の邸宅、有名な人体の石膏型、そして秘儀荘。入場18ユーロ。3〜4時間を見込んで。
費用: 入場 €18 ヒント: 広大(66ヘクタール)で日陰がない — 水、帽子、日焼け止め、歩きやすい靴を。公式ポンペイアプリをダウンロードするかガイドを雇うと、音声の解説で訪問が一変します。敷地の端にある秘儀荘のフレスコ画をお見逃しなく。 - 13:00 ポンペイ近くで昼食+ナポリへ戻る 1h30
ポンペイ・スカヴィ入口近くで手早く昼食をとり、チルクムヴェスヴィアーナでナポリへ(35〜40分)。入口前のレストランは観光地価格ですが便利です。
費用: 1人 €10-18 ヒント: 時間があれば、現代のポンペイの町には入口前よりお値打ちな食堂があります。帰りの切符は手元に。ナポリに戻れば、国立考古学博物館が完璧な組み合わせです。 - 15:00 国立考古学博物館(MANN) 2h30
世界有数の考古学博物館で、ポンペイとエルコラーノから運ばれた最も見事なモザイク、フレスコ画、ブロンズ像 — アレクサンドロスのモザイク、巨大なファルネーゼの大理石像、ローマのエロティックアートの「秘密の小部屋」を収めます。入場 約18〜22ユーロ。
費用: 入場 約€18-22 ヒント: ポンペイと同じ日にMANNを見ると、両方がずっと豊かに — 遺跡の最高の美術品の本物がここに。夏の暑さからの涼しい屋内の避難場所でもあります。最低2時間を見込んで。ファルネーゼ・コレクションだけでも訪れる価値あり。 - 18:30 海岸の夕暮れ — 卵城&ボルゴ・マリナーリ 1h30
サンタ・ルチアの海岸へ向かい、湾に沈む夕日、中世の卵城、そして小さな港ボルゴ・マリナーリを、水越しのヴェスヴィオとともに。散策は無料。
費用: 無料、ドリンクは別途 ヒント: 卵城(テラスは入場無料)からは定番の湾のパノラマ。ゴールデンアワーの海岸沿いの散歩(パッセジャータ)は地元の習わし。ボルゴ・マリナーリでの海鮮ディナーへの完璧な前奏です。 - 20:30 夕食 — ボルゴ・マリナーリで海鮮 1h30
城の麓のボルゴ・マリナーリのトラットリアで夕食 — スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ(あさり)、アンチョビのフライ、イカの炭火焼き、その日の獲れたてを、ヴェスヴィオを望みながら。
費用: 1人 €25-45 ヒント: ピザより高めですが、湾辺のロケーションこそが価値。スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレを頼むべき一皿。より新鮮で安い海鮮なら、地元の人はポッツオーリ(西へクマーナで少し)を好みます — 素晴らしい代替です。
おすすめの食事
朝食
ホテルかバルの朝食
ナポリ · €3-10
早い列車の前に手早くコルネットとエスプレッソを。
昼食
ポンペイ・スカヴィ近く
ポンペイ · €10-18
遺跡入口近くで簡単なパスタかパニーノを。
夕食
ボルゴ・マリナーリの海鮮
サンタ・ルチア · €25-45
スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレとその日の獲れたてを湾の眺めとともに。
チルクムヴェスヴィアーナ ナポリ↔ポンペイ・スカヴィ 35〜40分(片道 約€3)。バッグはしっかり管理を — スリの多い路線。市内は地下鉄1号線と徒歩。MANNは地下鉄ムゼオ/カヴール駅。
2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
カプリ島日帰り — 青の洞窟、アナカプリ&ファラリオーニ
モーロ・ベヴェレッロから高速船 - 青の洞窟 - カプリの町&アウグストゥス庭園 - アナカプリ&モンテ・ソラーロ - 帰りのフェリーアクティビティ
- 08:30 モーロ・ベヴェレッロからカプリへ高速船 1h
モーロ・ベヴェレッロ(中央港)からカプリへの高速船は約45分(片道 約25〜28ユーロ)。日帰りの混雑前に島を最大限楽しむため早い便を。
費用: 片道 約€25-28 ヒント: 夏はフェリーを事前予約し早めに。船酔いしやすい人は酔い止めを — 横断は揺れることがあります。青の洞窟は当てにする前に運航状況を確認 — 荒天や高潮で閉まります。 - 09:45 青の洞窟(グロッタ・アッズーラ) 1h30
陽光が水を鮮烈な青に変える有名な海の洞窟 — 小さな手漕ぎボートで入ります。マリーナ・グランデからのボートツアーか、入口までバスで行き、手漕ぎボートに乗り換え(別途料金)。
費用: ボート+入場 約€18-30 ヒント: 天候と潮位次第 — よく閉まるので、代替案を用意し、1日をこれだけに賭けないこと。ボートの長い行列を避けるため早めに。閉鎖なら、ファラリオーニを巡る島一周ボートツアーが素晴らしい代替です。 - 12:00 カプリの町+アウグストゥス庭園+ファラリオーニの眺め 2h30
ケーブルカーで洗練されたカプリの町(ピアッツェッタ)へ上り、アウグストゥス庭園からファラリオーニの奇岩とその先のアマルフィ海岸の絵葉書のような眺めを。町で昼食を。
費用: 庭園 €1-2、昼食 €20-40 ヒント: カプリの町は華やかで割高 — メイン広場を外れたパニーノや素朴なトラットリアで節約を。アウグストゥス庭園からはファラリオーニの象徴的な一枚。ヴィア・クルップのつづら折りを下る道は景観抜群(開いているか確認を)。 - 15:00 アナカプリ+モンテ・ソラーロのチェアリフト 2h
バスで静かなアナカプリへ上り、一人乗りのチェアリフトでモンテ・ソラーロ山頂(589m)へ、ナポリ湾全体を見渡す360度のパノラマを。島で最高の眺めです。
費用: チェアリフト 往復 約€13 ヒント: アナカプリはカプリの町より落ち着いて安い。モンテ・ソラーロのチェアリフトは見どころ — 頂上は風があるので上着を。時間があれば近くのヴィッラ・サン・ミケーレに美しい庭園と眺めがあります。 - 17:30 ナポリへ帰りの高速船 1h
午後遅めか夕方早めの高速船でモーロ・ベヴェレッロへ(約45分)。午後をゆっくり過ごす前に最終便の時刻を確認しましょう。
費用: 片道 約€25-28 ヒント: 最終フェリーを逃さないこと — 夜と端境期はダイヤが手薄に。到着時に帰りの切符を買うか、往復を事前予約。満席の恐れがあるので最後の最後の便は避けて。 - 20:00 締めの夕食 — ナポリ最後のピザかトラットリア 1h30
ナポリに戻り、ゆったりとした最後の夕食 — 近所のピッツェリアで締めの一枚か、キアイアや旧市街のトラットリアで、リモンチェッロ(アマルフィ/ソレントのレモン)を最後に。
費用: 1人 €10-30 ヒント: ソルビッロやスタリータを逃していたなら今が好機。冷えたリモンチェッロ、南イタリア定番の食後酒で締めを。小さな現金のみの店には現金を。
おすすめの食事
朝食
フェリー前のバルの朝食
ナポリ · €3-8
港近くでコルネットとエスプレッソを。
昼食
カプリの町かアナカプリ
カプリ · €20-40
カプレーゼサラダか新鮮な魚を — 予約するか脇道のトラットリアを選んで節約を。
夕食
ナポリ最後のピザかトラットリア
旧市街/キアイア · €10-30
最後のマルゲリータかトラットリアの食事を、リモンチェッロで締めて。
高速船 モーロ・ベヴェレッロ↔カプリ 約45分(片道 約€25-28)— 夏は事前予約、最終便に注意。カプリ島内はケーブルカー、バス、モンテ・ソラーロのチェアリフト。
3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
エルコラーノ+ヴェスヴィオ山の火口
チルクムヴェスヴィアーナでエルコラーノ・スカヴィへ - エルコラーノ遺跡 - ヴェスヴィオ・エクスプレスでヴェスヴィオ山 - 火口の縁ハイク - 帰路アクティビティ
- 08:30 チルクムヴェスヴィアーナでエルコラーノ・スカヴィへ 45min
ナポリからチルクムヴェスヴィアーナでエルコラーノ・スカヴィ駅へ(約20分、約2.50ユーロ)、ポンペイの妹分にあたる、より小さく保存状態のよいエルコラーノへ。ヴェスヴィオと同じ路線なので組み合わせられます。
費用: 片道 約€2.50 ヒント: 1日でエルコラーノとヴェスヴィオを余裕をもって組み合わせるため早めに。車内ではバッグをしっかり。遺跡の入口はエルコラーノ・スカヴィ駅から下り坂を10分歩きます。 - 09:15 エルコラーノ遺跡 2h30
西暦79年の噴火で埋もれ、見事に保存されたローマの町 — 残った上階、木製の家具、鮮やかなフレスコ画とモザイク、舟小屋の人骨。入場13ユーロ。ポンペイよりコンパクトで空いています。
費用: 入場 €13 ヒント: 多くの人がエルコラーノをポンペイより鮮明で扱いやすいと感じます — 保存状態は驚異的。小さいので2〜3時間で十分。ポンペイほど日陰がないわけではありませんが、水と帽子を。 - 12:00 エルコラーノで昼食 1h
火山へ上る前にエルコラーノで手早く昼食 — 遺跡と駅の近くに素朴なトラットリアやピッツェリアが。
費用: 1人 €10-18 ヒント: ヴェスヴィオへ行く前に食べておきましょう — 火山の駐車場の選択肢は限られ割高。火口歩きを軽くするためピザかパニーノで。 - 13:30 ヴェスヴィオ・エクスプレスでヴェスヴィオ山へ 1h
エルコラーノ・スカヴィ駅の外から、ヴェスヴィオ・エクスプレスのバスがヴェスヴィオの駐車場まで上ります(往復約20ユーロ、火口入場込みで約30ユーロ)。ヴェスヴィオ山の最後の噴火は1944年で、今も活動中です。
費用: バス 往復 約€20 ヒント: 窓口でバスと入場の選択肢を確認 — バス+火口の共通券が手間を省きます。上りの道は曲がりくねっています。火口入場の時間指定券はピーク時に事前予約を。 - 14:45 ヴェスヴィオ山の火口の縁ハイク 2h
駐車場から砂利道を約30〜40分歩くと火口の縁へ(時間指定入場10ユーロ)、噴気を上げるフマローレと、眼下にポンペイやエルコラーノを擁するナポリ湾の壮観なパノラマが広がります。
費用: 火口入場 €10 ヒント: しっかりした靴を — 道はゆるい砂利で、所により急。夏は水と日よけを、頂上は一年中寒く風が強いので防風の上着を。湾の眺めがご褒美です。 - 17:30 ナポリへ戻る+夕方の休息 1h30
ヴェスヴィオ・エクスプレスでエルコラーノ・スカヴィへ戻り、チルクムヴェスヴィアーナでナポリへ(約20分)。遺跡と火山の濃い一日の後はゆったりとした夕方を。
費用: 列車 約€2.50 ヒント: ヴェスヴィオから下る最終バス(午後)に注意。ナポリに戻ったら、旧市街でカジュアルなピザかワインで一日を締めて。夕方の列車でもバッグはしっかり。 - 20:00 夕食 — スペイン地区のトラットリアかピザ 1h30
活気あるスペイン地区で夕食 — 愉快で騒々しいトラットリア・ダ・ネンネッラ(定額コース、歌うウェイター)か、近所のピッツェリアで。
費用: 1人 €12-25 ヒント: ダ・ネンネッラは騒々しく混沌として最高に愉快 — 現金のみ、実質予約なしなので19:30頃に到着を。賑わうスペイン地区では貴重品をしっかり。素朴なナポリ家庭料理のお得な定額コースです。
おすすめの食事
朝食
列車前のバルの朝食
ナポリ · €3-8
早い出発の前にコルネットとエスプレッソを。
昼食
エルコラーノのトラットリア
エルコラーノ · €10-18
火山登りの前にピザかパニーノを。
夕食
トラットリア・ダ・ネンネッラかピッツェリア
スペイン地区 · €12-25
混沌の中の愉快な定額制ナポリディナーを。
チルクムヴェスヴィアーナ ナポリ↔エルコラーノ・スカヴィ 約20分(約€2.50)。ヴェスヴィオ・エクスプレスのバスで火山へ(往復 約€20)。火口入場 €10 — 時間指定券を事前予約。最終バス/列車の時刻に注意。
4日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
アマルフィ海岸 — ポジターノ&アマルフィ
チルクムヴェスヴィアーナでソレントへ - SITAバス/フェリーで海岸沿い - ポジターノ - アマルフィ - 帰路アクティビティ
- 08:00 チルクムヴェスヴィアーナでソレントへ 1h15
チルクムヴェスヴィアーナの南の終点ソレント(約1時間、約4ユーロ)、アマルフィ海岸の玄関口へ。ここからSITAバスか季節運航のフェリーが海岸の町々を結びます。
費用: 片道 約€4 ヒント: 早めに出発を — ナポリから海岸は長い一日。アマルフィ海岸全体を1日で回るのは厳しいので、ポジターノとアマルフィに絞って。車内ではバッグをしっかり。 - 09:30 ソレント → ポジターノ(SITAバスかフェリー) 1h
ソレントから、SITAバスが崖沿いのアマルフィ・ドライブをポジターノへくねくねと(約50分)、または季節にはフェリーが海から同じルートを — しばしば穏やかでより景観のよい選択肢です。
費用: バス 約€2-4/フェリー 約€15-20 ヒント: 季節運航のフェリーは悪名高い狭く神経をすり減らす海岸道路を避け、海からのポジターノの絶景を見せてくれます。バスは安いですが夏は混んで遅い。バスの切符は乗車前に購入を。 - 10:30 ポジターノ — 垂直の崖の村 2h30
海へなだれ落ちるポジターノのパステルカラーの家々、マヨリカ焼きのドームを持つサンタ・マリア・アッスンタ教会、ビーチ、そしてブティックの並ぶ路地を歩きます。海岸で最も写真に撮られる村です。
費用: 無料、昼食 €20-40 ヒント: ポジターノは急 — ビーチまで下って上る階段が多い。美しいですが割高で夏はとても混みます。海を眺めながらの昼食は格別、脇道の店はビーチ沿いよりお値打ちです。 - 13:30 ポジターノ → アマルフィ 1h
海岸沿いに進んでアマルフィの町へ(バスかフェリーで約40分) — 海岸にその名を与えた歴史ある海洋共和国です。
費用: バス 約€2-4/フェリー 約€10-15 ヒント: ポジターノとアマルフィの間のフェリーは景観がよくバスの渋滞を避けられます。崖沿いの眺めのため海側に座って。 - 14:30 アマルフィの町+サンタンドレア大聖堂 2h
アマルフィのアラブ・ノルマン様式の印象的な大聖堂と大階段が中央広場を見下ろします。路地を歩き、リモンチェッロ(地元のレモン)を味わい、小さな港を。時間があれば、庭園のヴィッラで知られるラヴェッロが丘の上へバスですぐ。
費用: 大聖堂 約€3、試飲は別途 ヒント: サンタンドレア大聖堂と天国の回廊は数ユーロの価値あり。リモンチェッロとレモン製品が地元の名物。高みのラヴェッロには、時間があれば有名なヴィッラ・ルーフォロとヴィッラ・チンブローネの庭園が。 - 17:00 ソレント経由でナポリへ戻る 2h30
フェリーかバスでソレントへ戻り、チルクムヴェスヴィアーナでナポリへ — 長いが報われる帰路。最終接続を慎重に確認しましょう。
費用: 合計 約€6-25 ヒント: 帰りは早めに計画を — 最終フェリーやチルクムヴェスヴィアーナの最終列車は思ったより早いことが。アマルフィ–サレルノ直行フェリー+列車という別ルートも。最後の最後の接続に頼らないこと。 - 20:30 ナポリで締めの夕食 1h30
ナポリ最後の夕食 — 取っておいたお気に入りのピッツェリアか、キアイアのトラットリアで、リモンチェッロで旅を締めくくります。
費用: 1人 €12-30 ヒント: ピザ発祥の地にふさわしい最後の一食。早朝発なら、ホテルの近くで。小さな現金のみの店には現金を。
おすすめの食事
朝食
列車前のバルの朝食
ナポリ · €3-8
早い出発のため手早くコルネットとエスプレッソを。
昼食
ポジターノの海を望むトラットリア
ポジターノ · €20-40
海鮮かカプレーゼを海岸の眺めとともに — 脇道を選んでお値打ちに。
夕食
ナポリ最後のピザかトラットリア
旧市街/キアイア · €12-30
最後のマルゲリータをリモンチェッロで締めて。
チルクムヴェスヴィアーナ ナポリ↔ソレント 約1時間(約€4)。ソレント→ポジターノ→アマルフィはSITAバス(各 約€2-4)か季節運航フェリー(より景観良し)。最終の帰り接続を入念に確認。
5日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
ソレント+フレグレイ平野(ポッツオーリ)
ソレントの午前 - 帰路 - ポッツオーリ&フレグレイ平野 - ローマ円形闘技場&ソルファターラ - 海鮮ランチアクティビティ
- 08:30 ソレントの午前 2h30
崖の上のソレント(チルクムヴェスヴィアーナで約1時間)でゆったりとした午前 — ピアッツァ・タッソ、レモン畑、湾越しにヴェスヴィオを望む崖上の眺め、そしてレモンと寄木細工の店の路地を。
費用: 列車 約€4、買い物は別途 ヒント: ソレントはナポリ中心部より落ち着いて美しい — 良い気分転換に。地元のレモンのグラニータかリモンチェッロを。島へ行きたいなら、これをイスキア(温泉)か小さなプローチダ(カラフルで映画で有名)へのフェリーに替えても。 - 12:00 ナポリへ戻る+クマーナでポッツオーリへ 1h30
ナポリ方面へ戻り、モンテサントからクマーナ線でポッツオーリへ(約30分) — 街の西、火山地帯フレグレイ平野(カンピ・フレグレイ)にある稼働中の港町です。
費用: 列車 約€2-4 ヒント: ポッツオーリはアマルフィ側よりずっと観光客が少なく、ギリシャ・ローマと火山の見どころが満載。クマーナ線はモンテサント駅から出る別の近郊鉄道です。いつも通りバッグはしっかり。 - 13:30 ポッツオーリ市場で海鮮ランチ 1h30
ポッツオーリの海辺のトラットリアで最も新鮮な獲れたてを — ミックスシーフードのパスタ、魚のフライ、その日の市場の獲れたて。観光地価格の市内中心部より地元の人が好みます。
費用: 1人 €20-40 ヒント: ポッツオーリの魚市場のおかげで、立派でしばしば安い海鮮が。獲れたてが最も新鮮な昼に。ボルゴ・マリナーリの素晴らしい本物の代替です。 - 15:30 フラヴィオ円形闘技場+ソルファターラ周辺 2h
ポッツオーリのフラヴィオ円形闘技場はイタリア最大級のローマの闘技場の一つで、驚くほど無傷の地下構造があります。周囲のフレグレイ平野は、噴気を上げるフマローレ(ソルファターラ)と古代遺跡を擁する活動中の火山性カルデラです。
費用: 円形闘技場 約€5 ヒント: 円形闘技場の地下通路は見どころで、ポンペイよりずっと静か。ソルファターラの火口周辺は安全のため立入制限があったので、行く前に開いている場所を確認。この一帯は「超巨大火山」のカルデラの上にあります。 - 18:00 ナポリへ戻る+海岸の夕方 1h30
クマーナでナポリへ戻り、ゆったりとした夕方 — キアイアやパルテノペ通り沿いで海辺のアペリティーボを、湾に灯る明かりを眺めながら。
費用: ドリンク €5-12 ヒント: キアイアは夕方の一杯に上品で落ち着いた地区。海岸沿いの散歩(パッセジャータ)は素敵な締め方。夕食をシンプルにする良い夜です。 - 20:30 夕食 — キアイアのトラットリアかピッツェリア 1h30
キアイアで夕食 — 旧市街の喧騒を離れた静かなトラットリアか評判のよいピッツェリアで、カンパニアのワインを。
費用: 1人 €15-35 ヒント: キアイアは旧市街より洗練された食のシーン。きちんと着席して食事を楽しむ良い夜です。最後はリモンチェッロで。
おすすめの食事
朝食
バルの朝食
ナポリ · €3-8
ソレントへ向かう前にコルネットとエスプレッソを。
昼食
ポッツオーリの海辺の海鮮
ポッツオーリ · €20-40
ミックスシーフードのパスタと市場のその日の獲れたてを。
夕食
キアイアのトラットリアかピッツェリア
キアイア · €15-35
旧市街の喧騒を離れた洗練されたナポリディナーを。
チルクムヴェスヴィアーナでソレントへ 約1時間(約€4)。モンテサントからクマーナでポッツオーリへ 約30分(約€2-4)。代替:ポッツオーリの代わりにイスキアかプローチダへフェリー。
6日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
博物館をじっくり+カポディモンテ+出発(またはローマ延泊)
国立考古学博物館をじっくり - カポディモンテ美術館&公園 - 最後のピザ - 出発かローマへの列車アクティビティ
- 09:00 国立考古学博物館 — じっくりと 2h30
遺跡を見た今、MANNに戻ってポンペイとエルコラーノのコレクションをゆっくりと — アレクサンドロスのモザイク、ファルネーゼの大理石像、ブロンズ像、秘密の小部屋が、実際に現地を訪れた後ではずっと腑に落ちます。
費用: 入場 約€18-22 ヒント: 遺跡を知った後の2度目のゆっくりしたMANN訪問は報われます。ここのモザイクやフレスコ画は、歩いてきた邸宅から運ばれた本物。地下鉄ムゼオ/カヴール駅。 - 12:00 昼食 — 旧市街のピザかストリートフード 1h
旧市街での最後の昼食 — ずっと試したかったピザか、ヴィア・デイ・トリブナーリのフリッジトリアでクオッポとピッツァ・フリッタを。
費用: 1人 €5-15 ヒント: 街で一番の安うまを味わう最後の機会。スタリータやフリッジトリアを逃していたなら今のうちに。小さな店には現金を。 - 13:30 カポディモンテ美術館+公園 2h30
街を見下ろす丘の広大な公園に建つ壮麗なカポディモンテ王宮には、卓越した美術コレクション — カラヴァッジョの「キリストの笞打ち」、ティツィアーノ、ファルネーゼの絵画 — と雄大な眺めが。入場 約15ユーロ。
費用: 入場 約€15 ヒント: 密な旧市街とは対照的な、より静かで緑豊かな空間で、イタリア屈指の絵画館の一つ。公園は無料で気持ちいい。丘へはバスかタクシーで、中心部から少し離れているので時間に余裕を。 - 16:30 最後の海岸散歩+お土産 1h30
最後の散策 — 海岸沿いと卵城、または旧市街でリモンチェッロ、プレゼーピオの人形、カンパニアのワインの買い物を。
費用: お土産は別途 ヒント: サン・グレゴリオ・アルメーノの手作りプレゼーピオ人形とリモンチェッロが最高の地元のお土産。卵城のテラスから最後の湾のパノラマを。飛行機か列車があるなら時間に注意を。 - 18:30 出発、または高速鉄道でローマへ 1h30
ナポリ・カポディキーノ(NAP)へ向かって出発(アリバスか定額タクシー、20〜30分)、またはナポリ中央駅から高速鉄道でローマへ旅を延ばします(約1時間10分)。
費用: アリバス €5/ローマ行き列車 €20〜 ヒント: 空港は中心部に異例に近く移動は速い。ローマ延泊なら、フレッチャロッサ/イタロが毎時運行しローマ・テルミニまで約70分 — 最安運賃は事前予約を。
おすすめの食事
朝食
ホテルかバルの朝食
ナポリ · €3-10
最後のゆったりしたコルネットとエスプレッソを。
昼食
旧市街のピザかクオッポ
チェントロ・ストーリコ · €5-15
最後のピザか、ストリートフードのクオッポとピッツァ・フリッタを。
夕食
移動中かローマ
空港/ローマ · €10-25
空港での食事、または延泊するならローマでの最初の一食を。
MANNとカポディモンテは地下鉄/バス/タクシーで。NAP空港へはアリバス €5か定額タクシー(約€18-25)。任意でフレッチャロッサ/イタロでローマへ 約1時間10分(事前予約を)。
7日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
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持ち物チェックリスト
- ✓ パスポート+シェンゲン入国規則の確認(多くの国籍が90日ビザ免除、2026年後半からETIASの見込み)
- ✓ 現金100〜200ユーロを小額紙幣で — ダ・ミケーレや多くのピッツェリア、市場、フリッジトリアは現金のみ
- ✓ 手数料の安いデビットカード(Wise/Revolut)で銀行ATMから引き出し、「換算」は断りEuronet ATMは避ける
- ✓ 前で抱える防犯/ショルダーバッグ — スリはチルクムヴェスヴィアーナ、駅、スペイン地区を狙う
- ✓ 旧市街の石畳と日陰のないポンペイ用の歩きやすい靴
- ✓ ポンペイと島々用の日よけ(帽子、サングラス、SPF)— 春・秋でも
- ✓ 涼しい博物館、ナポリ地下世界、風のあるカプリ山頂用の薄い上着
- ✓ 大聖堂や教会用の控えめな羽織り(肩・膝を隠す)
- ✓ 海外旅行保険、EUの旅行者はEHIC/GHICカードを携帯
- ✓ アマルフィ海岸:曲がりくねる海岸道路や揺れるフェリー用の酔い止め
- ✓ ヴェスヴィオ山の火口の砂利道用のしっかりした登山靴、頂上用の防風の上着
- ✓ アマルフィ海岸の季節運航フェリーのダイヤを確認 — バスが通年の代替
- ✓ 晩春から初秋に海岸を訪れるなら水着を
- ✓ 2日目の博物館はMANNとカポディモンテ用のガイドブックか音声ガイドが役立つ
- ✓ ローマ延泊なら、最安運賃のためフレッチャロッサ/イタロの切符を事前予約(約1時間10分)
- ✓ フレグレイ平野/ソルファターラで開いている場所を確認 — 安全のため立入制限のことも
- ✓ リモンチェッロ、プレゼーピオの人形、カンパニアのワイン用にバッグの空きを
ナポリ7日間モデルコース FAQ
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7日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。
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