ポルトガル 7日間でリスボンを本格的なポルトガル周遊へと広げます。1〜5日目は5日間の旅程を網羅。6日目はポルト1泊（北へ電車3時間 — ポルトガル第2の都市、ポートワインの地、ユネスコのリベイラ）。7日目はポルトの午前＋リスボンへ戻る、またはアルガルヴェ海岸の1日（南へ3時間 — ユネスコのファロ旧市街＋アルガルヴェの断崖）。
丸1週間あればリスボンを本当の意味で理解できます。3日間で主要エリアを回り、3日間で近隣の地域へ、そして1日は多くの観光客が見逃す穴場の街へ。旅の後半はランドマークを消化するというより、街の手ざわりを感じる時間です。写真のバリエーションが増え、その街の立体的な印象を持ち帰れます。
7日間の総予算ひと目でわかる
節約
$690
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$1,670
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$3,620
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
ベレンのユネスコ遺産
マヌエル様式の遺産アクティビティ
- 09:00 ベレンの塔 1.5 hours
1519年の要塞。
費用: €6.50 ヒント: 事前予約を。 - 11:00 ジェロニモス修道院 1.5 hours
1502年、ヴァスコ・ダ・ガマ。
費用: €12 ヒント: 事前予約を。 - 13:00 パステイス・デ・ベレン＋昼食 1.5 hours
象徴的な1837年。
費用: €1.40 + $15-30 ヒント: 温かいうちに。 - 15:00 MAAT美術館 2 hours
波の形の現代美術館。
費用: €11 ヒント: 屋上を歩いて。 - 19:00 タイムアウト・マーケット 2 hours
30以上の屋台。
費用: $10-25 ヒント: マンテイガリアは外せません。
おすすめの食事
朝食
A Brasileira
Chiado · $5-15
昼食
パステイス・デ・ベレン＋カフェ
Belém · $5-30
夕食
タイムアウト・マーケット
Cais do Sodré · $10-25
15番トラム＋徒歩。
1日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
アルファマ＋城＋28番トラム＋ファド
古いリスボンアクティビティ
- 09:00 28番トラムの朝 45 min
象徴的なトラム。
費用: €1.75 ヒント: 朝9時は空いています。 - 10:30 アルファマ＋セ大聖堂 2 hours
最古の地区。
費用: 無料 ヒント: 迷いましょう。 - 13:00 タスカ・ダ・エスキーナで昼食 1.5 hours
モダンなタスカ。
費用: $20-40 ヒント: 予約を。 - 15:00 サンジョルジェ城 2 hours
ムーア人の丘上の城。
費用: €15 ヒント: 事前予約を。 - 19:30 セルヴェジャリア・ラミロ 2.5 hours
ボーデインの店。
費用: $32-55 ヒント: 予約不可。 - 22:30 A Baiucaでファド 2 hours
気軽なファド。
費用: $30-50 ヒント: 1〜2週間前に。
おすすめの食事
朝食
マンテイガリア
Chiado · $5-15
昼食
タスカ・ダ・エスキーナ
Alfama · $20-40
夕食
セルヴェジャリア・ラミロ
Anjos · $32-55
28番トラム＋徒歩。
2日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
シントラ日帰り
ユネスコのペーナ宮殿アクティビティ
- 08:30 シントラへ電車 40 min
ロシオから40分。
費用: €2.50 ヒント: ペーナを事前予約。 - 09:30 ペーナ宮殿 2.5 hours
ロマン主義。
費用: €14 ヒント: 434番バス。 - 12:30 シントラで昼食 1.5 hours
カフェ・サウダーデ。
費用: $15-30 ヒント: トラヴェセイロス。 - 14:30 レガレイラ宮殿 2 hours
イニシエーションの井戸。
費用: €11 ヒント: 空いています。 - 17:00 ロカ岬 1.5 hours
ユーラシア最西端。
費用: 無料＋バス€5 ヒント: 夕日。 - 21:00 ベルカント（ミシュラン） 3 hours
ミシュラン2つ星。
費用: $200-330 ヒント: 6〜8週間前に。
おすすめの食事
朝食
ホテル早め
Baixa · $10-25
昼食
カフェ・サウダーデ
Sintra · $15-30
夕食
ベルカント
Chiado · $200-330
電車＋シントラのバス。
3日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
カスカイス海岸の1日
大西洋＋カジノアクティビティ
- 09:00 カスカイスへ電車 30 min
30分。
費用: €2.40 - 10:00 カスカイス旧市街 2 hours
アズレージョの家。
費用: 無料 - 12:30 ベイラ・マールで昼食 1.5 hours
大西洋のシーフード。
費用: $25-50 - 14:30 ボカ・ド・インフェルノ 1 hour
悪魔の口の断崖。
費用: 無料 - 15:30 エストリル・カジノ＋タマリス 2 hours
ボンドの着想源。
費用: 無料 - 20:00 バイロ・ド・アヴィレス 2.5 hours
カジュアルコンセプト。
費用: $45-90 ヒント: 1〜2週間前に。
おすすめの食事
朝食
ホテル
Chiado · $5-15
昼食
ベイラ・マール
Cascais · $25-50
夕食
バイロ・ド・アヴィレス
Chiado · $45-90
電車カイス・ド・ソドレ＋徒歩。
4日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
エヴォラのユネスコ＋ワイン地方
ローマ＋骨の礼拝堂＋ワインアクティビティ
- 08:00 エヴォラへ電車 1.5 hours
1.5時間。
費用: €25 ヒント: 日帰りツアー80〜120ドルはワイン込み。 - 10:00 ローマのディアナ神殿 1 hour
紀元1世紀。
費用: 無料 ヒント: エヴォラの象徴的な写真。 - 11:30 骨の礼拝堂 1 hour
5,000体以上の頭蓋骨。
費用: €6 ヒント: コンビ券。 - 13:00 エヴォラで昼食＋アレンテージョのワイン 2 hours
アデガ・ド・ヴェレアドール。
費用: $25-50 ヒント: アレンテージョの赤ワイン。 - 15:00 エヴォラ大聖堂＋城壁 1.5 hours
12世紀。
費用: €5 ヒント: 屋根に登る。 - 17:00 戻る電車 1.5 hours
1.5時間で戻る。
費用: カバー済み - 20:00 アルマ（ミシュラン）で夕食 3 hours
ミシュラン2つ星。
費用: $170-280 ヒント: 4〜6週間前に。
おすすめの食事
朝食
ホテルかなり早め
Baixa · $10-25
昼食
アデガ・ド・ヴェレアドール
Évora · $25-50
夕食
アルマ
Chiado · $170-280
電車リスボン・オリエンテ→エヴォラ。
5日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ポルト1泊（ポートワインの地）
ユネスコのリベイラ＋ポートワインの貯蔵庫アクティビティ
- 08:00 アルファ・ペンドゥラールでポルトへ 2h 45m
ポルトガルの高速列車。リスボン・オリエンテ駅から2時間45分。
費用: 片道€30-50 / $32-54 ヒント: 2〜3週間前に予約すれば片道20ユーロのスパープレイス。1等は+10ユーロ / 11ドルで眺めの価値あり。 - 11:00 ポルトのリベイラ（ユネスコのウォーターフロント） 2 hours
ドウロ川沿いのカラフルな家々。ペスターナ・ヴィンテージホテル周辺。
費用: 散策無料 ヒント: カイス・ダ・リベイラ沿いを歩いて。ドン・ルイス1世橋（1886年、エッフェルの弟子の設計）を渡って — 歩行者用の上層デッキからリベイラを振り返る象徴的な写真。 - 13:30 カンティーニョ・ド・アヴィレス（ポルト）またはカーザ・ゲデスで昼食 1.5 hours
カーザ・ゲデスは象徴的なポルト風の豚肉サンド（4ユーロ / 4.30ドル） — アンソニー・ボーデインのポルトの店。
費用: $5-25 ヒント: カーザ・ゲデス: 予約不可、ランチは30〜45分待ち。カンティーニョ・ド・アヴィレスは高級な代替（40〜70ドル）。どちらもリベイラから徒歩圏。 - 15:00 ヴィラ・ノヴァ・デ・ガイアのポートワイン貯蔵庫 3 hours
ドン・ルイス1世橋を渡ってヴィラ・ノヴァ・デ・ガイア（ポルトの南岸）へ — 50以上のポートワインのロッジ。サンデマン、グラハムズ、テイラーズがツアー＋試飲を提供。
費用: ツアー＋試飲€15-30 / $16-32 ヒント: サンデマンが象徴的な写真のロッジ。グラハムズはテラスの眺めが最高。テイラーズが最も歴史的（1692年）。オンライン予約で行列をスキップ。3〜4か所の試飲が定番のポートワインの午後。 - 19:00 ドウロ川に沈むポルトの夕日 1 hour
ヴィラ・ノヴァ・デ・ガイア側からポルトのリベイラを振り返る夕日が最高。
費用: 無料 ヒント: ドン・ルイス1世橋の上層デッキ（歩行者用）が象徴的な写真のアングル。日没は夕暮れの30〜60分前。 - 20:00 セルヴェジャリア・ガゼラまたはDOPで夕食 2 hours
気軽: セルヴェジャリア・ガゼラ（ボーデインのポルトのビファナの店）。高級: DOP（モダンなポルトガル料理）。
費用: $25-90 ヒント: セルヴェジャリア・ガゼラのビファナサンドが象徴的なポルトの街グルメ。DOPはルイ・パウラシェフのモダンなポルトガル料理（ミシュラン1つ星）。 - 22:00 ホテルチェックイン（ポルト1泊） 1泊
ホテル・ペスターナ・ヴィンテージ・ポルト（リベイラのウォーターフロント）またはホテル・カリス・ポルト・リベイラ。
費用: 1泊$150-400 ヒント: 日の出の川の眺め＋旧市街への徒歩アクセスのためリベイラに宿泊を。ウォーターフロントの部屋は3〜4週間前に予約を。
おすすめの食事
朝食
ホテル（早め）
Lisbon Baixa · $10-25
ポルト行き電車のため7時。
昼食
カーザ・ゲデスまたはカンティーニョ・ド・アヴィレス
Porto Ribeira · $5-50
カーザ・ゲデスの豚肉サンドが象徴的。
夕食
セルヴェジャリア・ガゼラまたはDOP
Porto · $25-90
気軽なビファナか高級なミシュラン。
アルファ・ペンドゥラール列車リスボン→ポルト2時間45分。ポルトは徒歩＋ヴィラ・ノヴァ・デ・ガイアは徒歩・ケーブルカー。
6日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
ポルトの午前＋リスボンへ戻り締めくくり
ポルト旧市街＋リスボンの最後の夕食アクティビティ
- 08:30 レロ書店（世界一美しい書店） 1 hour
1906年のアール・ヌーヴォー書店 — ハリー・ポッターの着想源（J.K.ローリングは1991〜1993年にポルトに住んでいました）。入場8ユーロ、書籍購入時に充当。
費用: €8 / $8.60 ヒント: オンライン事前予約を — 当日券は45〜60分待ち。木製の螺旋階段が象徴的な写真。9:30開店。 - 10:00 ポルトのセ大聖堂＋クレリゴスの塔 2 hours
12世紀の大聖堂＋1763年のバロックの塔（240段、市内のパノラマ）。
費用: 大聖堂€3、クレリゴスの塔€8 ヒント: セ大聖堂のアズレージョの回廊が見どころ。クレリゴスの塔がポルト随一のパノラマ — 240段を登って。 - 12:30 サン・ベント駅＋ボリャオン市場で昼食 1.5 hours
サン・ベント駅にはポルトガルの歴史を描いた2万枚のアズレージョが。ボリャオン市場は伝統的なポルトの市場。
費用: $15-30 ヒント: サン・ベント駅のアズレージョの玄関は無料＋象徴的なポルトの写真。ボリャオン市場には魚＋肉＋野菜の屋台＋ランチカウンターが。 - 14:30 リスボンへ戻る電車 2h 45m
アルファ・ペンドゥラールで2時間45分かけてリスボン・オリエンテへ。
費用: カバー済み ヒント: アルファ・ペンドゥラールの最終は22時頃。往路で復路を予約しておきましょう。 - 18:00 リスボンで自由時間／最後のショッピング 2 hours
プリンシペ・レアルのブティックまたはシアードの高級ショッピング。
費用: 様々 ヒント: ウルティマ・オーラの60%オフの棚。ア・ヴィダ・ポルトゥゲーザでポルトガルの職人雑貨を。シアードからバイロ・アルトは徒歩圏。 - 20:30 最後の締めくくりの夕食 — 旅の最高の店を再訪 3 hours
最終夜の決断: 1〜6日目の旅の最高の夕食を再訪。
費用: $30-330 ヒント: 迷ったら、ベルカント（ミシュラン2つ星の定番）、アルマ（ミシュラン2つ星のアジア風）、またはセルヴェジャリア・ラミロ（定番のシーフード）。または気軽な締めにパステイス・デ・ベレン＋タスカを。
おすすめの食事
朝食
ポルトのホテルの朝食
Porto Ribeira · Included
レロ書店9:30開店の前に早めに。
昼食
サン・ベント駅＋ボリャオン市場
Porto · $15-30
市場の屋台＋駅のアズレージョ。
夕食
リスボンで旅の最高の店を再訪
Lisbon · $30-330
最終夜の定番かお気に入りを再訪。
アルファ・ペンドゥラール列車ポルト→リスボン2時間45分。リスボンは徒歩＋メトロ。
7日目の概算費用（1人あたり・航空券除く）
リスボンのツアー・チケットを予約
持ち物チェックリスト
- ✓ グリップの効いた歩きやすい靴
- ✓ コンパクトなレインジャケット（ポルトガルは通年）
- ✓ 電源プラグType C/F
- ✓ ベルカント・アルマ・DOPのファインダイニングにはスマートカジュアル
- ✓ 1週間分の現金100〜150ユーロ
- ✓ 事前予約のペーナ宮殿＋ベレンの塔＋レロ書店＋アルファ・ペンドゥラールの切符
- ✓ ポルト1泊用の日帰りバックパック
リスボン7日間モデルコース FAQ
ポルトは1泊か日帰りか？ ▼
6〜7日目はポルトの代わりにアルガルヴェ？ ▼
5日目のエヴォラ日帰り — 本当に必要？ ▼
7日間どこを拠点に？ ▼
ゆったりしたペースがいいなら？ ▼
別の日数のコースをお探しですか？
7日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。