スイス インターラーケンの7日間モデルコース 早わかり
2026年基準- 旅行日数
- 7日間
- 1人あたり予算（中級・航空券別）
- $2,390
- 格安〜高級
- $1,430〜$4,030
2026年基準、おすすめのインターラーケン 7日間コースは Day1 ユングフラウヨッホ · Day2 ラウターブルンネン＋トゥリュンメルバッハ＋ミューレン · Day3 グリンデルワルト＋ファースト・クリフウォーク＋パラグライダー · Day4 シルトホルン（007） · Day5 シーニゲ・プラッテ＋ブリエンツ湖 · Day6 アレッチ氷河＋ベットマーホルン（ユネスコ） · Day7 ルツェルン日帰り＋出発 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算（航空券別）は中級で約 $2,390 です。7日はスイスを深く味わうのに最適――アレッチ氷河（ユネスコ、アルプス最長）＋ルツェルン日帰り＋山村での延泊＋ゆったりペース。
7日間の総予算ひと目でわかる
節約
$1,430
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$2,390
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$4,030
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
ユングフラウヨッホ
3日間プランの1日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間プランの1日目と同じ。
1日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ラウターブルンネン＋トゥリュンメルバッハ＋ミューレン
3日間プランの2日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間プランの2日目と同じ。
2日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
グリンデルワルト＋ファースト・クリフウォーク＋パラグライダー
3日間プランの3日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間プランの3日目と同じ。
3日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
シルトホルン（007）
5日間プランの4日目アクティビティ
おすすめの食事
5日間プランの4日目と同じ。
4日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
シーニゲ・プラッテ＋ブリエンツ湖
5日間プランの5日目アクティビティ
おすすめの食事
5日間プランの5日目と同じ。
5日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
アレッチ氷河＋ベットマーホルン（ユネスコ）
アルプス最長の氷河（23km）アクティビティ
- 08:00 列車 インターラーケン東駅→ブリーク→メーレル→ベットマーホルン（3時間） 片道3時間
ブリークへ列車（1時間45分）→メーレル＋ロープウェイでベットマーホルン2,647mへ。ユネスコのアレッチ氷河（アルプス最長、全長23km、厚さ800m）。
費用: 往復CHF 100以上（鉄道はスイスパスで無料、氷河ロープウェイは一部） ヒント: スイス・トラベルパスはブリークまでの鉄道をカバー。ベットマーホルンのロープウェイは一部CHF 30〜40。8時間の1日を見込んで。 - 11:30 アレッチ氷河の展望台＋氷河ハイク 4時間
ベットマーホルン2,647mのアレッチ氷河ユネスコ展望台。任意でガイド付き2〜3時間の氷河ハイク（CHF 100〜150）。
費用: ガイド付き氷河ハイクCHF 100〜150 ヒント: 氷河ハイクは5〜10月のみ。ガイドが必須――決して一人で氷河を歩かない。アイゼン＋ヘルメット持参（提供あり）。 - 15:30 ブリークへ戻る＋列車でインターラーケンへ 3時間
ロープウェイで下る＋列車ブリーク→インターラーケン東駅1時間45分。
費用: 往復に含まれる - 19:00 遅めのディナー ボウムー（アジアンフュージョン） 1.5時間
チーズ続きのスイス料理から離れて――アジアンフュージョンのボウル＋韓国／日本／ベトナムの味。
費用: CHF 20-40 ヒント: ツェントラルプラッツ。カード＋現金。カジュアル。
おすすめの食事
朝食
ホテル＋持ち帰り
インターラーケン · CHF 10-25
昼食
ベットマーホルンの山のレストラン
アレッチ2,647m · CHF 25-50
夕食
ボウムー アジアンフュージョン
ツェントラルプラッツ · CHF 20-40
列車 インターラーケン→ブリーク1時間45分＋ロープウェイでベットマーホルン＋帰り。
6日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ルツェルン日帰り＋出発
スイスの湖の街＋ピラトゥス山＋送別アクティビティ
- 08:30 列車 インターラーケン東駅→ルツェルン（直通2時間） 片道2時間
ブリューニッヒ峠経由でインターラーケン→ルツェルンへ2時間の絶景列車。スイス随一の絶景の鉄道旅。
費用: スイスパスに含まれる ヒント: 行きは左側に座るとブリエンツ湖ビュー＋ブリューニッヒ峠の風景。 - 10:30 ルツェルン散策――カペル橋（1333年）＋旧市街 3時間
ルツェルンのカペル橋（1333年の歴史ある木橋）＋ライオン記念碑＋旧市街の散策。
費用: 無料 ヒント: カペル橋の内部の絵画。ランチの混雑前の10:00〜12:00に歩いて回る。 - 13:30 オールド・スイス・ハウス（1859年の歴史）でランチ 1.5時間
オールド・スイス・ハウス（1859年）のスイス料理――ウィーナーシュニッツェル＋フォンデュ＋ルツェルンの名物。
費用: CHF 40-80 ヒント: 1〜2日前に予約を。歴史ある木造の雰囲気。 - 15:30 ピラトゥス山かリギ山のロープウェイ（任意） 3時間
ピラトゥス山のロープウェイ（2,128m）――世界一急勾配の登山鉄道＋ロープウェイ。またはリギ山「山の女王」。
費用: 往復CHF 70〜100（スイスパスで50%引き） ヒント: 任意――疲れていたらスキップ。ピラトゥスはより冒険的、リギはよりアクセスしやすい。 - 18:30 列車でインターラーケンへ戻る＋レストラン・シューで送別 3時間
インターラーケン東駅へ列車で2時間。レストラン・シューのラクレット（1816年）かホテル・デュ・ノールで送別。
費用: CHF 40-80
おすすめの食事
朝食
ホテルのビュッフェ
インターラーケン · CHF 10-25
昼食
オールド・スイス・ハウス ルツェルン（1859年）
ルツェルン · CHF 40-80
夕食
レストラン・シューのラクレットで送別
ヘーエヴェーク · CHF 35-50
列車 インターラーケン-ルツェルン 片道2時間（スイス随一の絶景の鉄道）。
7日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
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持ち物チェックリスト
- ✓ 3日間＋5日間プランの全アイテム
- ✓ アレッチ氷河用にハイキングシューズ必須
- ✓ アイゼン＋ヘルメット（ガイドが提供）
- ✓ スイスの時計＋チョコ＋チーズ用の空きスペース
インターラーケン7日間モデルコース FAQ
アレッチ氷河は日帰りの価値ある？ ▼
インターラーケン＋ルツェルンの組み合わせ？ ▼
ピラトゥス山 vs リギ山？ ▼
別の日数のコースをお探しですか？
7日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。