リマ7日間モデルプラン

アクティビティ

1. 10:00 **LIM空港到着＋Uberでミラフローレスへ** 1.5時間

   ホルヘ・チャベス空港（LIM）に到着。**Uber／Beatのみ（12〜18ドル、30〜50分）— 流しのタクシーは絶対にダメ（誘拐リスク）**。ミラフローレスのホテルにチェックイン。

   費用: Uber 12〜18ドル ヒント: Uber／Beat／InDriverのアプリのみ。認可タクシーは25〜35ドル（空港のTaxi Verde）。新ターミナルが2025年開業。
2. 13:00 **ラ・マル・セビチェリアでランチ（定番セビーチェ、行列60分）** 2.5時間

   ガストン・アクリオの象徴的なセビーチェ店。ランチのみ — 17時閉店。セビーチェ・ミクスト＋ティラディート＋スダード＋ピスコサワー。行列は通常30〜60分。

   費用: 20〜50ドル ヒント: 開店の12:30に到着を。予約不可。現金＋カード。
3. 16:00 **マレコンの太平洋の崖を散歩＋パルケ・デル・アモール＋ラルコマール** 2.5時間

   太平洋沿いのマレコン8kmの崖の散歩。パルケ・デル・アモール（恋人たちの公園＋彫刻）。ラルコマールの崖際ショッピングモール＋夕日ビュー。

   費用: 無料＋ショッピングは任意 ヒント: 夕日の1時間前が美しい。象徴的な太平洋ビュー＋頭上にはパラグライダー。
4. 19:00 **ラルコ博物館（22:00まで開館）** 2.5時間

   世界で最も包括的なプレ・コロンビア美術コレクション＋インカ＋モチェ＋チムー文化の金製品＋陶器＋エロティック・アート別館。庭園のカフェ・ラルコでサンセットディナー。

   費用: S/35（9ドル） ヒント: 夜遅く（22:00）まで開く唯一の主要博物館。庭園のカフェ・ラルコでディナー。
5. 22:00 **カルナバルのバーで夜のピスコサワー（世界ベストバー50）** 1.5時間

   カルナバル（サン・イシドロ、2023年世界ベストバー50・18位） — ピスコベースのカクテル＋ペルー食材のショーケース。21歳以上のみ。

   費用: 15〜40ドル ヒント: 週末は予約を。スマートカジュアル。ピスコのフライト15〜25ドル。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 **Uberで旧市街のアルマス広場へ** 2時間

   ミラフローレスからUber（5〜8ドル、25分）。アルマス広場（1535年ピサロ創建）＋大聖堂（ピサロの墓）＋大統領府。

   費用: Uber 5〜8ドル＋大聖堂 S/15（4ドル） ヒント: 貴重品に注意。大聖堂にピサロの墓。日中のみ — 暗くなる前に出る。
2. 11:00 **サン・フランシスコのカタコンベ＋カサ・アリアガ** 2時間

   サン・フランシスコ修道院＋カタコンベ（地下に25,000体の頭蓋骨、1546〜1808年）＋カサ・アリアガ（1535年、西半球で最も長く人が住み続ける家）。

   費用: S/20＋S/30（14ドル） ヒント: カタコンベは不気味だが象徴的。カサ・アリアガは1日前に予約を。
3. 13:30 **ホテル・ボリバルでランチ（1924年ピスコサワー発祥）** 1.5時間

   1924年のホテル・ボリバル（サン・マルティン広場）がピスコサワーの発祥を主張。ランチ＋ピスコサワーS/30（8ドル）を歴史的な雰囲気で（ヘミングウェイ、エヴァ・ガードナーが滞在）。

   費用: 20〜40ドル＋ピスコサワー ヒント: 日中のみ — 旧市街は夜は危険。象徴的なピスコサワー。
4. 15:30 **ミラフローレスの真ん中にあるプレ・インカのピラミッド、ワカ・プクヤーナ** 2時間

   Uberでミラフローレスへ戻る（5〜8ドル）。ワカ・プクヤーナ — 高級住宅街ミラフローレスの真ん中にある1,500年前のプレ・インカの日干しレンガのピラミッド。ガイドツアー45分。

   費用: S/15（4ドル） ヒント: シュール — 古代のピラミッドが現代のコンドミニアムに囲まれている。レストラン併設で夜（22時まで）の見学も。
5. 18:00 **マジック・ウォーター・サーキット（レセルバ公園のサンセット）** 1.5時間

   音楽に同期した13の噴水＋夕日から22:00まで。世界最大の噴水群。入場S/4（1ドル）。ボロネシ広場から徒歩圏。

   費用: S/4 ヒント: 日没後の19〜21時がベスト。家族＋写真向き。
6. 20:00 **アンティクチェリア・グリマネサ・バルガス（Netflix『シェフのテーブル』）** 2時間

   ドニャ・グリマネサ・バルガスのアンティクチェリア（牛ハツの串焼き、1本S/12〜18）＋ピカロネスのドーナツ。Netflix『シェフのテーブル』に登場。

   費用: 5〜15ドル ヒント: 現金のみ。行列20〜40分。18〜23時のみ（月休）。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 10:00 **Uberでバランコへ＋プエンテ・デ・ロス・ススピロスの散歩** 2.5時間

   ミラフローレスからUberで10分（3〜5ドル）。プエンテ・デ・ロス・ススピロス（ため息の橋、1876年）＋カラフルなストリートアート＋MATE（マリオ・テスティーノ博物館、9ドル）＋ブティック。

   費用: Uber 3ドル＋MATE 9ドル ヒント: リマで最もフォトジェニックでインスタ映えする地区。ボヘミアンで芸術的な雰囲気。
2. 13:00 **イソリーナ・タベルナ・ペルアナでランチ（バランコのクレオール）** 2時間

   モダンなペルー・クレオール料理の定番。ロモ・サルタード・トラディショナル＋アヒ・デ・ガジーナ＋取り分けスタイル（1皿で2〜4人分）。世界ベスト50ディスカバリー。

   費用: 30〜60ドル ヒント: 予約は1週間前。取り分けスタイルで注文。スマートカジュアル。
3. 16:00 **太平洋の崖でパラグライダー（コスタ・ベルデ）オプション** 1.5時間

   ミラフローレスから太平洋の崖でパラグライダー（80ドル、10分のフライト）。任意だが象徴的なリマ体験。飛ばないなら無料で崖のサンセット散歩。

   費用: パラグライダー80ドルまたは無料散歩 ヒント: 事前にオンライン予約を。Lima Paragliding Clubで予約。夕日の時間帯がベスト。
4. 18:30 **カラ・レストランでサンセットディナー（コスタ・ベルデのビーチ）** 2.5時間

   コスタ・ベルデのビーチにある太平洋の崖際ダイニング。夕日ビュー＋セビーチェ＋パエリア＋夜のビーチクラブバー。

   費用: 30〜70ドル ヒント: サンセット席は1週間前に予約。リマで最もフォトジェニックなサンセットディナー。
5. 21:30 **オプションの贅沢：セントラル（300〜500ドル、3カ月前に予約）** 4時間

   2023年の世界1位レストラン（ビルヒリオ・マルティネスのセントラル）。16皿の標高テーマのテイスティング。**3カ月前に予約** — 数時間で埋まる。

   費用: 1人300〜500ドル ヒント: 予約は centralrestaurante.com.pe で90日前の深夜0時。スマートカジュアル必須。カラのディナーをセントラルに置き換え。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 **LIM→CUZ便（1.5時間、80〜200ドル LATAM／Sky）** 1.5時間のフライト

   リマ空港からクスコ空港へ。**LATAM／Sky／Star Peru／JetSmart**の便で1.5時間直行。安く取るなら早めに予約を。

   費用: 80〜200ドル ヒント: 1〜2カ月前に予約を。LATAMが最も安定。クスコ空港（CUZ）は標高3,400m — 海面のリマからの高度ショックに注意。
2. 12:00 **クスコのホテル＋休息（標高3,400m）** 3時間

   クスコのホテルにチェックイン。**最初の24時間は2〜3時間の休息が必須＋コカ茶＋アルコールNG**。高度は旅行者の50%以上に影響します。

   費用: 無料＋コカ茶 ヒント: ホテルでコカ茶は飲み放題。アセタゾラミドの錠剤が有効。ゆっくり歩くこと。
3. 15:00 **アルマス広場＋クスコ大聖堂の外観＋軽い散歩** 2時間

   アルマス広場＋クスコ大聖堂（1654年の外観＋インカの基礎の壁）を軽く散歩。階段を急がない（高度）。

   費用: 無料＋大聖堂S/40（11ドル）はオプション ヒント: 軽い散歩のみ。地元ガイドはS/30でオプション。
4. 18:00 **早めの軽いディナー＋休息** 1.5時間

   チッチョリーナ（12〜30ドル）またはインカスエラ（12〜30ドル）で軽いディナー。最初の24時間はアルコールNG（高度が増幅）。

   費用: 12〜30ドル ヒント: 早めに就寝。高度で疲れやすい。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 **聖なる谷の日帰りツアー（50〜80ドル）** 10時間ツアー

   英語ガイド＋ホテル送迎付きの聖なる谷の日帰りツアー。1時間でピサック（標高2,800m — クスコの3,400mよりずっと呼吸が楽、順応日として使う）へ。ピサック＋オリャンタイタンボ＋マラス＋モライ＋ビュッフェランチを含む。

   費用: 1人50〜80ドル ヒント: 聖なる谷は低い標高（2,800m対クスコ3,400m）＝4日目の高度ショックの後、5日目に本当に楽。ツアーにマラス＋モライ含む。プライベートツアーへのアップグレードはグループあたり150〜250ドル。
2. 09:30 **ピサックのインカ遺跡＋日曜市** 2.5時間

   ピサックのインカの段々畑（今も使われる1,000年前の農業段丘）＋ピサックの日曜市（火／木／日）でアルパカの手織り＋アンデス陶器＋地域職人村の銀細工。

   費用: ツアーに込み＋クスコ観光チケットS/130（35ドル） ヒント: ピサックの段々畑は1時間の中程度のハイク。市場は表示価格から30〜50%値切る。クスコ観光チケットは16遺跡をカバー（サクサイワマン、ケンコ、タンボマチャイなど） — クスコで4日目の朝に購入。
3. 12:30 **ビュッフェランチ＋オリャンタイタンボの生きたインカの街** 3時間

   ウルバンバで聖なる谷のビュッフェランチ（アンデス料理 — キヌアスープ、アルパカのステーキ、チョクロ・コーン）。オリャンタイタンボのインカの神殿要塞（1400年代から人が住み続ける唯一の「生きたインカの街」）＋太陽の神殿の6つの巨石。

   費用: ツアーに込み ヒント: オリャンタイタンボの太陽の神殿の頂上まで急な200段。ペースを保ち水分補給（高度）。つま先の閉じた靴を。
4. 16:00 **マラスの塩田＋モライ＋クスコへ戻る** 3時間

   マラスの3,000以上のプレ・インカの塩田（丘を流れ落ちる白い塩のプール、プレ・インカ時代から地元家族が採塩）＋モライのインカ円形農業段丘（インカの作物実験場、段丘の輪の間で30℃の温度差）。19:30にクスコへ戻る。

   費用: ツアーに込み ヒント: マラスの塩のプールはゴールデンアワーが象徴的。モライの円形段丘はインスタ人気。重ね着が必要（風が強い）。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 04:30 **夜明け前にクスコ→ポロイ駅→ビスタドーム列車でマチュピチュ** 3.5時間の列車

   夜明け前にホテルからピックアップ（ポロイまでタクシー20分）。ビスタドーム列車でクスコ→アグアス・カリエンテス3.5時間（往復200ドル）。

   費用: 往復200ドルの列車（ビスタドーム） ヒント: ビスタドームはパノラマで景色がよい。またはハイラム・ビンガムの豪華列車（往復1,000ドル、ブランチ＋ディナー付き）。
2. 10:00 **バスでアグアス・カリエンテス→マチュピチュ＋3時間のガイドツアー＋入場** 5時間

   アグアス・カリエンテスから30分のバス（往復24ドル）。入場は事前予約のみ300ドル＋現地ガイド40ドル。2〜3時間のインカの城塞探索。

   費用: バス24ドル＋入場300ドル＋ガイド40ドル ヒント: 入場は1カ月以上前に machupicchu.gob.pe で予約。インカの歴史にはガイドが必須。
3. 15:30 **アグアス・カリエンテスでランチ＋ビスタドーム列車で戻る** 5.5時間

   インディオ・フェリス（アグアス・カリエンテス1位、20〜50ドル）でランチ＋16:30のビスタドーム列車でクスコへ戻る。

   費用: ランチ20〜50ドル ヒント: インディオ・フェリスは行列30分以上。駅へは30分前に。
4. 20:30 **クスコで遅いディナー＋休息** 1.5時間

   クスコ着〜20:30頃。チッチョリーナ（23:00まで営業）で遅いディナー。過酷な一日へのご褒美にピスコサワー。

   費用: 15〜30ドル ヒント: 疲労困憊 — 休息を。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:00 **サクサイワマンのインカ要塞（ペルーの12不思議）** 2時間

   アルマス広場から徒歩で坂を30分上る（急 — 標高3,600mの高度要因）。1100年代のインカ要塞＋モルタルなしで組まれた200トンの石（今も研究される工学の謎）。毎年6月24日のインティ・ライミ再現の舞台。

   費用: S/130 クスコ観光チケット（16遺跡をカバー） ヒント: 午前がベスト — 人が少なく光がよい。インカの歴史の文脈には地元ガイド（S/50）を。重ね着を — 朝は寒く昼は暖かい。
2. 10:30 **クスコ観光市場でお土産＋チッチョリーナで遅い朝食** 2.5時間

   クスコ観光市場（旧市街）でアルパカの織物＋陶器＋銀細工＋表示価格から30〜50%値切る。チッチョリーナ Plazoleta Nazarenas で遅い朝食（12〜30ドル、行列30〜45分 — クスコで最も勧められるブランチ）。

   費用: 12〜50ドル ヒント: 最後のお土産チャンス。アルパカのスカーフS/30〜80、セーターS/80〜200、帽子S/30〜60。ほとんどの屋台で現金＋カード。
3. 13:30 **クスコ→リマのフライト（LATAM 1.5時間）** 1.5時間のフライト

   CUZ空港でチェックイン＋LATAM／Sky／Star Peru／JetSmartで1.5時間のリマ行き。午前便のほうが安定（クスコの午後の高地の天候で時々欠航）。

   費用: 80〜200ドル ヒント: 国内線の2時間前に。午前便は午後より安く安定。
4. 16:30 **リマで最後のグルメ＋空港送迎** 3時間

   リマで最後のグルメ — 早ければラ・マルのランチ（20〜50ドル）、太平洋の崖の夕日にタンタ・ラルコマール（15〜35ドルで手早く）、またはLIM空港で手早く（15〜30ドル）。新ホルヘ・チャベス・ターミナルからの国際線の3時間前に。

   費用: 15〜50ドル＋Uber 15ドル ヒント: 国際線は通常リマの夜遅く出発（北米／ヨーロッパ行きは22:00〜02:00）。新ホルヘ・チャベス・ターミナルが2025年開業 — 旧ターミナルより移動が楽。

おすすめの食事