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Roma en 7 días: ciudad y excursiones por Italia

Lo esencial + Pompeya + Tívoli + Orvieto + Frascati

Itinerario de 7 días por Roma — respuesta rápida

A día de 2026
Duración del viaje
7 días
Coste estimado / persona (medio, sin vuelos)
$1,190
Económico–lujo
$565–$2,720

A día de 2026, la ruta de 7 días recomendada por Roma recorre Day1 La Roma antigua · Day2 El Vaticano y el Castel Sant'Angelo · Day3 Centro Storico y Borghese · Day4 Catacumbas + Via Appia + Aventino · Day5 Ostia Antica + despedida · Day6 Excursión a Pompeya · Day7 Tívoli O Orvieto O Frascati, agrupando los lugares imprescindibles con el menor número de idas y vueltas posible. El coste estimado por persona (sin vuelos) ronda los $1,190 con un presupuesto medio. Siete días desbloquean Italia con Roma como base. Los días 1-5 cubren Roma (lo esencial + profundidad). Día 6: Pompeya (1 h 10 en el tren rápido Frecciarossa), la arqueología antigua más impresionante del mundo. Día 7: Tívoli O Orvieto O Frascati para el campo italiano del último día.

Presupuesto total de 7 días de un vistazo

Económico

$565

Por persona, sin vuelos

Recomendado

Gama media

$1,190

Por persona, sin vuelos

Lujo

$2,720

Por persona, sin vuelos

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Itinerario día a día

DÍA 1

La Roma antigua

Coliseo · Foro Romano · Palatino · Centro Storico

Actividades

  1. 08:00 Coliseo (entrada temprana) 1,5-2 horas

    Del año 80 d. C. El anfiteatro más grande jamás construido: 50.000 espectadores. La combinada (18 € / 21 $) cubre el Foro y el Palatino en 24 horas

    Coste: $21 / €18 combinada CONSEJO: Reserva la entrada con franja por internet en CoopCulture con 2-3 semanas. La apertura de las 8 es lo más tranquilo. El extra de 'subterráneo + suelo de la arena' (30 € / 35 $) exige reservar con 2 meses.
  2. 10:30 Foro Romano 1,5-2 horas

    El corazón político y comercial de la Roma antigua. Camina desde la entrada lateral del Coliseo cruzando el Foro hasta la colina Capitolina

    Coste: Incluido en la combinada CONSEJO: El Foro pasa calor en verano: lleva agua y gorra. La audioguía (7 $ / 6 €) ayuda; muchas estructuras son ya solo cimientos.
  3. 12:30 Comida en La Taverna dei Fori Imperiali (Monti) 1,5 horas

    A 5 min a pie del Coliseo. Carbonara de trattoria y abbacchio (cordero romano)

    Coste: $45-65 / €39-56 CONSEJO: Reserva con 2-3 semanas por TheFork. El repaso de 'pastas clásicas' a la hora de comer es el pedido para tantear.
  4. 14:30 Palatino 1-1,5 horas

    Donde Rómulo fundó Roma (según la leyenda) y donde vivían los emperadores. Continúa con la entrada del Foro, por el mismo recinto. La vista hacia el Circo Máximo es icónica

    Coste: Incluido en la combinada CONSEJO: La zona menos llena del recinto de la Roma antigua. Las ruinas de la Domus Augustana son lo que queda del palacio imperial.
  5. 16:30 Panteón 45 min - 1 hora

    Del 126 d. C. En uso continuo desde hace 2.000 años. El óculo de 43 m sigue siendo la mayor cúpula de hormigón sin armar del mundo. Entrada gratis, visita de 30-45 min

    Coste: Gratis CONSEJO: Mejor de 18:00 a 19:00, cuando cambia el juego de luz por el óculo. Combínalo con Tazza d'Oro o Sant'Eustachio para el espresso de después del Panteón.
  6. 18:00 Fontana de Trevi y Plaza de España 1-1,5 horas

    Gratis, a un paseo del Panteón. Trevi de noche (20:00-21:00) es la hora más fotogénica

    Coste: Gratis CONSEJO: La tradición de la 'moneda a la fuente': mano derecha por encima del hombro izquierdo, de espaldas. Mejores fotos antes de las 22:00, cuando hay más gente.
  7. 20:00 Cena en el Centro Storico: Roscioli o Pianostrada 2-2,5 horas

    Trattorias romanas modernas. Roscioli por la experiencia de charcutería-restaurante; Pianostrada por la innovación italiana moderna

    Coste: $45-90 / €39-77 CONSEJO: Reserva con 2-3 semanas. La carbonara de Roscioli es el plato de destino.
  8. 22:30 Paseo nocturno por la Fontana de Trevi 30-45 min

    Trevi a partir de las 22:00 se vacía del gentío de día. La escena barroca iluminada es el broche nocturno romano por antonomasia, a 10 minutos de cualquier hotel del Centro Storico

    Coste: Gratis CONSEJO: Lanza la moneda con la mano derecha por encima del hombro izquierdo, de espaldas a la fuente: la tradición romana dice que así te garantizas volver. Gelato de medianoche en Giolitti (abierto hasta las 24:00) de vuelta.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Desayuno del hotel o espresso en Sant'Eustachio

Centro Storico · $5-15 / €4-13

Espresso de pie en la barra de Sant'Eustachio + un cornetto (el cruasán italiano) para el desayuno italiano por antonomasia.

Almuerzo

La Taverna dei Fori Imperiali

Monti · $45-65 / €39-56

Carbonara + abbacchio scottadito (chuletas de cordero romano). Reserva con 2-3 semanas.

Cena

Roscioli o Pianostrada

Centro Storico o Trastevere · $45-90 / €39-77

Roscioli por la trattoria moderna; Pianostrada por la italiana moderna. Ambos con reserva de 2-3 semanas.

Transporte:

Hotel → Coliseo: metro línea B hasta la estación Colosseo. Circuito a pie Coliseo + Foro + Palatino. Panteón → Trevi → Plaza de España a pie. Trastevere → Centro Storico: 15 min a pie por el Ponte Sisto. Transporte del día 1: 4 $ / 3,40 €.

Gasto estimado del DÍA 1 (por persona, sin vuelos)

Económico $70 Medio $145 Lujo $285
DÍA 2

El Vaticano y el Castel Sant'Angelo

Museos Vaticanos · Capilla Sixtina · San Pedro · Castel Sant'Angelo

Actividades

  1. 08:00 Museos Vaticanos y Capilla Sixtina (entrada temprana) 3-4 horas

    La franja de acceso anticipado de las 8 (reservada por internet) evita las 2-3 horas de cola sin reserva. 8 km de galerías; la Capilla Sixtina está al final del recorrido oficial

    Coste: $23 / €20 con audioguía CONSEJO: Reserva por internet en la web oficial de los Musei Vaticani. La audioguía (8 € / 9 $ extra) da contexto a la Capilla Sixtina. Prohibido fotografiar en la Capilla Sixtina. Cierra los domingos, salvo el último domingo de mes (entrada gratis, 90 min de cola).
  2. 12:30 Basílica de San Pedro 2-2,5 horas con la subida a la cúpula

    Entrada gratis, pero cola de seguridad de 30-60 min. Sube a la cúpula (14 $ / 12 €) para la vista de la ciudad: 551 escalones tras el ascensor. El interior de la basílica es la iglesia católica más grande del mundo

    Coste: Entrada gratis; cúpula 14 $ / 12 € CONSEJO: Código de vestimenta obligatorio: hombros y rodillas cubiertos (hay pañuelos gratis). En un día de calor de verano, mejor sáltate la cúpula: la subida es agobiante.
  3. 15:00 Comida en Trattoria Pizzeria al Pellegrino 1-1,5 horas

    Trattoria informal de la zona del Vaticano. Carbonara y pizza margarita. Muchos restaurantes de la zona del Vaticano son caros para turistas; este es de los que prefieren los locales

    Coste: $35-55 / €30-47 CONSEJO: No hace falta reserva sí o sí, pero se recomienda para la hora punta de la comida (13:00-14:00). Mejor con efectivo.
  4. 16:30 Castel Sant'Angelo 1,5-2 horas

    Construido en el 139 d. C. como mausoleo de Adriano; los papas lo convirtieron en fortaleza en la Edad Media. La rampa en espiral de 7 plantas lleva a la azotea, con la vista icónica del Vaticano

    Coste: $15 / €13 CONSEJO: La terraza de la azotea tiene la vista del Vaticano más fotografiada de Roma. Se conecta con San Pedro por el pasadizo elevado del 'Passetto' (cuando está abierto).
  5. 19:00 Aperitivo en el Ponte Sant'Angelo 1 hora

    El puente de los ángeles de Bernini que lleva al Castel Sant'Angelo. Gratis y fotogénico. Acompáñalo con un bar de vinos cercano (Etabli, a 5 min a pie)

    Coste: $15 / €13 con bebida CONSEJO: Pasear gratis. Ventana de foto al atardecer (según la temporada). Acompáñalo con el aperitivo de Etabli.
  6. 20:30 Cena en Trastevere: Da Enzo al 29 o Tonnarello 2-2,5 horas

    Cruza el río a Trastevere para la cena de callejones empedrados. Da Enzo al 29 (solo efectivo, sin reservas) o Tonnarello (el teatro del cacio e pepe en la rueda de pecorino)

    Coste: $30-55 / €26-47 CONSEJO: Da Enzo al 29: llega a las 19:00 para la cola de la cena. Tonnarello: 30-45 min de espera sin reserva. Lleva efectivo de reserva.
  7. 23:00 Paseo de sobremesa por Trastevere + gelato 45 min - 1 hora

    Los callejones empedrados de Trastevere son la escena nocturna romana más fotogénica. La vuelta de 1,5 km por la Piazza Santa Maria in Trastevere pasa por la fachada de la basílica del siglo IV iluminada con focos dorados

    Coste: $5-10 / €4-9 de gelato CONSEJO: Fior di Luna (Via della Lungaretta 96) es el gelato artesanal elegido: pistacho de Bronte y ricota con higo son los sabores de la casa. Abre hasta medianoche viernes y sábado.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Desayuno del hotel (antes del Vaticano temprano)

Hotel · $5-15 / €4-13

Contundente: el Vaticano son 4 horas mínimo. Come antes de la franja de acceso anticipado.

Almuerzo

Trattoria Pizzeria al Pellegrino

Vaticano/Prati · $35-55 / €30-47

Carbonara + pizza margarita. Mejor con efectivo. A un paseo del Castel Sant'Angelo.

Cena

Da Enzo al 29 (Trastevere) o Tonnarello

Trastevere · $30-55 / €26-47

Da Enzo al 29 (solo efectivo, sin reservas, cola a las 19:00) por la trattoria de manual. Tonnarello por el teatro del cacio e pepe en la rueda.

Transporte:

Hotel → Vaticano: metro línea A hasta Ottaviano-S.Pietro. Vaticano → Castel Sant'Angelo: 10 min a pie por la Via della Conciliazione. Castel Sant'Angelo → Trastevere: 20 min a pie por el Ponte Sant'Angelo. Transporte del día 2: 4 $ / 3,40 €.

Gasto estimado del DÍA 2 (por persona, sin vuelos)

Económico $75 Medio $160 Lujo $310
DÍA 3

Centro Storico y Borghese

Panteón · Trevi · Piazza Navona · Villa Borghese

Actividades

  1. 08:30 Paseo matutino por la Piazza Navona 30-45 min

    La Fuente de los Cuatro Ríos de Bernini en el centro, rodeada por la iglesia de Sant'Agnese in Agone de Borromini. La plaza fue antaño un estadio atlético romano. Gratis, solo a pie

    Coste: Gratis CONSEJO: Mejor de 8:00 a 10:00, antes de que lleguen los artistas callejeros. La luz de la mañana sobre las fuentes es la ventana de foto.
  2. 09:30 Vuelta al Panteón + espresso en Tazza d'Oro 45 min - 1 hora

    La luz de la mañana por el óculo del Panteón es la ideal para fotos. El bar Tazza d'Oro de al lado es el espresso por antonomasia de después del Panteón

    Coste: Panteón gratis; espresso 2 $ CONSEJO: Espresso de pie en la barra a 1,20 € / 1,40 $. 'Caffè macchiato' para el espresso con una gota de leche.
  3. 11:00 Galleria Borghese 2 horas

    Las esculturas de Bernini (David, Apolo y Dafne, El rapto de Proserpina) más cuadros de Caravaggio. El museo más respetado de Roma después del Vaticano. Turnos de entrada de 2 horas: reserva con 2 semanas

    Coste: $15 / €13 entrada anticipada CONSEJO: Reservar es esencial: no se puede entrar sin reserva. Te asigna un turno concreto de 2 horas y debes salir puntual. La audioguía (6 $ / 5 €) ayuda.
  4. 13:30 Comida en Felice a Testaccio (cacio e pepe) 1,5 horas

    Toma taxi o metro a Testaccio. El tonnarelli cacio e pepe de Felice a Testaccio: el plato de pasta de destino en Roma

    Coste: $35-65 / €30-56 CONSEJO: Reserva con 2-3 semanas. El cacio e pepe se bate en la mesa: mira al cocinero crear la salsa brillante. Acompáñalo con Frascati DOC.
  5. 15:30 Mercado de Testaccio + Mordi e Vai 1-1,5 horas

    El mercado de Testaccio para la escena de comida local. Mordi e Vai (bocadillos de carne a 5 € con rellenos de guisos romanos) y Casa Manco (pizza romana al taglio)

    Coste: $10-25 / €9-22 CONSEJO: Efectivo y tarjetas principales. De lunes a sábado, de 8:00 a 15:00. El bocadillo de Mordi e Vai es el bocado icónico de Testaccio.
  6. 17:30 Atardecer en el Pincio (Villa Borghese) 45 min - 1 hora

    La terraza del Pincio domina toda la ciudad: la cúpula de San Pedro al oeste, la Piazza del Popolo abajo, la silueta del Vaticano al atardecer. Gratis, solo a pie

    Coste: Gratis CONSEJO: Mejor desde 30 min antes del atardecer hasta 30 min después. El paseo del Pincio es el lugar de paseo vespertino de los locales.
  7. 19:30 Cena de despedida: Roscioli o cocina romana moderna 2-2,5 horas

    La cena romana de la última noche. Roscioli por la trattoria moderna icónica; o Pianostrada por la italiana moderna de rotación de cocineras

    Coste: $45-95 / €39-82 CONSEJO: Reserva con 2-3 semanas. Acompáñala con un vino toscano o siciliano de la carta de bodega.
  8. 22:00 Piazza Navona de noche + último espresso 45 min - 1 hora

    La Piazza Navona después de cenar es la tarde-noche romana de manual: la Fuente de los Cuatro Ríos de Bernini bajo los focos, músicos callejeros y la fachada de la iglesia de Borromini brillando. Gratis, a un paseo de los hoteles del Centro Storico

    Coste: Gratis + 3-5 $ de espresso CONSEJO: El Sant'Eustachio Caffè (Piazza di Sant'Eustachio 82) es el espresso de peregrinación de la última noche: pide 'caffè senza zucchero' si no lo quieres ya endulzado. Abre hasta la 1 los fines de semana.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Espresso en Tazza d'Oro + cornetto

Panteón · $3-7 / €2-6

Espresso de pie en Tazza d'Oro + cornetto. El ritual matutino romano por antonomasia.

Almuerzo

Felice a Testaccio (cacio e pepe)

Testaccio · $35-65 / €30-56

El cacio e pepe de destino en Roma. Batido en la mesa; acompáñalo con Frascati DOC.

Cena

Roscioli (despedida de la última noche)

Centro Storico · $45-95 / €39-82

Trattoria moderna icónica. Reserva con 2-3 semanas por TheFork.

Transporte:

Hotel → Piazza Navona / Panteón: a pie desde los hoteles del Centro Storico, o bus 64 desde Termini. Panteón → Galleria Borghese: 20 min a pie por la Piazza del Popolo. Borghese → Testaccio: metro línea B vía Piramide. Transporte del día 3: 4 $ / 3,40 €.

Gasto estimado del DÍA 3 (por persona, sin vuelos)

Económico $65 Medio $145 Lujo $310
DÍA 4

Catacumbas + Via Appia + Aventino

Catacumbas de San Calixto · Via Appia · ojo de la cerradura del Aventino · Isla Tiberina

Actividades

  1. 09:00 Catacumbas de San Calixto 1,5 horas

    Red funeraria cristiana de los siglos I-IV: 20 km de túneles subterráneos, 500.000 enterramientos. Solo con tour guiado (60 min) en inglés. El papa Calixto y otros 9 papas fueron enterrados aquí

    Coste: $10 / €8.50 CONSEJO: Bus 118 desde Circo Massimo. Los tours salen cada 20 min en 4 idiomas. Lleva calzado firme: el suelo es irregular. Cerrado los miércoles.
  2. 11:00 Paseo en bici por la Via Appia 2-2,5 horas

    La calzada romana de 2.300 años, en parte aún original. Alquiler de bici en la entrada de las catacumbas (15 $ / 13 € por media jornada). Vuelta de 12 km entre tumbas, ruinas y el campo romano

    Coste: $15 / €13 alquiler de bici CONSEJO: Casco incluido. La calzada está en parte cerrada al tráfico los domingos: solo bici y la experiencia romana por antonomasia. Lleva agua.
  3. 14:00 Comida en Trattoria Cecilia Metella (Via Appia) 1,5 horas

    Trattoria romana al borde de la Via Appia. Carbonara clásica, abbacchio y vino de la casa. Terraza al aire libre bajo los olivos

    Coste: $35-55 / €30-47 CONSEJO: Mejor con efectivo. El 'pranzo turistico' (menú turístico) a 25 € / 29 $ incluye antipasto + pasta + vino.
  4. 16:00 Aventino + el ojo de la cerradura de los Caballeros de Malta 1-1,5 horas

    El ojo de la cerradura más fotografiado de Roma, en la puerta de los Caballeros de Malta del Aventino. Al mirar por él se encuadra perfecta la cúpula de San Pedro a través de tres jardines (el de los Caballeros, el público del Aventino y el del Vaticano): una maravilla de 1 minuto

    Coste: Gratis CONSEJO: La cola del ojo de la cerradura puede llegar a 30 min los fines de semana: ve un día entre semana por la mañana. El Aventino tiene también el Giardino degli Aranci (Jardín de los Naranjos) con la panorámica icónica de San Pedro.
  5. 17:30 Isla Tiberina + hora dorada en Trastevere 1-1,5 horas

    Camina desde el Aventino hasta la Isla Tiberina (Isola Tiberina) y entra en Trastevere. Atardecer sobre el Tíber con la ciudad de fondo

    Coste: Gratis CONSEJO: El puente peatonal del Ponte Sisto tiene la foto del atardecer por antonomasia, con la cúpula de San Pedro al fondo.
  6. 19:30 Cena en Trastevere: Pianostrada 2-2,5 horas

    Cocina romana moderna de cuatro mujeres cocineras. Reserva obligatoria

    Coste: $45-85 / €39-73 CONSEJO: Reserva con 2-3 semanas por TheFork. La focaccia + la carta de pasta rotatoria son la estrella.
  7. 22:00 Vida nocturna de Trastevere: Bar San Calisto 1-1,5 horas

    El legendario bar de barrio obrero de Trastevere (Piazza San Calisto 3-5): negronis a 3 €, vasos de plástico y una mezcla de locales, estudiantes y algún equipo de rodaje. Lo contrario de los bares de aperitivo para turistas

    Coste: $8-15 / €7-13 CONSEJO: Solo efectivo. Abre hasta las 2. Las mesas de la plaza se llenan hacia las 22:00: llega pronto o quédate en la barra. El negroni de 3 € es el pedido.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Hotel o Roscioli Caffè

Centro Storico · $5-15 / €4-13

Roscioli Caffè por el desayuno romano moderno: espresso + cornetto + jugo recién exprimido.

Almuerzo

Trattoria Cecilia Metella (Via Appia)

Via Appia · $35-55 / €30-47

Trattoria romana al borde de la calzada. El 'pranzo turistico' a 25 € / 29 $ con pasta + carne + vino.

Cena

Pianostrada (Trastevere, romana moderna)

Trastevere · $45-85 / €39-73

Cocina romana moderna de cuatro mujeres cocineras. Carta de pasta rotatoria, focaccia de la casa.

Transporte:

Hotel → catacumbas: metro línea B hasta Circo Massimo, luego bus 118 (15 min). Catacumbas → Aventino: bus 118 de vuelta a Circo Massimo, a pie hasta el Aventino (10 min). Aventino → Trastevere: a pie por el Ponte Sublicio (20 min).

Gasto estimado del DÍA 4 (por persona, sin vuelos)

Económico $65 Medio $145 Lujo $280
DÍA 5

Ostia Antica + despedida

Ostia Antica · barrio del EUR · cena de despedida

Actividades

  1. 09:00 Ostia Antica (el puerto romano antiguo) 3-4 horas

    30 min en tren desde Roma Porta San Paolo hasta Ostia Antica. La ciudad portuaria de la Roma antigua, mejor conservada que el Foro porque fue abandonada (por sedimentación) en lugar de reconstruida sin pausa. Los suelos de mosaico de las Termas de Neptuno están intactos. A la mayoría les impresiona más Ostia que el Foro

    Coste: $2.30 / €2 tren + $15 / €13 entrada CONSEJO: Lleva agua y gorra: hay poca sombra. El recinto mide 1,5 km; cuenta 3-4 horas. La audioguía (6 $ / 5 €) ayuda con el contexto.
  2. 13:30 Comida en Ostia o de vuelta en Roma 1,5 horas

    Ristorante Allo Sbarco di Enea (cerca de la entrada de Ostia Antica) por cocina romana. O toma el tren de vuelta a Roma y come en el mercado de Testaccio

    Coste: $30-50 / €26-43 CONSEJO: Allo Sbarco di Enea es la trattoria del recinto. El 'pranzo del lavoratore' (menú del trabajador) a 20 € / 23 $ es el precio local.
  3. 15:30 Barrio del EUR (arquitectura moderna de la época de Mussolini) 1,5-2 horas

    Construido entre 1935 y 1940 para la Expo Universal de 1942, que se planeó pero se canceló. El 'Coliseo cuadrado' (Palazzo della Civiltà Italiana) es la foto icónica. Futurismo italiano + arquitectura de la época colonial. Pasear gratis

    Coste: Pasear gratis CONSEJO: Toma el metro línea B hasta EUR Magliana (10 min desde Piramide). El Coliseo cuadrado (Palazzo della Civiltà del Lavoro) es el edificio imprescindible. La sede de Fendi está ahí.
  4. 18:00 Aperitivo en Etabli o Litro 1,5 horas

    El ritual romano de antes de cenar. Etabli (Centro Storico) por el ambiente de palazzo del siglo XVII; Litro (Monteverde) por la tabla de vinos naturales

    Coste: $15-30 / €13-26 CONSEJO: Reserva recomendada las noches de fin de semana. El aperitivo de 19:00 a 21:00 con bufé libre es lo normal.
  5. 20:00 Cena de despedida: Roscioli o Il Pagliaccio 2,5-3 horas

    La cena romana de cierre del viaje. Roscioli por la trattoria moderna; Il Pagliaccio (2 estrellas Michelin) por el capricho

    Coste: $50-360 / €43-310 CONSEJO: Roscioli con reserva de 2-3 semanas; Il Pagliaccio con 1-2 meses. Acompáñala con un Brunello di Montalcino o un Barolo añejo.
  6. 23:00 Moneda final en Trevi + gelato 45 min - 1 hora

    Trevi a partir de las 23:00 se despeja del gentío de día: la escena barroca iluminada es el momento romano por antonomasia de la 'promesa de volver'. Acompáñalo con un gelato de cierre en Giolitti o Frigidarium

    Coste: Gratis + 5 $ de gelato CONSEJO: El gelato de Frigidarium (Via del Governo Vecchio 112) bañado en chocolate negro: del salón de la fama del gelato romano. La tradición de las 'tres monedas' de Trevi: la primera promete volver a Roma, la segunda un amor romano, la tercera una boda romana.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Panadería de Roma Termini o el hotel

Termini · $5-15 / €4-13

Bollería romana + espresso en las panaderías de Roma Termini. Lleva agua para Ostia Antica.

Almuerzo

Allo Sbarco di Enea (Ostia)

Ostia Antica · $30-50 / €26-43

Cocina romana en el recinto. El 'pranzo del lavoratore', el menú del trabajador, a 20 € / 23 $.

Cena

Roscioli o Il Pagliaccio (despedida)

Centro Storico · $50-360 / €43-310

Roscioli por la trattoria romana moderna. Il Pagliaccio por el capricho de 2 estrellas Michelin (200-360 $).

Transporte:

Hotel → Ostia Antica: metro B hasta la estación Piramide, transbordo al tren Roma-Lido hasta Ostia Antica (45 min en total, 2,30 $ / 2 € por trayecto). Ostia → EUR: tren Roma-Lido de vuelta a EUR Magliana. EUR → Centro Storico: metro línea B (15 min).

Gasto estimado del DÍA 5 (por persona, sin vuelos)

Económico $60 Medio $145 Lujo $470
DÍA 6

Excursión a Pompeya

Tren rápido Frecciarossa · Foro de Pompeya · Vesubio opcional

Actividades

  1. 07:30 Roma → Pompeya (Frecciarossa) 2 horas de viaje

    Tren rápido de 1 h 10 de Roma Termini a Napoli Centrale; 30 min de tren de cercanías Circumvesuviana hasta Pompei Scavi. 2 horas en total por trayecto. Ida y vuelta 65-100 € / 75-115 $ (reserva el Frecciarossa con 2-3 semanas)

    Coste: $75-115 / €65-100 ida y vuelta CONSEJO: Billetes del Frecciarossa en Trenitalia.com con 2 semanas. El Circumvesuviana de Nápoles a Pompeya tiene robos menores: bolso delante, sin flash.
  2. 09:30 Pompeya (el recinto completo) 4-5 horas

    Ciudad romana antigua de 8 hectáreas, conservada en ceniza volcánica de la erupción del Vesubio del 79 d. C. El Foro, el Lupanar (el burdel con suelo de mosaico), la Villa de los Misterios (con los famosos frescos dionisíacos), los moldes de los habitantes muertos. El yacimiento arqueológico más impresionante del mundo

    Coste: $20 / €18 entrada estándar CONSEJO: La audioguía (7 $ / 6 €) es esencial: el recinto es enorme y los museos escasos. Lleva calzado firme, agua y gorra. La 'Villa de los Misterios' está en el extremo oeste, y muchos se la pierden.
  3. 14:30 Comida: pizza napolitana o cafés de Pompeya 1,5 horas

    Toma el Circumvesuviana de vuelta a Nápoles para Pizza Sorbillo (el destino napolitano) o Brandi (donde se inventó la pizza margarita en 1889). O come en los cafés de Pompeya

    Coste: $20-50 / €17-43 CONSEJO: Reserva en Sorbillo o Brandi por TheFork. La pizza napolitana es el destino: distinta de la fina romana.
  4. 16:30 Opcional: el museo arqueológico de Nápoles 2 horas

    El museo de Pompeya está en Nápoles (las piezas se trasladaron). El mosaico de 1,6 m de Alejandro Magno + los frescos pompeyanos están aquí. Visita de 2 horas

    Coste: $15 / €13 CONSEJO: Mar-dom 9:00-19:30. El 'Gabinete Secreto' (arte erótico pompeyano) es la famosa sala apartada.
  5. 17:30 Paseo rápido por el frente marítimo de Nápoles: Castel dell'Ovo 45 min - 1 hora

    El castillo del frente marítimo de Nápoles, sobre una pequeña isla, gratis para ver el exterior. El Castillo del Huevo es la foto fotogénica del skyline napolitano: el Vesubio al otro lado de la bahía, las cúpulas de la catedral tierra adentro y el colorido puerto pesquero de Mergellina al lado

    Coste: Gratis CONSEJO: Camina de Brandi (donde se inventó la pizza margarita) al Castel dell'Ovo por la Via Caracciolo en 15 min. Mejor 30 min antes del atardecer para la foto de la silueta del Vesubio.
  6. 19:00 Vuelta a Roma 1,5 horas

    Frecciarossa de vuelta a Roma Termini, llegada a Roma 20:30-21:00. Cena ligera o descanso en el hotel

    Coste: Incluido en la ida y vuelta CONSEJO: Reserva el tren de las 18:00; el de las 19:00 dispara los precios. La 'business class' compensa el extra de 15 € / 17 $ por una vuelta cómoda.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Panadería de Roma Termini

Termini · $5-15 / €4-13

Bollería romana + espresso en Roma Termini. Contundente: el día de Pompeya son 12 horas en total.

Almuerzo

Pizza Sorbillo o Brandi (Nápoles)

Nápoles · $15-30 / €13-26

Sorbillo por la peregrinación a la pizza napolitana. Brandi por donde se inventó la pizza margarita (1889).

Cena

Cena romana ligera

Roma · $25-50 / €22-43

Tras el largo día, trattoria informal: la cola de Da Enzo al 29 o el servicio de habitaciones del hotel.

Transporte:

Roma Termini → Napoli Centrale: Frecciarossa 1 h 10, 35-50 $ por trayecto. Nápoles → Pompei Scavi: Circumvesuviana 30 min, 4 $ / 3,50 € por trayecto. Transporte total del día 6: 75-115 $ ida y vuelta.

Gasto estimado del DÍA 6 (por persona, sin vuelos)

Económico $130 Medio $230 Lujo $405
DÍA 7

Tívoli O Orvieto O Frascati

Campo italiano · cena final

Actividades

  1. 08:30 Elige: Tívoli (la más cercana), Orvieto (pueblo UNESCO en lo alto) o Frascati (zona del vino) Día completo

    Tívoli (1 hora en tren, 5 € / 6 $ por trayecto): Villa Adriana + Villa d'Este (jardines de agua UNESCO). Orvieto (1 h 15 en tren, 17 € / 20 $ por trayecto): ciudad UNESCO en lo alto de un cerro, catedral con el famoso fresco, túneles subterráneos. Frascati (40 min en tren, 3 € / 3,50 $ por trayecto): la zona de vino de los Castelli Romani, cata de Frascati Superiore DOC

    Coste: $30-60 / €26-52 ida y vuelta + entradas CONSEJO: Tívoli por los jardines + las ruinas de época imperial. Orvieto por la catedral + el encanto del cerro. Frascati por el vino + la comida en el campo. Elige según tus gustos.
  2. 10:00 (Tívoli) Villa Adriana 2-3 horas

    Retiro imperial del 118-138 d. C. del emperador Adriano. 100 hectáreas de complejo de villa; un ~30 % excavado. El Teatro Marítimo (un templo circular sobre una isla en un estanque) y el espejo de agua del Canopo son las estructuras icónicas

    Coste: $10 / €8.50 CONSEJO: 10 min en bus desde la estación de tren de Tívoli. La audioguía es esencial. El recinto es grande: lleva agua.
  3. 10:00 (Orvieto) Catedral de Orvieto + túneles subterráneos 3-4 horas

    La catedral gótica de 1290 con los frescos del Juicio Final de Luca Signorelli (1499-1504, considerados cima del Renacimiento: inspiraron la bóveda sixtina de Miguel Ángel). El tour de túneles subterráneos (Orvieto Sotterranea) visita pozos de época etrusca y talleres medievales excavados en la toba del cerro

    Coste: Catedral $7 / €6; túneles $9 / €8 CONSEJO: El funicular de Orvieto Scalo (la estación de tren) al pueblo en lo alto es esencial (2 $ / 1,30 €). No te pierdas la Capilla de San Brizio de la catedral, con los frescos de Signorelli.
  4. 10:00 (Frascati) Cata de vino en Frascati + campo Día completo

    Paseo por el pueblo de Frascati + 2-3 visitas a bodegas. Cantina Comprensorio Tuscolo (sala de catas cooperativa con más de 20 productores de Frascati Superiore) + bodega Villa Fiorelli. El campo de los Castelli Romani es la Italia de postal

    Coste: $30-50 / €26-43 las catas CONSEJO: Los vinos Frascati Superiore DOC son secos y minerales, distintos del Frascati barato. Acompáñalos con bocadillos de porchetta en el mercado de Frascati.
  5. 14:30 (Tívoli) Jardines de agua de Villa d'Este 2 horas

    Jardines de agua renacentistas de 1572: 500 fuentes por una ladera ajardinada. El muro de las 'Cien Fuentes' (una hilera de 100 m de fuentes pequeñas idénticas) es la foto icónica. Patrimonio de la Humanidad UNESCO

    Coste: $15 / €13 CONSEJO: El jardín se ve mejor de 15:00 a 17:00, cuando baja el sol. Los mecanismos de agua renacentistas (aún en marcha) son la maravilla de ingeniería.
  6. 18:00 Vuelta a Roma 1-1,5 horas de viaje

    El tren de vuelta a Roma llega a las 19:00-20:00. Cena final en Roma

    Coste: Incluido en la ida y vuelta CONSEJO: Los trenes de Trenitalia son fiables, pero pueden llegar 15-30 min tarde en la vuelta. Planifica la cena 2 horas después de la llegada prevista.
  7. 20:00 Cena final de despedida: La Pergola o cocina romana moderna 2,5-3 horas

    La cena de cierre del viaje. La Pergola (3 estrellas Michelin) por el capricho absoluto (320-560 $); Roscioli o Pianostrada por un cierre relajado

    Coste: $50-560 / €43-485 CONSEJO: La Pergola con reserva de 2-3 meses. Roscioli con 2-3 semanas. La despedida 'Roma para siempre': pide una copa de Brunello di Montalcino para el brindis de cierre.

Recomendaciones de comida

Desayuno

Desayuno del hotel

Hotel · $5-15 / €4-13

Contundente: día de excursión. Bufé del hotel y algo de picar para el tren.

Almuerzo

Trattoria local de Tívoli, Orvieto o Frascati

Destino de la excursión · $25-50 / €22-43

Comida de excursión en el destino: la cocina italiana de campo estilo Trattoria Cecilia Metella en Tívoli. Frascati por el maridaje de porchetta + Frascati Superiore.

Cena

La Pergola (3 estrellas Michelin) o Roscioli

Roma · $50-560 / €43-485

La Pergola por el capricho de 3 estrellas Michelin de cierre del viaje: reserva con 2-3 meses. Roscioli por la despedida romana moderna y relajada.

Transporte:

Roma → Tívoli: tren regional desde Tiburtina, 1 hora, 6 $ / 5 € por trayecto. Roma → Orvieto: tren regional desde Termini, 1 h 15, 20 $ / 17 € por trayecto. Roma → Frascati: tren regional desde Termini, 40 min, 3,50 $ / 3 € por trayecto. Todas las opciones de excursión incluyen algo a pie + bus local.

Gasto estimado del DÍA 7 (por persona, sin vuelos)

Económico $100 Medio $220 Lujo $660

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Qué llevar en la maleta

Preguntas frecuentes sobre el itinerario de 7 días por Roma

¿Pompeya es una excursión de un día factible desde Roma?
Sí, pero es un día de 12 horas. Frecciarossa Roma-Nápoles 1 h 10 + Circumvesuviana Nápoles-Pompeya 30 min = 2 horas por trayecto + 4-5 horas en el recinto. Reserva el Frecciarossa con 2-3 semanas para precios de 65-100 € / 75-115 $. La comida en Nápoles (Pizza Sorbillo o Brandi) es la atracción secundaria.
¿Tívoli, Orvieto o Frascati para el día 7?
Tívoli por la Villa Adriana + los jardines UNESCO de Villa d'Este (1 hora, 6 $ por trayecto). Orvieto por la catedral en lo alto del cerro + los túneles subterráneos, UNESCO (1 h 15, 20 $ por trayecto). Frascati por la zona de vino romana + el campo (40 min, 3,50 $ por trayecto). Tívoli es la más icónica; Orvieto, la UNESCO más honda; Frascati, la más relajada.
¿Debo alquilar auto para las excursiones?
No: los trenes italianos son excelentes y todos los destinos de excursión tienen acceso en tren. El tráfico romano y las restricciones de la ZTL hacen impráctico conducir por la ciudad. El alquiler solo es útil para viajes de varios días por la Toscana o la Costa Amalfitana.
¿Vale la pena el Frecciarossa?
Sí para Roma-Nápoles (1 h 10 frente a 2 h 45 del tren regional). La 'business' por +15 € / 17 $ tiene asientos reservados, más espacio para equipaje y vagones más silenciosos. El billete estándar sale 35-50 $ por trayecto reservado con 2 semanas; el del mismo día sube un 50-100 %.
¿Cuál es el coste total de 7 días?
Sin vuelos ni hotel: ajustado 565 $ (81 $/día), gama media 1.190 $ (170 $/día), lujo 2.720 $ (389 $/día). Suma hotel: 7 noches de 3 estrellas 900-1.600 $, 7 noches de 4 estrellas 1.750-3.150 $. Roma es la base rentable para las excursiones por Italia.
¿Hago Pompeya o Nápoles-Capri en su lugar?
Para la primera vez, gana Pompeya: es el yacimiento arqueológico más impresionante de la Tierra y la logística de la excursión es cómoda. Capri exige una noche (ferry + 2 días mínimo) y funciona mejor como extensión de 2 noches desde Nápoles. Deja Capri para un futuro viaje a la Costa Amalfitana; clava Pompeya en este.
¿7 días son demasiado solo para Roma?
Sí: por eso este itinerario usa Roma como base. Los días 1-5 en Roma lo cubren todo, y luego los días 6-7 son válvulas de escape (Pompeya + Tívoli/Orvieto/Frascati). 7 días solo en Roma se quedan sin terreno nuevo tras las catacumbas y el Aventino; combinarlo con excursiones mantiene el viaje en marcha.

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Jimmy Kong Fundador de TripPick · Creador de contenido de viajes

Vivo en Chiang Mai desde hace más de 8 años y he recorrido más de 30 países por el Sudeste Asiático, Japón y Europa. Cada dato de esta guía está verificado en fuentes directas (actualizado en abril de 2026), con precios que se refrescan solos mediante APIs de tipo de cambio en vivo. Esto no es relleno generado por IA: está escrito desde la experiencia de alguien que de verdad ha estado allí.

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