カトマンズで必ず食べるべき料理は?
まずはダルバート — レンズ豆のスープ、ご飯、カレー、ピクルスのおかわり付き(300〜1,000ルピー)、ネパールの国民食で、タカリ・バンチャ・ガルのタカリ版がベスト。モモ、チベット由来の餃子(200〜700ルピー)は日常の定番で、タメルのヤンリンが有名な店。盆地固有のネワール料理なら、ボジャン・グリハ、タメルハウス、ネワ・ラハナ、ホナチャでチョイラ(焼き水牛)、バラ(レンズ豆のパンケーキ)、チャタマリ(『ネワール・ピザ』)、ヨマリ(甘い餃子)を。トゥクパ(チベットの麺スープ)は寒い日に最高です。
本格的なネワール料理はどこで食べられますか?
ネワール料理はカトマンズ盆地固有の料理です。ディリバザールのボジャン・グリハは、修復された19世紀の邸宅で生演奏の民俗音楽とともにネパール・ネワールのコースを供します。タメルハウスはタメルにある築150年の彫刻建築でネワールセットを出します。よりローカルで素朴なものなら、キルティプルのネワ・ラハナがチョイラ、バラ、チャタマリをバナナの葉に盛り、パタンのダルバール広場のクリシュナ・マンディール裏の数十年続く台所ホナチャは、チョイラとバラの素朴な名店です。なお一部のネワール料理(カチラ)は生の水牛です。
カトマンズでベジタリアンやヴィーガンは可能ですか?
とても簡単 — ヒンドゥー教と仏教のネパールでは菜食が深く根づいています。ダルバートは元々ベジタリアン(カレーを確認)で、野菜モモ、豊富なインド料理、専用の肉なし店もあります。タメルのOR2Kはイスラエル人経営の完全ベジタリアン店で、フムスやファラフェルで有名、旅行者に愛されており、多くのカフェがヴィーガンに対応します。トレッキング中は選択肢がダルバート、麺、ジャガイモに絞られますが、ベジタリアンはどこでもよく面倒を見てもらえます。
屋台や地元料理は安全に食べられますか?
おおむね大丈夫ですが注意を。回転の速い賑わう店を選び、できたての熱い料理を食べ、生サラダ、氷、水道水で洗った皮なし果物は避けましょう。水道水は決して飲まないこと — 密封のボトル水か処理を。人気のモモやダルバートは概ね問題ありませんが、カチラのような生や半生の水牛料理には用心し、信頼できる賑わう店でのみ注文を。大半の旅行者はどこかで軽い胃腸の不調になるので、経口補水塩と基本の薬を持参してください。
西洋料理、カフェ、コーヒーは?
タメルはピザ、パスタ、バーガー、パンケーキを出す旅行者向けの店であふれています。ロードハウス・カフェは薪窯ピザの定番 — 何日もダルバートが続いた後のご褒美です。カトマンズはスペシャルティコーヒーのシーンが育ち、カフェも豊富。ガーデン・オブ・ドリームスの中のカイザー・カフェはコーヒーと軽いランチの穏やかな場所です。ボダナート周辺では、ボダ・ストゥーパ・レストランのような屋上カフェが手堅い料理とストゥーパの眺めを両立。ジャムシケル(『ジャメル』)はよりおしゃれなローカルの食事エリアです。
食事はいくらかかりますか、チップは必要ですか?
屋台のモモやローカルのダルバート1皿は150〜700ルピー(1〜5ドル)、観光客向けレストランのメインは400〜1,200ルピー(3〜9ドル)、ネワールの宴会や高級ディナーは1,200〜3,000ルピー(9〜22ドル)、ドゥワリカズのクリシュナルパンのコースのようなファインダイニングは45〜90ドルに達します。多くの着席式レストランはサービス料(約10%)と政府税を加えるので、重ねてチップを払う前に会計を確認 — サービス料が含まれない場合は10%か端数の切り上げが喜ばれます。トレッキングではガイドとポーターに1日5〜10ドル。
ボダナート近くで食べるならどこがベストですか?
ボダナートはストゥーパを見下ろす屋上カフェやレストランに取り囲まれています。ボダ・ストゥーパ・レストラン&カフェは定番で、ドームの真上のテラス席 — コーヒーやモモを傾けつつ夕方のコルラ(ストゥーパの時計回りの周回)を眺めるのに理想的です。料理は目を見張るというより手堅い程度ですが、夕暮れの最前列の眺めが目当て。ボダナート地区は大きなチベット人コミュニティのおかげでチベット料理も強く、モモやトゥクパがここでは安定して美味しいです。
試すべきスイーツや飲み物は?
ヨマリ、糖蜜とゴマを詰めた甘い蒸し餃子は、ネワールの名物(特に冬のヨマリ・プンヒの祭りの頃)。セルロティ、甘いリング状の米のパンは祭りの定番です。飲み物では、地元のエベレストやゴルカのビールがどこにでもあり、ラッシー(ヨーグルト飲料)が爽やか、マサラチャイが日常の茶。冒険好きな人は、地元の蒸留酒ラクシーや、温かく供される発酵キビの飲み物トンバを — 高地や寒い時期に人気です。