5日間でアイスランド象徴の南海岸が解放されます — 日帰りでは不可能なヨークルスアゥルロゥンのダイヤモンドビーチ+ヴァトナヨークトル氷河の風景。1〜2日目:レイキャビク中心部+ゴールデンサークル(シンクヴェトリル+ゲイシール+グトルフォス+Friðheimarのトマト温室)。3〜4日目:ヴィーク泊の南海岸2日間(セリャラントスフォスの裏側を歩ける滝+スコゥガフォス+レイニスフィヤラの黒砂+ヴィークの村+ヨークルスアゥルロゥン氷河湖+ダイヤモンドビーチ+ヴァトナヨークトル国立公園)。5日目:ブルーラグーンまたはスカイラグーンの地熱フィナーレ+出発。南海岸部分はレンタカー(冬は4WD)を推奨。ガイド付き2日間ツアー300〜450ドルが冬の安全な代替です。
5日間はレイキャビクにちょうどいいバランスです。3日間で主要エリアを回り、残り2日でその国の別の表情が見える近場へ足を伸ばす。ペースはゆったりのままで、写真のバリエーションも増え、日帰り旅行が都市部の慌ただしさをほどよく和らげてくれます。
5日間の総予算ひと目でわかる
節約
$1,290
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$2,600
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$5,500
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
レイキャビク中心部 散策の日
ハットルグリムス教会+旧港+サン・ヴォイジャーアクティビティ
- 10:00 ハットルグリムス教会+塔のエレベーター 1.5時間
レイキャビク象徴の74.5m玄武岩柱のルーテル教会。塔のエレベーターで360°パノラマ。
費用: kr1,400(11ドル) ヒント: 教会への入場無料、塔はエレベーターのみ。 - 12:00 Skólavörðustígur レインボーストリート+Laugavegur 1.5時間
レインボーストリート+メインショッピング。ロパペイサのウールセーターの土産。
費用: 買い物 ヒント: 本物のロパペイサならHandprjónasambandiðの組合。 - 13:30 ランチ — バイヤリンス・ベスツ(5ドル)+サイグレイフィン(17ドル) 1時間
象徴的な1937年のホットドッグ+Sea Baronのロブスタースープ。旧港の立ち食い。
費用: $5-22 ヒント: 「eina með öllu」(全部のせ)と注文を。 - 15:00 サン・ヴォイジャー+ハルパ・コンサートホール+旧港 2時間
1990年のバイキング彫刻+2011年のガラスのコンサートホール+色とりどりの港の倉庫。
費用: 無料 ヒント: ハルパの内部は無料+ガラスが日光で色を変えます。 - 17:00 ホエールウォッチングまたはパフィンツアー(5〜9月) 3時間
旧港発3時間ボート — EldingまたはSpecial Tours。
費用: $80-100 ヒント: 酔い止め薬は必須。 - 20:00 ディナー — Dill ★ ミシュランまたはMatur og Drykkur 3時間
アイスランド唯一のミシュラン星またはモダンな伝統アイスランド料理。
費用: $60-200 ヒント: Dillは1〜2ヶ月前、Matur og Drykkurは1週間以上前。 - 23:00 オーロラ狩り(9〜3月) 3〜4時間
バスツアーまたは自分でGrótta灯台 / シンクヴェトリルへ。
費用: $80-100 ヒント: オーロラが出なければ無料で再挑戦。
おすすめの食事
朝食
Sandholt Bakery(1920年)またはホテル
Laugavegur / 101 · $11-22
老舗のペストリー朝食。
昼食
バイヤリンス・ベスツ+サイグレイフィン
旧港 · $5-22
王道の格安ランチコンボ。
夕食
Dill ★ ミシュランまたはMatur og Drykkur
101 / Grandagarður · $60-200
象徴的なミシュランまたはモダンな伝統料理。
レイキャビク中心部は徒歩。オーロラツアーはバスかレンタカーで。
1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
ゴールデンサークル一日
シンクヴェトリル+ゲイシール+グトルフォス+Friðheimarアクティビティ
- 08:30 レイキャビク → シンクヴェトリル(40km、ユネスコ) 2時間
中央大西洋海嶺+紀元930年のアルシング最初の議会の地。Almannagjá断層峡谷を歩く。
費用: 駐車場 kr1,000 ヒント: 自分で運転またはガイドツアー。ユネスコ世界遺産。 - 11:00 ゲイシール(ストロックルは5〜10分ごとに噴出) 1.5時間
ストロックルは5〜10分ごとに20〜30m確実に噴出。無料。
費用: 無料 ヒント: 安全ラインの後ろに。撮影は高速シャッターで。 - 13:00 ランチ — Friðheimar トマト温室 1.5時間
温室の中のレストラン+トマトスープ食べ放題ビュッフェ+ブラッディマリー。
費用: $28-55 ヒント: fridheimar.isで事前予約を — 数ヶ月前に売り切れ。 - 15:00 グトルフォス(32mの二段の滝) 1.5時間
象徴的な二段の32mの滝+しぶき+虹。
費用: 無料 ヒント: しぶきでびしょ濡れに — 防水シェルが必須。 - 17:00 Kerið火口+Secret Lagoon(任意) 2時間
火山の火口湖+アイスランド最古の地熱プール(1891年)。
費用: $4-32 ヒント: Secret Lagoonはsecretlagoon.isで事前予約。 - 20:00 レイキャビクへ戻る+Grillmarkaðurinnのディナー 2.5時間
アイスランド象徴のミックスグリル — ラム+イワナ+アカザエビ+ミンククジラ。
費用: $45-100 ヒント: 1週間以上前に予約を。
おすすめの食事
朝食
ホテルまたはBrauð & Co
Frakkastígur · $11-22
Brauð & Coのシナモンバン。
昼食
Friðheimar トマト温室
Reykholt(ゴールデンサークル) · $28-55
事前予約を — 数ヶ月前に売り切れ。
夕食
Grillmarkaðurinn
101 · $45-100
アイスランド初体験のミックスグリル。
自分で運転(1日80〜150ドル、往復8時間、自由)またはガイドツアー(80〜120ドル+Selfoss立ち寄り)。
2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
南海岸1日目 — セリャラントスフォス+スコゥガフォス+ヴィーク泊
滝+黒砂海岸+ヴィーク泊アクティビティ
- 08:00 レイキャビク → セリャラントスフォス(120km、1.5時間) 1時間
裏側を歩ける(夏)60mの滝。無料。
費用: 駐車場 kr800(6ドル) ヒント: 防水シェルは必須 — 滝の裏では濡れます。 - 10:30 スコゥガフォス(60mの滝) 1時間
60mの滝+頂上の展望台まで登れる階段。無料。
費用: 無料 ヒント: 頂上の展望台が象徴的な写真。 - 12:30 ランチ — Skógafoss Bistro Barまたはヴィークのカフェ 1時間
伝統的なアイスランドのラムスープ+魚。
費用: kr3,000-5,000(22〜37ドル) ヒント: 南海岸はレストランが限られる — スコゥガフォスで腹ごしらえを。 - 14:00 レイニスフィヤラ黒砂海岸(ヴィーク) 1.5時間
玄武岩柱+黒砂+大西洋の波。象徴的なアイスランドの撮影地。危険な不意波 — 毎年死亡事故。
費用: 無料 ヒント: 海に絶対に背を向けないこと。安全ラインの後ろに。看板を読むこと。 - 16:00 Dyrhólaeyの崖+灯台+パフィン(5〜8月) 1時間
アイスランド最南端の灯台のある崖+ヴィークの村の眺め+パフィンの営巣(5〜8月)。
費用: 無料 ヒント: 崖の縁に注意。パフィンの営巣は5〜8月のみ。 - 18:00 ヴィーク泊 — Hotel Vík í MýrdalまたはHótel Kría 夜
小さなヴィークの村のホテル。ディナー+1泊。
費用: kr25,000-50,000 / 1泊200〜400ドル ヒント: 1ヶ月以上前に予約を — 客室在庫が限られる。
おすすめの食事
朝食
レイキャビクのホテル朝食
101 · kr1,500-3,000
早めの出発。
昼食
Skógafoss Bistroまたはヴィークのカフェ
スコゥガフォス / ヴィーク · kr3,000-5,000
伝統的なラムスープ。
夕食
Suður-VíkまたはBlack Beach Restaurant
ヴィーク · kr5,000-9,000
モダンアイスランド。
レンタカー必須。レイキャビク → ヴィーク 187km、2.5時間。
3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
南海岸2日目 — ヨークルスアゥルロゥン+ダイヤモンドビーチ+帰路
氷河湖+氷山ビーチ+レイキャビクへ帰路アクティビティ
- 08:30 ヴィーク → ヨークルスアゥルロゥン氷河湖(190km、2.5時間) 1時間
ヴァトナヨークトル氷河湖 — ターコイズの湖に浮かぶ氷山。ボートツアー60ドル(5〜10月)。
費用: 駐車場 kr1,000(7.50ドル) ヒント: ボートツアーは5〜10月のみ。 - 11:30 ダイヤモンドビーチ(黒砂の上の氷山) 1.5時間
ヨークルスアゥルロゥンの氷山が海へ流れ+黒砂海岸に打ち上げられる — まるで「ダイヤモンド」。アイスランドで最も象徴的な撮影地。
費用: 無料 ヒント: 日によって状況が変わる — 大きな氷山の日も小さな日も。通年。 - 13:30 ランチ — FjallsárlónまたはヘプンのPakkhús(アカザエビの老舗) 1.5時間
ヘプンのアカザエビ(35〜75ドル)をPakkhús(東アイスランド象徴のレストラン)で、またはFjallsárlón氷河湖のカフェ。
費用: $25-75 ヒント: ヘプンは1時間東 — 本気のアカザエビ巡礼。Pakkhúsは1週間以上前に予約。 - 15:30 スカフタフェットル(ヴァトナヨークトル国立公園) — 任意 2時間
Svartifossの黒柱の滝のハイキング(往復1.5時間)または氷河ハイキングガイドツアー(120〜200ドル)。
費用: 駐車場 kr800+ガイドツアー任意 ヒント: 氷河ハイキングは事前予約+アイゼン+ガイドが必要。ハイキングは時間が許せば。 - 18:00 レイキャビクへ戻るか2泊目のヴィーク泊 4時間
レイキャビクへの帰路は車で4時間。または冬のオーロラ狩りならヴィーク泊を延長。
費用: 運転 ヒント: 冬のオーロラシーズンは夜遅い運転 — 帰りにオーロラを狙う。
おすすめの食事
朝食
ヴィークのホテル
ヴィーク · kr2,000-4,000
早めの出発。
昼食
Pakkhús ヘプン(アカザエビ)またはFjallsárlónのカフェ
ヘプン / Fjallsárlón · $25-75
東アイスランドの王道ならヘプンのアカザエビ。
夕食
レイキャビクへ戻る+Fish MarketまたはSumac
101 · kr5,000-12,000
モダンなフュージョン。
レンタカー必須。ヴィーク → ヨークルスアゥルロゥン 190km / 2.5時間+レイキャビクへ帰路4時間。
4日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
ブルーラグーン+出発
ブルーラグーンのフィナーレ+スカイラグーンの代替アクティビティ
- 09:00 ブルーラグーン ComfortまたはPremium 3〜4時間
溶岩台地に囲まれた象徴的な乳白色ブルーの地熱プール — シリカ豊富な37〜39℃の水。Comfort 103ドル / Premium 145ドル。
費用: $103-180 ヒント: KEFから40分 / レイキャビクから50分。2〜3ヶ月前に予約を。 - 13:30 ランチ — Lava RestaurantまたはRetreatのMoss 2時間
Lava(55〜110ドル、ラグーン内ビュー)またはRetreatのMoss(120〜300ドル、ミシュランおすすめの高級)。
費用: $55-300 ヒント: Lavaは事前予約、Mossは1ヶ月以上前が必要。 - 16:00 スカイラグーン(代替) 2.5時間
2021年の海沿いインフィニティ地熱プール+7ステップのスカイ・リチュアル。中心部から15分。
費用: $72-110 ヒント: ブルーラグーンより予約が楽。 - 18:30 送別ディナー — Fish MarketまたはSumac 2.5時間
Fish Market(日本×アイスランドのフュージョン、40〜95ドル)またはSumac(中東×アイスランド、35〜75ドル)。
費用: $45-95 ヒント: 1週間以上前に予約を。
おすすめの食事
朝食
Sandholtまたはホテル
Laugavegur · $11-22
老舗のペストリー朝食。
昼食
LavaまたはMoss(ブルーラグーン)
ブルーラグーン · $55-300
ラグーンビューのランチ。
夕食
Fish MarketまたはSumac
101 · $45-95
モダンなレイキャビクのフュージョンで締め。
レンタカーまたはブルーラグーンへのFlybus(往復34ドル)。ブルーラグーンからKEF空港まで直行20分。
5日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
レイキャビクのツアー・チケットを予約
持ち物チェックリスト
- ✓ 防水+防風シェルは一年中必須
- ✓ サーマルベースレイヤー+フリースの中間着(冬は交換用に2セット)
- ✓ グリップソールの防水ハイキングブーツ
- ✓ 水着+ビーチサンダル(ブルーラグーン+ヴィークの地熱プール)
- ✓ 電源アダプター Type C/F(ヨーロッパ式2ピン、230V)
- ✓ マイクロスパイク(レイキャビクのアウトドア店で25ドル — 冬のレイニスフィヤラの崖道)
- ✓ 氷山+オーロラ撮影用の望遠付きカメラ(24-200mm域)
- ✓ アクティビティ補償付きの旅行保険(氷河ハイキング、Fロード、通行止め)
- ✓ 冬の観光用ヘッドランプ(12〜1月は日照4時間)
- ✓ 詰め替え可能な水筒(アイスランドの水道水は世界一級)
- ✓ 現金 kr1,000-2,000(約15ドル) — 小さな予備、カードはどこでも使えます
- ✓ アイマスク(白夜は5月下旬〜7月)
レイキャビク5日間モデルコース FAQ
南海岸に5日は足りる? ▼
ヴィーク泊か日帰りか? ▼
冬に南海岸を運転できる? ▼
ヨークルスアゥルロゥンのダイヤモンドビーチは長い運転の価値ある? ▼
滝は何個で十分すぎる? ▼
別の日数のコースをお探しですか?
5日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。
アイスランド