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シアトル7日間 — 太平洋岸北西部の完全周遊

シアトル+レーニア山+オリンピック国立公園+バンクーバーBC延泊

シアトルの7日間モデルコース 早わかり

2026年基準
旅行日数
7日間
1人あたり予算(中級・航空券別)
$2,435
格安〜高級
$1,065〜$4,960

2026年基準、おすすめのシアトル 7日間コースは Day1 パイク・プレイス+元祖スターバックス+ピンク・ドア · Day2 スペースニードル+MoPOP+カンリス · Day3 パイオニア・スクエア+アンダーグラウンド+ベインブリッジ · Day4 レーニア山国立公園 · Day5 オリンピック国立公園(ハリケーン・リッジ+ホー・レインフォレスト) · Day6 シアトル → バンクーバーBC、アムトラック・カスケーズで(4時間) · Day7 キャピラノ吊り橋+ガスタウン+YVRから出発 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算(航空券別)は中級で約 $2,435 です。7日あれば5日間の核心+オリンピック国立公園(ホー・レインフォレスト+ハリケーン・リッジ)の2日と、任意のバンクーバーBC延泊(アムトラック・カスケーズ4時間または飛行機1時間)が加わります。バンクーバー区間はスタンレー公園+グランビル・アイランド+キャピラノ吊り橋を加えて、YVRから帰国。米・カナダ国境越えにはカナダのeTA(VWP国籍はオンライン$7)が必要です。

7日間の総予算ひと目でわかる

節約

$1,065

1人あたり・航空券除く

おすすめ

スタンダード

$2,435

1人あたり・航空券除く

ラグジュアリー

$4,960

1人あたり・航空券除く

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1日ごとの詳細スケジュール

1日目

パイク・プレイス+元祖スターバックス+ピンク・ドア

市場のアイコン

アクティビティ

  1. 13:00 SEA → ダウンタウン、ライトレールで($3.25、38分) 1.5 hours

    空港からウエストレイク駅へリンク・ライトレール直行。ウーバー($50〜80)より最安+最速。

    費用: $3.25 ヒント: ORCAカード$5+チャージ;ライトレール+バス+フェリーで使えます。
  2. 15:00 パイク・プレイス・マーケット散策(1907年創業) 2 hours

    全米で最も長く営業を続けるファーマーズマーケット。200軒以上の店を巡り、隠れた地下の骨董店の階へ降りて。

    費用: 無料+飲食 ヒント: 土日の10〜14時が最も賑わう。露店用に小額紙幣を。
  3. 16:00 パイク・プレイス・フィッシュマーケットの魚投げ 30 min

    魚屋がサーモンやオヒョウを丸ごとカウンターと冷蔵庫の間で投げます — 30分おき。最もインスタ映えするシアトルの瞬間。

    費用: 無料 ヒント: ベストなショーは10:00〜17:00。氷の陳列の前の最前列で。
  4. 16:30 元祖スターバックス(1号店、1971年から) 1 hour (with queue)

    世界初のスターバックス。店先に茶色の元祖ロゴのセイレーン。コーヒーは他のスターバックスと同一 — 写真+グッズが目的。

    費用: $4-8 ヒント: ピーク時は30〜60分の行列。ここだけで売る限定のパイク・プレイス・マグやタンブラーを。
  5. 18:00 パイク・プレイス・チャウダー+ビーチャーズのマック&チーズのディナー 1.5 hours

    パイク・プレイス・チャウダー($10〜15、全米チャウダー王者)+ビーチャーズのマック&チーズ($10〜15)— シアトル必食の2つの市場料理。

    費用: $20-30 ヒント: どちらもピーク時は30分以上の行列 — パイク・プレイス・チャウダーをテイクアウトしてビーチャーズのベンチで食べて。
  6. 20:30 ザ・ピンク・ドアのディナー(1981年から、イタリアン+毎晩の空中ブランコ) 2.5 hours

    パイク・プレイスの隠れたイタリアン — ポスト・アレーのピンクの扉だけが目印。ダイニングルームの上で毎晩キャバレー+空中ブランコ。見世物に反して驚くほど本格的な料理。

    費用: $40-80 ヒント: 2週間以上前に予約を。空中ブランコは通常水〜土。エリオット湾の夕暮れデッキが目標の席。

おすすめの食事

昼食

パイク・プレイス・チャウダー+ビーチャーズ

パイク・プレイス・マーケット · $20-30

シアトルを象徴する2つの市場料理

夕食

ザ・ピンク・ドア

パイク・プレイス/ポスト・アレー · $40-80

毎晩の空中ブランコ+湾の夕暮れのイタリアン

交通:

空港からライトレール、その後は徒歩。ダウンタウンはコンパクト — 1日目の名所の大半は徒歩10分圏内です。

1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $85 スタンダード $215 ラグジュアリー $470
2日目

スペースニードル+MoPOP+カンリス

シアトルセンター+老舗の奮発

アクティビティ

  1. 09:00 ウエストレイク → シアトルセンター、モノレールで(1962年から、$3.50) 30 min

    1962年万博のために建設。2分の乗車も体験の一部。シアトルセンターの入口に着きます。

    費用: $3.50 ヒント: 往復を買って。スペースニードルへの接近を見るなら先頭の席で。
  2. 10:00 スペースニードル(1962年から、184m、回転床) 1.5 hours

    シアトルを象徴する名所。158mの回転展望デッキにザ・ループ(ガラス床の回転層)。晴れた日はピュージェット湾+ダウンタウン+レーニア山の360°。

    費用: $35 ヒント: シアトルCityPASS(5施設で$59)は、スペースニードル、MoPOP、チフーリ、水族館、アーゴシー・クルーズのうち3つ以上を回るなら50%お得。日没30分前が絶好の窓口。
  3. 12:30 チフーリ・ガーデン+グラス(スペースニードルの隣) 1.5 hours

    デール・チフーリの吹きガラス彫刻庭園+美術館。ペルシャの天井、グラスハウス(45mの彫刻)、屋外庭園 — シアトルで最も撮影される美術館。

    費用: $32 ヒント: スペースニードルとのコンボ券は$50(30%引き)。ゴールデンアワーの屋外庭園は必見。
  4. 15:00 ポップカルチャー博物館(MoPOP) 2.5 hours

    フランク・ゲーリーの2000年の建物。濃いニルヴァーナ展+パール・ジャム展+ジミ・ヘンドリックス展(ヘンドリックスはシアトル出身)+SF+ホラー+インディーゲームのホール。シアトルの音楽遺産が一館に。

    費用: $30 ヒント: 音楽ファンは3時間を見込んで。スカイチャーチのインタラクティブ・メディアルームは立ち寄る価値あり。
  5. 18:30 コーヒー+休憩 — アンカーヘッド・コーヒー(ダウンタウン) 1 hour

    シアトルでも上位の独立系ロースターでエスプレッソのフライトかスノーキャップ・モカを。ディナー前にひと息。

    費用: $5-10 ヒント: 元祖スターバックスより静か — そしてコーヒーも美味しい。
  6. 20:30 カンリスのディナー(1950年から、太平洋岸北西部のテイスティングメニュー) 2.5 hours

    シアトルの老舗の旗艦レストラン。レイク・ユニオンを見下ろす丘のミッドセンチュリー・モダンで、床から天井までの窓。4品のテイスティング$150;アラカルトはワイン付きで$200〜300。

    費用: $150-300 ヒント: 4〜6週間前に予約を。スマートカジュアルのドレスコード(短パン不可、帽子不可)。窓際のテーブルは貴重 — 丁寧に頼んで。

おすすめの食事

朝食

マクリーナ・ベーカリー(ベルタウン)

ベルタウン · $5-15

職人のパン+朝のペストリー — 地元のお気に入り

昼食

スカイビュー展望台のカフェかスペースニードルのレストラン

シアトルセンター/ダウンタウン · $15-40

チフーリとMoPOPの間の軽めのランチ

夕食

カンリス

クイーン・アン · $150-300

シアトルの老舗の旗艦 — 太平洋岸北西部のテイスティング+レイク・ユニオンビュー

交通:

シアトルセンターへモノレール+センター内は徒歩。カンリスへはウーバー(公共交通なし)。

2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $135 スタンダード $305 ラグジュアリー $645
3日目

パイオニア・スクエア+アンダーグラウンド+ベインブリッジ

街の起源

アクティビティ

  1. 09:00 パイオニア・スクエア・アンダーグラウンド・ツアー($25、75分) 2 hours

    ビル・スパイデルのウォーキングツアーで、1889年の大火後に地下になった元のシアトルを歩きます。街は1階分高く再建され — 元の1階が封じられました。風変わりで、笑えて、欠かせないシアトルの歴史。

    費用: $25 ヒント: 事前予約を;ツアーは毎時10〜18時。歩きやすい靴が必要。
  2. 11:30 サルミのポルケッタ・サンドのランチ(1999年から) 1 hour

    マリオ・バターリの父アルマンディーノのデリ。ホットポルケッタ・サンド(マクリーナのパンに低温ローストの豚肩肉)が行列のできる定番。

    費用: $15-20 ヒント: ピーク時は30〜45分の行列。日+月休み。団体ならケータリングの事前注文で列を飛ばせます。
  3. 13:00 アイバーズ・エイカーズ・オブ・クラムズのランチ — 54番埠頭(1938年から) 1.5 hours

    54番埠頭にあるシアトル最古のシーフードの名店。着席のダイニングルーム(要予約)か、立ち寄りのフィッシュバー(並ぶ)か。クラムチャウダー+フィッシュ&チップスが看板。

    費用: $15-30 ヒント: 立ち寄りのフィッシュバーが早い;デッキから湾ビュー。
  4. 15:00 ベインブリッジ島フェリー往復(52番埠頭、片道35分) 2.5 hours

    ピュージェット湾を渡る徒歩乗船のフェリー。30分の航路+ベインブリッジで60〜90分、水辺の散策やブローデル・リザーブを。オープンデッキからのシアトルのスカイラインが見どころ。

    費用: 往復$9.45 ヒント: 徒歩乗船(車不要)。夕方の便で、ダウンタウンのスカイラインに沈む夕日を。
  5. 17:30 最後のパイク・プレイス+スターバックス・リザーブ・ロースタリー(キャピトル・ヒル) 2 hours

    土産用に最後のパイク・プレイス+キャピトル・ヒルのスターバックス・リザーブ・ロースタリーで本物のプレミアムなスターバックス体験を。プリンチのペストリー+リザーブのエスプレッソ・マティーニ。

    費用: $10-30 ヒント: リザーブ・ロースタリーは元祖店には出せないもの — サイフォン抽出+店内の豆焙煎。
  6. 20:00 出発 — ライトレールでSEA空港へ Transit

    ウエストレイクかキャピトル・ヒルから空港へライトレール直行($3.25、38分)。国際線は搭乗3時間前を見込んで。

    費用: $3.25 ヒント: その時間帯に発つならラッシュ16〜19時を避けて — ライトレールは問題ないが、駅までのダウンタウンの渋滞が遅れることも。

おすすめの食事

朝食

トップ・ポット・ドーナツ(ベルタウン)

ベルタウン · $5-15

オールドファッションのグレーズ+メープルバー+アップルフリッター

昼食

サルミかアイバーズ・エイカーズ・オブ・クラムズ

パイオニア・スクエア/54番埠頭 · $15-30

老舗のデリ — 一つ選ぶか両方を

夕食

空港か機内

移動中 · $10-30

搭乗前の軽食

交通:

徒歩+ベインブリッジ・フェリーの徒歩乗船+空港へのライトレール。車不要。

3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $100 スタンダード $205 ラグジュアリー $405
4日目

レーニア山国立公園

活火山+高山

アクティビティ

  1. 07:00 レンタカーを受け取りレーニア山へドライブ(1.5時間、110km) 2 hours

    ダウンタウンのハーツ/エンタープライズ/エイビスで借りて(要予約)。I-5を南下し、Hwy 7 → Hwy 706でパラダイスへ。米国外の免許には国際運転免許証が必要。

    費用: 車$80-150+公園入場$30 ヒント: 車は1週間以上前に予約を。ランチを持参 — パラダイスのカフェは割高+小さい。
  2. 10:00 パラダイス・ビジターセンター+スカイライン・トレイル(8km周回) 5 hours

    標高1,650mのレーニア山の中心拠点。スカイライン・トレイル(7〜9月は雪なし)は、レーニア山の氷河を背景に高山植物の草原を周回します。公園で最も撮影されるトレイル。

    費用: 公園入場に含む ヒント: ハイキングブーツが必須。日焼け止め+水は1人2L。高山植物のピークは7月下旬〜8月。
  3. 16:00 帰路 レーニア山 → シアトル(2時間) 2 hours

    同じ経路を戻ります。シアトルに戻る前にイートンビルで軽食か給油を。

    費用: レンタル代に含む ヒント: 5日目に空港でレンタカーを返せばダウンタウンの返却手数料を節約できます。
  4. 20:00 エアルームのディナー(70番埠頭、エリオット湾+オリンピックのビュー) 2.5 hours

    エアルームの夕暮れの窓際席 — 70番埠頭の最上階レストランで、エリオット湾+オリンピック山脈を一望。太平洋岸北西部のシーフード+カクテル。

    費用: $40-100 ヒント: 夕暮れの窓際席は1週間以上前に予約を。ハッピーアワー16:00〜18:00は牡蠣が半額。

おすすめの食事

朝食

マクリーナ・ベーカリー(早朝)

ベルタウン · $5-15

レーニア山へのドライブ前の夜明け前のペストリー+コーヒー

昼食

パラダイスで持参ランチ

レーニア山パラダイス · $15-30

事前にホールフーズかパイク・プレイスで用意を — カフェは割高

夕食

エアルーム

70番埠頭/ベルタウン · $40-100

夕暮れのエリオット湾+オリンピックビューのディナー

交通:

レンタカー(朝にダウンタウンで受け取り、5日目に空港で返却)。

4日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $135 スタンダード $305 ラグジュアリー $610
5日目

オリンピック国立公園(ハリケーン・リッジ+ホー・レインフォレスト)

温帯雨林+高山の尾根

アクティビティ

  1. 07:00 ベインブリッジ・フェリー+ハリケーン・リッジへドライブ(計2.5時間) 3 hours

    52番埠頭のフェリー(35分)+オリンピック半島を横断してポートエンジェルス → ハリケーン・リッジ(1,580m)へ。オリンピック山脈のパノラマ;高山の草原へトレイルが延びます。

    費用: 公園入場$30+車のフェリー$14 ヒント: ハリケーン・リッジの道路は通常5〜10月に開通(冬は雪で閉鎖)。
  2. 11:00 ハリケーン・リッジ+草原のトレイル 3 hours

    ハリケーン・リッジ・ビジターセンターからハリケーン・ヒル・トレイル(往復5km)かサンライズ・リッジへ。360°のオリンピック山脈ビューで、鹿+マーモットがよく見られます。

    費用: 含む ヒント: 高山植物のピークは7〜8月。重ね着を — 夏でも高地は風が強い。
  3. 15:00 ホー・レインフォレストへドライブ(南+西へ2.5時間) 3 hours

    オリンピックを象徴する温帯雨林 — 苔に覆われたシトカスプルース+ビッグリーフメープル。ホール・オブ・モスのトレイル(1.5km周回)が定番の散策。道中フォークスに「トワイライト」のロケ地。

    費用: 含む ヒント: 時間に余裕を — ホーは半島の最西端。フォークス(トワイライトの町)は道中で軽食に。
  4. 19:00 オリンピック・ロッジ(ポートエンジェルス)に宿泊、またはシアトルへ帰路(3時間) Overnight or transit

    ポートエンジェルス近くで1泊すると5日目が無理なくなります。でなければディナー後にシアトルへ5時間の長いドライブ。

    費用: ロッジ$150-300 ヒント: レイク・クレセント・ロッジかオリンピック・ロッジでの宿泊が快適な選択。

おすすめの食事

朝食

フェリーの朝食(52番埠頭のカフェ)

移動中 · $10-20

夜明け前 — 長いドライブの日

昼食

半島での持参ランチ

オリンピック国立公園 · $15-30

公園内に良い食の選択肢なし

夕食

レイク・クレセント・ロッジかシアトルに戻ってシトカ&スプルース

オリンピック国立公園/キャピトル・ヒル · $40-100

宿泊ならロッジのディナー;戻るならシトカ&スプルース

交通:

フェリー+レンタカー。オリンピックは遠い — 長いドライブの日を覚悟して。

5日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $175 スタンダード $405 ラグジュアリー $815
6日目

シアトル → バンクーバーBC、アムトラック・カスケーズで(4時間)

国境越え+スタンレー公園+グランビル・アイランド

アクティビティ

  1. 08:00 アムトラック・カスケーズ(シアトル → バンクーバー、4時間、$50-100) 4 hours

    ピュージェット湾+サリッシュ海沿いの絶景の列車。国境越えは車内で処理(パスポート+カナダのeTAが必要)。バンクーバーのパシフィック・セントラル駅が終点。

    費用: $50-100 ヒント: カナダのeTA($7)は搭乗72時間以上前にオンラインで申請を。パスポートは手荷物に。アムトラックは事前予約を — 夏の週末は売り切れます。
  2. 13:00 スタンレー公園+シーウォールの散策かサイクリング 3 hours

    半島にあるバンクーバー象徴の400ヘクタールの公園。シーウォール(8.8kmの水辺の道)が公園全体を周回。入口で自転車を借りて(1時間$10〜15)速く回るのも。

    費用: C$10-30 自転車 ヒント: 公園の最奥にトータル・スカイタワーの展望地。自転車でシーウォール一周には2〜3時間を。
  3. 16:30 グランビル・アイランド・パブリック・マーケット 2 hours

    バンクーバーの旗艦的な食の市場 — 新鮮なシーフード、BCの農産物、職人の屋台。フェリー(フォルス・クリーク)でダウンタウンから渡れます($5)。

    費用: C$30-80 飲食 ヒント: グランビルが混みすぎならロンズデール・キーが代替。ヴィジズ・インディアン(バンクーバーで最も愛される店)はタクシーで10分。
  4. 20:00 ディナー — ヴィジズ・インディアン(バンクーバー旗艦店)かジョー・フォーテスのシーフード 2.5 hours

    ヴィジズ:世界レベルのモダン・インディアン、予約不可、しばしば1時間以上待ち。ジョー・フォーテス:定番のバンクーバーのシーフード+ダンジネスクラブ。C$80-150。

    費用: C$80-150 ヒント: ヴィジズは最初の席に17:30着で(または待ちを受け入れて)。ジョー・フォーテスは1週間前に予約を。

おすすめの食事

朝食

アムトラックのカフェ車かマクリーナで早めに

移動中 · $5-15

列車のための早出

昼食

グランビル・アイランド市場の屋台

グランビル・アイランド · C$15-40

市場で調理されたシーフード+チーズプレート

夕食

ヴィジズかジョー・フォーテス

バンクーバー · C$80-150

バンクーバーを象徴するインディアンかシーフードの店

交通:

アムトラック・カスケーズ+バンクーバーの公共交通+フェリー。

6日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $135 スタンダード $305 ラグジュアリー $610
7日目

キャピラノ吊り橋+ガスタウン+YVRから出発

最後のバンクーバーの見どころ+帰国便

アクティビティ

  1. 10:00 キャピラノ吊り橋パーク(137m、ノースバンクーバー) 3 hours

    キャピラノ川の峡谷に架かる象徴的な137mの吊り橋。ツリートップス・アドベンチャー+クリフウォークが空中の遊歩道を加えます。ダウンタウンから無料シャトル。

    費用: C$60-70 ヒント: カナダ・プレイスからの無料シャトルが最も楽。昼は混む — 09:30の開園か16時以降に。
  2. 13:30 ガスタウン+最後のバンクーバーのランチ 2 hours

    バンクーバーの歴史地区 — 石畳の通り、象徴的な蒸気時計(15分おきに鳴る)、地元のブティック。ランチはミート&ブレッド(ポルケッタ)かタコフィノで。

    費用: C$15-40 ヒント: 蒸気時計の12:00+15:00の音が人気の撮影どき。
  3. 16:00 出発 — YVR空港(スカイトレインのカナダ・ライン、C$10、30分) Transit

    ダウンタウンからスカイトレインのカナダ・ラインでYVRへ直行。国際線は搭乗3時間前を見込んで。

    費用: C$10 ヒント: YVRは主要なアジア+欧州の都市へ直行便が多い。米国(シアトル/SF/LA)経由の国内乗り継ぎが安いことも。

おすすめの食事

朝食

バンクーバーのホテルの朝食

バンクーバー · C$15-30

ホテルのカフェ

昼食

ガスタウンのランチ(ミート&ブレッドかタコフィノ)

ガスタウン · C$15-40

最後のバンクーバーの一食 — カジュアル

夕食

機内

移動中 · 含む

機内食

交通:

キャピラノのシャトル+徒歩+空港へのスカイトレイン。

7日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $100 スタンダード $235 ラグジュアリー $540

シアトルのツアー・チケットを予約

持ち物チェックリスト

シアトル7日間モデルコース FAQ

バンクーバーBC延泊は価値ある?
**あり — 太平洋岸北西部の大周遊なら。** アムトラック・カスケーズ(4時間、$50〜100)はピュージェット湾+サリッシュ海沿いの絶景の列車。バンクーバーはスタンレー公園(北米屈指の都市公園)、グランビル・アイランド、キャピラノ吊り橋、そして異なる食シーン(ヴィジズ・インディアン、点心、ラーメン)を加えます。最低2泊。カナダのeTA($7)は72時間前にオンラインで申請を。
オリンピック国立公園 — 2日かける価値ある?
**自然/写真好きにはあり;初めての人は飛ばしても。** オリンピックは温帯雨林(ホー)+高山の尾根(ハリケーン)+海岸の断崖を一つの公園で見られる数少ない場所。きちんと回るには1泊が必要(シアトル拠点から往復5時間のドライブ)。ハリケーン・リッジだけの日帰りは可能ですが、ホーを飛ばすことになります。
YVRから帰る?それともSEAに戻る?
**YVRはアジア+欧州への直行国際便がSEAより多い。** **SEAは国内便+米国乗り継ぎが多く+安い。** アジアへ帰るなら、YVR(バンクーバー直行またはLAX/SFO経由)の方が安いことが多い。欧州へ帰るなら、どちらも有効 — 運賃を比較して。いずれにせよ、シアトルのレンタカーは適切な空港で返却を。

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7日間モデルコースが信頼できる理由

Jimmy Kong TripPick 創業者 · 旅行コンテンツクリエイター

チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。

旅行データ分析8年以上 30か国以上を訪問 リアルタイム為替で検証済み
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