スウェーデン 5日でストックホルム群島＋スウェーデンの歴史的な町を加えます。1〜3日目はストックホルムの定番。4日目：群島フェリー（ヴァックスホルム＋サンドハムン）— ストックホルムの3万島のバルト海の遊び場。5日目：ウプサラ（スウェーデンの古都＋大学1477年）かシグチューナ（スウェーデン最古の町、980年）＋ARN出発。ノールマルム／ガムラスタン3泊＋ストックホルムパス120時間1,495クローナ／180ドルを推奨。
5日間はストックホルムにちょうどいいバランスです。3日間で主要エリアを回り、残り2日でその国の別の表情が見える近場へ足を伸ばす。ペースはゆったりのままで、写真のバリエーションも増え、日帰り旅行が都市部の慌ただしさをほどよく和らげてくれます。
5日間の総予算ひと目でわかる
節約
$670
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$1,450
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$4,400
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
ガムラスタン＋王宮＋オペラシェラレン
中世の旧市街＋老舗ミシュランアクティビティ
- 10:00 ガムラスタン（13世紀の中世旧市街） 2 hours
ストックホルムを象徴するスタッズホルメン島。ストールトリエット中央広場＋石畳の路地＋黄土色の家々。
費用: 無料 ヒント: 無料ウォーキングツアーは毎日10:00と14:00にセルゲル広場から。 - 12:00 王宮＋衛兵交代式 12:15 2 hours
1754年の王宮 — 600以上の部屋＋11の博物館。衛兵交代式は毎日12:15。
費用: SEK 200 ($24) ヒント: 11:30到着を。ストックホルムパスでカバー。 - 14:30 デン・ギュルデネ・フレデン（1722）でランチ 1.5 hours
世界最古級のレストラン — スウェーデンアカデミーの溜まり場。アーチ天井の地下ダイニング。
費用: SEK 400-700 ($48-84) ヒント: 1週間以上前に予約を。ベルマンの間が趣あり。 - 16:30 ノーベル博物館＋大聖堂（ストールシルカン） 2 hours
ノーベル博物館はコンパクト＋ストールシルカンは1279年の大聖堂で聖ゲオルギウスと竜の彫刻。
費用: SEK 130 + SEK 80 ($25) ヒント: ストックホルムパスで両方カバー。 - 19:00 オペラシェラレン（★ミシュラン、1787）でディナー 3 hours
ミシュラン1つ星＋ノーベル晩餐会会場として240年以上の歴史。
費用: SEK 1,500-2,500 ($180-300) ヒント: 1か月以上前に予約を。ジャケット必須。
おすすめの食事
朝食
ホテルビュッフェかヴェーテカッテン
Norrmalm · SEK 80-200 ($10-24)
ヴェーテカッテンの老舗フィーカ。
昼食
デン・ギュルデネ・フレデン（1722）
Gamla Stan · SEK 400-700 ($48-84)
世界最古級のレストラン。
夕食
オペラシェラレン（★ミシュラン）
Norrmalm · SEK 1,500-2,500 ($180-300)
ストックホルム随一の荘厳なダイニング。
徒歩＋T-bana中心部。
1日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ユールゴーデンの博物館（ヴァーサ号＋ABBA＋スカンセン）
王室狩猟園の島アクティビティ
- 09:30 ヴァーサ号博物館（1628年の軍艦） 2 hours
1961年に回収された1628年の軍艦95%現存。北欧で最も訪問者が多い博物館（年間140万人）。
費用: SEK 220 ($26) ヒント: オンライン事前予約を。英語オーディオガイド無料。 - 12:00 ウラ・ヴィンブラード（1897）でランチ 1.5 hours
ユールゴーデンの老舗レストラン — 庭園で伝統スウェーデン料理。
費用: SEK 300-500 ($36-60) ヒント: 1週間以上前に予約を。 - 14:00 スカンセン（1891 — 世界初の野外博物館） 3 hours
世界最古の野外博物館 — 150の歴史的建造物＋北欧動物園。
費用: SEK 240 ($28) ヒント: ストックホルムパスでカバー。夏至＋クリスマスマーケットが雰囲気抜群。 - 17:30 ABBA・ザ・ミュージアム 1.5 hours
インタラクティブなABBA博物館 — 1970年代スウェーデンのディスコアイコン。オリジナル衣装＋歌い合い。
費用: SEK 295 ($35) ヒント: オンライン事前予約を。スカンセン＋ABBAセットで50クローナ節約。 - 20:00 アイラ（★ミシュラン）かプボロギでディナー 3 hours
アイラ（★ミシュラン、ユールゴーデンの海鮮）かプボロギ（ビブグルマンのガストロパブ）。
費用: SEK 600-2,000 ($72-240) ヒント: どちらも1週間以上前に予約。アイラは群島ビュー付き。
おすすめの食事
朝食
ホテルビュッフェ
Norrmalm · SEK 200-400 ($24-48)
ユールゴーデンの前に腹ごしらえ。
昼食
ウラ・ヴィンブラード（1897）
Djurgården · SEK 300-500 ($36-60)
ユールゴーデンの老舗庭園。
夕食
アイラ（★）かプボロギ
Djurgården / Gamla Stan · SEK 600-2,000 ($72-240)
群島ビューならアイラ。
ユールゴーデン渡しフェリーかトラム7。
2日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
市庁舎＋ドロットニングホルム＋3つ星
ノーベル晩餐会ホール＋ユネスコ宮殿＋フランツェンアクティビティ
- 09:00 ストックホルム市庁舎＋塔登り 1.5 hours
1923年のノーベル晩餐会会場。青の間＋黄金の間（1,860万枚の金モザイクタイル）。
費用: SEK 130 + SEK 80 ($25) ヒント: ツアーは9:30〜15:30の毎時。塔は11〜4月閉鎖。 - 11:00 ドロットニングホルム宮殿フェリー（ユネスコ） 4 hours
スウェーデンで最も保存状態の良い王宮＋ユネスコ1991年まで1時間の景観フェリー。
費用: フェリー＋宮殿 SEK 400 ($48) ヒント: ストックホルムパスでフェリーをカバー。宮廷劇場が珍しいおまけ。 - 16:00 エステルマルム市場（1888） 1.5 hours
1888年の屋内市場 — 17店。リサ・エルムクヴィストの海鮮＋カフェ・サトゥルヌスのフィーカ。
費用: SEK 200-400 ($24-48) ヒント: 市場は日曜休み。 - 18:00 フォトグラフィスカかモデルナ美術館 2 hours
フォトグラフィスカ（写真、23:00まで開館）かモデルナ美術館（現代美術）。
費用: SEK 160-195 ($19-23) ヒント: ストックホルムパスでカバー。フォトグラフィスカ最上階カフェの夕暮れビュー。 - 20:30 フェアウェル — フランツェン（★★★）かマティアス・ダールグレン（★★） 4+ hours
フランツェン（★★★ 2018年世界ベスト1位）かマティアス・ダールグレン マツァーレン（★★）。
費用: SEK 2,500-5,000+ ($300-600+) ヒント: フランツェンは6か月以上前に予約。マティアス・ダールグレンは1か月以上前。
おすすめの食事
朝食
ホテルかヴェーテカッテン
Norrmalm · SEK 200-400 ($24-48)
ヴェーテカッテンの老舗フィーカ。
昼食
ドロットニングホルムのカフェか市場
Drottningholm / Östermalm · SEK 200-400 ($24-48)
市場の店でランチ。
夕食
フランツェン（★★★）かマティアス・ダールグレン（★★）
Norrmalm · SEK 2,500-5,000+ ($300-600+)
フランツェンで壮大なフィナーレ。
T-bana＋市庁舎波止場フェリー。
3日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ストックホルム群島 — ヴァックスホルム＋サンドハムン
3万の島々＋中世の要塞＋セーリング村アクティビティ
- 09:00 ストロムカイエン→ヴァックスホルム フェリー（1時間） 1h
ストックホルム群島はバルト海に80km広がる3万の島々。ヴァックスホルムは最も近い群島の町 — フェリー1時間。ストックホルムパスで運賃カバー。
費用: SEK 200 往復 ($24) ヒント: ストックホルムパスでフェリーをカバー。5〜9月は毎日運航、冬は水〜土に減便。 - 10:30 ヴァックスホルム要塞＋伝統的な黄色い町 2 hours
16世紀のヴァックスホルム要塞（現在は博物館、90クローナ／11ドル）＋伝統的な黄色い木造家屋＋港のカフェ。ストックホルムを象徴する群島の絵葉書の風景。
費用: 要塞 SEK 90 ($11) ヒント: 要塞博物館は10〜4月の月曜休み。港から象徴的な群島の写真を。 - 13:00 ハムンクローゲン・ヴァックスホルム（港の海鮮）でランチ 1.5 hours
ヴァックスホルムの伝統的な港の海鮮レストラン — 獲れたてのバルト海の魚＋ディル＋新じゃが＋クリスプブレッド。夏は屋外の港テラス席。
費用: SEK 300-600 ($36-72) ヒント: 夏は屋外の港テラス席。金〜日は事前予約を。 - 15:00 ヴァックスホルム→サンドハムン フェリー（1.5時間） 3 hours (フェリー往復＋散策)
サンドハムン — サンドオン島にあるストックホルム外側群島のセーリング村。ビーチ＋ヨットハーバー＋別荘文化。カミラ・レックバリのサンドハムンミステリー小説の舞台。
費用: SEK 200 ($24) ヒント: 夏のみ（5〜9月）。冬はフェリー減便。ストックホルムの夏の真髄の体験。 - 17:30 サンドハムンのビーチ＋サンドハムン・ヴァードスフス 1.5 hours
サンドハムン村の散策＋トルヴィルビーチ＋サンドハムン・ヴァードスフス（1672年の宿）。ヨットハーバーはスウェーデンの別荘のヨットでいっぱい。
費用: ヴァードスフスのドリンク SEK 100 ($12) ヒント: トルヴィルビーチは村から徒歩10分。ヴァードスフスのテラスが定番の群島の夕日。 - 19:00 サンドハムン→ストックホルム 帰りのフェリー 2 hours
サンドハムン→ストックホルムの直行帰りフェリー（2時間）で群島の夕日を望む。ストックホルムパスで運賃カバー。薄手のジャケットを — 夏でもオープンデッキは涼しい。
費用: パスに含む ヒント: 夏の最終フェリーは通常20:00発。当日に時刻を確認。 - 21:30 ストックホルムの遅めディナー＋ビブグルマン 2 hours
ガムラスタンのプボロギ（北欧ガストロパブ）かエステルマルムのレストラン・ヴォルト（現代スウェーデン）。深夜営業の厨房 — 多くのストックホルムの店は22:00閉店。
費用: SEK 600-1,000 ($72-120) ヒント: 1週間以上前に予約を。どちらも日・月休み。厨房の締めの21:30までに注文を。
おすすめの食事
朝食
ストックホルムのホテルビュッフェ
Stockholm · SEK 200-400 ($24-48)
フェリーの前に腹ごしらえ。
昼食
ハムンクローゲン・ヴァックスホルム（港の海鮮）
Vaxholm · SEK 300-600 ($36-72)
夏は港テラスで。
夕食
プボロギかレストラン・ヴォルト
Stockholm · SEK 600-1,000 ($72-120)
ビブグルマンの北欧ガストロパブ。
ストロムカイエン フェリー（ストックホルムパス込み）。ヴァックスホルム1時間＋ヴァックスホルムからサンドハムン直行1.5時間＋帰り2時間。
4日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ウプサラかシグチューナ＋出発
スウェーデンの古都＋大学＋出発アクティビティ
- 09:00 ストックホルム→ウプサラ 列車（40分）かシグチューナ（メシュタ経由1時間） 40min-1h
ウプサラ＝スウェーデンの古い宗教的首都＋ウプサラ大学（1477年、スウェーデン最古）。シグチューナ＝スウェーデン最古の町（980年）＋最初の首都。興味に応じて選んで。
費用: SEK 100 ($12) ヒント: ストックホルムパスで両日帰りをカバー。ストックホルム-ウプサラの列車は15分おき。 - 10:00 古ウプサラのヴァイキング墳墓（ウプサラの場合） 1.5 hours
6世紀のヴァイキング王の墳墓3基＋古ウプサラ教会（12世紀、異教神殿跡に建立）。スウェーデン最深のヴァイキング-キリスト教移行の物語。ウプサラ大聖堂から徒歩30分。
費用: 無料＋博物館 SEK 100 ($12) ヒント: どんな天気でも雰囲気あり。10〜4月の月曜休み。 - 10:30 ウプサラ大聖堂（1287）＋大学 もしくはシグチューナのストーラ・ガータン 3 hours
ウプサラ大聖堂は北欧最大のゴシック大聖堂 — 118mの塔、グスタフ・ヴァーサ王＋カール・リンネの埋葬地。シグチューナのストーラ・ガータンはスウェーデン最古の目抜き通り（980年）。
費用: 大聖堂は無料、シグチューナ博物館 SEK 80 ($10) ヒント: シグチューナの方が小ぶりで趣あり。ウプサラは中身が濃く、近くに古ウプサラのヴァイキング墳墓（徒歩30分）。 - 13:30 ウプサラかシグチューナの老舗カフェでランチ 1.5 hours
タント・ブルンス・カフェスチューガ（シグチューナの1700年カフェ — スウェーデンで最も古く続くカフェ）かウプサラのハンバーグス・フィスクで伝統スウェーデンのランチ。
費用: SEK 300-500 ($36-60) ヒント: タント・ブルンスは定番のシグチューナのフィーカ — スウェーデンで最も長く続くカフェ。 - 15:00 リンネ庭園＋植物園（ウプサラの場合） 1 hour
カール・リンネの1741年のオリジナル植物園＋リンネ博物館（彼の実際の住居）。スウェーデン分類学の父の実際の仕事場＋植物コレクションが保存。
費用: SEK 80 ($10) ヒント: 月曜休み。リンネの実際の机＋植物標本が見学可。 - 15:30 ストックホルムに戻り最後の買い物 1.5 hours
ペリカン（1664年、最後のショットブッラルランチ）かエステルマルム市場で最後の買い物。北欧デザインのお土産にダーラヘスト＋ダイムチョコ＋リンゴンベリージャム＋マリメッコ／イッタラを。
費用: SEK 200-400 ($24-48) ヒント: ペリカンのランチ（dagens）150〜200クローナ（18〜24ドル）は抜群のコスパ。市場で持ち帰り用の生ハム＋キャビアを最後に。 - 18:00 ARN空港出発 2.5h airport
アーランダエクスプレス20分、320クローナ／38ドル。国際線の2〜2.5時間前に到着を。アーランダ空港は中心部の北40km。
費用: SEK 320 ($38) ヒント: アーランダエクスプレスが定番の空港アクセス。安いのはFlygbussarna空港バス119クローナ／14ドル（45分）。
おすすめの食事
朝食
ホテルビュッフェ（早め）
Stockholm · SEK 200-400 ($24-48)
ウプサラ／シグチューナへの列車の前に。
昼食
タント・ブルンス・カフェスチューガ（シグチューナ）かウプサラの伝統料理
Sigtuna or Uppsala · SEK 300-500 ($36-60)
老舗スウェーデンカフェ — タント・ブルンスはスウェーデン最古のカフェ。
夕食
ペリカン（1664）か空港
Stockholm / ARN · SEK 200-400 ($24-48)
フライト前の最後のショットブッラルランチ。
ストックホルム→ウプサラ／シグチューナ 40分〜1時間の列車。ARN→アーランダエクスプレス20分。
5日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ストックホルムのツアー・チケットを予約
持ち物チェックリスト
- ✓ 5日間プラン — 機内持ち込み＋小さなダッフルが理想
- ✓ ストックホルムはキャッシュレス — 海外手数料のかからないクレジットカードを
- ✓ 年間を通して重ね着を（24時間で10℃の変動も）
- ✓ 電源アダプターはType C/F（ヨーロッパ2ピン、230V/50Hz）
- ✓ フランツェン6か月以上前／オペラシェラレン1か月以上前／ヴァーサ号博物館オンライン／ドロットニングホルムフェリー／夏のサンドハムンフェリーを事前予約
- ✓ 群島用の水着（6〜8月のバルト海は水温14〜17℃で遊泳可）
- ✓ サングラス＋SPF30（ストックホルムの太陽は低角度だが夏はUVが5まで上昇）
- ✓ 折りたたみ傘（年間を通してストックホルムの天気は変わりやすい）
- ✓ 11〜3月は氷上グリップのスパイク（Stadiumのスポーツ店でYaktrax 200クローナ／24ドル）
- ✓ フランツェン／オペラシェラレンのミシュラン用にジャケット1着（男性は必須）
ストックホルム5日間モデルコース FAQ
群島は丸1日の価値がある？ ▼
ウプサラとシグチューナ、どちら？ ▼
5日間の予算は？ ▼
群島のベストシーズンは？ ▼
ドロットニングホルム宮殿は半日の価値がある？ ▼
別の日数のコースをお探しですか？
5日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。