クスコ5日間モデルプラン

アクティビティ

1. 07:00 **午前のリマ→クスコ便（LATAM/Sky）** 1.5h flight

   LATAM、Sky、JetSmartでリマ（LIM）からクスコ（CUZ）へ、1.5時間の直行で往復80〜200ドル。午前便はCUZの定時運航率が最も高く、雲が少ない。降下時のアンデスの眺めには左側の席を。

   費用: $80-200 RT ヒント: 午前枠（06:00〜10:00）を予約。CUZは標高に敏感——午後便は強風で欠航することも。コカ茶のティーバッグを持参し、着陸時にコカの葉を噛み始めて。
2. 10:00 **CUZ空港ピックアップ＋聖なる谷（2,800m）へ直接送迎** 1h drive

   到着日はクスコを完全にスキップ。事前手配の聖なる谷送迎（ベルモンド、タンボ・デル・インカ、ソル・イ・ルナのホテルシャトル）で1時間下り、2,800mのウルバンバ／ユカイへ——クスコの3,400mより600m低く、順応がぐっと楽です。

   費用: $60-100 hotel transfer ヒント: ホテルと直接事前手配を。一般タクシーは80〜120ドル。初日にクスコ観光をしようとしないこと——標高ショックでつらくなります。
3. 11:30 **聖なる谷のホテルにチェックイン＋休息＋コカ茶＋軽いランチ** 3h

   ベルモンド・リオ・サグラド（700〜1,400ドル）、タンボ・デル・インカ（500〜1,000ドル）、ソル・イ・ルナ（450〜900ドル）、カサ・アンディーナ・プレミアム・バジェ・サグラド（200〜400ドル）にチェックイン。ホテルのレストランで軽いランチ。2〜3時間休息。

   費用: $200-1,400/night hotel ヒント: コカ茶を飲み放題で（ホテルで無料）。処方されていればアセタゾラミド125〜250mgを。軽い食事のみ——重い食事＋標高は相性が悪い。
4. 15:00 **聖なる谷の楽な散策——川辺またはユカイの村** 1.5h

   ウルバンバ／ビルカノタ川沿いやユカイの村を軽く散策。登りや大きな運動はなし——体を慣らす。ホテルにスパがあれば利用を。

   費用: Free or spa $60-150 ヒント: 歩くのはOK、登るのはNG。めまいや頭痛が出たら座って水＋コカ茶を。
5. 18:00 **ホテルで早めの軽いディナー＋休息** 1.5h

   ホテルのレストラン（ベルモンド・リオ・サグラド、タンボ・デル・インカのHawa、ソル・イ・ルナのWayra）でディナー。アンデス・テイスティングメニューかアラカルト。アルコールなし——標高が効果を増幅。

   費用: $30-80 ヒント: 早めに就寝——2日目は聖なる谷をフル日程。夜間の水分補給にアラームを（2〜3時間ごとに水）。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 **ピサックのインカ段々畑＋日曜市（火・木・日）** 2.5h

   山腹のインカ段々畑＋儀礼の浴場＋崖の墓地（アメリカ大陸最大の前コロンブス期墓地）＋下の街の火・木・日の職人市。上の駐車場から1時間の登り（順応のウォームアップ）。

   費用: Included in Cusco Tourist Ticket S/130 ($36) ヒント: 日曜市が最も本物で混雑。表示価格から30〜50%の値引き交渉を。インカの歴史には現地ガイドをS/50で。
2. 11:00 **マラスの塩田（3,000以上のプレインカ段々塩田）** 1h

   ひとつの塩泉から水を引く3,000以上のプレインカ段々塩田で、いまも600以上の地元家族が採塩。マチュピチュ以外で最もフォトジェニックなクスコの名所。採塩者からピンクのマラス塩を直接S/10で（空港よりずっと安い）。

   費用: S/10 entry ($3) ヒント: 日没のゴールデンアワーが美しい。塩のスカーフはS/15のお土産。歩くだけ——登りは不要。
3. 12:30 **MILセントロでランチ（ビルヒリオ・マルティネス3,650m）——6か月以上前の予約があれば** 2.5h

   ビルヒリオ・マルティネス（リマのセントラルの姉妹店、世界ベストレストラン）による世界一の高地レストラン。標高3,650m、モライの円形インカ段々畑を見下ろし、標高別生態系をテーマにした8品のテイスティングメニュー。

   費用: $200-350 per person ヒント: 6か月以上前にmil.centroで予約。スマートカジュアル。予約がなければ、エル・アルベルゲ・オリャンタイタンボかピサックのEl Mercadoでランチを。
4. 15:30 **モライの円形インカ農業段々畑** 1h

   30m下がる同心円のインカ段々畑——各リングが独自の微気候（5℃の差）を持ち、インカの農業研究所と考えられています。UFO着陸跡のような見た目。

   費用: Included in Tourist Ticket ヒント: MILセントロに隣接——組み合わせが楽。歩くだけ。ピサック以外で最高の聖なる谷の撮影スポット。
5. 17:00 **オリャンタイタンボのインカ神殿要塞（生きるインカの街）** 1.5h

   唯一いまも人が住み続けるインカの街＋6つの巨石（各200トン、モルタルなしで組まれる）＋太陽の神殿への急な200段の要塞登り。石に当たる象徴的な夕日。

   費用: Included in Tourist Ticket ヒント: アグアスカリエンテス行き列車はオリャンタイタンボ駅から——3日目の列車への完璧な布石。インカの歴史には現地ガイドをS/40〜60で。
6. 19:00 **聖なる谷のホテルへ戻る＋早めのディナー＋休息** 2h dinner

   30分のドライブでウルバンバ／ユカイへ戻る。ホテルのレストランかエル・ワカタイ（ウルバンバの農場直送ペルー料理、30〜60ドル）でディナー。

   費用: $30-80 ヒント: 早めに就寝——3日目はオリャンタイタンボから06:00のアグアスカリエンテス行き列車。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 06:00 **オリャンタイタンボ駅→ビスタドーム列車でアグアスカリエンテス（3.5時間）** 3.5h

   PeruRailのビスタドーム、パノラマのガラス屋根列車（往復200ドル）でオリャンタイタンボ駅からアグアスカリエンテス（マチュピチュ・プエブロ）へ。ウルバンバ渓谷の3.5時間の絶景＋軽食＋車内エンタメ。川の眺めには左側を。

   費用: $200 RT (Vistadome) or $1,000 RT (Hiram Bingham luxury Belmond) ヒント: 1か月以上前に予約。インカ・レイルのVoyagerは往復130ドルの安い代替。ハイラム・ビンガムの豪華列車（往復1,000ドル、ブランチ＋ピスコサワー＋生演奏）はハネムーンの定番。
2. 10:00 **アグアスカリエンテスのホテルにチェックイン＋軽いランチ** 2h

   マチュピチュ現地のベルモンド・サンクチュアリ・ロッジ（1,200〜2,500ドル）、インカテラ・マチュピチュ・プエブロのエコラグジュアリー（500〜900ドル）、スマックのアンデス調（280〜550ドル）、カサ・デル・ソルの予算（80〜180ドル）にチェックイン。インディオ・フェリス（アグアスカリエンテス随一、20〜50ドル、マスのムニエル）でランチ。

   費用: $80-2,500/night hotel + $20-50 lunch ヒント: ベルモンド・サンクチュアリ・ロッジはマチュピチュの現地にあり——日の出に最初にアクセスでき、バス不要。それ以外はアグアスカリエンテスの町から5:30の始発バスを計画。
3. 13:00 **アグアスカリエンテスの温泉（バニョス・テルマレス）——アンデスの回復** 1.5h

   町の名の由来である38〜46℃の温泉プール——アンデスの回復。町の中心から坂を10分上る。入場S/20（約5ドル）。

   費用: S/20 ($5) ヒント: すでにマチュピチュを訪れているなら、最もきれいなのは朝5〜7時。自分のタオル＋ビーチサンダルを持参。
4. 15:00 **マチュピチュ遺跡博物館（無料、坂を30分下る）——明日の予習** 1.5h

   アグアスカリエンテスからイドロエレクトリカ駅方面へ坂を30分下った無料博物館。遺跡で見つかった本物のインカ遺物。明日のマチュピチュへの最高の予習。

   費用: Free ヒント: 訪問者の80%が見ません。月曜休館。
5. 18:00 **インディオ・フェリスで早めのディナー＋早寝（マチュピチュ5:30）** 2h

   インディオ・フェリス（アグアスカリエンテスの定番）でディナー——3品のペルー・テイスティングメニュー35〜55ドル、フレンチ×ペルー、マスのムニエル。翌朝5:00のマチュピチュ開始のため早寝。

   費用: $30-60 ヒント: 予約必須（アグアスカリエンテスはレストランが限られる）。飛び込みは30分以上待ち。アルコールなし——5時起き。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 04:30 **起床＋軽いホテル朝食＋バス停へ（5:00）** 30 min

   04:30起床。ホテルの軽い朝食（多くのホテルがマチュピチュ客向けに04:30〜05:00開店）。町の中心のコンセットゥールのバス停へ。

   費用: Hotel breakfast ヒント: デイパックのみ——マチュピチュは大きなバッグ不可。水＋日焼け止め＋コカの葉を持参。
2. 05:30 **コンセットゥールのバスでアグアスカリエンテス→マチュピチュ入口（30分）** 30 min

   5:30の始発コンセットゥールバス（往復24ドル）が30分かけてジグザグに上り、マチュピチュ入口ゲートへ。10時頃にクスコから来るツアーバスの混雑を出し抜けます。

   費用: $24 RT bus ヒント: コンセットゥール券は前日（またはホテルで）に事前購入。始発バスは15〜30分待ちが普通。
3. 06:00 **マチュピチュ サーキット1または2に入場——日の出の出現** 3-4h

   最初の入場枠6:00。サーキット1＋2＝定番の撮影ルート。現地ガイド40ドル（インカの歴史に必須）。2〜3時間の見学＋太陽の門（インティ・プンク）への任意1時間追加。

   費用: $300 entry (book 1+ month ahead via machupicchu.gob.pe) + $40 guide ヒント: 入場時間枠を事前予約。印刷した券＋パスポート持参（名前が一致必須）。象徴的な頂上写真にはワイナピチュを追加300ドル（4か月前に予約）。
4. 10:30 **アグアスカリエンテスへバスで戻る＋ランチ＋チェックアウト** 2.5h

   アグアスカリエンテスへバスで下る（30分）。インディオ・フェリスで再びランチかティンクイ・ビュッフェ25ドル。ホテルをチェックアウト。

   費用: $20-50 lunch ヒント: インディオ・フェリスは30分以上待ちが標準。マチュピチュの朝の前に荷造りを済ませてスムーズにチェックアウト。
5. 13:00 **ビスタドーム列車でアグアスカリエンテス→オリャンタイタンボ（3.5時間）＋専用送迎でクスコへ（1.5時間）** 5h

   PeruRailのビスタドーム13:30の列車でオリャンタイタンボ駅へ戻り＋事前手配の専用送迎（1.5時間）でクスコのセントロ・イストリコのホテルへ。ドア・ツー・ドアで合計5時間。

   費用: Vistadome $200 RT (already booked) + transfer $80-150 ヒント: またはPeruRailでクスコ郊外のポロイまで直行（往復230ドル、4時間直通だがクスコ中心へバス30分追加）。
6. 19:00 **クスコのホテル到着＋チチョリーナでディナー＋最初のピスコサワーで祝杯** 2h

   セントロ・イストリコのホテル（ベルモンド・モナステリオ、JWマリオット、パラシオ・デル・インカ、ブティック）にチェックイン。チチョリーナ（イタリアン×ペルー、S/45〜110）でディナー＋マチュピチュの日の出をやり遂げた最初のピスコサワーで祝杯。

   費用: $25-60 ヒント: 標高で4日過ごし順応済み——今ならピスコサワーも安心。チチョリーナは予約推奨。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 **サクサイワマンのインカ要塞＋ケンコー＋タンボマチャイ＋プカプカラ（クスコ観光チケット対象地）** 3.5h

   アルマス広場から坂を30分上ってサクサイワマン（1100年代のインカ要塞＋モルタルなしの200トンの石壁＋ペルー12の不思議のうち2つ）へ。ケンコー（聖なるジグザグの祠）＋タンボマチャイ（インカの水の神殿）＋プカプカラ（赤い軍事見張り台）と乗合バンS/5で組み合わせて。

   費用: S/130 Tourist Ticket (covers 16 sites) ヒント: 午前がベスト（涼しく金色の光＋ウォームアップの散策）。インカの歴史には現地ガイドをS/50〜100で。4か所すべてを歩こうとしない——遺跡間は乗合バンで。
2. 12:00 **チチャ（ガストン・アクリオ）でランチ＋プラザ・レゴシホでお土産** 2.5h

   チチャ（ガストン・アクリオ、プラザ・レゴシホ、30〜60ドル）でランチ——ペルーで最も有名なシェフのアンデス料理。または予算重視ならサン・ペドロ市場のランチ2〜10ドル。アルパカの織物、陶器、銀の装飾品を観光市場で買い物——表示価格から30〜50%の値引き交渉。

   費用: $2-60 lunch + souvenirs $30-200 ヒント: アルパカのスカーフS/30〜80は品質さまざま（本物のビクーニャはS/300〜600）。市場は現金のみ。最高の品質はサン・ブラスで職人から直接。
3. 15:00 **クスコ大聖堂（1654年）＋ラ・コンパニーア（イエズス会教会）＋アトゥン・ルミヨックの12角の石** 2.5h

   クスコ大聖堂S/40（1654年のバロック＋テーブルにクイの載った「最後の晩餐」の絵）＋ラ・コンパニーアS/15＋アトゥン・ルミヨックの12角のインカの石（無料の路上写真）。オーディオガイド必須。

   費用: S/55 ($16) ヒント: 大聖堂はオーディオで1.5時間。ラ・コンパニーアは30分。12角の石は徒歩10分。すべてアルマス広場内。
4. 17:30 **最後のサン・ブラス散策＋クリスト・ブランコの夕日展望** 1.5h

   アルマス広場からサン・ブラスの職人街（急な石畳、テラコッタの屋根、工房）を10分上る。任意でクリスト・ブランコ像の展望台まで30分上り、夕日の市街パノラマを。

   費用: Free ヒント: 夕日は17:30〜18:00が最高の撮影光。日没後にクリスト・ブランコを一人で歩かない——タクシーS/10で下る。
5. 19:30 **マップ・カフェでお別れディナー または 空港へ出発** 2h or airport transfer

   マップ・カフェ（プラザ・ナサレナスの前コロンブス美術館内、60〜110ドル、アンデス・テイスティング、ガラスキューブ建築）でお別れディナー、またはパチャパパのクイ・テイスティング、サン・ブラス（35〜50ドル）。ホテルをチェックアウトし、夜のリマ行き便のため空港へ送迎。

   費用: $30-110 dinner + $10 airport taxi ヒント: マップ・カフェは2週間以上前に予約。クスコ空港（CUZ）はセントロからタクシー15分。リマ乗り継ぎはLATAM/Skyで1.5時間。

おすすめの食事