3日間でSFの核心をカバーします:ゴールデンゲートブリッジ(自転車横断がおすすめ)、アルカトラズ島(2〜3週間前に予約)、ケーブルカー+ロンバードストリート、北米最古のチャイナタウン(1848年成立)、ミッション地区のブリトー+タルティーンのペストリー、そしてフェリービルディングのフードホールでの締めくくり。ペースはほどほど — SFはコンパクト(11×11km)ですが、坂とマイクロクライメット(局地的な気候)のせいで配分が肝心。重ね着を — 夏の霧は7月でも12〜18℃をもたらします。
3日間はサンフランシスコの定番をひと通り押さえるのにちょうどいい長さです。詰め込みすぎて疲れることなく、主要な見どころを回れます。美術館やショッピング街を全部ねじ込もうとするとたいてい裏目に出るので、場所を近いエリアごとにまとめて、一カ所により長く滞在するのがおすすめです。時間に余裕があれば、5日間や7日間のコースで近場の日帰り旅行を追加できます。
3日間の総予算ひと目でわかる
節約
$445
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$1,050
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$2,775
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
ゴールデンゲートブリッジの自転車+サウサリート+フィッシャーマンズワーフ
象徴 · サイクリング · フェリーアクティビティ
- 08:30 フィッシャーマンズワーフのブレイジング・サドルズで自転車レンタル 30 min
1日レンタル35〜50ドルにヘルメット+地図+鍵が込み。SFで最も借りられる自転車がここに集中 — ブレイジング・サドルズが元祖です。
費用: $35-50 ヒント: 朝の霧は普通 — ウィンドブレーカーを持参して。 - 09:30 自転車でゴールデンゲートブリッジを横断(2.7km) 2.5 hours
1937年開通のアールデコの吊り橋。東側の歩道は歩行者用、西側は自転車用。バッテリー・スペンサーの展望地点(マリンヘッドランズ側)が象徴的な撮影スポットです。
費用: レンタルに込み ヒント: 撮影はバッテリー・スペンサーで。風は本物 — 両手でハンドルを。 - 12:30 サウサリートの水辺で昼食+散策 2 hours
アートギャラリー+シーフードレストランが並ぶ魅力的な湾岸の村。ソルト・ハウスかスコーマズが定番。湾越しにSFのスカイラインが広がります。
費用: $25-50 ヒント: スコーマズの窓際席を予約して湾の眺めを。 - 14:30 サウサリート→SFフェリー(18ドル、30分) 1 hour
フェリーは41番埠頭かフェリービルディングへ戻ります。オープンデッキからのゴールデンゲートブリッジのアングルが最高。
費用: $18 ヒント: 撮影には屋内席よりデッキ席を。 - 16:00 フィッシャーマンズワーフ+39番埠頭のアシカ 2 hours
ブーダン・ベーカリーの旗艦店(1849年創業)、39番埠頭Kドックのアシカの群れ(無料、通年)、子連れなら水族館アクアリウム・オブ・ザ・ベイも。
費用: 無料+買い物 ヒント: アシカが最もにぎやかなのは14〜16時。 - 18:00 コイトタワー+フィルバート階段を下る 1.5 hours
テレグラフヒルの頂に立つアールデコの塔(1933年、64m) — 10ドルのエレベーターで頂上へ上れば360度の眺め、またはエレベーターを省いてロビーのWPA壁画を楽しむのも(無料)。フィルバート階段(400段)は、野生のインコ+秘密の庭をぬってエンバカデロへと下ります。
費用: $10(壁画なら無料) ヒント: テレグラフヒルの野生のインコは有名 — 木々の緑の群れに注目。 - 19:30 ディナー — ブーダン・ベーカリー(サワードウのクラムチャウダー)かスワン・オイスター・デポ 2 hours
ブーダン:象徴的なクラムチャウダーのブレッドボウルが18〜25ドル。スワン・オイスター・デポ:クラブ・ルイ+牡蠣が25〜50ドル(1912年、カウンター18席、1時間待ちが普通、現金のみ)。
費用: $18-50 ヒント: スワンは17:30閉店 — シーフード優先なら遅めのランチに回して。
おすすめの食事
朝食
ホテルかタルティーン・ベーカリー
Mission / Hotel · $5-15
ミッション泊ならタルティーンのモーニングバン
昼食
サウサリートのシーフード
Sausalito · $25-50
湾の眺めとともにソルト・ハウスかスコーマズ
夕食
ブーダンかスワン・オイスター・デポ
Fisherman's Wharf / Polk Street · $18-50
サワードウボウルのチャウダーかSFシーフードの遺産
自転車+フェリー。今日は車不要 — 自転車レンタルが午前の移動をすべてカバー、フェリーで帰着、夜は徒歩。
1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
アルカトラズ+チャイナタウン+ケーブルカー+ロンバードストリート
歴史 · ダウンタウン · 象徴アクティビティ
- 09:00 アルカトラズ島フェリー(33番埠頭、15分、45ドル — 2〜3週間前に予約) 3 hours
1934〜63年の連邦刑務所。アル・カポネ、マシンガン・ケリー、ロバート・ストラウド。音声ツアー(チケットに込み、多言語対応)が秀逸 — 元看守+元囚人のナレーション。島では2.5時間を見込んで。
費用: $45(日中)/ $60(夜) ヒント: ハイシーズンは2〜3週間前に完売。ナイトツアーの方が雰囲気が良い。cityexperiences.com。 - 12:30 チャイナタウンで昼食 — ハン・ア・ティールーム(1920年、全米最古の飲茶) 1.5 hours
パゴダ・プレイスの路地に隠れる店。ランチはワゴン式の飲茶 — レシピは1920年から変わっていません。1人20〜30ドルでテーブルいっぱいに。
費用: $20-30 ヒント: 現金優先。つい通り過ぎてしまう — パゴダ・プレイスの路地を探して。 - 14:30 チャイナタウン散策+ストックトン・ストリートの市場 1.5 hours
1848年成立 — 北米最古かつ最大のチャイナタウン。グラント+ブッシュのドラゴンゲートが撮影の入口。グラント・アベニューは観光地、ストックトン・ストリートは地元の人が買い物する場所(生魚、青果、漢方)。
費用: 買い物次第 ヒント: 本物のチャイナタウンはストックトン・ストリートで。 - 16:00 ケーブルカー パウエル・ハイド線(8ドル、最良のルート) 1 hour
1873年 — 世界初のケーブルカーシステムで、米国国定歴史建造物に指定。パウエル・ハイド線はロシアンヒルを越え、アルカトラズ+湾の眺めとともに進みます。他の路線(パウエル・メイソン、カリフォルニア・ストリート)はより平坦。
費用: 1乗車$8 ヒント: パウエル+マーケット終点は30〜60分待ち。1〜2停留所分坂を歩いて上り、途中から乗って。 - 17:30 ロンバードストリート+ロシアンヒルの散策 45 min
ハイドとレブンワースの間のロンバードの曲がりくねった区画 — 27%の勾配を緩和するため1922年に造られた8つのヘアピン。ケーブルカーが頂上で降ろしてくれるので、レンガ敷きのつづら折りを歩いて下りましょう。無料、常時開放。
費用: 無料 ヒント: 下から車が下りてくる写真は省略 — 頂上の歩道から、遠くにコイトタワーを入れて見下ろすアングルがベスト。 - 19:00 ノースビーチでディナー — トニーズ・ピッツァ・ナポレターナかソット・マーレ 2 hours
ノースビーチ=1850年代以来のSFのリトルイタリー。トニーズ・ピッツァ・ナポレターナ(20〜35ドル)はワールドピザカップ13回優勝、マルゲリータは1日73枚限定。ソット・マーレ(30〜50ドル、現金)は界隈で一番のチョッピーノ。
費用: $20-50 ヒント: トニーズは予約不可 — 17:30までに到着しないと90分待ち。食後は近くのカフェ・トリエステでエスプレッソを(1956年、コッポラがここで『ゴッドファーザー』を執筆)。
おすすめの食事
朝食
ホテルかブーダン
Hotel / Fisherman's Wharf · $5-25
早朝出発ならブーダンのサワードウトースト
昼食
ハン・ア・ティールーム
Chinatown · $20-30
飲茶 — 全米最古(1920年)
夕食
タディッチ・グリルかクインス
Financial District / Jackson Square · $35-400
遺産のチョッピーノか3つ星イタリアン
フェリー+徒歩+ケーブルカー。ケーブルカー+バス乗り放題のMuniパスポート(1日13ドル)を購入して。
2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
ミッション地区+フェリービルディング+ゴールデンゲートパーク
界隈 · グルメ · 眺めアクティビティ
- 08:30 タルティーン・ベーカリー(ミッション、モーニングバン+カントリーブレッド) 1 hour
現代アメリカのサワードウ復興を定義したチャド・ロバートソンのベーカリー。朝食ペストリーの定番はモーニングバン。1人5〜12ドル。
費用: $5-12 ヒント: 30分待ちが普通。テイクアウトの方が店内飲食より速い。 - 10:00 バルミー・アレーのストリートアート+ミッション地区散策 1.5 hours
1本の路地に100以上の壁画 — SFのチカーノ壁画運動の中心地(1970年代〜現在)。セルフガイド散策は無料、プレシタ・アイズのガイドツアーは週末40ドル。
費用: 無料(ツアー$40) ヒント: 土曜のミッション・コミュニティ・マーケットで青果+人間観察を。 - 12:00 ラ・タケリア — ミッションブリトー(15〜18ドル) 1 hour
FiveThirtyEight全米No.1のブリトー(2014年)。ジェームズ・ビアード「アメリカズ・クラシックス」。看板はライスなし、二重折り、鉄板こんがり。オーナーのミゲル・ハラが1973年から。
費用: $15-18 ヒント: 現金優先。月曜定休。注文はカルネ・アサダで。 - 13:30 バイライト・クリーマリー+ドロレスパーク 1.5 hours
バイライト(ダブルスクープ5〜8ドル) — 看板はソルテッドキャラメル。1ブロック先のドロレスパークへ渡れば、晴れた日は丘から象徴的なSFスカイラインの眺め。
費用: $5-8 ヒント: ソルテッドキャラメルかハニーラベンダーを。ドロレスの丘が絵葉書の眺め。 - 14:30 フェリービルディング・マーケットプレイス(土曜のファーマーズマーケット8〜14時) 1 hour
1898年のボザール様式のフェリーターミナルを、50店のフードホールに改装。カウガール・クリーマリーのチーズ、ホグ・アイランドの牡蠣(半ダース+泡で25〜40ドル)、アクメ・ブレッド、ブルーボトル・コーヒー旗艦店。土曜午前のファーマーズマーケットは広場にあふれ、ベイエリア最大の青果が並びます。
費用: $15-40 ヒント: 土曜9〜11時が平日の混雑なくマーケットを楽しむ狙い目。ホグ・アイランドの牡蠣+アクメのバゲットの組み合わせが王道。 - 15:30 ペインテッド・レディース+アラモスクエア 45 min
ペインテッド・レディース=スタイナー・ストリートのヴィクトリア朝の連棟住宅(アラモスクエア公園の向かい、1894年)。『フルハウス』のオープニング。無料の撮影スポット。
費用: 無料 ヒント: アングルは路上ではなくアラモスクエアの丘から。 - 16:30 ヘイト・アシュベリーの1960年代散策 1 hour
サマー・オブ・ラブ(1967年)を生んだ交差点。アメーバ・ミュージック(全米最大のインディーレコード店、25万タイトル)、バウンド・トゥギャザーのアナーキスト書店、ヘルド・オーバーやウェイストランドといった古着店。チェーン店は飛ばして — ヘイト+ページ間の脇道に、ジャニス・ジョプリン+グレイトフル・デッドが住んだ元のヴィクトリア朝家屋が。
費用: 無料+買い物 ヒント: 710アシュベリーはグレイトフル・デッドの家、122ライオンはジャニス・ジョプリンの家。バウンド・トゥギャザーで頼めば無料のピンバッジが。 - 17:30 ゴールデンゲートパーク+デ・ヤング美術館 OR ツインピークスの夕日 2 hours
ゴールデンゲートパーク(NYのセントラルパークより20%大きい)にデ・ヤング美術館(入場25ドル)。または、SF随一の360度の眺め+夕日のツインピークス(280m)。
費用: 無料〜$25 ヒント: 夕日ならツインピークス — ミッションからUber15ドル。 - 20:00 最後のディナー — アトリエ・クレン(3★)かグリーンズ(ゴールデンゲートの眺め) 3 hours
アトリエ・クレン400〜600ドル(3つ星、ドミニク・クレン、6〜8週間前に予約)。グリーンズ45〜80ドル(1979年、米国初のベジタリアンファインダイニング、ゴールデンゲートの窓、1週間前に予約)。
費用: $45-600 ヒント: グリーンズの夕日の窓際席は、SFの価格帯では穴場の選択です。
おすすめの食事
朝食
タルティーン・ベーカリー
Mission · $5-12
モーニングバン+カントリーブレッド+コーヒー
昼食
ラ・タケリア
Mission · $15-18
カルネ・アサダ・ブリトー(FiveThirtyEight No.1)
夕食
アトリエ・クレンかグリーンズ
Cow Hollow / Marina · $45-600
3つ星の詩的テイスティングか、ゴールデンゲートの眺めのベジタリアン
BART+徒歩+Uber。ミッションはBARTでアクセス可、ツインピークスはUberが必要。ミッションからゴールデンゲートパークはMuniの5/N。
3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
サンフランシスコのツアー・チケットを予約
持ち物チェックリスト
- ✓ 通年の重ね着 — 朝12℃、午後18〜22℃、夜は再び肌寒い
- ✓ ウィンドブレーカーか薄手のジャケットが必須(夏の霧は7月でも12〜18℃)
- ✓ 歩きやすい靴 — 49の坂は急で、ケーブルカーの行列は長い
- ✓ Type A/Bプラグ、110V(米国以外の旅行者はアダプターが必要)
- ✓ ESTAビザ免除:搭乗の72時間以上前に申請(21ドル、有効2年、eパスポート必須) — 米国・カナダ以外の41の対象国から
- ✓ ミシュラン星付きの予約にはスマートカジュアルで(アトリエ・クレン/クインス/セゾンはジーンズ不可)
- ✓ 旅行保険+海外対応カード — 米国の医療費は悪名高く高額
- ✓ サングラス+日焼け止め(9〜10月のインディアンサマーは晴天+UVが強い)
- ✓ チップ用の現金(小額紙幣で50〜100ドルあれば3日間の旅をカバー)
- ✓ マイボトル — SFの水道水(ヘッチ・ヘッチー貯水池が水源)は米国の大都市でも有数
- ✓ 自転車レンタルの日+界隈散策にデイパックか斜めがけバッグ
- ✓ 到着前にGoogleマップ+Citymapperのオフラインを — 橋の近くは霧でGPSがたまに遮られる
サンフランシスコ3日間モデルコース FAQ
サンフランシスコは3日で十分? ▼
アルカトラズは本当に2〜3週間前の予約が必要? ▼
夏の霧は本当にそんなにひどい? ▼
サンフランシスコでレンタカーを借りるべき? ▼
サンフランシスコのどこに泊まるべき? ▼
サンフランシスコはどのくらい安全? ▼
サンフランシスコを訪れるベストな月は? ▼
レストランのチップは本当に必須? ▼
地震を心配すべき? ▼
別の日数のコースをお探しですか?
3日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。
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