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ザンジバル5日間 — ストーンタウン、ジョザニの森、北のビーチ&ムネンバ

文化、固有のアカコロブス、泳げる北のビーチ、そして島随一のシュノーケリング

ザンジバルの5日間モデルコース 早わかり

2026年基準
旅行日数
5日間
1人あたり予算(中級・航空券別)
$900
格安〜高級
$446〜$2,110

2026年基準、おすすめのザンジバル 5日間コースは Day1 到着+世界遺産ストーンタウンの旧市街+夕景 · Day2 スパイスツアー+プリズン島の巨大ゾウガメ · Day3 ジョザニの森のアカコロブス+北海岸へ移動 · Day4 ムネンバ環礁のシュノーケリング――島随一 · Day5 最後のビーチの朝+出発 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算(航空券別)は中級で約 $900 です。5日あれば島がゆとりを持って回せます:1〜2日目でストーンタウンの世界遺産の核、スパイスツアー、プリズン島;3日目はジョザニの森(固有のアカコロブス)を経由して北へ移動しヌングウィかケンドワのビーチ拠点へ;4日目は島随一のムネンバ環礁のシュノーケリング;5日目は最後のビーチの朝と出発。これが文化+ビーチの旅にちょうどよい長さ。マラリア対策を続け、東海岸は干満の差があるので(泳ぐなら北が最良)、ハイシーズンはムネンバとストーンタウンのホテルを事前予約して。

5日間の総予算ひと目でわかる

節約

$446

1人あたり・航空券除く

おすすめ

スタンダード

$900

1人あたり・航空券除く

ラグジュアリー

$2,110

1人あたり・航空券除く

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1日ごとの詳細スケジュール

1日目

到着+世界遺産ストーンタウンの旧市街+夕景

ZNZ空港 - ストーンタウン - 彫刻扉と路地 - オールド・フォート - 奴隷市場 - フォロダニ - Africa Houseの夕景

アクティビティ

  1. 11:00 ZNZ到着+ストーンタウンへ送迎 1h30

    入国審査を抜け(e-Visaと義務のザンジバル保険を用意)、事前手配のホテル送迎で約15分かけてストーンタウンへ。タクシーはおよそ$20〜30。

    費用: 送迎 $20〜30 ヒント: ホテル経由で送迎を事前予約し、名前の入ったドライバーに出迎えてもらって――長旅の後の空港タクシーの客引きを避けられます。到着の行列を飛ばすため、$44のザンジバル保険は visitzanzibar.go.tz で事前にオンライン購入を。きれいな2013年以降のUSD紙幣とカードを持参。
  2. 13:00 チェックイン+Lukmaanでスワヒリランチ 1h30

    ストーンタウンのゲストハウスに荷物を置き、Lukmaanでランチ――正直なスワヒリ料理の基準。メニューはなく、カウンターでビリヤニ、タコのカレー、焼き魚をTZS 5,000〜10,000ほどで選びます。

    費用: 1人 $3〜6 ヒント: Lukmaanはランチが最も賑わい新鮮。現金が一番楽。英国国教会の大聖堂のすぐ裏なので、この後の奴隷市場見学と自然に組み合わさります。水分補給を――ストーンタウンは暑く湿度が高い。
  3. 14:30 ストーンタウンのウォーキングツアー――扉、オールド・フォート、奴隷市場 2h30

    車の入れない世界遺産の旧市街の迷宮を巡る:彫刻が施されたザンジバル扉、オールド・フォート、ハウス・オブ・ワンダーズの外観、そして胸を打つ旧奴隷市場と英国国教会の大聖堂。ガイド付きの散策は約$30。

    費用: ガイド付き散策 約$30 ヒント: 路地を案内しスワヒリ・アラブ・インド・ヨーロッパの歴史を語ってくれる地元ガイドは価値あり。控えめな服装で(肩と膝を隠す)。奴隷市場の慰霊碑と博物館は心を揺さぶる――時間に余裕を。客引き(パパシ)にはきっぱり、でも丁寧に。
  4. 18:00 The Africa Houseのテラスで夕景 1h30

    19世紀のシャンガニのランドマーク、The Africa Houseのテラスで海に面した席を確保し、インド洋に沈む定番のストーンタウンの夕景を一杯とともに。

    費用: ドリンク $5〜10 ヒント: 日没の1時間ほど前に着いて――テラスはすぐ埋まります。ここは料理より眺め;近くの6 Degrees Southのほうがディナーには強い選択肢。カード端末は常に当てにできないので現金を携帯して。
  5. 19:30 ディナー――フォロダニの夜市か6 Degrees South 1h30

    フォロダニの海沿いの夜市でつまむ(ザンジバル・ピザ、焼き串、サトウキビジュース)か、6 Degrees Southに座ってタコの炭火焼きと本日の鮮魚を屋上の眺めとともに。

    費用: 1人 $5〜25 ヒント: フォロダニでは必ず焼く前に料金を尋ね、新鮮で回転のよいシーフードの屋台を選んで――観光客向けで衛生にばらつき。より頼れるディナーなら6 Degrees Southが無難。着席の店では18%のVATとサービス料が一般的。

おすすめの食事

朝食

機内朝食

移動中 · 込み

到着便での軽い朝食。

昼食

Lukmaan

ストーンタウン · $3〜6

基準となるスワヒリのビリヤニ、タコのカレー、焼き魚。

夕食

フォロダニの市場か6 Degrees South

ストーンタウン · $5〜25

ストリートフードでつまむか、屋上でシーフードディナー。

交通:

ZNZ→ストーンタウンの送迎 約15分($20〜30)。ストーンタウン自体は車が入れず徒歩。

1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $71 スタンダード $150 ラグジュアリー $360
2日目

スパイスツアー+プリズン島の巨大ゾウガメ

スパイスプランテーションツアー - フレディ・マーキュリー・ハウス - プリズン島(チャングウ) - アルダブラゾウガメ - ストーンタウン

アクティビティ

  1. 09:00 プランテーションを巡るスパイスツアー 3h30

    島の名物の半日:稼働中のスパイスプランテーションを歩き、クローブ、カルダモン、シナモン、ナツメグ、バニラを嗅ぎ味わい、地元のランチを。送迎と昼食込みで約$25。

    費用: 昼食付き 約$25 ヒント: 質にばらつきがあるので、街頭の客引きでなくホテルか評判のよい業者経由で予約を。多くのツアーはストーンタウンのフレディ・マーキュリー生誕の地を加えます。土産のスパイスパックも買えます。学びがあり実体験型――家族連れにも。プランテーションでは靴の覆われたものを。
  2. 13:00 ストーンタウンでランチ+休憩 1h30

    町に戻ってゆったりランチ――スワヒリカレーとジュースならStone Town Cafeの庭、軽めならシャンガニ近くのLazuli――そして日中の暑さからの休息。

    費用: 1人 $5〜12 ヒント: 庭の席は暑さと路地からの格好の逃げ場。午後のボートトリップ前にしっかり水分補給を。現金を携帯して。
  3. 15:00 プリズン島(チャングウ)へボート+ゾウガメ 2h30

    ストーンタウンから短いボートでチャングウ(プリズン島)へ。巨大アルダブラゾウガメのコロニー――樹齢100年をゆうに超えるとされる個体も――に加え、使われなかった監獄の跡とシュノーケリング。ボート込みで1人約$30。

    費用: 約$30(ボート+入場) ヒント: 島の入場は約$4、ボートのチャーターはグループの人数で$20〜30――ボート代は先に合意を。飼育員がゾウガメに餌の葉をくれます。最も混む日中を外して午後(か午前)に。水、帽子、シュノーケル用のリーフシューズを。
  4. 19:00 ディナー――Mercury'sの海沿いデッキ 2h

    ストーンタウンで生まれたフレディ・マーキュリーにちなんだMercury'sの水際の開放デッキでディナー――港のそばで新鮮な魚、シーフード、テーマカクテル。

    費用: 1人 $8〜20 ヒント: ファインダイニングというよりロケーションとフレディ・マーキュリーのつながりが魅力ですが、心地よい海沿いのディナー。ハイシーズンは夕景の水際席を予約して。価格は観光客向け;メインはおよそ$8〜20。

おすすめの食事

朝食

ゲストハウスの朝食

ストーンタウン · $3〜8

ザンジバル風朝食――チャパティ、卵、フルーツとジュース。

昼食

スパイスツアーの昼食/Stone Town Cafe

プランテーション/ストーンタウン · 込み/$5〜12

地元のプランテーションランチ、または庭でスワヒリカレー。

夕食

Mercury's

ストーンタウン · $8〜20

海沿いのシーフードとテーマカクテル。

交通:

スパイスツアーは送迎込み。プリズン島はストーンタウンの水際からボートで(先に料金を合意)。

2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $75 スタンダード $160 ラグジュアリー $380
3日目

ジョザニの森のアカコロブス+北海岸へ移動

ジョザニの森 - アカコロブス - マングローブ遊歩道 - ヌングウィ/ケンドワへ移動 - ビーチの夕景

アクティビティ

  1. 08:30 チェックアウト+ジョザニの森へ 1h30

    ストーンタウンをチェックアウトし、ジョザニ・チュワカ湾国立公園へ約1時間――固有のザンジバル・アカコロブスを見られる唯一の場所です。

    費用: ドライバー 約$50〜60(1日) ヒント: ジョザニとその後のビーチ送迎を組み合わせるため1日ドライバーを雇って――区間を分けるよりずっと効率的。信頼できるドライバーと客引き回避のためホテル経由で予約を。水、虫除け、帽子を。
  2. 10:00 ジョザニの森の散策+マングローブ遊歩道 2h

    ガイド付きの森歩き(入場約$10、ガイド込み)で、数千頭しか残らない希少なアカコロブスの群れの近くへ。続いてマングローブの遊歩道。

    費用: 入場 約$10 ヒント: サルとは距離を保ち、餌やりや接触はしないこと。ガイドは入場料に含まれます。朝は涼しく活動も活発。森では靴の覆われたものと虫除けが役立ちます。
  3. 13:00 北へ進む(ヌングウィ/ケンドワ)+ランチ 2h30

    北海岸へ車を進め(ジョザニからは長めの区間なので時間に余裕を)、ヌングウィかケンドワのビーチホテルにチェックインし、遅めのビーチ際ランチを。

    費用: ランチ $10〜25 ヒント: ヌングウィとケンドワは東海岸と違い潮を通じて泳げます。ケンドワは二つのうち静かなほう。ドライバーの1日のルートと料金を事前に確認して。
  4. 17:30 ビーチの夕景+ダウ船トリップ 2h

    泳げる北のビーチでくつろぐ――夕景のダウ船セーリングか砂浜での一杯を、開けたインド洋の水平線とともに。

    費用: ダウ船の夕景 約$20〜30 ヒント: 夕景のダウ船トリップはビーチ際で簡単に手配可――先に料金を合意して。日中はリーフセーフの日焼け止めを;日差しは強い。ビーチでも暗くなってからも持ち物に注意。

おすすめの食事

朝食

ストーンタウンのゲストハウスの朝食

ストーンタウン · $3〜8

出発前の最後のストーンタウンの朝食。

昼食

ヌングウィ/ケンドワのビーチレストラン

北海岸 · $10〜25

泳げるビーチ際の炭火シーフード。

夕食

ビーチホテルかFisherman's Grill

ヌングウィ · $10〜30

獲物を選ぶシーフード;ロブスターは重量制の価格を確認。

交通:

ストーンタウン→ジョザニ 約1時間、その後北海岸へ(長めの区間)。1日ドライバー(約$50〜60)でまとめると楽。

3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $95 スタンダード $190 ラグジュアリー $440
4日目

ムネンバ環礁のシュノーケリング――島随一

ムネンバ環礁へボート - サンゴ礁シュノーケル - リーフフィッシュ、イルカ、ウミガメ - 午後はビーチ

アクティビティ

  1. 08:00 ムネンバ環礁へボート 1h

    プライベートのムネンバ島を取り囲む海洋保護区、ムネンバ環礁へ朝のボート――透明な海とサンゴの、島で最も有名なシュノーケリング。ツアーはおよそ1人$35〜60。

    費用: 1人 $35〜60 ヒント: マテムウェなど北東の拠点はムネンバへヌングウィより近く安い。泳ぐのは保護区の海域で、プライベートアイランドそのものではありません(専用リゾート)。朝は海が穏やかで視界も良好。評判のよい業者を予約して。
  2. 09:00 サンゴ礁をシュノーケル――魚、イルカ、ウミガメ 3h

    リーフフィッシュのいるサンゴの上をシュノーケルし、運がよければ周辺の海でイルカやウミガメも。器材はたいてい込み。

    費用: ツアーに込み ヒント: サンゴの健康度にはばらつきがあるので一流のダイビング地と比べて期待値は調整を、ただし島随一のシュノーケリング。サンゴに触れたり立ったりしないこと。リーフセーフの日焼け止めとラッシュガードが日差しと刺胞対策に。流れについてはガイドの指示を。
  3. 13:00 ランチ+ビーチへ戻る 2h

    ランチ(終日ツアーは多くが込み)とボートで帰り、午後は泳げる北のビーチで自由に。

    費用: 多くは込み ヒント: 終日ツアーはたいてい昼食付き;半日ツアーは付かないことも――予約時に確認を。日差しと海水の午前の後はしっかり水分補給を。
  4. 16:00 午後のビーチ+夕景のディナー 3h

    くつろいだ午後のビーチ――泳ぎ、散歩、休息――その後ヌングウィかケンドワのビーチレストランで夕景のシーフードディナー。

    費用: 1人 $10〜30 ヒント: ケンドワの浜は夕方の遊泳に穏やか。ハイシーズンは夕景の席が埋まるので予約を。現金を携帯して;停電でカード端末が落ちることも。

おすすめの食事

朝食

ビーチホテルの朝食

北海岸 · 込み

早いボート前のホテル朝食。

昼食

ムネンバツアーの昼食

洋上/ビーチ · 多くは込み

終日ツアーのツアー提供ランチ。

夕食

ヌングウィ/ケンドワのビーチレストラン

北海岸 · $10〜30

夕景の炭火シーフード。

交通:

ムネンバへは北東海岸からボート(マテムウェが最寄り)。ビーチ送迎はホテルか1日ドライバーで。

4日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $100 スタンダード $200 ラグジュアリー $470
5日目

最後のビーチの朝+出発

ビーチの朝 - ウミガメ保護施設 - ZNZへ送迎 - 出発

アクティビティ

  1. 08:00 最後のビーチの朝+任意のウミガメ保護施設 3h

    北のビーチで最後の一泳ぎ、あるいはヌングウィのMnaraniウミガメ保護池(約$10〜15)で潮のラグーンのアオウミガメを見て餌やり。

    費用: 保護施設 約$10〜15 ヒント: 朝は空港へ向かう前の最後の泳げる枠。シュノーケルに切り替えるなら潮に注意を。ラグーン用にリーフシューズを。ホテルの精算をし、チップ用に小額シリングを。
  2. 11:30 ランチ+チェックアウト 1h30

    くつろいだビーチ際ランチとチェックアウト、その後ZNZへの約1.5時間の送迎に備えます。

    費用: 1人 $10〜25 ヒント: 送迎の迎えを前日に確認して。便が遅いなら、デイルームや荷物預かりを尋ねて。きちんとランチを――空港の食の選択肢は限られます。
  3. 14:00 ZNZへ送迎+出発 3h

    事前予約の送迎で南へ約1.5時間、アベイド・アマニ・カルメ国際空港(ZNZ)へ、出発のために。

    費用: 送迎 約$50 ヒント: たっぷり余裕を――北から空港までは約1.5時間で交通量で変わります。国際線は出発2時間前にはZNZに。書類とその後のサファリの詳細を手元に。

おすすめの食事

朝食

ビーチホテルの朝食

北海岸 · 込み

ビーチ際の最後のホテル朝食。

昼食

ビーチレストラン

北海岸 · $10〜25

空港前のくつろいだ最後のシーフードランチ。

夕食

機内または空港の食事

ZNZ/移動中 · 変動

空港の選択肢は限られる――事前に食べて。

交通:

北海岸→ZNZ 約1.5時間(約$50)。送迎を事前予約し余裕を持って。

5日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $85 スタンダード $170 ラグジュアリー $400

ザンジバルのツアー・チケットを予約

持ち物チェックリスト

ザンジバル5日間モデルコース FAQ

ザンジバルに5日はちょうどよい長さ?
イエス――文化+ビーチの旅にちょうどよい:ストーンタウンとそのエクスカーションに2日、移動日にジョザニの森、泳げる北海岸の拠点、ムネンバのシュノーケリングに1日。1.5時間の移動を、急がずこなす余裕があります。
一番のシュノーケリングはどこ?
ムネンバ環礁、北東沖のプライベートのムネンバ島を取り囲む海洋保護区――透明な海、サンゴ、リーフフィッシュ、時にイルカやウミガメ。ツアーはおよそ$35〜60;マテムウェなど北東の拠点はヌングウィより近く安い。泳ぐのは保護区で、プライベートアイランドではありません。サンゴの健康度にばらつきがあるので、世界クラスのダイビング地というよりとても良い、という位置づけ。
アカコロブスは簡単に見られますか?
イエス――ジョザニの森は固有のザンジバル・アカコロブスを見られる唯一の場所で、ストーンタウンから約1時間、東への途中か北への長めの区間の自然な立ち寄り先。入場は約$10でガイド込み。距離を保ち、餌を与えないこと。
ビーチは北海岸と東海岸どちら?
泳ぐなら北(ヌングウィ、ケンドワ)――大きな干満の影響をほぼ受けません。東海岸(パジェ、ジャンビアーニ)は絶景でカイトサーフや散歩には最高ですが、干潮時に海が遠くまで引いて泳げない浅瀬になります。遊泳を優先するか、カイトサーフ/静けさを優先するかで選んで。

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5日間モデルコースが信頼できる理由

Jimmy Kong TripPick 創業者 · 旅行コンテンツクリエイター

チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。

旅行データ分析8年以上 30か国以上を訪問 リアルタイム為替で検証済み
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