フランス 7日でコートダジュールを深く――サントロペ（グラマー）＋マルセイユ（ブイヤベース＋ヴュー・ポール＋ノートルダム・ド・ラ・ギャルド）＋ゆったりペース＋ビーチ＋スパの日。
丸1週間あればニースを本当の意味で理解できます。3日間で主要エリアを回り、3日間で近隣の地域へ、そして1日は多くの観光客が見逃す穴場の街へ。旅の後半はランドマークを消化するというより、街の手ざわりを感じる時間です。写真のバリエーションが増え、その街の立体的な印象を持ち帰れます。
7日間の総予算ひと目でわかる
節約
$560
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$1,330
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$3,100
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
プロムナード＋ヴュー・ニュー＋クール・サレヤ
3日間の1日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間の1日目と同じ。
1日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
モナコ日帰り
3日間の2日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間の2日目と同じ。
2日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
エズ＋アンティーブ／カンヌ
3日間の3日目アクティビティ
おすすめの食事
3日間の3日目と同じ。
3日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
カンヌ深掘りの日＋レランス諸島
5日間の4日目アクティビティ
おすすめの食事
5日間の4日目と同じ。
4日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
サン・ポール・ド・ヴァンス＋フォンダシオン・マーグ
5日間の5日目アクティビティ
おすすめの食事
5日間の5日目と同じ。
5日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
サントロペ日帰り（西へ1時間45分）
リビエラのグラマー＋パンプロンヌ・ビーチアクティビティ
- 08:00 バスかフェリーでサントロペへ（1時間45分） 片道1時間45分
ニースからバス7800（1時間45分、片道€15）。またはカンヌから船（季節により日曜の日帰り）。サントロペは小さいが華やか。
費用: バス往復€15 - 10:30 サントロペの旧港＋プラス・デ・リス 3 hours
旧港＋プラス・デ・リス（ペタンク＋火・土の市場）＋サントロペ散策。
費用: Free ヒント: 市場は火・土。セネキエ・カフェは伝統的。旧港でセレブのヨットを撮影。 - 13:30 ランチ――ル・セネキエ（1887年の老舗） 1.5 hours
サントロペの旧港にある1887年の老舗カフェ。プロヴァンス料理＋セレブ目撃＋旧港ビュー。
費用: €40-100 ヒント: 夏の金土は予約を。カード＋現金。観光地＋華やか。 - 15:00 パンプロンヌ・ビーチ（クラブ55） 3 hours
最も象徴的なリビエラのビーチ、全長8km。クラブ55＋ニッキ・ビーチ＋バガテル――セレブのビーチクラブ。
費用: ビーチ無料＋ビーチクラブ最低€30-80 ヒント: ビーチクラブはチェア€25〜40＋飲食ミニマム€30〜50。公共ビーチは無料。 - 18:30 バスでニースへ戻る＋遅めのディナー 3 hours
バスでニースへ1時間45分。ヴュー・ニューの好きな店で遅めのディナー。
費用: €15-30 ヒント: 最終バスは18:00〜20:00――時刻表を確認。
おすすめの食事
朝食
ホテル＋テイクアウト
Nice · €5-15
昼食
ル・セネキエ（1887年の老舗）
Saint-Tropez Old Port · €40-100
夕食
ヴュー・ニューで遅め
Vieux Nice · €15-30
バス7800でニース-サントロペ片道1時間45分。
6日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
マルセイユ日帰り＋出発
ブイヤベース＋ヴュー・ポール＋ノートルダム・ド・ラ・ギャルドアクティビティ
- 07:30 SNCF鉄道でニース→マルセイユ（1時間45分） 片道1時間45分
30分おき。往復€25〜40。海岸ビューは右側。
費用: 往復€25-40 - 09:30 マルセイユのヴュー・ポール＋ノートルダム・ド・ラ・ギャルド 3 hours
ヴュー・ポール（2,600年前のマルセイユ創建の港）＋ノートルダム・ド・ラ・ギャルド（マルセイユのバジリカ＋360°ビュー）。
費用: Free ヒント: ノートルダム・ド・ラ・ギャルドは入場無料。上り坂を30分歩くかシャトルバスで。マルセイユ最高の眺め。 - 13:00 ランチ――シェ・フォンフォン（1929年）の本場ブイヤベース 2 hours
ヴァロン・デ・オフのシェ・フォンフォンで本場ブイヤベース――サフラン＋ルイユ＋クルトン入りの魚介スープ＋24時間前の事前注文必須。
費用: 1人€55-95 ヒント: 1〜2週間前に予約＋ブイヤベースは24時間前に事前注文を。カード＋現金。ヴァロン・デ・オフは小さな漁港――最も象徴的なブイヤベースの店。 - 15:30 MuCEM（博物館）＋ル・パニエ地区 3 hours
MuCEM（地中海文明博物館）＋ル・パニエ地区（マルセイユ旧市街、観光地化したヴュー・ポールより本格的）。
費用: MuCEM€11 ヒント: MuCEMは2013年の近代博物館。ル・パニエ地区にはストリートアート＋カラフルな家＋地中海の雰囲気。 - 18:30 鉄道でニースへ戻る＋ラヴァン・セーヌでフィナーレ 3 hours
鉄道でマルセイユ→ニース1時間45分。ラヴァン・セーヌ（マルセイユ風ブイヤベース）かヴュー・ニューの好きな店でフィナーレ。
費用: €45-90 ヒント: カード＋現金。
おすすめの食事
朝食
ホテル＋車内弁当
Nice + train · €10-25
昼食
シェ・フォンフォン（1929年マルセイユ）のブイヤベース
Vallon des Auffes Marseille · €55-95
本場のブイヤベース＋24時間前の事前注文。
夕食
ラヴァン・セーヌでフィナーレ
Vieux Nice · €45-90
SNCF鉄道でニース-マルセイユ片道1時間45分。
7日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
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持ち物チェックリスト
- ✓ 3日間＋5日間の全アイテム
- ✓ サントロペのビーチクラブの装い（水着＋羽織り）
- ✓ プロヴァンスのロゼ＋オリーブオイル＋マルセイユ石鹸のお土産用の空きスペース
- ✓ バス7800は座席数が限られる――サントロペは事前予約を
ニース7日間モデルコース FAQ
サントロペ日帰りは価値ある？ ▼
マルセイユ vs ニース――どちらが良い？ ▼
一番のブイヤベースは？ ▼
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7日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。