TripPick アメリカ アメリカ

マウイ 3日間のエッセンシャル

ハレアカラのサンライズ+ハナへの道+カアナパリ・ビーチ

マウイ島の3日間モデルコース 早わかり

2026年基準
旅行日数
3日間
1人あたり予算(中級・航空券別)
$1,300
格安〜高級
$600〜$3,500

2026年基準、おすすめのマウイ島 3日間コースは Day1 OGG到着+ワイレアの夕日+プランテーション時代のパシフィックリムのディナー · Day2 ハレアカラ頂上のサンライズ+アップカントリー・マウイ+ワイレアのプール · Day3 ハナへの道+ママズ・フィッシュ・ハウスでの別れ の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算(航空券別)は中級で約 $1,300 です。3日でマウイのコアを押さえます。1日目:OGG到着+コストコの買い出し+ワイレア・ビーチ・パスの夕日+フェアモント・ケアラニのコでディナー。2日目:ハレアカラ頂上のサンライズ(02:30起き)+アップカントリー・マウイのクラで朝食+アリイ・クラ・ラベンダー農園+ワイレアのプールの午後+フォーシーズンズのスパゴでディナー。3日目:ハナへの道の絶景ドライブ(06:30出発)+ツイン・フォールズ+ワイアナパナパの黒砂のビーチ+アンティ・サンディーズのバナナブレッド+ハモア・ビーチ+遅めのディナーはパイアのママズ・フィッシュ・ハウス+出発。

3日間の総予算ひと目でわかる

節約

$600

1人あたり・航空券除く

おすすめ

スタンダード

$1,300

1人あたり・航空券除く

ラグジュアリー

$3,500

1人あたり・航空券除く

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1日ごとの詳細スケジュール

1日目

OGG到着+ワイレアの夕日+プランテーション時代のパシフィックリムのディナー

マウイ入門+コストコの食料品戦略+ワイレアの海岸散策

アクティビティ

  1. 11:00 OGGカフルイ空港到着+レンタカー受け取り 1時間

    OGGはマウイのメイン空港――米本土からの直行便はLAX 5時間45分、SFO 5時間、PHX 6時間、DEN 6時間30分、SEA 5時間45分、ORD 9時間、JFK 米本土経由11時間。海外旅行者はHNL経由+ハワイアン/サウスウエストの島間移動30分。レンタカー必須――マウイにはまともな公共交通がない。

    費用: レンタカー1日$60〜100+保険 ヒント: レンタカーは4〜6週間前に予約を(マウイのレンタカー不足は2021〜2023年に悪名高かった)。OGGに主要ブランドがすべて(ハーツ、エンタープライズ、バジェット、ナショナル、エイビス、アラモ)。Discount Hawaii Car Rental+コストコ・トラベル+AutoSlashはしばしば空港カウンターより20〜30%安い。車両損害の全補償を追加。
  2. 12:30 ランチ――ティン・ルーフ・マウイ(シェルドン・シメオンのトップ・シェフのプレートランチ) 1時間

    カフルイにあるシェルドン・シメオンのカジュアルなプレートランチのコンセプト――トップ・シェフのファイナリストの手の届きやすい日常のプレートランチの再解釈。OGGから車で5分。モチコ・チキン(ガーリック味噌のグレーズをまとった餅粉のフライドチキン)のプレートが名物。

    費用: $12〜18 ヒント: カウンターサービス、予約なし。日曜休み。カード。OGGから車で5分――到着後の最初の食事に最適。プレートランチの価格帯での定番のマウイのトップ・シェフ体験。
  3. 14:00 コストコ・カフルイ+食料品の買い出し(定番のマウイの節約術) 1時間

    定番のマウイの食料品戦略――リーフセーフの日焼け止め+ドリンク+軽食+サンドイッチ+お土産のマカダミアチョコはコストコ・カフルイで。ガソリン+食料品は米本土より30〜50%高いので、コストコ/ウォルマートのまとめ買いが5日以上の滞在の定番の節約術。

    費用: 食料品の買い出し$100〜200 ヒント: ガソリンにはコストコ会員が不要(会員専用)だが食料品には会員が必要。ウォルマート・カフルイが代替(会員不要)。エコバッグを持参。リーフセーフの日焼け止め1本$15〜25(2021年からハワイ州法で必須)。
  4. 16:00 ワイレアにチェックイン(フォーシーズンズ/アンダーズ/グランド・ワイレア) 1時間

    OGGからワイレアへハイウェイ311経由で車で30分。リゾートフィー1泊$30〜50が部屋代に上乗せで自動加算。

    費用: リゾートフィー1泊$30〜50が部屋代の上乗せ ヒント: ほとんどのワイレアのリゾートは部屋の準備前でも14:00からプール+ビーチのアクセスを許可。部屋が準備できていなければベルデスクに荷物を預けてプール/ビーチへ。
  5. 17:30 ワイレア・ビーチ・パスの海岸散策(1.5kmの金色の砂のつなぎ路) 1.5時間

    ワイレアの5つの金色の砂の三日月形ビーチ(モカプ、ウルア、ワイレア、ポロ、パラウエア)をつなぐ無料の海岸路。片道1.5km+舗装路。水平線のモロキニ・クレーターのシルエットと共に日没がベスト。

    費用: 無料 ヒント: 日没時刻12〜1月17:55、6〜7月19:15。リーフセーフの日焼け止め必須。スパゴかフェラーロズのビーチフロントのパティオでの夕日のカクテルと組み合わせて。ベストな展望=ウルア・ビーチの展望。
  6. 19:30 ディナー――フェアモント・ケアラニのコ(プランテーション時代のパシフィックリム) 2時間

    フェアモント・ケアラニで、マウイのサトウキビ農園の移民の遺産に敬意を表したプランテーション時代のハワイ・フィリピン・中国・日本・ポルトガル・韓国のフュージョンメニュー。アヒ・オン・ザ・ロック(テーブルで熱い溶岩石の上で焼く生マグロ)が名物。屋外の庭園ダイニング。

    費用: $50〜100 ヒント: フェアモントで2〜3週間前に予約を。スマートカジュアルの服装。カード。マウイ・レストラン・オブ・ザ・イヤーを何度も受賞。スパゴに対する、より手頃でも格上のワイレアのファインダイニングの代替。
  7. 22:00 明日のハレアカラ頂上のサンライズのための早めの就寝準備 1時間

    明日は90分の夜明け前のハレアカラ頂上へのドライブのため02:30起き。今夜のうちにフリース+ジャケット(頂上は0〜5℃)、水筒、朝食の軽食、ヘッドランプをまとめて。

    費用: 無料 ヒント: アラームを2〜3つ(02:00+02:15+02:30)。GPSをハレアカラのビジターセンターに事前設定。暗いドライブのためにSpotifyのオフライン音楽を事前読み込み。02:30に車を事前暖機――ワイレアの朝は穏やかな18〜20℃だがハレアカラ頂上はアルパインの寒さ。

おすすめの食事

昼食

ティン・ルーフ・マウイ(シェルドン・シメオンのプレートランチ)

Kahului near OGG · $12-18

モチコ・チキンのプレート――トップ・シェフのマウイのプレートランチの定番。

夕食

フェアモント・ケアラニのコ

Wailea · $50-100

プランテーション時代のパシフィックリムのフュージョン。アヒ・オン・ザ・ロックの名物のテーブルでの溶岩石焼き。

交通:

OGGでのレンタカー受け取りが必須。カフルイ→ワイレアへハイウェイ311経由で車で30分。ワイレアのホテルのリゾート駐車1泊$30〜50(しばしばリゾートフィーに込み)。

1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $200 スタンダード $450 ラグジュアリー $1,500
2日目

ハレアカラ頂上のサンライズ+アップカントリー・マウイ+ワイレアのプール

標高10,023フィートの火山の頂上+「太陽の家」のサンライズ+クラの朝食+ワイレアのスパの午後

アクティビティ

  1. 02:30 ハレアカラ頂上のサンライズのドライブ(ワイレアから90分) ドライブ1.5時間

    標高10,023フィート/3,055mの休火山の頂上――ハワイ語で「太陽の家」。頂上のサンライズはマウイの象徴的な一枚。05:45のサンライズの頂上到着のためワイレアから02:30出発。標高の頂上は7月でもアルパインの寒さ(0〜5℃/32〜41°F)――フリースを。

    費用: $30/台+$1の予約 ヒント: recreation.govでの予約が必須(60日前に解放され数分で売り切れ――希望日の60日前のちょうどハワイ時間午前8時にアラームを)。ハレアカラ・ハイウェイのつづら折りは38マイル+標高差3,000m。慎重に運転を――暗闇の中の曲がりくねった山道。
  2. 05:30 ハレアカラ頂上到着+サンライズ鑑賞 1.5時間

    頂上エリア(10,023フィート)に駐車――ビジターセンター+頂上の展望+クレーターの縁。サンライズは季節により午前5:45〜7:00。雲海の向こう――マウイの象徴的な一枚。

    費用: 公園料金に込み ヒント: 厚着を――頂上は7月でも0〜5℃/32〜41°F(アルパインの標高)。魔法瓶に熱いコーヒーを。撮影のヒント:三脚+広角レンズ。クレーターは幅12km+深さ800m――世界最大の休火山クレーター。
  3. 07:30 スライディング・サンズ・トレイルの短い下り(オプションの30分) 1時間

    ビジターセンターからスライディング・サンズ・トレイルを下るクレーター底のハイク――月のような火山の景観の写真のための短い30分の下り、そして折り返す(全行程の下り+登り返しは4〜8時間)。

    費用: 公園入場料込みで無料 ヒント: 下りは楽;標高での登り返しは過酷。下り30分+登り30分で十分。しっかりしたブーツ+水。火星のような地形の写真が象徴的。
  4. 09:00 朝食――クラ・ロッジ(アップカントリー、下りの途中) 1.5時間

    ハレアカラからの下りの途中にあるアップカントリー・マウイのロッジレストラン――標高5,000フィート+澄んだ山の空気+360°の南マウイの眺め。看板の朝食:マカダミアのパンケーキ+クラのストロベリー・フレンチトースト+地元産のクラの農産物の3個卵のオムレツ。

    費用: $25〜50 ヒント: カード。朝食には予約不要(ランチの方が混む)。隣のアリイ・クラ・ラベンダー農園+車で10分のサーフィング・ゴート・デイリー・ファームと組み合わせて。涼しい山の気候は海岸の暑さからの解放。
  5. 11:00 アリイ・クラ・ラベンダー農園+サーフィング・ゴート・デイリー・ファーム 2.5時間

    アリイ・クラ・ラベンダー農園(標高4,000フィート、ラベンダー4,000株以上、散策できる庭、併設カフェのラベンダー風味のスコーン、入園$3)+サーフィング・ゴート・デイリー・ファーム(標高4,000フィートの稼働中のヤギの酪農場、ハワイで唯一のヤギの酪農場、ガイド付きのファームツアー+チーズのテイスティング$14)。

    費用: 合わせて入園$17 ヒント: 両方を組み合わせて――車で10分の距離。アップカントリー・マウイの文化+農業の周遊。クラのスイートオニオン+ラベンダー+ヤギのチーズが定番のアップカントリーのお土産。
  6. 14:00 ワイレアに戻る+午後のプールでの仮眠 3時間

    ワイレアへ車で30分。02:30起きからの回復の仮眠。プール+スパの午後。

    費用: リゾート宿泊込みで無料 ヒント: 眺めのあるプール+アイスカクテル=定番のマウイの午後の回復。ほとんどのワイレアのリゾートには複数のプールデッキ+カバナのレンタル(1日$75〜200)。
  7. 18:30 夕日――フォーシーズンズ・マウイのスパゴ(ウルフギャング・パック) 2.5時間

    ワイレアのフォーシーズンズ・リゾート・マウイにあるウルフギャング・パックのマウイの旗艦店――ハワイ・日本・カリフォルニアのフュージョンのパシフィックリム料理。アヒマグロの刺身コーンが象徴的なスパゴの名物。ビッグアイランドの和牛サーロイン+コナ・ロブスター。ワイレア・ビーチ+太平洋の夕日を望むオープンエアのダイニングルーム。

    費用: $80〜180 ヒント: フォーシーズンズかOpenTableで4〜6週間前に予約を。スマートカジュアルの服装(男性は襟付きシャツ)。カード。マウイのハネムーンの定番の選択。シェフのテイスティングメニューが定番の注文。日没席は月により18:00〜18:30の予約が必要。
  8. 22:00 ホテル――休息+早朝のフライト準備 一泊

    明日のハナへの道06:30出発の前に休息。ハナへの道用にコストコの買い出しからランチ/軽食をまとめて。

    費用: ホテル ヒント: ハナへの道のアプリ(GypsyGuideかShaka Guide $15〜20)をオフラインのナビ+解説のために事前読み込み。ハナへの道の大半は携帯の電波ゼロ。

おすすめの食事

朝食

クラ・ロッジのアップカントリーの朝食

Upcountry Maui (5,000 ft elevation) · $25-50

マカダミアのパンケーキ+クラのストロベリー・フレンチトースト+3個卵のオムレツ。360°の南マウイの眺め。

昼食

サーフィング・ゴート・デイリー・ファームのチーズのテイスティング+コストコの軽食

Upcountry Maui + Wailea · $15-25

軽いランチ――ヤギのチーズのテイスティング+コストコのサンドイッチ。重い朝食+ディナーが一日を挟む。

夕食

フォーシーズンズ・マウイのスパゴ(ウルフギャング・パックのパシフィックリム)

Wailea (Four Seasons Resort) · $80-180

アヒマグロの刺身コーンの名物+ビッグアイランドの和牛サーロイン+シェフのテイスティングメニュー。予約は4〜6週間前。

交通:

ハレアカラにはレンタカーが必須(シャトルの選択肢なし)。ワイレア→ハレアカラへハイウェイ311→ハイウェイ377→ハイウェイ378経由で90分。ハイウェイ378のつづら折りは38マイル+標高差3,000m。慎重に運転を。

2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $200 スタンダード $450 ラグジュアリー $1,200
3日目

ハナへの道+ママズ・フィッシュ・ハウスでの別れ

64km/橋54本の絶景ドライブ+黒砂のビーチ+マウイのディナーの巡礼地

アクティビティ

  1. 06:30 ハナへの道の絶景ドライブ(64km、橋54本、600以上のカーブ) 往復で合計10時間以上

    ハナ・ハイウェイ(HI-360)――マウイの雨が多い東海岸の熱帯雨林を抜ける64km/一車線の橋54本/600以上のカーブ。滝の立ち寄り、黒砂のビーチ、溶岩のアーチ、バナナブレッドの屋台。定番のマウイの絶景ドライブ。

    費用: 無料;レンタカー必須 ヒント: 乗り物酔いは現実――ドラマミンかリストバンドを。パイアの前に給油を(ハナのガソリンスタンドは1軒+早く閉まる)。GypsyGuideかShaka Guideのアプリ($15〜20)をオフラインのナビ+解説のために事前読み込み。ハナへの道の大半は携帯の電波ゼロ。
  2. 07:30 ツイン・フォールズ(マイルマーカー2――最初の滝の立ち寄り) 1時間

    ツイン・フォールズ(最初の滝+遊泳できる滝つぼ、パイアの東30分)。駐車$10+滝つぼまで15分のハイク。ハナへの道の「補助輪」の最初の立ち寄り。

    費用: 駐車$10 ヒント: しっかりした歩きやすい靴を――ぬかるむ。涼しい朝の水=爽快。車で5分のホオキパ・ビーチ(ウィンドサーフィン+ハワイアオウミガメ)と組み合わせて。
  3. 09:30 ヒューエロ・ルックアウト+アンティ・サンディーズのバナナブレッド(マイルマーカー16.5) 1時間

    ヒューエロ・ルックアウト(マイルマーカー6、絶景の海の展望+フルーツスムージー$5〜15)+ケアナエ半島のアンティ・サンディーズのバナナブレッド(マイルマーカー16.5、1斤$7、1980年から、現金のみ、ハナのバナナブレッドの定番)。

    費用: $10〜25 ヒント: アンティ・サンディーズには現金を――カード不可。アンティ・サンディーズは午後には売り切れることが多い――東向きの朝の立ち寄りに。ケアナエ半島の絶景の展望台(屋台から徒歩1分)と組み合わせて。
  4. 11:30 ワイアナパナパ州立公園(黒砂のビーチ+溶岩の海食洞) 1.5時間

    黒砂のビーチ(ハワイで最も撮影される黒砂のビーチ)+溶岩の海食洞+古代ハワイのヘイアウ(神殿)。ハナへの道の定番の中間地点。

    費用: 非居住者$5+駐車$10 ヒント: gostateparks.hawaii.govでの予約が必須(2週間前に予約)。火山の黒砂は日中は足が焼ける――サンダルを。泳げるが波が荒い――注意。ヘイアウ(ハワイの神殿)に敬意を――石垣の上を歩かない。
  5. 13:30 ランチ――ココナッツ・グレンズのヴィーガンアイスクリーム+お弁当(マイルマーカー27.5) 1時間

    ココナッツ・グレンズのヴィーガンアイスクリームの屋台(マイルマーカー27.5、$8〜12、ココナッツの殻のボウル、インスタ映え)+コストコの弁当で補完(ハナの町は飲食が限られ+小さなレストランは日曜休み)。

    費用: $15〜25 ヒント: ココナッツ・グレンズには現金かVenmo。昨日の買い出しのコストコのサンドイッチ+チップス+ドリンクを詰めて。ハナの町の唯一の主要なレストラン(ハナ・ランチ・プロビジョンズ)は日曜休みが多く+時間が限られる。
  6. 15:00 ハナの町+ハモア・ビーチ 2時間

    ハナの小さなハワイの町(人口1,235人)――「オールド・ハワイ」の本格的な雰囲気+ハナ・マウイ・リゾートのホテル+ハナ文化センター。ハモア・ビーチ(ジェームズ・ミッチェナーが「世界で最高のひとつ」と呼んだ金色の砂の三日月形)。

    費用: 無料 ヒント: 冬は波が荒い――注意。ハナの町の散策+ピピワイ・トレイルの竹林(7日間の日程+ハレアカラのキパフルのパスがあれば)と組み合わせて。
  7. 17:00 帰路のドライブ(ゆっくりした下り――2.5時間) 2.5時間

    多くの旅行者は同じハナ・ハイウェイを逆向きに戻る(夕暮れが難易度を上げる――明るいうちの帰着のため16:00までにハナを出発、薄暮の運転が平気なら17:00)。カウポを過ぎる裏側のループの続きは四駆専用でレンタカーでは推奨されない。

    費用: レンタカーに込み ヒント: 明るいうちの帰着のため遅くとも17:00までにハナを出発。2WDのレンタカーで裏側のループをしない(保険無効)。下りはヘッドライトを点灯――薄暮の狭い一車線の橋+カーブは危険。
  8. 20:00 遅めのディナー――ママズ・フィッシュ・ハウス(パイア、マウイのディナーの巡礼地) 2時間

    マウイのディナーの巡礼地――テーブルで漁師の名が添えられる太平洋のシーフード(各料理にその日その魚を獲った漁師が記される)+クアウ・ビーチの茅葺き屋根の設え。最も推薦される単一のマウイのディナー。ポリネシアン・ブラック・パールのデザートは必須。

    費用: $80〜150 ヒント: OpenTableで3〜6か月前に予約を――フライトを予約する前に。スマートカジュアルの服装。カード。パイアは自然なハナへの道の復路のディナーの立ち寄り。
  9. 23:00 ホテル――最後の休息+荷造り 一泊

    最後のマウイの休息+OGG出発の荷造り。

    費用: ホテル ヒント: OGG出発の朝を事前に手配――国際線はフライト2〜3時間前、島間移動は1.5時間前にチェックイン。

おすすめの食事

朝食

ホテル+コストコのグラブ・アンド・ゴー

Wailea → Pa'ia · $5-15

ハナへの道06:30出発のためのホテルの手早い朝食かコストコのグラブ・アンド・ゴー。

昼食

アンティ・サンディーズのバナナブレッド+ココナッツ・グレンズ+お弁当

Road to Hana · $15-25

ハナへの道の食の定番――バナナブレッド+ヴィーガンアイスクリーム+コストコのサンドイッチの弁当。

夕食

ママズ・フィッシュ・ハウス(パイア――マウイのディナーの巡礼地)

Pa'ia north shore · $80-150

テーブルで漁師の名が添えられる太平洋のシーフード+ポリネシアン・ブラック・パールのデザートは必須。予約は3〜6か月前。

交通:

レンタカー必須。ハナへの道は東向き64km 4時間+復路2.5時間。立ち寄り込みで1日の運転は合計約150km/10時間以上。パイアで給油を(ハナのスタンドは1軒+早く閉まる)。

3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $200 スタンダード $400 ラグジュアリー $800

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持ち物チェックリスト

マウイ島3日間モデルコース FAQ

マウイに3日で十分?
マウイのコアには十分――ハレアカラのサンライズ+ハナへの道+ワイレア/カアナパリのリゾートの時間+ママズ・フィッシュ・ハウスのディナー。5日の旅はカアナパリ・ビーチ+モロキニ・クレーターのシュノーケル+ラハイナ(段階的に再開中)+ヘリコプターツアーを追加。7日間のハワイ複数島の組み合わせはマウイ4〜5日+オアフ(ホノルル)2〜3日。
ハレアカラ頂上のサンライズは必須?
02:30起きに耐えられるなら必須――標高10,023フィート/3,055mの火山の頂上のサンライズはマウイの象徴的な一枚+雲海のパノラマ。recreation.govでの予約が60日前に必須($1+$30/台の公園料金、数分で売り切れ――希望日の60日前のちょうどハワイ時間午前8時にアラームを)。当日は不可能。標高の頂上は7月でもアルパインの寒さ0〜5℃/32〜41°F――フリースを(そう、熱帯のハワイで)。クレーターは幅12km+深さ800m――世界最大の休火山クレーター。
マウイのベストシーズンは?
4〜5月と9〜10月がスイートスポット――乾燥していて観光客が少なく、24〜30℃/75〜86°Fと理想的。12〜4月はザトウクジラのシーズン(90%の目撃保証)。6〜8月は米国の夏休みのファミリーのピーク。11〜3月は高地+東海岸の雨季(ハナへの道はぬかるむ)。ハリケーンシーズンは6〜11月だがハワイは滅多に直撃されない。
リーフセーフの日焼け止めのルールは?
ハワイは2021年1月1日からオキシベンゾン+オクチノキサート(サンゴの白化に最も関与する2つの化学物質)入りの日焼け止めを禁止した最初の米国の州。リーフセーフの代替(酸化亜鉛ベース、二酸化チタンベース)をマウイのすべてのビーチで使う必要がある。コストコ・カフルイ、ウォルマート、ABCストア、フードランドで1本$15〜25。基準を満たさない本土ブランドの日焼け止めはホテルのビーチコンシェルジュで没収される。リーフセーフを自宅から持参するか到着後に購入を。

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Jimmy Kong TripPick 創業者 · 旅行コンテンツクリエイター

チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。

旅行データ分析8年以上 30か国以上を訪問 リアルタイム為替で検証済み
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