スイスアルプス7日間 — ユングフラウ、ツェルマット、氷河急行＆ルツェルン

アクティビティ

1. Morning 空港からグリンデルワルトへ列車 2.5-3h

   チューリッヒから2.5〜3時間、ジュネーブからインターラーケン・オスト経由で3時間、湖と山の景色とともに。

   費用: Covered by pass, or CHF 60-70 ヒント: SBBアプリかパス、車は不要。
2. 14:00 グリンデルワルト・フィルスト＋クリフウォーク＋バッハアルプ湖 3-4h

   フィルストのゴンドラで約2,168mまで、クリフウォークとバッハアルプ湖のハイキングを。

   費用: First gondola ~CHF 72-76 return ヒント: 楽な高所の足慣らし。晴れた天気のみ。運賃を確認して。
3. 19:00 グリンデルワルトでフォンデュのディナー 2h

   アイガーの下でチーズの定番を。

   費用: CHF 30-55 ヒント: ピークシーズンは予約を。ハーフボードのほうがお得なことも。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 アイガー・エクスプレスでユングフラウヨッホ（3,454m）へ Most of the day

   ヨーロッパ最高所の鉄道駅――スフィンクス展望台、アイスパレス、アレッチ氷河の眺め。

   費用: ~CHF 100-235 return + seat reservation ~CHF 10 (May-Oct) ヒント: 最も晴れた朝、夏は座席指定を事前に、ウェブカメラを確認して。暖かい重ね着は通年。価格を確認して。
2. 15:00 クライネ・シャイデック経由で下山 2h

   アイガー・メンヒ・ユングフラウの三山の下を景色よく戻る。

   費用: Included in the loop ヒント: アイガー北壁の眺め、晴れれば楽な散策を。
3. 19:00 グリンデルワルトでディナー 1.5-2h

   頂上のあとのベルンのディナーか予算重視のピクニック。

   費用: CHF 15-55 ヒント: Coop／Migrosのピクニックが財布にやさしい。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 ラウターブルンネン――シュタウプバッハ＋トリュンメルバッハの滝 2-3h

   滝の谷：シュタウプバッハの落水と崖の内部のトリュンメルバッハの滝。

   費用: Trümmelbach ~CHF 12 ヒント: 72の滝の谷。トリュンメルバッハの季節制の営業時間を確認して。
2. 11:30 ミューレン＋シルトホルン（ピッツ・グロリア）へ 4h

   ロープウェイと鉄道で車の乗り入れ禁止のミューレンへ上がり、続いてケーブルウェイでシルトホルン（約2,970m）へ――回転レストランのピッツ・グロリア（ジェームズ・ボンドの撮影地）とアイガー・メンヒ・ユングフラウの360°の眺め。

   費用: Schilthorn ~CHF 91-115 return ヒント: 晴れた日に行かないと頂上で雲の中。名物はジェームズ・ボンドのブランチ。パスで運賃が割引に。最新の価格を確認して。
3. 19:30 谷／グリンデルワルトに戻ってディナー 1.5-2h

   拠点に戻ってゆったりディナーを。

   費用: CHF 20-55 ヒント: ピクニックかハーフボードで一週間の費用を抑えて。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 ツェルマットへ列車（3.5〜4時間） 3.5-4h

   ベルナーオーバーラントからシュピーツとフィスプ経由でヴァレーへ渡り、マッタータールを登って車の乗り入れ禁止のツェルマットへ。

   費用: Covered by pass, or ~CHF 70-90 ヒント: 鉄道での景色のよい半日、多くはパスでカバー。荷物は軽く。
2. 14:30 チェックイン＋村の散策 2-3h

   落ち着いて、バーンホフ通りと古い木造納屋の旧市街ヒンタードルフ地区を歩く。谷の奥にマッターホルンがそびえます。

   費用: Free / shopping extra ヒント: ツェルマットは完全に車の乗り入れ禁止――電動タクシーと徒歩のみ。ヒンタードルフの古い納屋は無料で趣のある散歩。
3. 19:30 ツェルマットでディナー＋夕暮れのマッターホルン 2h

   ヴァレーのディナー――ヴィンパー・シュトゥーベのフォンデュ、レシュティ、または乾燥肉――を、夕暮れに輝くマッターホルンとともに。

   費用: CHF 30-55 ヒント: 山は夕暮れと夜明けに晴れることが多い。人気店は事前予約を。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 07:30 日の出のマッターホルン＋ゴルナーグラート鉄道 Half day

   夜明けのアルペングロー、続いて1898年の登山鉄道でゴルナーグラート（3,089m）へ、4,000m級の峰々と氷河に囲まれたマッターホルンのパノラマを。

   費用: Gornergrat ~CHF 132 summer / CHF 96 winter return ヒント: 晴れた朝が最高。パスで運賃が下がる。最新の価格を確認して。
2. 11:00 リッフェル湖の鏡のハイキング＋山のランチ 3h

   マッターホルンを映すリッフェル湖を通る道を歩き、山のレストランでランチを（スネガ経由のフィンデルンのシェ・ヴロニーが有名な選択）。

   費用: Lunch CHF 30-60 ヒント: 風のない朝のリッフェル湖の反射が定番の一枚。シェ・ヴロニーは事前予約を、リフトも確認して。
3. 19:00 ツェルマットでディナー 2h

   最後のツェルマットのディナー――フォンデュ、ラクレット、またはレシュティを。

   費用: CHF 30-55 ヒント: ハーフボードかピクニックで予算を抑えて。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 ツェルマットから氷河急行の絶景区間 Most of the day

   有名な氷河急行のパノラマ列車に乗車。サンモリッツまでの全8時間ではなく、絶景区間（例：ツェルマット〜アンデルマット、オーバーアルプ峠越え）に乗り、その先ルツェルンへ接続します。

   費用: Pass covers the ride + mandatory reservation ~CHF 49-54 ヒント: 氷河急行は速さでなく旅そのもの――91のトンネルと291の橋。スイス・トラベルパスなら座席指定料だけ、半額カードなら約半額＋座席指定料。夏は座席指定を事前に予約を。最新の費用を確認して。
2. 17:00 ルツェルン到着＋カペル橋 2h

   ルツェルンに着き、一日の終わりに木造のカペル橋（カペルブリュッケ）と湖畔の旧市街を歩きます。

   費用: Free ヒント: ルツェルンは穏やかな湖と山のフィナーレ――高地のリゾートより平坦で暖かく安い。カペル橋は街の象徴です。
3. 19:30 ルツェルンでディナー 2h

   ロイス川か湖のほとりでディナーを――スイスの定番、または山の村より幅広い街の選択肢から。

   費用: CHF 30-55 ヒント: ツェルマット／グリンデルワルトより多彩でやや安い。夏は湖畔の席を予約して。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 玄関の山ピラトゥス山（かリギ山） 3-4h

   世界一急勾配の登山鉄道でピラトゥス山へ（かリギ山へ登山鉄道で）上がり、ルツェルン湖と中央スイスの峰々を望む最後の頂上の眺めを――旅を締めくくる低く穏やかな山です。

   費用: Pilatus 'Golden Round Trip' ~CHF 70-110 (verify) ヒント: 定番の「ゴールデン・ラウンドトリップ」は湖の遊覧船、登山鉄道での上り、ロープウェイでの下りを組み合わせます。パスで割引に。高いアルプスより低い標高――雲の影響が少ない。最新の価格を確認して。
2. 13:30 旧市街＋ランチ＋空港へ列車 Half day

   ランチとルツェルンの旧市街とカペル橋を最後にひと歩き、続いてチューリッヒ空港へ短い列車（約1時間）かジュネーブへ（約3時間）。

   費用: Covered by pass, or CHF 30-70 ヒント: ルツェルンからチューリッヒ空港はわずか約1時間で、楽な出発拠点になります。余裕を持って。スイスの列車は時間に正確です。

おすすめの食事