上海7日間 — ＋烏鎮水郷＋北京コンボまたは延長上海

アクティビティ

1. 11:00 PVG/SHA空港 → 外灘のホテル（マグレブか地下鉄） 45-75 min

   PVG浦東から：マグレブで龍陽路へ（8分、CNY 50 / 7ドル — 時速430kmを一度体験）＋地下鉄2号線で人民広場へ（30分、CNY 5）。SHA虹橋から：地下鉄2号線で外灘エリアへ（30分、CNY 5）。またはDidi 15〜25ドル。

   費用: $2-25 / CNY 14-180 ヒント: 上海公共交通カード（デポジット CNY 20＋ CNY 50チャージ）を買えば地下鉄が便利に使い放題。
2. 13:00 小楊生煎で昼食（生煎包） 45 min

   上海最初の食事 — 王道の生煎包（底がカリッとした焼き小籠）。4個 CNY 8 / 1.10ドル。元祖の小楊は呉江路54号、外灘近くにも複数店舗。

   費用: $2-6 / CNY 15-45 ヒント: まず小さく噛んでスープを吸い、2〜3口で。酸辣湯と一緒に。
3. 14:30 外灘散策（1.5kmの水辺） 2 hours

   1.5kmの外灘プロムナードを歩く — 西側に1920年代の西洋植民地建築（HSBCビル、税関、ピースホテル）、川向こうに未来的な浦東のスカイライン。王道の上海写真。

   費用: Free ヒント: 高架のプロムナードを南から北へ。高架の歩道に上がってパノラマ写真を。16:00〜18:00（ゴールデンアワー）がベスト。
4. 17:00 外灘観光トンネルで浦東へ（または地下鉄） 10 min

   外灘観光トンネル CNY 50（7ドル — キッチュな地下の光のショー、省略可）または地下鉄2号線で南京東路から陸家嘴へ（5分、CNY 4 / 0.55ドル）。

   費用: $0.55-7 ヒント: 地下鉄が安く速い。子連れでタッキーな地下の光のショーを見たい場合以外は観光トンネルは省略。
5. 17:30 夕日の上海タワー展望台（632m世界2位） 1.5 hours

   世界2位の高さのビルの展望台 — 546mの118階。夕日の時間指定入場で昼から夜への移り変わりを。22時まで。

   費用: CNY 180 / $25（オンライン割引）；夕日時間指定 CNY 200 / $28 ヒント: WeChatかKlookで1〜2日前に事前予約を — 夕日の枠は売り切れ。時速18m/sのエレベーターは55秒で118階へ。東方明珠塔は省略（低く＋似た眺め）。
6. 19:30 花馬天堂で夕食（雲南中華フュージョン） 1.5 hours

   外灘のレストラン — 雲南＋ビルマ＋チベット国境の中華料理を木のパネルの薄暗いダイニングで。きのこスープ、ビルマ風魚カレー、生姜花の鶏。

   費用: $30-65 per person / CNY 215-465 ヒント: 予約必須 — 1週間前に。スマートカジュアル。カクテルと合わせて。
7. 21:30 外灘の夜の光のショー＋浦東のスカイライン 1 hour

   外灘の高架プロムナードに戻って浦東の摩天楼の夜の光のショーを（19:00、20:00、21:00、各15分）。最も撮影される上海の夜景。

   費用: Free ヒント: 鮮明な写真には三脚か安定した台を。ベストな位置：外灘プロムナードの北端から南東の浦東を望む。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:30 味香齋で朝食（1958年のねぎ油そば） 45 min

   上海の王道のねぎ油そば（葱油拌麺）の名店 — 細い玉子麺を焦がしねぎ油＋濃い醤油＋砂糖で。王道の上海の朝食。

   費用: $2-5 / CNY 15-35 ヒント: 現金＋Alipayのみ。7:00〜10:00がベスト。卓上のラー油を加えて。
2. 10:30 武康大楼＋フランス租界のプラタナス散策 2.5 hours

   武康大楼（1924年の楔形の建物）が象徴的なフランス租界の写真。武康路＋安福路＋永康路＋烏魯木斉路を歩く — 1920年代の邸宅がカフェ＋ブティック＋レストランに。

   費用: Free ヒント: 武康大楼の% Arabicaが王道のInstagramアングル — 観光バスの前に早めに。安福路にSumerian Coffee＋ブティック。
3. 13:00 Egg、Cafe Sambal、またはフランス租界のカフェで昼食 1.5 hours

   フランス租界の昼食スポット — Eggはアメリカ式ブランチ、Cafe Sambalはマレー中華、または任意のプラタナスの木陰のカフェテラス。

   費用: $15-30 / CNY 110-220 ヒント: ほとんどのカフェはWeChat Pay＋Alipay。Egg＋Sumerianは週末に予約が必要なことも。
4. 15:00 田子坊アート地区の迷路散策 2 hours

   狭い石庫門の路地がボヘミアンなアート＋クラフト地区に — 小さな画廊、茶店、陶磁器工房、インディーバー。路地で迷うのが楽しい。

   費用: Free walking; shop prices vary ヒント: 観光客向けの土産店は量産の「上海土産」を売る — 本物の画廊は迷路の奥。Kommuneカフェが王道の休憩。
5. 17:30 新天地（石庫門の長屋＋中共一大会址） 2 hours

   復元された1920年代の石庫門の長屋がダイニング＋バー＋ブティック地区に。中共一大会址（1921年）もここ — WeChat予約で無料、政治色は強いが歴史的に中心。

   費用: Free walking; dinner separate ヒント: 最も高級 — 新天地の価格は同等のフランス租界のカフェの倍。夕方のカクテルに最適。
6. 19:30 鼎泰豐新天地で夕食（小籠包） 1.5 hours

   鼎泰豐の新天地旗艦店 — 18ひだの小籠包を世界に広めた台湾の国際チェーン。オープンキッチンで職人の手仕事を。

   費用: $15-30 per person / CNY 100-220 ヒント: 週末は1〜2時間待ち — 到着時に整理券を。トリュフ小籠包（1個5ドル / CNY 36）を贅沢に。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 豫園＋旧市街商城（明代1577） 2.5 hours

   1577年の明代の古典庭園 — 2ヘクタールに40以上の楼閣、九曲橋、湖心亭茶楼（1855）。旧市街商城に囲まれています。

   費用: 庭園 CNY 30 / $4.15；商城は無料 ヒント: 平日8:30〜10:30で最悪の混雑を避けて。月曜定休。湖心亭茶楼はお茶に CNY 200超 — 割高、旧市街の茶楼なら CNY 80で良いお茶。
2. 11:00 南翔饅頭店（1900年の元祖小籠包） 1 hour

   1900年の商業小籠包の元祖 — 豫園商城の中に。1階カウンター（最安）＋2階着席＋3階VIP。オープンキッチン越しに手作りの様子が。

   費用: $5-15 / CNY 35-110 ヒント: 1階のテイクアウトカウンターが地元の選択肢（安く＋同じ餃子）。2階は週末30〜60分待ち。
3. 13:00 上海博物館（人民広場、無料） 2.5 hours

   北京以外で中国随一の博物館 — 紀元前3000年超の青銅器、紀元前5000年超の陶磁器、玉器、明＋清の家具、書＋絵画。パスポートで無料入場。

   費用: 無料（パスポート＋WeChat予約が必要） ヒント: パスポート持参 — 入場時に必要。公式アプリかWeChatで1〜2日前に事前予約を。青銅器ギャラリー（1階）が王道の見どころ。月曜定休。
4. 16:00 南京路歩行者天国のショッピング（1.2km） 2 hours

   1845年以来の上海のメインショッピング通り — 人民広場から外灘まで5.5km。百貨店、ブランド旗艦店、軽食の屋台、屋台フード。中国で最も歩かれる通り。

   費用: Free walking; shopping varies ヒント: 人民広場から東の外灘方向へ — 歴史側。19:00〜21:00がLED＋ネオンの雰囲気にベスト。「お茶会」詐欺の客引きは無視（英語を話す「学生」のお茶の誘い＝200ドルの請求）。
5. 19:00 老正興で送別ディナー（1862年の上海定番） 1.5 hours

   現存する上海最古の上海料理店 — 1862年。王道の「滬菜」上海料理。紅焼肉（醤油煮の豚バラ）＋酔っ払い鶏＋獅子頭の肉団子。

   費用: $25-60 per person / CNY 180-430 ヒント: 予約推奨。シェアの大皿を。紹興酒と合わせて。豚バラが王道の送別の上海料理。
6. 21:00 外灘の夜散策＋マグレブでPVGへ 1.5 hours including transport

   最後の外灘の夜散策 — 王道の浦東スカイラインの夜景をもう一度。その後マグレブでPVGへ（8分、CNY 50）または南京東路から地下鉄2号線（50分、CNY 7）。

   費用: $1-7 ヒント: 国際線の2〜3時間前にPVGへ。賢いマグレブの乗り方：交通の少ない時間に乗れば時速430kmのスピードメーターが見えます。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 08:30 虹橋駅 → 蘇州（30分） 1 hour including transfer

   上海虹橋駅から蘇州への高速鉄道（30分、片道 CNY 40 / 5.50ドル）。10分間隔 — Trip.comか12306.cnで1〜2日前に予約を。

   費用: $5.50 / CNY 40 each way ヒント: パスポート持参 — 駅＋車内で必要。祝日の売り切れを避けるため事前予約を。
2. 10:00 拙政園（1509年 ユネスコ） 2 hours

   中国で最も有名な古典庭園 — 5ヘクタールの楼閣、築山、池、九曲橋。1509年に明代の退官官僚が造園。蘇州で最も撮影される場所。

   費用: CNY 90 / $12.50 ヒント: 9:30〜10:30に着いて最悪の混雑を避けて。音声ガイド CNY 30 / 4ドル。西庭園が最も写真映えします。
3. 12:30 昼食＋平江路の運河散策 2 hours

   平江路は王道の蘇州の運河沿い散策路 — 1,000年以上の水路に石橋＋伝統家屋が茶店＋小さなレストランに。運河沿いのレストランで昼食。

   費用: $10-25 lunch ヒント: 甘酢の蘇州風魚（松鼠桂魚、リスの形の魚）が王道の蘇州料理。多くの店が絹製品を — 蘇州は絹の都。
4. 15:00 留園または虎丘 1.5 hours

   留園（もう一つのユネスコ古典庭園、拙政園からタクシー30分）または虎丘（2,500年の塔と孫子の墓のある丘）。どちらも良い午後の立ち寄り。

   費用: 留園 CNY 55；虎丘 CNY 80 ヒント: 留園はより洗練された古典庭園体験。虎丘はより劇的な景観＋2,500年の戦の歴史＋孫子。
5. 17:30 蘇州 → 上海 高速鉄道で帰路 1.5 hours including transfers

   30分の電車で上海虹橋へ。その後地下鉄2号線で外灘エリアへ（30分）。

   費用: 電車 $5.50＋地下鉄 $1 ヒント: 帰りの電車は22:30まで — 最も柔軟な18:00〜19:00の便を予約。
6. 20:00 佳家湯包で夕食（地元の小籠包） 1 hour

   正直な小籠包を求める地元の選択肢 — 鼎泰豐と同じ18ひだの技術を半額で。現金のみのカウンター、プラスチックの椅子。

   費用: $3-10 per person / CNY 20-70 ヒント: 現金のみ。行列はすぐ進む。各種を1蒸籠ずつ頼んで2人でシェアを。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 選択肢A：ディズニーランド（丸1日）— 浦東 Full day

   地下鉄11号線でディズニーランドリゾート駅へ（外灘から45分、CNY 7 / 1ドル）。中国初のディズニー、エンチャンテッド・ストーリーブック・キャッスル（最大のディズニー城）、TRONライトサイクル・パワーラン、カリブの海賊のボートライド。

   費用: $66-107 1日券＋ディズニープレミアアクセス任意 +$20-40 ヒント: Klookかディズニーアプリで1〜2週間前に事前予約を — 祝日は売り切れ。中国の祝日を避けて — 待ち時間が3倍。プレミアアクセスは人気ライドの列をスキップ。
2. 09:00 選択肢B：杭州日帰り（西湖＋龍井茶） Full day

   代替：高速鉄道1時間（片道 CNY 75 / 10ドル）で杭州へ — 西湖（2011年ユネスコ）、霊隠寺、龍井茶の村。マルコ・ポーロが「世界で最も美しい街」と呼びました。

   費用: 電車片道 $10＋西湖無料＋ボート $10 ヒント: 西湖のボート CNY 70 / 10ドル — 価値あり。龍井茶の村は西湖からタクシー30分。4〜5月か9〜10月がベスト。
3. 19:30 送別ディナー＋出発準備 1.5-2 hours

   最後の上海ディナー — 残り時間と好みで。王道の上海なら老正興。雲南中華の雰囲気なら花馬天堂。ミシュラン1つ星のフレンチ送別ならMr & Mrs Bund。

   費用: $30-200 / CNY 215-1,440 ヒント: 出発はマグレブでPVGへ — 予約の時間に合わせて。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 09:00 上海 → 烏鎮（車で1.5時間または電車＋シャトル） 1.5-2 hours

   烏鎮は上海の南1.5時間。最も簡単：Klookの日帰り＋宿泊パッケージ80〜150ドルに交通＋チケット＋東門のホテル込み。自力：電車で上海虹橋 → 桐郷（40分、CNY 50 / 7ドル）＋烏鎮シャトル（40分、CNY 30 / 4ドル）。

   費用: $10-40 transport ヒント: Klook宿泊パッケージが最も簡単 — 保存された水郷の中にある烏鎮東門のホテル込み。
2. 11:30 烏鎮東柵散策（保存された1,500年の町） 4 hours

   烏鎮東柵 — 保存された石橋、運河沿いの茶店、博物館＋工房になった伝統家屋。4時間で見どころ（藍染工房、扁扁豆腐、古い質屋）。

   費用: 東柵 CNY 110 / $15 ヒント: 東＋西のコンボチケット CNY 190 / 26ドルでフル体験を。柵間は無料シャトル。藍染工房が王道の烏鎮写真（中庭に干された藍布）。
3. 16:00 烏鎮東門のホテルにチェックイン 1 hour

   保存された水郷の中の東門ホテルに泊まる — 王道の烏鎮体験。ホテル：烏鎮民宿、通安客桟、烏鎮ブティックロッジ。1泊80〜200ドル。

   費用: $80-200 / CNY 575-1,440 ヒント: Klookか烏鎮公式サイトで2〜3週間前に予約を — 東門ホテルの部屋は限られます。夜のライトアップを体験するため最低1泊を。
4. 18:00 烏鎮西柵の夜のライトアップ 3 hours

   暗くなってからの烏鎮西柵 — 王道の「水郷の夜」体験。すべての玄関にランタンが灯り運河に映る。中国で最も撮影される水郷。2〜3時間。

   費用: コンボチケットに込み ヒント: 19:00〜22:00がベスト（ライトアップのピーク）。運河の反射の撮影に三脚を。西柵の運河沿いレストランで夕食を（運河ビューの席は高い — 予約を）。

おすすめの食事

アクティビティ

1. 06:30 日の出の運河散策（夜明けの烏鎮） 1.5 hours

   烏鎮東柵の運河で日の出散策 — 朝の太極拳をする地元の人、夜の漁から戻る漁師。王道の「夜明けの水郷」写真。空っぽの路地。

   費用: 無料（宿泊に込み） ヒント: 06:00〜08:00がベスト。カメラ＋暖かい上着を（夏でも運河の朝は涼しい）。ホテルの朝食はたいてい7:00〜10:00。
2. 10:00 烏鎮 → 上海（1.5時間で帰路） 1.5-2 hours

   車か電車で上海へ。12:00に上海着。同日出発なら空港の荷物預けへ。

   費用: $10-40 transport ヒント: 多くのKlookパッケージは往復交通込み。朝の移動には上海のホテルの荷物預けに重い荷物を。
3. 12:30 花馬天堂または老正興で昼食（飛ばしたほう） 1.5 hours

   最後の上海ランチ — 1〜3日目で逃した王道の上海ディナースポットを。

   費用: $25-65 / CNY 180-465 ヒント: 週末は昼でも予約推奨。
4. 14:30 最後の買い物またはM50アート地区 2.5 hours

   最後の午後 — 最後の買い物（南京路、新天地のブティック）またはM50現代アート地区（莫干山路、北京の798への中国の答え）。

   費用: Varies ヒント: M50はアート好きの目で — Time Out Shanghaiで現在の展示を確認。午後はフランス租界のカフェと組み合わせて。
5. 17:30 最後のディナー＋マグレブでPVGへ出発 2 hours

   最後のディナー — 逃したものを。その後マグレブでPVGへ（8分、CNY 50）。国際線の2〜3時間前に到着を。

   費用: $25-200 dinner + $7 Maglev ヒント: 残りのCNYは空港の免税店で使うか次回用に。マグレブは21:30まで運行。

おすすめの食事