アマルフィ旅行FAQ

アマルフィの町を拠点にするなら、3日が無理のない最低ラインです。1日でアマルフィそのもの — 聖アンドレア大聖堂、天国の回廊、紙の博物館（カルタ博物館）、そして隣町アトラーニへの散策 — を回れます。2日目はラヴェッロへ上がってヴィラ・ルーフォロとヴィラ・チンブローネを、あるいは神々の道を歩きます。3日目はボートかフェリーでポジターノやカプリ島へ。5〜7日あれば、悪名高い狭く渋滞しがちな海岸道路に追われることなく、ポンペイ、サレルノ、ゆったりしたビーチ時間を加えられます。

4月下旬〜6月と9月〜10月がベストシーズン — 暖かく（20〜28℃）、6月からは海で泳げ、混雑も価格も7〜8月のピークより抑えられます。7月と8月は暑く（最高30℃近く）、人で溢れ、最も高くつき、フェリーもビーチも満員。11月〜3月は静かでずっと安いものの、多くのホテル・レストラン・フェリー航路がシーズンオフで閉まり、天候は雨がちに — アマルフィは4〜10月の期間を中心に成り立つ、まさに季節性の強い目的地です。

間違いなく圧巻です — 崖に張り付くパステルカラーの村々が連なるユネスコ海岸、9〜11世紀の海洋共和国の歴史、縞模様のアーチを持つ大聖堂 — が、一方で高く、夏は混み、移動はのろい。正直な結論：ショルダーシーズン（5〜6月、9〜10月）に訪れ、有名な海岸道路がヘアピンの徐行であることを受け入れ、フェリーを使えば、絵葉書どおりの姿に出会えます。真夏の8月に空いた崖を期待して行けば、がっかりするでしょう。

いいえ。アマルフィ、ポジターノ、ラヴェッロ、ソレントは観光地化が進んでおり、ホテル・レストラン・フェリーのスタッフはおおむね英語が通じます。ボンジョルノ（おはよう）、グラツィエ（ありがとう）、イル・コント（お会計）といったイタリア語をいくつか覚えると喜ばれ、隣の静かな村アトラーニや小さな家族経営のトラットリアで特に重宝します。主要な町のメニューはたいてい二言語表記です。

イタリアはシェンゲン圏なので、パスポートにシェンゲンビザが必要か確認を（米国・英国・EU・カナダ・豪州・NZ・日本のパスポートは90日ビザ免除）。2026年から導入されるETIAS（約7ユーロ、オンライン）にも注意。5〜10月はホテルを数か月前に予約 — 海岸は客室が限られ、すぐ埋まります。カプリ島の青の洞窟ボートツアー、ヴィラ・チンブローネやラヴェッロ音楽祭のチケットは事前に確保を。すべての村が急な階段の上に築かれているので、軽くて丈夫な靴を。

地形については現実的に考えてください。アマルフィの町の中心は大聖堂前広場と港のあたりが比較的平坦ですが、ポジターノ、ラヴェッロ、アトラーニは長く急な階段が続き、エレベーターはほとんどありません。海岸道路は曲がりくねっており（車酔いは珍しくない）、フェリーは渡し板を渡って乗船します。家族連れはアマルフィかソレントを拠点にフェリーを使うとうまくいきます。移動に大きな制約のある旅行者は、特定のホテルをよく調べ、崖の村々ではなくアマルフィの町・ソレント・ボートトリップを中心にするのが安心です。

予算重視：1日約90〜110ドル（崖の一等地以外のゲストハウスや格安部屋、トラットリアの食事、フェリー、徒歩）。中級：1日約180〜240ドル（3つ星ホテル、着席レストラン、カプリ島ボートトリップ）。ラグジュアリー：1日400ドル以上は容易に（海の見える4〜5つ星、高級レストラン、専用送迎） — ポジターノの最上級ホテルは夏に1泊1,000ユーロ超。アマルフィ海岸はイタリアでも有数の高額エリアで、ソレントやサレルノを拠点に日帰りするのが定番の節約術です。数値は1ユーロ≒1.08ドル（2026年）換算。

カジュアルなトラットリアのパスタ — シャラティエッリ・アイ・フルッティ・ディ・マーレ、スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ — は14〜22ユーロ（15〜24ドル）、魚介のメインは18〜30ユーロ、ワイン付きの着席ディナーは1人35〜55ユーロ。デリツィア・アル・リモーネ1切れやレモンジェラート1スクープは3〜5ユーロ、バーのエスプレッソは1.20〜1.80ユーロ、地元ワイン1杯は4〜7ユーロ。ポジターノのビーチ沿いや崖際のレストランは割高で、隣のアトラーニは同じカンパニア料理が目に見えて安い。多くの店が1人2〜4ユーロのコペルト（席料）を加算します。

30〜50ユーロは持ちましょう。ホテル、大きめのレストラン、フェリー窓口、店ではカードやコンタクトレスが使えますが、小さなトラットリア、市場の屋台、ビーチパラソル、一部のSITAバス、小規模なリモンチェッロ生産者は現金を好みます。ATM（インテーザ・サンパオロ、ウニクレディト）はアマルフィの町とソレントにありますが小さな村では少ないので、ラヴェッロやアトラーニへ行く前に引き出しを。WiseやRevolutのカードがレートが最良で、空港の両替所は避けましょう。

格安部屋やB&B（多くは丘の上、またはアトラーニ／サレルノ）：1泊70〜120ユーロ（75〜130ドル）。アマルフィの町の3つ星：130〜250ユーロ。海の見える4つ星：250〜500ユーロ。ポジターノやラヴェッロの崖際5つ星（ル・シレヌーゼ、ホテル・サンタ・カテリーナ、ヴィラ・チンブローネ）：600〜1,500ユーロ以上。価格は4〜10月のシーズンと冬でおよそ倍違い、コスパの良い部屋は夏は数か月前に売り切れます。多くの宿が11月〜3月は完全に閉まります。

聖アンドレア大聖堂と天国の回廊（キオストロ・デル・パラディーゾ）は約3ユーロ、紙の博物館（カルタ博物館）は約4.50ユーロ、ラヴェッロのヴィラ・ルーフォロは約7ユーロ、ヴィラ・チンブローネは約10ユーロ、神々の道は無料。村々を結ぶフェリーは1区間おおよそ8〜18ユーロ、カプリ島の日帰りに青の洞窟ボートツアーを加えるとボート・洞窟代で40〜60ユーロ上乗せ。海岸沿いのSITAバスは安い（1乗車約1.30〜3ユーロ）ものの、混雑して遅い。

いくつかあります。ビーチクラブは夏、パラソルとデッキチェア2脚で25〜50ユーロ。レストランはコペルト（席料、1人2〜4ユーロ）を加え、ビーチ沿いのテラスは内陸の席より高い。海岸沿いの専用ドライバーは1日200〜350ユーロ。フェリーは区間ごとの料金なので、村巡りで積み重なります。ZTL（交通制限区域）の罰金や、少なくて高い駐車場は車で来る人を直撃。展望スポットの店で売るリモンチェッロや陶器は、サレルノや裏通りの同じ品より観光地価格が上乗せされています。

最寄りはナポリ空港（NAP）で、渋滞次第で約60〜90分。ナポリからの定番ルートは、電車かクッレーリ・バスでソレントへ行き、SITAバスか季節運航のフェリーでアマルフィへ。あるいは専用送迎で直行（110〜160ユーロ）。4〜10月のシーズンなら、ソレントかサレルノに出て海岸沿いのフェリーに乗るのが最も快適 — 曲がりくねった道路の最悪の部分を避けられます。サレルノ（ナポリ／ローマから高速列車でも到達可能）は東側の玄関口で、アマルフィへの季節フェリーが頻発します。

シーズン中（おおむね4〜10月）は、可能な限りフェリーを。海岸道路（SS163）はヘアピンが続く狭い一車線で、夏の渋滞は30分の移動を2時間に変えることも。アマルフィ、ポジターノ、ソレント、サレルノ、カプリ島を結ぶフェリーのほうが速く、涼しく、眺めも最高です。SITAバスは安く通年使える代替手段（約1.30〜3ユーロ）ですが、満員で遅い。フェリーは冬は運休し、荒天で欠航することもあるので、常にバスの代替案を持ちましょう。

ほとんどの旅行者にとっては、やめておくべきです。SS163は悪名高く狭く、1,000以上の見通しの利かないヘアピン、双方向ですれ違う観光バス、至る所のスクーター、駐車場はほぼ皆無（見つかっても高い）。多くの町にはZTL交通制限区域があり、域外の車に罰金を科します。自由が欲しいなら地元のドライバーを雇うか（1日200〜350ユーロ）、フェリーとSITAバスを。車が理にかなうのは、空いたショルダーシーズンに訪れる経験豊富で自信のあるドライバーだけです。

アマルフィの町の中心は小さく歩きやすく — 大聖堂、港、メインストリート（ヴィア・ロレンツォ・ダマルフィ）、紙の博物館はすべて徒歩数分の距離。隣の小さな村アトラーニへは、海沿いの道と短いトンネル／階段を通って徒歩約10分 — 手軽で価値のある散策です。丘の上のラヴェッロへは、アマルフィの港から小さな地元のSITAバスで（つづら折りを約25分上る）、あるいはタクシーで。

ラヴェッロはアマルフィの上、山を約350m登ったところにあります。最も簡単なのはアマルフィの海沿いのバス停から地元のSITAバスで（おおむね30〜60分間隔、ヘアピンを約25分上る、数ユーロ）。タクシーは速いものの30〜50ユーロ。フェリーはありません — 内陸の坂の上です。ラヴェッロに着けば、村の中心、ヴィラ・ルーフォロ、ヴィラ・チンブローネは石段の小道を歩いて回れます。半日見ておきましょう。

フェリーは4〜10月のハイシーズンには信頼でき頻発し、アマルフィをポジターノ、ソレント、サレルノ、カプリ島と結び、海岸沿いの移動には最良です。ただし天候次第で — 荒れた海は欠航を招き、特にショルダーシーズンに多い — ほとんどの航路が11月〜3月は完全に運休し、SITAバスが唯一の公共手段になります。前日に各社の最新時刻表（Travelmar、Alicost、NLG）を確認し、バスの代替案を持っておきましょう。

シャラティエッリ・アイ・フルッティ・ディ・マーレ（この海岸で生まれた短く太いパスタに魚介のミックス）が代表料理。ほかにスパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ（あさり）、地元の魚の炭火焼き、近くのチェターラ産のアンチョビ。甘いものはレモン文化が支配的：デリツィア・アル・リモーネ（レモンクリームのスポンジドーム）、レモンジェラートやグラニータ、テラス畑で育つ巨大なスフザート・アマルフィターノ・レモンから作るリモンチェッロ。ファランギーナやグレコ・ディ・トゥーフォといったカンパニアの白ワインと合わせて。

アマルフィレモン — スフザート・アマルフィターノ（IGP保護） — は大ぶりで香り高く酸味が穏やか、海岸のテラス畑で育ちます。デザートからリモンチェッロ（夕食後に冷やして出す鮮やかな黄色のレモンリキュール）まで、あらゆるものに風味を与えます。試す価値があり、1本買えば良い土産になりますが、観光地的な展望スポットの屋台（上乗せが大きい）よりも、きちんとした生産者か回転の良い店で買いましょう。アマルフィのパスティッチェリア・パンサがレモン菓子とリモンチェッロの定番です。

ダ・ジェンマ（1872年創業、大聖堂前広場を見下ろすテラス）が歴史ある少し高級な選択。マリーナ・グランデはメインビーチに面して眺めとともに魚介を。港のリド・アッズーロと小道のトラットリア・サン・ジュゼッペは安定した地元料理。スイーツは大聖堂前広場のパスティッチェリア・パンサ（1830年創業）が定番、ジェラテリア・ポルト・サルヴォはジェラートの良店。シーズン中、特に眺めの良いテーブルは夕食を予約しましょう。

アマルフィから徒歩10分の小さな村アトラーニが地元コスパの選択 — ア・パランツァ（魚介、スカンピのクリームリゾットで知られる）とレ・アルカーテが、アマルフィのビーチ沿いより安く長年の人気店です。丘の上のラヴェッロは、気さくな家族経営のクンパ・コジモ（ボリュームあるナポリの家庭料理）から、奮発するならヴィラ・チンブローネのミシュラン星付きイル・フラウト・ディ・パンまで幅広い。一般に、メインの海辺から一本入るだけで価格は下がります。

イタリア人は遅くに食べます：昼食はおおむね12:30〜15時、夕食は約19:30〜22:30で、昼と夜の間は多くの厨房が閉まります。18時に行くと、ほとんどがバーかジェラテリアです。シーズン中は夕食を予約 — 人気の眺めの良いテーブルは埋まります。冬は多くのレストランがシーズンオフで閉店。コペルト（席料、2〜4ユーロ）は普通で、端数を切り上げる以上のチップは期待されません（サービス料は通常込み）。

はい、かなり簡単に。カンパニア料理には肉なしの選択肢が豊富：パスタ・アル・リモーネ、スパゲッティ・アル・ポモドーロ、メランザーネ（なす）料理、地元のモッツァレラとトマトのカプレーゼ、ピッツァ・マルゲリータ、野菜中心の前菜。看板料理は魚介が多いので、ベジタリアンはそれを外すだけ。厳格なヴィーガンやグルテンフリーは伝統的なトラットリアでは限られますが、大きな町では次第に増えています — 尋ねれば、厨房はたいてい融通を利かせてくれます。

アマルフィの町は最も中心的でアクセスが良く（港からフェリーとバスが放射状に伸びる）、ポジターノより少し安い。ポジターノは最も美しいが最も高く、容赦ない階段が続きます。ラヴェッロは静かでロマンチック、夏も涼しいものの、内陸の坂の上。ソレント（厳密には海岸の外）は最大で最も手頃、ナポリやポンペイへの鉄道接続に最適。フェリーを使う初訪問なら、アマルフィの町かソレントが現実的。ポジターノとラヴェッロは奮発と景観のための選択です。

5〜10月のシーズンは3〜6か月前に予約を — 海岸は客室が限られ、海の見える部屋やコスパの良い宿は早く売り切れ、夏のレートはピークです。ショルダーの週（4月下旬、10月上旬〜中旬）は4〜6週前に見つかることもあります。冬は多くのホテルが11月〜3月に閉まるためほぼ問題外。崖際や特定の有名ホテル（ル・シレヌーゼ、サンタ・カテリーナ、ヴィラ・チンブローネ）を狙うなら、できる限り早く予約しましょう。

ル・シレヌーゼ（ポジターノ）とホテル・サンタ・カテリーナ（アマルフィ）が伝説的な5つ星で、夏のレートは700〜1,500ユーロ以上。ラヴェッロのヴィラ・チンブローネとパラッツォ・アヴィーノはロマンチックな崖上の名門。これらは海の見えるテラスと名高いレストランを備えた一生に一度の贅沢で、数か月前に予約します。手が届かないなら、アマルフィの町の海の見える4つ星やアトラーニのB&Bでも、同じ海岸線をはるかに安く味わえます。

あります、ただし立地や眺めは妥協します。格安部屋やB&Bは、アマルフィ上の丘、隣のアトラーニ、日帰り拠点となるサレルノやソレントにあります。海岸自体にホステルは少ない。シーズン中はシンプルな部屋で1泊70〜120ユーロ、たいてい階段の上り下りを伴います。サレルノ（接続が良く、本物の都市、アマルフィへのフェリーあり）かソレントを拠点に日帰りするのが、アマルフィ海岸を手頃に楽しむ定番の方法です。

多くが閉まります。アマルフィ海岸は季節性が強く、ホテル・レストラン・一部のフェリー航路の大半が、おおむね11月〜3月に休業し、イースターや4月に再開します。オフシーズンに訪れるなら、通年営業の町を拠点に — アマルフィの町、ソレント、サレルノは、小さなポジターノやラヴェッロより多くの選択肢が動いています — ホテルとそのレストランが営業しているか直接確認しましょう。

アマルフィはイタリア中世の海洋共和国の一つ — ヴェネツィア、ジェノヴァ、ピサと並び — で、おおむね9〜11世紀には地中海の主要な交易勢力でした。当時は今日の小さな町よりはるかに大きく重要でした。その黄金時代が、聖アンドレア大聖堂（使徒聖アンドレアの聖遺物を納める）、海事法典タブラ・アマルフィターナ、長い航海の伝統を残しました。町はその後、1343年の壊滅的な嵐などの被害を経て衰退。今日はユネスコ世界遺産の海岸（1997年登録）です。

アマルフィの大聖堂はメイン広場を圧して建ち、劇的な階段を上ってたどり着きます。印象的な縞模様のアラブ＝ノルマン様式のファサードと、1066年頃にコンスタンティノープルで鋳造された青銅の扉。中では天国の回廊（キオストロ・デル・パラディーゾ、ムーア風の交差アーチを持つ13世紀の中庭）、司教区博物館、聖アンドレアの聖遺物を納める地下聖堂を訪ねられます。町の歴史的中心であり、アマルフィの海洋共和国時代を最も明快に物語る存在 — 1時間ほど見ておきましょう。

アマルフィは中世から紙を作ってきました — バンバジーナと呼ばれる珍重された綿のぼろ紙 — 町の上のヴァッレ・デイ・ムリーニ（水車の谷）の水力製紙所を使って。カルタ博物館は13世紀の元製紙所にあり、稼働する機械で昔ながらの手漉き製紙の工程を実演し、アマルフィがいかにヨーロッパ初期の製紙の中心地になったかを解説します。小さく趣のある博物館（約4.50ユーロ、ガイド付き）で、雨の日や暑い午後の良い立ち寄り先。最後に手漉きのアマルフィ紙を買えます。

ラヴェッロ音楽祭（夏、おおむね7月）が最大の文化的目玉 — ヴィラ・ルーフォロの庭園で開かれるクラシック音楽とアートのコンサートで、海に張り出した有名な展望ステージが舞台。事前予約を。アマルフィの町の守護聖人サンタンドレア（聖アンドレア）の祭日は11月30日（6月27日前後にも盛大な祝祭）で、聖人の銀像を担ぎ手が大聖堂の階段を駆け上がる劇的な行列が見もの。海洋共和国の歴史的レガッタはアマルフィ、ヴェネツィア、ジェノヴァ、ピサの間で持ち回りで開かれます。

大聖堂やほかの教会に入るには控えめな服装を — 肩と膝を隠します。食事は遅くゆったり；急かされることを期待せず、準備ができたら会計（イル・コント）を頼みます。コペルト（席料）は普通で、米国式のチップは期待されません。店主にはボンジョルノと挨拶を。村の急な階段では道を譲り、辛抱強く — 日曜と昼下がり（リポーゾ）は静かで、一部の店が閉まることも覚えておきましょう。

とても向いています — 崖の村々、海の見えるテラス、夕暮れのフェリー、ラヴェッロのロマンチックな庭園が、定番のハネムーン＆カップル向け目的地にしており、それがピークシーズンに高くつく理由の一つでもあります。特にラヴェッロ（ヴィラ・チンブローネの無限のテラス、静かな庭園）は名高くロマンチック。雰囲気とコスパの最良の両立を求めるカップルは、暖かく海で泳げ、混雑も価格も8月のピークより抑えられる5〜6月か9月を選ぶことが多いです。

アマルフィそのものでは：階段と縞模様のファサードを持つ聖アンドレア大聖堂、天国の回廊、司教区博物館と地下聖堂、ヴァッレ・デイ・ムリーニを上った紙の博物館（カルタ博物館）、港とマリーナ・グランデのビーチ。すぐ隣の小さな村アトラーニへは手軽で趣ある散策。山を上ればラヴェッロのヴィラ・ルーフォロとヴィラ・チンブローネがこの地域のハイライト。神々の道のハイキングと、ポジターノやカプリ島へのフェリートリップが周辺を締めくくります。

あります — 多くの人にとって海岸のハイライトです。ラヴェッロは海から350m上にあり、二つの有名な庭園を擁します：ヴィラ・ルーフォロ（海岸を見渡す展望台のある中世の館と庭園、ラヴェッロ音楽祭のステージ、約7ユーロ）とヴィラ・チンブローネ（無限のテラス — 海への切り立った崖の上、胸像の並ぶ手すり — で終わる豊かな庭園、約10ユーロ）。海辺の町より涼しく、静かで、ロマンチック。アマルフィの港から地元のSITAバスで上り、半日見ておきましょう。

海岸の定番ハイキング — 海のはるか上の崖沿いの道で、たいていボメラーノ（プライアーノの上）からノチェッレ／ポジターノへ歩きます。約6〜8km、3〜4時間、大半が下りで眺めが広がります。無料です。丈夫な靴、水、日焼け対策、そして高所への耐性（一部にむき出しの区間あり）が必要。多くの人はSITAバスでボメラーノの起点に着き、ポジターノへの長い下り（あるいはその多くの階段）で終え、フェリーで戻ります。夏は真昼の暑さを避けて。

はい、どちらもシーズン中は手軽なフェリートリップです。ポジターノ（最も撮影される崖の村、スピアッジャ・グランデの上の垂直なパステルの家並み）はアマルフィから短いフェリーで — 小道を歩き、リネンやサンダルの店を覗き、昼食を。カプリ島（華やかな島、青の洞窟の海洞、ファラリオーニの岩、アウグストの庭園）はより長いフェリーで丸一日；青の洞窟ボートトリップは事前予約し、高めの価格を覚悟して。フェリーを使えば、どちらも道路よりずっと快適です。

はい、日帰りで、ただし多少の段取りが要ります。定番ルートはフェリーかバスでソレントへ行き、チルクムヴェスヴィアーナ鉄道でポンペイ・スカヴィ（古代遺跡）へ、あるいは海岸からの送迎付きガイドツアー。ポンペイ — 紀元79年にヴェスヴィオ火山に埋もれたローマの都市 — は広大な野外の考古学遺跡；3〜4時間見て、良い靴と日焼け対策を、理解を深めるならガイドを検討。エルコラーノやヴェスヴィオ火山と自然に組み合わせられます。

アトラーニは南イタリア最小のコムーネで、アマルフィから徒歩10分ながらずっと静か — 小さな広場を囲む白い家々と小さなビーチ、アマルフィ共和国の総督がかつて戴冠したサン・サルヴァトーレ・デ・ビレクト教会、そして階段とアーチの迷路。良心的な価格の良いトラットリアがあり、アマルフィの混雑のごく一部しかありません。手軽で実り多い短い遠出で、夕食を取るにも落ち着いた場所です。

イタリアまたはEUをカバーするeSIM（Airalo、Holafly、Ubigi）が最も簡単 — 通常、数GBで5〜15ドル、ナポリに着いた時点で有効。イタリアの通信会社（TIM、Vodafone、WindTre）は空港や町で旅行者向けSIMを販売。ホテルやカフェにWi-Fiはありますが、急峻な谷やフェリー上では電波が途切れがちなので、オフライン地図とフェリー時刻表を事前にダウンロードを。ナポリ、ポンペイ、ローマも訪れるならEU全域のeSIMが便利です。

はい — アマルフィと海岸の町の水道水は飲んでも安全です。公共の噴水（多くは湧水）はよく見かけ、補給に問題ありません。再利用ボトルを持てば、特に神々の道のような暑いハイキングの日に、お金とプラスチックの節約になります。お好みなら、ボトル入りの水も安く広く売っています。レストランは標準でボトル水を出すことが多いですが、水道水（アクア・デル・ルビネット）を頼むこともできます。

イタリアはType C、F、Lのプラグで230V/50Hz。米国・英国などからの旅行者はアダプターが必要で、米国の機器はデュアル電圧であるべき（多くの携帯やノートPCの充電器は対応；ヘアドライヤーは使う前に確認を）。Type Lは独特なイタリアの3ピンソケットなので、C/Fに加えLもカバーするマルチ国対応アダプターが安全な選択。古いホテルはコンセントが少ないことがあるので、小型のマルチポートアダプターが便利です。

はい — アマルフィ海岸は非常に安全で観光客向けのエリアで、凶悪犯罪はほとんどありません。現実的なリスクは実務的なもの：夏のフェリーの人混みや混雑した小道での軽いスリ（バッグはファスナーを閉めて）、そして何より地形 — 急で不揃いな階段、崖の縁、肝を冷やす海岸道路。防御的に運転を（あるいは運転しない）、適切な靴を履き、崖や港の縁の近くでは子どもに注意し、ボートトリップでは荒天警告を尊重しましょう。緊急番号は112です。

7〜8月は早く動き出し、昼下がりの暑い時間は休み、屋外の観光や神々の道は朝か夕方遅くに。渋滞した道路の代わりにフェリーを使い、レストランとビーチパラソルは事前予約し、水と日焼け対策を持ち歩いて。さらに良いのは、まだ暖かく泳げるのに混雑も価格もずっと抑えられる5〜6月か9〜10月に旅をずらすこと。標高が高く涼しいラヴェッロは、真昼の良い避難先です。

アマルフィの町とソレントには薬局（ファルマチア、緑の十字）があり、多くの常備薬を店頭で買えます。時間外は持ち回りの当番薬局（ファルマチア・ディ・トゥルノ）が対応。薬剤師はある程度英語を話すことが多い。重い症状にはサレルノが最寄りの大病院。処方薬は包装ごと自国から持参し、旅行保険を携帯を — EUからの旅行者はEHIC/GHICカードを。緊急番号はイタリア全土で112です。