上海旅行FAQ

**3〜4日**で上海の王道コア（外灘＋浦東＋フランス租界＋新天地＋豫園＋南京路）をひと通り押さえられます。**5日**あれば蘇州または杭州の日帰り＋上海ディズニーランドを追加できます。**7日**で烏鎮の水郷宿泊＋もう一段深い散策まで。上海単体なら3〜4日が黄金比という人が多く、北京（高速鉄道で5時間）と組み合わせれば王道の8〜10日の中国クラシックになります。

**3〜5月と9〜11月** — 15〜22℃、雨が少なく、街歩きに理想的です。**3月25日〜4月5日の桜**は世紀公園（無料）、顧村公園、同済大学キャンパスで。**9〜11月の秋**は延安路沿いの黄金のイチョウ並木が見事。**7〜8月は避けて**（32〜38℃の厳しい蒸し暑さ＋台風リスク＋夏休み）。**6月の梅雨（メイユー）**は湿気とにわか雨。**12〜2月は涼しく**（0〜10℃）乾燥して晴天が多く（スカイライン撮影に最適）＋ホテルが25%安い。**旧正月の1週間は避けて**（1〜2月で変動）— 多くの店や飲食店が閉まり、国内客で大混雑し、チケットも売り切れます。

**韓国のパスポート**：15日間ビザ免除（2024年1月〜2026年12月の試行 — 中韓政策）。**日本のパスポート**：30日間ビザ免除（2024年11月〜2026年12月）。**その他ほとんどのパスポート**（米国・英国・EU・カナダ・豪州）：事前手配の観光Lビザの申請が必要 — パスポート＋写真＋航空券＋ホテル予約＋中国大使館/領事館の予約（30〜140ドル、4〜7営業日）。**144時間トランジットビザ免除**：上海を経由して第三国（出身国以外）へ向かう場合 — 最長6日。大使館サイト＋中国ビザ申請センターでオンライン申請を。

**非常に安全** — 中国は観光客の安全管理が厳格で、女性のひとり旅も昼夜問わずまったく普通です。**よくある詐欺**：外灘＋南京路の「お茶会」詐欺（英語を話す親切な地元の人が「伝統的なお茶」に誘い、200ドルの請求をする — 決して行かないこと）。同様の「画廊」詐欺（偽の学生が無価値な版画を買わせようとする）。「英会話練習」の誘いから水増しされたバーの請求へ。**違法タクシーの料金** — 必ずDidiアプリ（中国版Uber）を使って。**水道水は不可** — ボトル水のみ。ラッシュ時の地下鉄＋南京路で**スリ**に注意。軍・政府の建物・警察・デモの**撮影はしない**こと。Google＋WhatsApp＋Instagram＋YouTubeにアクセスするには**VPNが必須**（出発前にExpressVPNかNordVPNをインストール — これらも現地でブロックされます）。

**標準中国語（普通話）**が公用語、**上海語**が地元の方言（普通話とは別物 — 年配者は両方を話す）。**英語レベルは北京より上** — 上海は中国で最も国際的な街（外国人人口8%）。ホテル＋4つ星以上のレストラン＋外灘＋フランス租界のカフェ＋観光地（表示は3言語）ではそこそこ通じます。小さな食堂＋伝統市場＋地下鉄職員＋Didiの運転手では通じにくい（中国語のみ）。役立つ普通話：「ニーハオ（こんにちは）」「シェイシェイ（ありがとう）」「ドゥオシャオチェン（いくら）」。観光地以外のレストランではGoogle翻訳のカメラ機能が必須です。

**別物の中国体験です**。**上海**：モダン（1842年以降）、汚染が少なく、より国際的（外国人8%）、金融の中心（中国のニューヨーク）、フランス＋イギリス租界の遺産、未来的な浦東のスカイライン、西洋料理＋カフェが充実、初めての中国に向く。3〜4日。**北京**：帝都の歴史（800年の都）、万里の長城（必見 — 慕田峪は1.5時間、80〜120ドルの日帰りツアー）、紫禁城（ユネスコ、980棟）、天安門広場、文化の厚み、伝統的な胡同、よりスモッグが多い（冬が最悪）、古い中国の雰囲気。4〜5日。多くの旅行者は**両方**へ — 北京4泊＋上海3〜4泊＋間を高速鉄道5時間（80〜150ドル）＝7〜10日の王道中国クラシック。**初めての中国**：北京を先に（歴史）＋上海を後に（モダン）。

**予算重視は1日70ドル**（明堂ホステル＋小籠包＋地下鉄）。**中級は1日155ドル**（外灘の4つ星ホテル＋着席レストラン＋外灘＋浦東＋ディズニー＋蘇州日帰り）。**高級は1日380ドル超**（ザ・ペニンシュラ上海＋パークハイアット79-93F＋ミシュランレストラン＋専属ガイド）。上海は中国で最も物価の高い街 — 北京と同程度。1食あたりの目安：小籠包5〜12ドル、着席レストラン10〜35ドル、上海タワー25ドル、ミシュラン3つ星200〜700ドル。1 USD ≈ CNY 7.2（2026年）。

**人民元（CNY / RMB）**が現地通貨。**WeChat PayとAlipayが必須** — どちらも今は登録に外国パスポートを受け付けます（Visa/Mastercardに紐付け）。国際クレジットカードは国際ホテル＋一部の高級レストランでのみ使えます。**現金は外国人には扱いづらい**（小銭が難しい）。**ATM**は中国銀行＋工商銀行（ICBC）がほとんどの外国カードで手数料無料。中国銀行の支店で両替するなら**米ドルかユーロを持参**（空港は避けて — レートが悪い）。

**いいえ — 中国にチップの習慣はありません。** レストランでチップを渡さないこと（一部の西洋風の高級店は自動で10%のサービス料を加算 — 伝票を確認）。タクシーの運転手にもチップ不要（料金固定のDidiアプリを）。ホテルの清掃にも不要（国際5つ星ホテルは代わりに伝票に2〜3ドル / CNY 15〜20の「サービス料」を入れる）。ツアーガイドはプライベートツアーでチップを期待（1日10〜30ドル / CNY 70〜220、時間による）。小さな屋台では、ぴったりの金額を払うだけで大丈夫です。

**はい、ただし幅があります**。**屋台＋小籠包**：1人2〜12ドル（小楊生煎、佳家湯包、味香齋）。**着席の上海料理店**：1人15〜60ドル（鼎泰豐、老正興、花馬天堂）。**モダン中華のファインダイニング**：1人80〜200ドル（福和慧ミシュラン2つ星、Mr & Mrs Bundミシュラン1つ星）。**ミシュラン2〜3つ星**：1人200〜900ドル（Ultraviolet 600〜900ドル、8½ Otto e Mezzo 200〜500ドル）。**上海蟹（季節）**：1人50〜200ドル（9〜11月のみ）。**フランス租界のカフェ**：ドリンク＋ペストリーで5〜12ドル。上海は中国で最も食費が高い街 — 同等の質で東京より30〜40%安い。

**ホステル**（明堂ハイカー、Le Tour Traveler's Rest）：1泊 CNY 145〜720 / 20〜100ドル。**3つ星ホテル**：1泊 CNY 600〜1,000 / 85〜140ドル。**4つ星ホテル**（Les Suites Orient、ルネッサンス浦東、璞邸ブティック）：1泊 CNY 935〜2,880 / 130〜400ドル。**5つ星＋ヘリテージ**（フェアモント・ピースホテル1929、カペラ上海石庫門ヴィラ、ザ・ミドルハウス、マンダリンオリエンタル浦東、アンダーズ新天地）：1泊 CNY 1,440〜7,200 / 200〜1,000ドル。**ハネムーン級の超高級**（ザ・ペニンシュラ上海外灘、パークハイアット79-93F、アマンヤンユン）：1泊 CNY 3,600〜14,400超 / 500〜2,000ドル超。

1) **外灘かフランス租界の4つ星ホテルに泊まる**（130〜200ドル対5つ星の400ドル超）。2) **小籠包チェーンで食べる**（小楊生煎、佳家湯包）— 5〜10ドルのランチ対外灘の西洋風レストランの30ドル超。3) **上海タワーをKlookで事前予約**（15〜20%割引）。4) **蘇州日帰り**（電車片道5.50ドル＋庭園11ドル）でユネスコ体験を宿泊費なしで。5) **無料の上海博物館＋無料の外灘散策＋無料のフランス租界のプラタナス並木**＝大きな入場料なしで王道の上海体験。6) **WeChat＋Alipay**で全支払い — 海外取引手数料なし。

**空港は2つ**：**浦東国際空港（PVG）**が主要な国際玄関口（市の東40km）、**虹橋空港（SHA）**は主に国内線だが東京＋ソウル＋香港便も扱います。**直行便**：ソウル2時間（300〜700ドル）、東京3時間（300〜700ドル）、香港2.5時間（200〜500ドル）、バンコク4.5時間（300〜700ドル）、米国西海岸12〜14時間（700〜1,500ドル）、ヨーロッパ10〜12時間（700〜1,800ドル）。**北京から**：高速鉄道5時間（CNY 553 / 77ドル、2等）または直行便2時間。

**3つの選択肢**：① **リニアモーターカー（マグレブ）**（¥50 / 7ドル）— 龍陽路まで時速430kmで8分、その後地下鉄2号線で人民広場へ（30分、CNY 5）。体験として一度乗る価値あり。② **地下鉄2号線で直行**（CNY 7〜8 / 1〜1.10ドル）— 乗り換えなしの80分。③ **Didiタクシー**（CNY 200 / 28ドル）— 50〜60分、快適だが割高。**虹橋空港（SHA）から**：地下鉄2号線で市中心部へ（30分、CNY 5）またはDidi（CNY 100 / 14ドル、30分）。

**上海地下鉄**は世界最長（831km、20路線）— 1乗車は距離制で CNY 3〜9 / 0.50〜1.30ドル。上海公共交通カード（デポジット CNY 20＋ CNY 50チャージ）を買えば便利に使い放題。**Didi（中国版Uberアプリ）** — 国際カードに紐付けて登録、英語対応。最も安いタクシー手段。外灘＋フランス租界＋新天地の界隈は**徒歩**で。気軽なサイクリングには**Hellobike**（WeChat Pay設定後に15分あたり¥1.50）。**流しのタクシー**を拾うには中国語の住所カードかDidiが必要です。

**体験として一度は価値あり**。上海マグレブ（磁気浮上式）は浦東国際空港と龍陽路の地下鉄を時速430kmで8分で結ぶ — 世界最速の営業列車です。片道 CNY 50 / 7ドル（通常）、CNY 40 / 6ドル（当日の搭乗券提示）。車内のスピードメーターで時速430kmを体感できるので**一度乗る価値あり**。龍陽路から地下鉄2号線に乗り換えて市中心部へ（30分）。

**蘇州**：虹橋駅から高速鉄道（30分、片道 CNY 40 / 5.50ドル）。10分間隔で運行。Trip.comか12306.cnで1〜2日前に事前予約を。**杭州**：高速鉄道1時間（片道 CNY 75 / 10ドル）。虹橋から10分間隔。パスポート持参 — 駅と車内で必要。**両方とも**：多くの旅行者はKlookの日帰りツアー（60〜100ドル）を利用 — 往復交通＋入場券＋昼食＋英語ガイド込み。

**外灘観光トンネル** ¥50 / 7ドル — キッチュな地下の光のショー、省略可。**浦東へのフェリー** ¥2 / 0.30ドル — 黄浦江を渡る5分のフェリー、王道の安い外灘→浦東の渡し。**黄浦江クルーズ** ¥120〜200 / 17〜28ドル — 外灘の夜景を望む1時間クルーズ、夕日＋夜の光のショーには価値あり。外灘と浦東の間は**地下鉄2号線**が最速（5分、¥4 / 0.55ドル）です。

上海のビッグ5：**小籠包**（スープ入り蒸し餃子 — 鼎泰豐は国際チェーン、佳家湯包は半額の地元の選択肢、南翔饅頭店は豫園の1900年創業の元祖）。**生煎包**（底がカリッとした焼き小籠 — 小楊生煎チェーン、1個1〜2ドル）。**紅焼肉**（醤油で甘く煮込んだ豚バラ — 老正興1862年の名店）。**上海蟹**（9〜11月のみ — 王宝和1744年、陽澄湖産）。**ねぎ油そば**（葱油拌麺 — 味香齋1958年の名店、王道の上海の朝食）。

**鼎泰豐**（台湾の国際チェーン）は品質が安定＋英語対応＋予約しやすい＋1人15〜30ドル。**佳家湯包**（地元の選択肢）は同じ18ひだの技術＋半額＋現金のみのカウンター＋プラスチックの椅子＋3〜10ドル。**南翔饅頭店**（1900年豫園の元祖）は歴史的な体験だが観光地化＋質はやや劣る。**結論**：色々な料理を試す初訪問者なら鼎泰豐。本物の地元体験を求めるなら佳家湯包。歴史好きなら南翔饅頭店＋豫園訪問。

**はい — 9〜11月のみ**。シーズン外は輸入物＋質が落ちます。**王道の産地**：江蘇省の陽澄湖（上海から1時間）。**王宝和**（福州路の1744年の名店）が王道の上海蟹レストラン — 蟹のサイズと季節で1人50〜200ドル。**メス蟹（卵入り）**がオスより珍重されます。紹興酒、生姜、黒酢と一緒に。手洗い用のボウルが用意されます — 蟹を食べるのは手が汚れます。上海蟹は王道の上海の秋の体験の一つです。

**上海には51のミシュラン星付きレストラン**（東京に次ぐアジア最多）。有名どころ：**Ultraviolet by Paul Pairet**（3つ星、秘密の場所での劇場型20コース、600〜900ドル — 3〜6か月前に予約）。**8½ Otto e Mezzo Bombana**（3つ星イタリアン、200〜500ドル）。**福和慧**（2つ星ベジタリアン、80〜180ドル）。**Mr & Mrs Bund**（1つ星モダンフレンチ、150〜300ドル）。星の多くは1つ星レベル — 予約が取りやすく80〜200ドルと手が届く価格帯。予約には中国ミシュランガイドのアプリかOpenTableを。

**コーヒー**はフランス租界で：**% Arabica武康大楼**（王道の撮影スポット）、**Sumerian Coffee Roasters**（陝西路、シングルオリジンのハンドドリップ）、**Manner Coffee**（中国発のチェーン、1杯2〜3ドル）。**カクテル**は：フェアモント・ピースホテルの**The Bund Jazz Bar**（1929年の名店 — 中国最古のジャズクラブ、火〜日19時から）。**Speak Low**（フランス租界の隠れ家バー — 世界のベストバー50）。**Sober Company**（新天地のマルチフロアのコンセプト）。**Vue Bar**（ハイアット・オン・ザ・バンド、外灘に面したルーフトップ）。

**予算重視の食費**：1日15〜30ドル（小籠包＋小楊生煎＋味香齋＋地下鉄のおやつ）。**中級の食費**：1日40〜80ドル（着席の上海料理店1回＋カジュアルな食事2回＋カフェ1回）。**高級の食費**：1日200〜700ドル（ミシュランレストラン＋上質な上海蟹＋パークハイアット91Fのディナー）。3日間の上海旅行なら、食費だけで60〜90ドル（予算重視）、150〜300ドル（中級）、500〜2,000ドル超（高級）を見込んで。

**タイプA、C、I（220V、50Hz）** — 上海は米国の平型（タイプA）、ヨーロッパの丸ピン（タイプC）、豪州/中国の3ピン（タイプI）を受け付けます。米国の旅行者は基本のプラグに変換器は不要ですが、電圧の確認が必要（最近の電子機器はほぼデュアルボルテージ）。国際ホテルには全タイプ対応のユニバーサルソケットが。4つ星以上のホテルはベッドサイドにUSBポートがあります。

**いいえ — 水道水は安全ではありません**、上海のどこでも。ボトル水が必須（500mlあたり CNY 2〜5 / 0.30〜0.70ドル）。国際ホテルは客室に無料のボトル水を用意。**飲み物の氷**：国際ホテル＋4つ星以上のレストランでは問題なし、屋台＋小さな地元の店では避けて。**歯磨き**：多くの旅行者は水道水を使います（リスク低）が、慎重な人はボトル水を。

**強く推奨** — 医療カバーのために。上海には世界水準の国際病院があります（上海ユナイテッドファミリー病院、ParkwayHealth）— ただし保険なしでは高額（外来1回100〜300ドル）。上海からの緊急搬送は10,000〜30,000ドルかかることも。**World Nomads、SafetyWing、Allianz**が上海を含む中国をカバー。1週間で30〜60ドル。中国特有のリスク：大気汚染による呼吸器系の問題、屋台の食あたり、歩道のバイク＋自転車による交通事故。既往症は申告を — しないとカバーが無効になります。

**はい — 絶対に必須**。中国はGoogle（検索、Gmail、Drive、YouTube）、Facebook、Instagram、WhatsApp、Twitter、ほとんどの国際ニュースサイト、多くの翻訳アプリをブロックします。VPNなしでは：仕事用メール以外のメール不可、地図（Googleマップ）不可、Instagram不可、WhatsApp不可。**出発前にExpressVPNかNordVPNをインストール** — VPNのダウンロードは到着後ブロックされます。月10〜15ドル。**飛行機に乗る前にテスト**。ExpressVPNは稼働率約80%、NordVPNは約70%、無料VPNはまず動きません。ホテルのWi-Fiが自動VPNを提供することも — 頼る前に確認を。

**はい — 中国は実質キャッシュレス**。WeChat Pay＋Alipayがほぼすべての取引に紐付きます（屋台、タクシー、ホテル、レストラン、買い物）。**どちらも今は登録に外国パスポートを受け付け**＋Visa/Mastercardに紐付け可（「WeChat Pay International」か「Alipay Tour Pass」を使用）。旅行前に登録＋小額の購入でテストを。これらがないと：多くの小さなレストラン＋屋台＋Didi（中国版Uber）が使えません。国際クレジットカードは4つ星以上のホテル＋一部の高級レストランでのみ — どこでも使えるわけではありません。

人や仏像に**足を向けない**こと（中国の習慣では足は不浄）。誰の**頭にも触れない**こと（頭は神聖）。軍・政府の建物・警察・デモを**撮影しない**こと — 拘束につながりかねません。見知らぬ人と**チベット、台湾、天安門1989、習近平、政治を話さない**こと — デリケートです。**麺はすすって食べる** — 麺の店での沈黙は奇妙とされます。**チップを渡さない**こと（中国文化では侮辱）。**公共の場での唾吐き**は地元では普通 — 驚かないように。**パーソナルスペース**は西洋の基準より狭い — 地下鉄＋歩道では人との距離が近いです。