北京7日間 — 首都を余すところなく、日帰りを添えて

アクティビティ

1. 08:00 天安門広場 1h

   世界最大の公共広場からスタート — 人民英雄記念碑、人民大会堂、そして北側の紫禁城の門。無料ですが、空港並みのセキュリティとパスポートチェックを見込んで。

   費用: 無料 ヒント: パスポートを持参 — 広場に入るセキュリティチェックで必要です。混雑とかすみを避けるため早めに。警察や軍を撮影せず、ここで外国人に声をかけてくる「お茶会/美大生」の客引きを避けて。見たければ、日の出の国旗掲揚式は大勢を集めます。
2. 09:30 紫禁城（故宮博物院） 3h

   ユネスコ登録の広大な明・清の皇宮。南の午門から入り、大きな殿や内廷を北へ歩いて出口へ。基本チケットは約60元（8.50ドル）。

   費用: 60元（8.50ドル）；珍宝館・時計館は別料金 ヒント: パスポートで約7日前にオンライン予約を — 1日の入場制限があり、特にピークシーズンは売り切れます。チケットは北京時間20:00発売。祝日を除き月曜定休。午門（南）から入り、一方向に北へ歩いて北門から出ます — 引き返せません。珍宝館・時計館には余分に時間を。
3. 13:00 紫禁城近くで昼食＋景山公園 2h

   北の出口近くで昼食、その後景山公園（2元）に登り — 紫禁城の真後ろの丘 — 金色の宮殿の屋根を見下ろす定番のパノラマを。北京中心部で最高の無料の眺めです。

   費用: 景山公園2元；昼食40〜80元 ヒント: 景山はまさにこのために来た一枚 — 紫禁城全体が眼下に広がり、晴れた日がベスト。昼にダックを食べたいなら、四季民福の南池子店（北京ダック）が近くにあります。行列覚悟で。Alipay/WeChatで支払いを。
4. 15:30 王府井または北海公園 2h

   王府井は中心部の歩行者ショッピング街。近くの北海公園（10元）は湖を巡る静かな旧皇家庭園で、白い仏塔があります。体力と天気に応じてショッピングか散策を選びましょう。

   費用: 北海公園10元；ショッピングは別途 ヒント: 観光客向けで割高な王府井小吃街は飛ばして — 罠です。北海公園の方が落ち着いて美しく、皇都のテーマによく合います。スモッグや寒い日には、代わりに博物館やカフェに入りましょう。
5. 18:30 ディナー — 北京ダック 2h

   北京の名物の一食。四季民福（地元のコスパ推し、150〜300元）、全聚徳（1864年創業の老舗、300〜500元）、大董（モダンで洗練、350〜600元）から選びましょう。ダックはテーブルで切り分け、薄餅で包みます。

   費用: 2人で150〜600元、店次第 ヒント: 四季民福と大董は事前予約を、さもなくば待つ覚悟を。ダックには薄餅、葱、きゅうり、甜麺醤が付き、自分で包みます。締めに鴨の骨で取ったスープを注文して。チップの習慣はありません。Alipay/WeChatで支払いを。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 07:30 慕田峪へ移動 1h30

   北へ約1.5時間の慕田峪区間へ早めに出発。選択肢：東直門から懐柔へバス916（急行）＋路線バス/タクシー、専属ドライバー（往復およそ80〜120ドル、グループで割る）、または少人数ツアー（1人40〜90ドル）。

   費用: バス15〜40元；専属ドライバー/ツアー40〜120ドル ヒント: 慕田峪は初訪問者に最良のバランス — 修復され、景観がよく、森に囲まれ、八達嶺より空いています。公共交通は安いですが乗り換えで遅い。ドライバーかツアーなら手間が省けます。観光バスの団体と午後のかすみを避けるため早めに。ピークシーズンは時間枠が売り切れるのでチケットをオンライン事前予約を。
2. 10:00 ロープウェイで上る＋長城を歩く 3h

   慕田峪ではチケット売り場から長城までシャトルに乗り、そこからロープウェイで上ります（入場約40元、ロープウェイ往復約120元）。森に覆われた稜線沿いに、見張り塔の間の修復された城壁を歩きましょう。

   費用: 入場約40元＋ロープウェイ約120元 ヒント: 塔の間の歩行は急で不揃いな段差を含みます — きちんとした靴を履き、ペースを保って。6〜10番の塔が景観の良い区間です。水と日焼け対策を（上は日陰が少ない）。秋（9〜10月）は最も澄んだ空と紅葉、夏は朝なら暑さを避けられます。
3. 13:30 トボガンで下る＋昼食 1h30

   長城からトボガンのスライド（慕田峪名物、別チケット）で下るか、ロープウェイで下り、ふもとのレストランで遅めの昼食を — 地元の懐柔料理かシンプルな麺。

   費用: トボガン約100元；昼食40〜80元 ヒント: トボガンは木々の間を下る楽しく穏やかなスライド — 家族連れに人気で慕田峪の見どころ。ふもとの昼食の選択肢は観光客向け。シンプルな麺か餃子で十分です。一部のツアーは昼食込み。
4. 15:30 北京へ戻る＋休憩 2h

   市内へ戻ります（約1.5時間）。足にこたえる1日のあと、気楽な夜の前にホテルで休みましょう。

   費用: バス15〜40元；ドライバー/ツアー込み ヒント: 夕方遅くの北京への渋滞は激しいことがあります — ドライバーやツアーならこれが楽。公共交通なら余裕を見て。ディナー前に充電を。長城は旅で最も体力を使う1日です。
5. 19:00 ディナー — 火鍋か胡同の餃子 1h30

   気楽で体を温めるディナー：海底撈の火鍋（100〜250元、英語メニュー、有名なサービス）か、鼓楼の胡同にある石先生の餃子（35〜85元、50種以上の具、英語メニュー）。

   費用: 1人35〜250元 ヒント: 火鍋は長城後の定番の一食、特に寒い季節に — 辛さを混ぜるなら二色（鴛鴦）鍋を。石先生は気さくで外国人にやさしい餃子の選択肢。海底撈は予約するかピークを外して待ちを避けて。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 雍和宮（ラマ寺） 1h30

   北京で最も重要なチベット仏教寺院 — 香に満ちた一連の堂が、一本の白檀の幹から彫り出された巨大な弥勒菩薩で頂点を迎えます。観光地であると同時に現役の礼拝の場。入場約30元。

   費用: 約30元 ヒント: 無料の線香が用意されています — 望むなら敬意を持って焚きましょう。混雑を避けるため早めに。控えめな服装を。後堂の18メートルの弥勒菩薩が見どころ。博物館ではなく、本物で雰囲気のある現役の寺院です。
2. 11:00 孔子廟と国子監 1h30

   雍和宮から徒歩すぐ、静かな孔子廟と隣接する国子監（皇家の最高学府）が、古い糸杉と科挙の合格者の石碑が並ぶ落ち着いた復元胡同の通りにあります。共通チケット約30元。

   費用: 約30元 ヒント: 隣の雍和宮よりはるかに静か — 落ち着いた対照です。古い牌楼が並ぶ国子監街そのものが、北京中心部でも散策とコーヒーに良い胡同の路地の一つ。晴れた日に向いています。
3. 13:00 昼食＋798芸術区へ移動 1h30

   雍和宮エリアで昼食、その後北東の798芸術区（大山子）へ — バウハウス様式のかつての工場群が、北京の主要な現代美術地区に生まれ変わりました。

   費用: 昼食40〜80元；地下鉄/DiDi 3〜30元 ヒント: 798は少し離れているので — DiDiが一番楽なルート。798にもカフェはありますが、行く前に食べておきましょう。ギャラリーはほぼ無料で入れます。
4. 14:30 798芸術区のギャラリー 3h

   改装された工場の建物を巡りましょう — 独立系ギャラリー、大規模なインスタレーション、デザインショップ、ストリートアート、カフェ。社会主義時代の工業建築と最先端の芸術の組み合わせが魅力。散策は無料、一部の展示は有料。

   費用: 散策は無料；一部の展示は有料 ヒント: 皇都のスポットからの完全な気分転換 — モダンで創造的、写真映えします。展示は入れ替わるので、何をやっているか確認を。屋内が多いのでスモッグや雨の日に最適。倉庫群で迷う時間も見ておきましょう。
5. 18:30 三里屯の夜 — ディナー＋クラフトビール 2h30

   北京の主要なナイトライフ地区・三里屯は798の近く — 国際的なレストラン、バー、そして中国の食材を使うビールの京A（ジンエー）タップルーム。くつろいだ国際色豊かな夜を。

   費用: 1人80〜300元 ヒント: 三里屯は、中国料理から離れたいときに街で最も幅広い国際的な食とバーがそろう場所。京Aは地元のクラフトビールの名前。Alipay/WeChatで支払いを。ホテルへの帰りはDiDiを使いましょう。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 頤和園＋昆明湖 3h30

   頤和園で早めにスタート。昆明湖と万寿山を巡る広大な清代皇家庭園 — 長廊、石舫、寺院、楼閣、すべてユネスコ登録。「通票」が内部施設をまとめています。

   費用: 通票約50〜60元 ヒント: 混雑を避け湖を独り占めするため早めに。内部の堂には通票を買いましょう。広いので歩きやすい靴が必須。昆明湖を渡る船はくつろいで渡れる方法。秋と春が最も美しいです。
2. 13:00 昼食＋胡同へ移動 1h30

   頤和園の近くか中心部へ戻って昼食、その後午後は後海と鼓楼の胡同エリアへ。

   費用: 昼食40〜80元；地下鉄/DiDi 3〜30元 ヒント: 頤和園は北西の遠方なので、中心部へ戻る移動時間を見込んで。DiDiが一番楽。胡同に飛び込む前にシンプルな昼食を。
3. 15:00 後海＋胡同のサイクリングか人力車 2h

   後海周辺の路地を徒歩、シェア自転車、または人力車で巡りましょう — 中庭住宅、小さな店、湖畔の暮らしがある昔の北京の中心。ガイド付き人力車ツアーは背景の解説を添えてくれます。

   費用: 歩くのは無料；人力車100〜200元；自転車はアプリ経由 ヒント: シェア自転車（Alipay/WeChatのミニプログラム）は平坦な路地に最適。バーが並ぶ湖畔より静かな脇の胡同の方が雰囲気があります。人力車ツアーは観光客向けですが、歴史を知りたいなら勉強になります。
4. 17:30 鼓楼と鐘楼 1h30

   歴史ある鼓楼（と向かいの鐘楼）に登り、太鼓の演奏とグレー瓦の胡同の屋根を見渡す眺めを — 北京中心部でも有数の都市パノラマ。入場約20〜30元。

   費用: 約20〜30元 ヒント: 鼓楼では定期的に太鼓の演奏があります — 時間を確認して。急な階段の先に、特にゴールデンアワーの旧市街の屋根を見渡す定番の眺めが待っています。両楼の間の広場は気持ちのいい夕方のたまり場です。
5. 19:30 ディナー — 胡同の餃子かラム串 2h

   鼓楼の胡同エリアでディナー — 近くの石先生の餃子（50種以上の具、英語メニュー）、または賑やかな夜なら簋街（ゴーストストリート）のラム串とビール。

   費用: 1人35〜100元 ヒント: 石先生は胡同のど真ん中にある気さくで外国人にやさしい選択肢。簋街の夜通しの串の一角は安くて楽しい。どちらもクラフトビールとよく合います。Alipay/WeChatで支払いを。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 天壇 2h

   皇帝が五穀豊穣を祈った明・清の祭祀施設で、象徴的な円形・三層の屋根の祈年殿が中心。公園だけでなく主要な堂に入るには「通票（共通券）」を買いましょう。朝は太極拳や踊りをする地元の人で賑わいます。

   費用: 通票約28〜34元 ヒント: 有名な堂を見るには、安い公園のみの入場ではなく共通券（套联票）を。朝の公園の暮らし — 太極拳、扇の舞、音楽 — を見るため早めに。それが魅力の半分です。近くの炸醤麺の店（老北京炸醤面大王）が良い昼食の立ち寄り先です。
2. 11:30 頤和園へ移動＋昼食 1h30

   北西の頤和園へ（地下鉄＋短い徒歩、またはDiDi）。途中か門の近くで手早く昼食を。

   費用: 地下鉄3〜9元；昼食40〜80元 ヒント: 頤和園は中心部から遠いので移動時間を見込んで。中の選択肢は限られて割高なので、シンプルな昼食を前か入口で。時間がなければDiDiが一番楽です。
3. 13:00 頤和園＋昆明湖 3h

   昆明湖と万寿山を巡る広大な清代皇家庭園 — 長廊、石舫、寺院、楼閣、すべてユネスコ登録。「通票」が内部施設をまとめています。

   費用: 通票約50〜60元 ヒント: 内部の堂と仏教寺院群に入るには通票を買いましょう。広いので半日は見て、歩きやすい靴を。昆明湖を渡る船も気持ちのいい選択肢。ここは秋（金色のイチョウ）と春（花）が最も美しい季節です。
4. 17:00 後海＋胡同 2h

   中心部へ戻り、後海と周囲の胡同（グレー煉瓦の細い路地）へ — 昔の北京の中心。徒歩、シェア自転車、または鼓楼と鐘楼周辺の人力車ツアーで巡りましょう。

   費用: 歩くのは無料；人力車ツアー100〜200元 ヒント: 胡同は徒歩かシェア自転車（決済設定後にAlipay/WeChatのミニプログラム経由）でゆっくり巡るのがベスト。後海の湖畔のバーは観光客向けでムラがある — 静かな脇の路地の方が雰囲気があります。鼓楼と鐘楼は短い登りで屋根の眺めが得られ、その価値あり。
5. 19:30 お別れディナー — 胡同のレストランかクラフトビール 2h

   鼓楼/胡同エリアでの最後のディナー — 那家小館の宮廷風料理、簋街（ゴーストストリート）のラム串、または三里屯の京A（ジンエー）タップルームのクラフトビールとパブ飯。

   費用: 1人55〜320元 ヒント: 那家小館は雰囲気の良い着席式の選択肢（事前予約を）。気軽な夜なら、簋街の夜通しの串の一角が楽しく安い。京Aは中国の食材で醸したクラフトビールの一軒。Alipay/WeChatで支払いを。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 明十三陵へ移動 1h30

   北西の明十三陵へ。明の皇帝13人のユネスコ登録の皇家陵墓群で、市内から約1時間。ドライバーかツアーが現実的な手段で、長城区間と組み合わせる人もいます。

   費用: ドライバー/ツアー40〜100ドル；またはバス＋乗り換え ヒント: 明十三陵は同じ方向にあるため、ツアーでは八達嶺と組み合わせられることが多い — ですが落ち着いたペースで回る方が報われます。専属ドライバーなら柔軟。どの陵が開いているか確認を（長陵と定陵が主に見学できます）。
2. 10:00 長陵＋神道 2h30

   最大で最も保存状態の良い長陵を訪れ、その後神道の一部を歩きましょう — 記念碑的な石の動物と官人が並び、陵へ続く儀礼の参道。各入場約30〜45元。

   費用: 1か所約30〜45元 ヒント: 神道の石像が写真映えの見どころ — 静かで並木に縁取られた散策。長陵の大殿は巨大な楠の柱で建てられています。紫禁城よりはるかに静か。定陵（唯一発掘された地下陵墓）がもう一つの主要な選択肢です。
3. 13:00 昼食＋任意のより静かな長城区間 3h

   途中で昼食、その後任意でより静かな長城体験を加えましょう — 落ち着いたペースの慕田峪再訪、または体力に自信があれば、人がはるかに少ない劇的で一部「野性的」な金山嶺区間。

   費用: 昼食40〜80元；長城入場約40〜65元 ヒント: 金山嶺は、静けさと最も印象的で修復の少ない城壁を求める熱心なハイカー向け — より遠く（約2〜2.5時間）、ドライバーがベスト。長城を重ねたくなければ、これを市内に戻ってのくつろいだ胡同と茶の午後に替えましょう。
4. 18:00 北京へ戻る＋くつろいだディナー 2h30

   市内へ戻り、気楽なディナーを — 火鍋、餃子、または旅の前半のお気に入りへの再訪。

   費用: ディナー40〜250元 ヒント: 市外で長い1日なので、夜は控えめに。火鍋（海底撈か東来順）は山での1日の心地よい締め。予約するかピークを外して。Alipay/WeChatで支払いを。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 選択肢A — 天津への高速鉄道 4h30

   天津は北京から高速鉄道で約30分 — ヨーロッパ風の租界建築、イタリア街、天津之眼の観覧車、川沿いの旧市街がある港湾都市。北京とは対照的なくつろいだ半日です。

   費用: 列車片道約55元；スポットは別途 ヒント: 列車はTrip.comか12306でパスポートを使って予約を。パスポートがチケットも兼ねます。駅は大きくセキュリティがあるので30〜45分前に到着を。天津の歩ける旧市街と川沿いは、手軽で楽な日帰りに。フライト前に余裕を持って北京へ戻りましょう。
2. 08:30 選択肢B — 北京最後のスポット 3h

   移動したくなければ、見逃した北京最後のスポットを選びましょう — 北海公園、オリンピック公園（鳥の巣）、国家博物館（無料、要事前予約）、または最後の胡同散策 — くつろいだペースで。

   費用: 無料〜30元 ヒント: 天気に合わせて選択を：晴れた日は屋外の公園、スモッグの日は国家博物館かギャラリー。出発前は軽く急がず、フライト時間に注意しましょう。
3. 13:00 最後の昼食＋お土産ショッピング 2h

   北京最後の一食と最後の買い物 — 王府井や前門周辺でお茶、絹、工芸品、軽食 — を済ませて空港へ。

   費用: 昼食40〜150元；ショッピングは別途 ヒント: 市場では値切り、観光地近くのお茶会詐欺の客引きを避けて。天津へ行ったなら、そこで食べて帰りに買い物を。Alipay/WeChatで支払いを。
4. 16:00 空港へ移動＋出発 3h

   空港へ — 首都（PEK）か大興（PKX）か、遠く離れているので確認を。空港エクスプレス、高速鉄道（大興へ）、またはDiDi/タクシー。

   費用: 空港エクスプレス25〜45元；タクシー120〜150元 ヒント: 渋滞と大空港のセキュリティにたっぷり余裕を。パスポートを用意。国際線は2.5〜3時間前に到着を。空港エクスプレスは信頼でき、DiDiはドア・ツー・ドアです。

おすすめの食事