TripPick オランダ オランダ

アムステルダム7日間 — オランダ完全体験

5日間の本質すべて+ヒートホールン+ロッテルダム+デン・ハーグ

7日あれば、アムステルダムがオランダ周遊へと広がります。1〜5日目は5日間の旅程(アムステルダム+キューケンホフ+市立美術館+ユトレヒト/ザントフォールト)。6日目はヒートホールン(「オランダのベネチア」 — 車のない村でウィスパーボート、アムステルダムから2時間)。7日目はロッテルダムの午前(モダン建築、キュービックハウス、マルクトハル)+デン・ハーグの午後(フェルメールの「真珠の耳飾りの少女」があるマウリッツハイス+政府庁舎+ビーチ)。1週間まるごとで、アムステルダムだけにとどまらないオランダが見えてきます。

丸1週間あればアムステルダムを本当の意味で理解できます。3日間で主要エリアを回り、3日間で近隣の地域へ、そして1日は多くの観光客が見逃す穴場の街へ。旅の後半はランドマークを消化するというより、街の手ざわりを感じる時間です。写真のバリエーションが増え、その街の立体的な印象を持ち帰れます。

7日間の総予算ひと目でわかる

節約

$690

1人あたり・航空券除く

おすすめ

スタンダード

$1,330

1人あたり・航空券除く

ラグジュアリー

$2,650

1人あたり・航空券除く

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1日ごとの詳細スケジュール

1日目

運河ベルト、アンネ・フランクの家、ヨルダーン

中心部 · アンネ・フランク · ヨルダーンの茶色いカフェの夜

アクティビティ

  1. 09:00 アンネ・フランクの家(事前予約) 1.5 hours

    1942〜1944年の隠れ家。

    費用: €16 ヒント: 6週間前に事前予約を。
  2. 11:00 西教会+ヨルダーンの街歩き 2.5 hours

    レンブラントの埋葬地+隠れたホフィエ。

    費用: 無料(塔10ユーロ) ヒント: Café Chris(1624年から)で午後の休憩を。
  3. 14:00 Café Winkel 43で昼食 1.5 hours

    1986年から続く象徴的なオランダ風アップルパイ。

    費用: €12-22 ヒント: 土曜の待ち時間20〜30分、平日は落ち着いています。
  4. 16:00 運河クルーズ(日没のタイミング) 1 hour

    水上から見るユネスコの運河ベルト。

    費用: €18-22 ヒント: 日没に終わるよう時間を。StrommaかLovers Boats。
  5. 19:00 Moedersで夕食(オランダ伝統料理) 2 hours

    1990年から続くヨルダーンの名店。

    費用: €20-37 ヒント: 1〜3日前に予約を。
  6. 21:30 Café 't Smalleで茶色いカフェの夜 1.5 hours

    エヘランティールス運河沿いの1786年の運河沿いの邸宅バー。

    費用: €10-25 ヒント: 飛び込み。トラピストビール4.50〜6ユーロ。

おすすめの食事

朝食

ホテルかDe Bakkerswinkel

Centrum · €11-23

ホテルの朝食が時短に。

昼食

Café Winkel 43

Jordaan · €7-20

アップルパイ+カプチーノ。

夕食

Moeders

Jordaan · €20-37

予約必須。Hollandse Potのサンプラー。

交通:

中心部のホテルから徒歩圏。約6km。

1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $70 スタンダード $145 ラグジュアリー $320
2日目

美術館地区、フォンデル公園、デ・ペイプ

国立美術館 · ゴッホ · デ・ペイプのディナー

アクティビティ

  1. 09:00 国立美術館 3 hours

    国立美術館。「夜警」+「牛乳を注ぐ女」。

    費用: €22.50 ヒント: まず名誉のギャラリーへ。
  2. 12:30 Foodhallenで昼食 1.5 hours

    20以上の屋台のフードホール。

    費用: €14-37 ヒント: De Ballenbarのビターバレン+イェネーバー。
  3. 14:30 ゴッホ美術館 2.5 hours

    世界最大のゴッホコレクション。

    費用: €22 ヒント: 事前予約必須。
  4. 17:30 フォンデル公園の散策 1.5 hours

    アムステルダムのセントラルパーク。

    費用: 無料 ヒント: MacBikeで自転車を借りて公園周回を。
  5. 19:30 Restaurant Blauwで夕食(ライスターフェル) 2.5 hours

    モダンなインドネシアの17皿のご馳走。

    費用: €42-70 ヒント: 1〜2週間前に予約を。
  6. 22:30 Wynand Fockinkのイェネーバーバー 1 hour

    最古のイェネーバー蒸留所(1679年)。15席。

    費用: €15-25 ヒント: 「kopstootje」を注文。

おすすめの食事

朝食

Pluk

Negen Straatjes · €9-20

プルックのパンケーキ+フラットホワイト。

昼食

Foodhallen

Oud-West · €14-37

複数屋台のフードホール。

夕食

Restaurant Blauw

Oud-Zuid · €42-70

ライスターフェルのご馳走。

交通:

トラム2か12。デ・ペイプはトラム24。

2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $90 スタンダード $175 ラグジュアリー $350
3日目

キューケンホフまたはザーンセ・スカンス+ハールレム

日帰り · チューリップシーズンで分岐

アクティビティ

  1. 08:30 キューケンホフ庭園またはザーンセ・スカンスの風車 半日

    春:700万本のチューリップ。それ以外:歴史的な風車。

    費用: 20ユーロ+交通費 / 電車3.40ユーロ ヒント: バス858番 / ザーンダイク・ザーンセ・スカンスへ電車。
  2. 13:30 ハールレムの午後(ザーンセ・スカンスの場合) 3 hours

    グローテ・マルクト+聖バフォ教会。

    費用: 電車4.70ユーロ+美術館17ユーロ ヒント: 土曜の市の日。
  3. 17:00 アルバート・カイプ市場 1.5 hours

    デ・ペイプの260以上の露店の毎日の市。

    費用: 1品2〜7ユーロ ヒント: 17:00きっかりに閉店。
  4. 19:30 Restaurant De Belhamelで夕食 2.5 hours

    アールヌーヴォーの運河角。

    費用: €55-100 ヒント: 3〜4週間前に予約を。
  5. 22:30 最後の運河沿いの散歩 45 min

    ライトアップされた運河沿いの家の反射。

    費用: 無料 ヒント: アムステル川のMagere Brug。

おすすめの食事

朝食

ホテルの朝食(早め)

Centrum · €10-25

8:00きっかりに。

昼食

キューケンホフかハールレムのグローテ・マルクト

Lisse/Haarlem · €12-25

現地での食事。

夕食

Restaurant De Belhamel

Centrum (Brouwersgracht) · €55-100

予約必須。

交通:

電車+バスが必要。

3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $100 スタンダード $180 ラグジュアリー $340
4日目

市立美術館、東部ドックランズ、デ・カス

現代美術 · オースト · 温室のディナー

アクティビティ

  1. 09:30 市立美術館(現代美術) 2.5 hours

    近現代美術。モンドリアン、ウォーホル、クーンズ。

    費用: €22.50 ヒント: 金曜の夜間22:00まで。
  2. 12:30 プルックのデ・ペイプ店で昼食 1.5 hours

    アルバート・カイプ通りの広めのデ・ペイプ店。

    費用: €9-20 ヒント: プルックのパンケーキ(12.50ユーロ)が看板。
  3. 14:30 東部ドックランズの建築散策 2 hours

    KNSM、ジャワ、ボルネオ・スポーレンブルフ。1990〜2000年代の現代住宅ブロック。

    費用: 無料 ヒント: トラム10。観光客はほぼゼロ。
  4. 17:00 ホルトゥス植物園 1.5 hours

    1638年創立の植物園。三気候の温室。

    費用: €12.50 ヒント: 17:00閉園。
  5. 19:30 デ・カスで夕食(温室栽培の食材) 2.5 hours

    1926年の温室レストラン。ビブグルマン。

    費用: €75-120 ヒント: 3〜5週間前に予約を。
  6. 22:30 Café Hoppeで茶色いカフェの一杯 1 hour

    1670年から続く随一の象徴的な茶色いカフェ。

    費用: €10-22 ヒント: Old Bolsのイェネーバー+ビターバレンが定番。

おすすめの食事

朝食

De Bakkerswinkel

Centrum · €11-23

Royal Dutch Breakfast。

昼食

プルックのデ・ペイプ店

De Pijp · €9-20

プルックのパンケーキ。

夕食

De Kas

Oost · €75-120

温室の立地+農場直送。

交通:

美術館広場へトラム2/12。KNSM島へトラム10。

4日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $90 スタンダード $200 ラグジュアリー $380
5日目

ユトレヒトまたはザントフォールト+地区めぐり

2件目の日帰り · ゆっくり探る

アクティビティ

  1. 09:00 ユトレヒトへ電車(またはザントフォールト) 半日

    ユトレヒト:ドム塔+沈んだ波止場。ザントフォールト:北海のビーチ。

    費用: 電車9ユーロか6ユーロ ヒント: それぞれ30分。
  2. 13:30 ユトレヒトのDe Werfかザントフォールトの遊歩道で昼食 1.5 hours

    運河の水位かビーチの食事。

    費用: €15-30 ヒント: ユトレヒトの沈んだ波止場のレストランは独特。
  3. 15:30 アムステルダムへ戻る 30 min

    中央駅へ電車で。

    費用: 含む ヒント: 15〜20分間隔。
  4. 16:30 ナイン・ストリーツの買い物+Tony's Chocolonely Super Store 2 hours

    ブティックの通り+象徴的なチョコ工場の店。

    費用: 可変 ヒント: Tony's Chocolonely(Westergasterrein)に1枚3.50ユーロのチョコ。
  5. 19:30 Tempo Doeloe(ライスターフェル)かMr & Mrs Watson(ヴィーガンのファインダイニング)で夕食 2.5 hours

    昔ながらのインドネシア料理かモダンなヴィーガン。

    費用: €45-75 ヒント: 2〜3週間前に予約を。Tempo Doeloeは辛さの許容度を伝えて。
  6. 22:30 SkyLounge Amsterdamのルーフトップで一杯 1 hour

    中央駅から徒歩2分の11階のルーフトップバー。

    費用: カクテル10〜18ユーロ ヒント: テーブルは1〜2日前に予約を。

おすすめの食事

朝食

ホテルの朝食

Centrum · €10-25

日帰りの朝。

昼食

ユトレヒトかザントフォールト

Day-trip · €15-30

運河の水位かビーチの食事。

夕食

Tempo Doeloe

Centrum (Utrechtsestraat) · €45-75

25皿のライスターフェル・イスティメワがプレミアム。

交通:

電車の日。ユトレヒト30分、ザントフォールト30分。

5日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $100 スタンダード $200 ラグジュアリー $400
6日目

ヒートホールン日帰り(オランダのベネチア)

ウィスパーボート · 茅葺き屋根の村 · 田園

アクティビティ

  1. 08:00 スティーンウェイクへ電車+バス70番でヒートホールンへ 片道2時間

    アムステルダムの北東2時間の車のない村 — 18世紀の茅葺き屋根の農家、道路なし、運河がすべてをつなぎます。ウィスパーボート(電動、エンジンなし)が静かに進みます。

    費用: 電車+バス往復32ユーロ ヒント: アムステルダム発の日帰りツアー(55〜75ユーロ)の方が段取りが楽。中央駅を8:00出発。
  2. 11:00 ヒートホールンの運河をウィスパーボートで探索 1.5 hours

    1〜2時間、自分のウィスパーボートを借りて運河村を体験。木の橋、茅葺き屋根の農家、細い水路。車はなく、ボートだけ。

    費用: 1時間25〜40ユーロ ヒント: 団体ツアーより自分で借りる方がはるかに良い体験。ボートに軽食と飲み物を。ほとんどのレンタル桟橋にトイレあり。
  3. 13:00 De LindenhofかSmit-Drenthレストランで昼食 1.5 hours

    De Lindenhofはヒートホールンのミシュラン星付き(ランチ45〜65ユーロ、ディナー120ユーロ超)。Smit-Drenthは運河沿いのカジュアルな選択肢(15〜30ユーロ)。

    費用: €15-65 ヒント: De Lindenhofは1〜2週間前の予約が必要。Smit-Drenthは飛び込み向き。どちらも季節のオランダ+フリースラント料理を出します。
  4. 15:00 ヒートホールンの街歩き+民俗博物館 1.5 hours

    島々をつなぐ木の歩道橋を歩きます。't Olde Maat Uus民俗博物館(7ユーロ)は伝統的なヒートホールンの暮らしを。

    費用: 無料+博物館7ユーロ ヒント: 「Old Path」の木の橋ルートが最も撮られます。カメラはまっすぐに — 木の橋は誰でも傾けてしまいます。
  5. 17:00 アムステルダムへ戻る 2 hours

    バス70番でスティーンウェイクへ+電車でアムステルダムへ。

    費用: 含む ヒント: ヒートホールン発の最終バス70番は19:30頃 — 乗り遅れないように。
  6. 19:30 アムステルダムに戻ってFoodhallenかCafé Loetjeで夕食 1.5 hours

    長い1日の後、さっと複数屋台のバラエティならFoodhallen。定番のオランダ式ステーキならCafé Loetje(アウト・ザイト)。

    費用: €14-46 ヒント: Foodhallenは予約不要。Café Loetjeの元祖アウト・ザイト店は飛び込みのみ — 30〜60分並ぶが、他店は予約可。

おすすめの食事

朝食

ホテルの朝食(早め)

Centrum · €10-25

ヒートホールンの日は8:00きっかりに。

昼食

De LindenhofかSmit-Drenth

Giethoorn · €15-65

ミシュランか運河沿いのカジュアル。

夕食

FoodhallenかCafé Loetje

Oud-West or Oud-Zuid · €14-46

日帰り帰りにさっと。

交通:

長い電車の日。スティーンウェイクへ電車(1.5時間)+バス70番でヒートホールンへ(30分)。アムステルダム発の日帰りツアー(55〜75ユーロ)の方が楽。

6日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $120 スタンダード $200 ラグジュアリー $400
7日目

ロッテルダム+デン・ハーグ日帰り

モダン建築 · マウリッツハイス · オランダ政府

アクティビティ

  1. 08:30 ロッテルダムへ電車 1 hour

    オランダ第2の都市 — 第二次大戦で平地に。モダン建築の都として再建。キュービックハウス(Kubuswoningen)+マルクトハル+エラスムス橋。

    費用: 電車往復16.30ユーロ ヒント: アムステルダム中央駅から15分間隔。NSかIntercity Directどちらも可。
  2. 10:00 ロッテルダムの午前 — キュービックハウス+マルクトハル 2 hours

    キュービックハウス(1984年)は傾いた黄色い立方体の家。1戸が博物館として公開(3ユーロ)。マルクトハル(2014年)は巨大な食の壁画の天井を持つ屋内フードマーケット。

    費用: キュービックハウス博物館3ユーロ ヒント: マルクトハル1階の屋台は後の昼食に。キュービックハウスは下と上からの写真の機会(1戸に登るのが独特の体験)。
  3. 12:00 マルクトハルの屋台で昼食 1 hour

    50以上の食の出店がある屋内マーケット — オランダ+スリナム+インドネシア+各国料理。カジュアルな立ち食い+屋外席。

    費用: €10-20 ヒント: スリナムのロティが定番のロッテルダムの昼食(8〜12ユーロ)。ベジの選択肢も豊富。選ぶ前にホール全体を歩いて。
  4. 13:30 デン・ハーグ(The Hague)へ電車 30 min

    オランダの政治の中心 — オランダ政府、王室の居所、国際司法裁判所の本拠地。ロッテルダムから電車で25分。

    費用: 電車4.60ユーロ ヒント: デン・ハーグHS(Hollands Spoor)か中央駅 — 観光客はどちらも可。中央駅の方がマウリッツハイスに近い。
  5. 14:30 マウリッツハイス美術館(フェルメールの「真珠の耳飾りの少女」) 2 hours

    王立絵画館 — 17世紀オランダ黄金時代の傑作。フェルメールの「真珠の耳飾りの少女」、レンブラントの「テュルプ博士の解剖学講義」。コンパクトな17世紀の邸宅に800点のコレクション。

    費用: €18.50 ヒント: オンラインで事前予約を。隣のビンネンホフ(オランダ議会の建物)と合わせてデン・ハーグの文化の午後を。
  6. 16:30 ビンネンホフ(オランダ議会)+騎士の館リッダーザール 1 hour

    オランダ議会が入る13世紀の城郭。屋外散策は無料、リッダーザール内部のツアーあり(10ユーロ)。

    費用: 屋外無料、ツアー10ユーロ ヒント: 国王の議会開会式(9月の第3火曜)が定番のオランダの政治イベント。ほとんどの日は静かな屋外散策のみ。
  7. 18:30 アムステルダムへ電車で戻る 1 hour

    1時間の電車、15分間隔。

    費用: 含む ヒント: 戻る前にデン・ハーグで食べるか、アムステルダムまで待つか。
  8. 20:00 お別れディナー — 1〜6日目のお気に入りのアムステルダムのディナーを再訪 2.5 hours

    最後の夜は旅で最高のディナーに — お気に入りだった日のものを。

    費用: €42-120 ヒント: 迷うなら、Restaurant Blauw(定番のライスターフェル)かデ・カス(アムステルダムならではの温室体験)。どちらも要予約。

おすすめの食事

朝食

ホテルの朝食

Centrum · €10-25

電車の日は8:00に。

昼食

ロッテルダムのマルクトハル

Rotterdam · €10-20

スリナムのロティが定番。

夕食

お気に入りのアムステルダムのディナーを再訪

Amsterdam · €42-120

最後の夜は旅で最高の店で奮発を。

交通:

電車の日。アムステルダム→ロッテルダム(1時間、往復16.30ユーロ)+ロッテルダム→デン・ハーグ(30分、4.60ユーロ)。乗り換えは9292アプリで。

7日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $120 スタンダード $230 ラグジュアリー $460

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持ち物チェックリスト

アムステルダム7日間モデルコース FAQ

アムステルダムだけで7日は長すぎ?
アムステルダム市内に留まるならイエス。7日間の旅程は実は「アムステルダム+オランダ周遊」 — ヒートホールン+ロッテルダム+デン・ハーグは、アムステルダムの先の国を見せる2時間の日帰り。それを飛ばすなら、アムステルダムだけなら5日が上限です。
7日間の旅にブルージュ/ブリュッセルを加えるべき?
可能だが厳しい。ブリュッセルはアムステルダムから電車で2時間(片道30ユーロ)。ブルージュは3.5時間。オランダの1週間に詰め込むより、別のベルギー旅行の方が良い。どうしてもなら6日目か7日目に — ヒートホールンかデン・ハーグを外して。
モダン建築の日はロッテルダムとアントワープのどっち?
ロッテルダム — オランダ国内で交通が楽(1時間 vs アントワープの2.5時間)。ロッテルダムはキュービックハウス+マルクトハル+エラスムス橋が歩ける範囲に集まります。アントワープはMAS美術館+大聖堂だが、ベルギー行きの電車+移動時間が増えます。
キューケンホフを3日目でなく6日目にできる?
チューリップシーズンならイエス — 3日目をザーンセ・スカンス+ハールレムに、6日目をキューケンホフに。5日間の旅程の3日目も柔軟です。7日間のプランはキューケンホフを3〜6日目のどこにでも吸収できます。
7日目が出発日だったら?
7日目をロッテルダムの午前のみに圧縮(デン・ハーグを外す) — 14:00までにアムステルダムへ戻りホテルのチェックアウトを。または7日目を丸ごと外して1〜6日目を延長。最後の夜のディナーは6日目の夜に。

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Jimmy Kong TripPick 創業者 · 旅行コンテンツクリエイター

チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。

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