東京の3日間モデルコース 早わかり
2026年基準- 旅行日数
- 3日間
- 1人あたり予算(中級・航空券別)
- $245
- 格安〜高級
- $110〜$630
2026年基準、おすすめの東京 3日間コースは Day1 下町の東京 — 浅草・上野・秋葉原 · Day2 近未来の東京 — 築地・チームラボ・渋谷 · Day3 神社とスタイル — 明治神宮・原宿・夜景 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算(航空券別)は中級で約 $245 です。3日あれば、燃え尽きることなく東京の目玉を押さえられます。1日目は伝統と下町の日 — 早朝の浅草寺、上野公園、夕方は秋葉原。2日目は近未来の東京 — 築地の朝食、チームラボ、渋谷スクランブルと渋谷スカイの夜景。3日目は神社とスタイル — 明治神宮、原宿・表参道、最後は東京タワーか都庁の夜景でフィナーレ。アクセスを考えると新宿か渋谷に泊まるのが正解。Suica/PASMOのICカードは到着直後に用意しておきたい一枚です。
3日間の総予算ひと目でわかる
節約
$110
1人あたり・航空券除く
スタンダード
$245
1人あたり・航空券除く
ラグジュアリー
$630
1人あたり・航空券除く
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1日ごとの詳細スケジュール
下町の東京 — 浅草・上野・秋葉原
浅草寺 · 上野公園 · 秋葉原アクティビティ
- 07:00 浅草寺(早朝) 1-1.5 hours
628年創建の東京最古の寺。雷門の赤い提灯をくぐり、仲見世通りを抜けて本堂へ
費用: 無料 ヒント: 午前7時前なら団体客が来る前で境内を独り占めできます。裏手の吾妻橋からはスカイツリーと一枚に。 - 08:30 仲見世通りの食べ歩き朝食 30-45 min
人形焼き、揚げまんじゅう、メロンパンを片手に200mの参道を
費用: 一人 3〜8ドル/500〜1,200円 ヒント: 朝早くは多くの店がまだ閉まっていますが、人形焼きの老舗は8時頃から開きます。歩きながらの食べ歩きが正解です。 - 10:00 隅田川沿いの散策+東京スカイツリー 1.5-2 hours
隅田公園からスカイツリーを望み、橋を渡って634mの展望台へ。晴れた日は富士山も
費用: 天望デッキ 13〜14ドル/2,000円(事前購入で割引) ヒント: スカイツリーは日没目的なら別日に。午前なら待ちが短い。下層のソラマチには300店舗あり昼食もここで。 - 13:00 上野公園+博物館エリア 2-3 hours
53万㎡の東京最大の公園。東京国立博物館、国立科学博物館、上野動物園が一帯に
費用: 公園無料;東京国立博物館 6ドル/1,000円 ヒント: 博物館を2か所以上見るならグルッとパス(15ドル)が圧倒的にお得。桜のシーズンは800本の桜の下でお花見ができます。 - 16:00 アメ横市場(上野) 45 min - 1 hour
高架下に400m続く昔ながらの市場。乾物、果物、衣類、食べ歩きのおやつ
費用: 無料(おやつは1〜5ドル) ヒント: ケバブ・たこ焼き・チョコバナナを片手に歩きましょう。平日午前が比較的ゆとりがあります。 - 17:30 秋葉原 — アニメ・電気街 2-3 hours
ラジオ会館でフィギュア、スーパーポテトでレトロゲーム、メイドカフェで「おかえりなさいませ」
費用: 無料(買い物・体験は別) ヒント: ヨドバシカメラ アキバ店は8フロアの百貨店級。免税は5,500円以上の購入から。日曜午後は中央通りが歩行者天国に。 - 20:00 秋葉原か上野でディナー 1-1.5 hours
秋葉原の老舗カレー店か、上野のアメ横の海鮮居酒屋で締めを
費用: 一人 10〜20ドル/1,500〜3,000円 ヒント: 秋葉原のゴーゴーカレーや、アメ横の立ち飲み海鮮が定番。現金が好まれる店も多いので円を用意して。
おすすめの食事
朝食
仲見世通りの食べ歩き
浅草 · 3〜8ドル/500〜1,200円
人形焼き、揚げまんじゅう、メロンパンを片手に。木村家の人形焼きと浅草九重の揚げまんじゅうが定番です。
昼食
ソラマチのレストラン街
東京スカイツリー · 10〜18ドル/1,500〜2,700円
ソラマチには30以上の飲食店。天ぷら、寿司、ラーメンが揃い、雨でも安心。スカイツリーを見上げながらの食事です。
夕食
アメ横の立ち飲み海鮮か秋葉原のカレー
上野/秋葉原 · 10〜20ドル/1,500〜3,000円
アメ横の高架下には立ち飲みの海鮮居酒屋が並びます。秋葉原ならゴーゴーカレーの金沢カレーが手早く満足。
ホテル → 浅草:銀座線・浅草線で浅草駅。浅草 → スカイツリー:徒歩20分か東武スカイツリーラインで1駅。スカイツリー → 上野:地下鉄で15分。上野 → 秋葉原:JR山手線・京浜東北線で3分。Suica/PASMOがあれば全部タッチで完結。1乗車150〜200円です。
1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
近未来の東京 — 築地・チームラボ・渋谷
築地場外市場 · チームラボ · 渋谷スカイアクティビティ
- 08:00 築地場外市場の朝食 1.5-2 hours
東京随一の朝食の聖地。寿司、海鮮丼、玉子焼き、うに、まぐろの串を食べ歩き
費用: 一人 13〜25ドル/2,000〜3,800円 ヒント: 午前8〜9時が活気がありつつ行列も少ないゴールデンタイム。現金のみの店が多いので円を用意して。 - 10:30 浜離宮恩賜庭園(任意) 1-1.5 hours
築地から徒歩7分。高層ビルに囲まれた江戸時代の大名庭園。中島の御茶屋で抹茶を
費用: 入場 2ドル/300円;抹茶セット 3ドル/500円 ヒント: 都心のオアシス。ここから水上バスで浅草へ(5ドル、35分)も可能。時間がなければチームラボへ直行を。 - 13:00 チームラボ ボーダレス(麻布台ヒルズ) 2-3 hours
世界中どこにもない没入型デジタルアート空間。壁がなく作品が部屋を越えていく
費用: 27〜30ドル/4,000〜4,500円(事前予約必須) ヒント: 当日券はほぼ出ません。公式サイトで日時指定の券を1〜2週間前に。豊洲のプラネッツを選ぶなら、膝まで水に浸かるのでまくり上げやすいパンツで。 - 16:30 渋谷スクランブル交差点+ハチ公像 30-45 min
信号一回で最大3,000人が渡る世界最大の横断歩道。ハチ公像で待ち合わせの定番を
費用: 無料 ヒント: スターバックス渋谷ツタヤ店の2階の窓際から交差点を見下ろせます。コーヒー一杯で同じ景色です。 - 17:30 渋谷スカイ展望台 1-1.5 hours
229mの屋上展望台。360度に東京が広がり、日没から夜景が最も美しい時間帯
費用: 13〜16ドル/2,000〜2,400円(事前購入の割引価格) ヒント: 日没の時間帯を狙うなら1週間前にオンライン予約を。屋上のSKY EDGEで寝そべって空を見上げる写真がInstagram一番です。 - 19:30 渋谷でディナー+夜散策 2-2.5 hours
渋谷横丁か宮下パーク周辺で食事。その後センター街やキャットストリートを散策
費用: 一人 20〜35ドル/3,000〜5,300円 ヒント: 渋谷横丁は全国のご当地グルメが一か所に。深夜まで開いているので、東京の夜の入口にちょうどいい。
おすすめの食事
朝食
築地場外市場の食べ歩き
築地 · 13〜25ドル/2,000〜3,800円
寿司大か寿司ざんまいの握り、丸豊の海鮮おにぎり、山長の玉子焼きを。一軒一口ずつ食べ歩くのが正解です。
昼食
チームラボのカフェか麻布台ヒルズ
麻布台 · 12〜25ドル/1,800〜3,800円
麻布台ヒルズには新しい飲食店が多数。チームラボ内のティーハウスでは花が咲くお茶の演出も体験できます。
夕食
渋谷横丁(全国のご当地グルメ)
渋谷 · 20〜35ドル/3,000〜5,300円
宮下パーク下の渋谷横丁は北海道から沖縄までのご当地料理が並ぶ屋台街。はしごしながら、もつ煮、海鮮、餃子を。
ホテル → 築地:日比谷線・大江戸線で築地/築地市場。築地 → 麻布台(チームラボ):日比谷線で神谷町、徒歩。麻布台 → 渋谷:地下鉄で15分。Suica/PASMOで全部タッチ。チームラボは事前予約の日時を守って移動を組みましょう。
2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
神社とスタイル — 明治神宮・原宿・夜景
明治神宮 · 原宿・表参道 · 東京タワーアクティビティ
- 08:30 明治神宮 1-1.5 hours
都心の70万㎡の森に佇む神社。原宿駅の隣で、鳥居をくぐると都会の喧騒が消える
費用: 無料(明治神宮ミュージアム 5ドル) ヒント: 午前9時前が静か。運が良ければ神前式の結婚行列に出会えます。参道の中央は神様の道なので端を歩きましょう。 - 10:30 原宿・竹下通り 1-1.5 hours
10〜20代のファッション・クレープ・キャラクターショップの350mの路地
費用: 無料(買い物・クレープは別) ヒント: クレープ(4〜7ドル)を片手に人波を歩くのが体験。午前10〜11時なら写真もゆっくり撮れます。 - 12:30 表参道の散策+ランチ 1.5-2 hours
ケヤキ並木の両側にディオール・プラダ・ルイ・ヴィトンの旗艦店。10分で世代が入れ替わる
費用: ランチ 12〜25ドル/1,800〜3,800円 ヒント: 建築好きなら表参道ヒルズ(安藤忠雄)は必見。裏のキャットストリートは独立系デザイナーのショップが隠れています。 - 15:00 六本木ヒルズ 森美術館+東京シティビュー(任意) 1.5-2 hours
現代美術の企画展+52階(250m)の屋内展望台。屋上スカイデッキは東京タワー正面
費用: 17ドル/2,500円(美術館+展望)、屋上 追加 5ドル ヒント: 東京タワーのライトアップが丸ごと見える特等席。スカイデッキは雨天・強風時は閉鎖されるので当日の天気を確認して。 - 18:00 東京タワー(夜景) 1-1.5 hours
333mの赤い電波塔。メインデッキから東京の夜景+ライトアップされたタワー自体も写真に
費用: メインデッキ 8ドル/1,200円 ヒント: 日没30分前の入場が正解。タワー自体を撮るなら芝公園や少し離れた場所から。クリスマスはピンク、平日夜はダイヤモンドヴェールのライトアップです。 - 20:00 六本木か新宿で締めのディナー 1.5-2 hours
六本木の国際的な居酒屋か、新宿・思い出横丁の焼き鳥で旅の締めを
費用: 一人 20〜40ドル/3,000〜6,000円 ヒント: 思い出横丁は新宿西口、6時以降は満席。焼き鳥の串1本0.50〜1.50ドル。写真を撮る前は店主に一声を。
おすすめの食事
朝食
ホテルかコンビニのおにぎり
ホテル付近 · 3〜8ドル/500〜1,200円
明治神宮の早朝参拝に向けて軽めに。セブンイレブンのおにぎり+ホットコーヒーでちょうどいいスタートに。
昼食
表参道のカフェかレストラン
表参道 · 12〜25ドル/1,800〜3,800円
表参道は洗練されたカフェの宝庫。ブルーボトルコーヒーやパンケーキの名店、裏路地のビストロも。建築を眺めながらの一服を。
夕食
新宿・思い出横丁(焼き鳥・居酒屋)
新宿西口 · 20〜40ドル/3,000〜6,000円
細い路地に80軒以上。焼き鳥盛り合わせ(ねぎま・もも・皮・はつ)と日本酒で、東京の庶民の食文化の真髄を。現金を用意して。
ホテル → 明治神宮:JR山手線で原宿か地下鉄で明治神宮前。原宿 → 表参道:徒歩10分。表参道 → 六本木:日比谷線・大江戸線で5分。六本木 → 東京タワー:徒歩15分か地下鉄。東京タワー → 新宿:大江戸線で20分。Suica/PASMOで完結します。
3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)
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持ち物チェックリスト
- ✓ 歩きやすい靴 — 東京は観光をフルにすると1日2〜3万歩は歩きます
- ✓ 予備の現金 — 思い出横丁、築地、神社のお賽銭は現金が好まれます。最低1万円(65ドル)は持ち歩きを
- ✓ モバイルバッテリー — Googleマップ、チームラボの予約、Suicaの利用でスマホの電池が早く減ります
- ✓ 薄手の重ね着 — 3〜4月と10〜11月は朝晩で10〜20℃の差が出ます。夏(6〜8月)は暑く湿気が多く、屋内は冷房が強め
- ✓ 折りたたみ傘 — コンビニで500円のものが買えますが、梅雨(6〜7月)は質のいいコンパクトな傘を事前に
- ✓ パスポートのコピー — ドン・キホーテ、ビックカメラ、ヨドバシカメラの免税ショッピングに必要(5,500円/35ドル以上の購入)
東京3日間モデルコース FAQ
東京は3日で十分ですか? ▼
東京メトロのパスは買うべき? ▼
チームラボは予約が必要ですか? ▼
3泊するならどこに泊まるべき? ▼
東京3日間の総費用は? ▼
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3日間モデルコースが信頼できる理由
チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。
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