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東京3日間 — 大都市の核心を正しく満喫

浅草、渋谷、築地 — 急ぎ足にならずに

東京の3日間モデルコース 早わかり

2026年基準
旅行日数
3日間
1人あたり予算(中級・航空券別)
$245
格安〜高級
$110〜$630

2026年基準、おすすめの東京 3日間コースは Day1 下町の東京 — 浅草・上野・秋葉原 · Day2 近未来の東京 — 築地・チームラボ・渋谷 · Day3 神社とスタイル — 明治神宮・原宿・夜景 の順で、主要スポットを動線のムダなくまとめています。1人あたりの予算(航空券別)は中級で約 $245 です。3日あれば、燃え尽きることなく東京の目玉を押さえられます。1日目は伝統と下町の日 — 早朝の浅草寺、上野公園、夕方は秋葉原。2日目は近未来の東京 — 築地の朝食、チームラボ、渋谷スクランブルと渋谷スカイの夜景。3日目は神社とスタイル — 明治神宮、原宿・表参道、最後は東京タワーか都庁の夜景でフィナーレ。アクセスを考えると新宿か渋谷に泊まるのが正解。Suica/PASMOのICカードは到着直後に用意しておきたい一枚です。

3日間の総予算ひと目でわかる

節約

$110

1人あたり・航空券除く

おすすめ

スタンダード

$245

1人あたり・航空券除く

ラグジュアリー

$630

1人あたり・航空券除く

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1日ごとの詳細スケジュール

1日目

下町の東京 — 浅草・上野・秋葉原

浅草寺 · 上野公園 · 秋葉原

アクティビティ

  1. 07:00 浅草寺(早朝) 1-1.5 hours

    628年創建の東京最古の寺。雷門の赤い提灯をくぐり、仲見世通りを抜けて本堂へ

    費用: 無料 ヒント: 午前7時前なら団体客が来る前で境内を独り占めできます。裏手の吾妻橋からはスカイツリーと一枚に。
  2. 08:30 仲見世通りの食べ歩き朝食 30-45 min

    人形焼き、揚げまんじゅう、メロンパンを片手に200mの参道を

    費用: 一人 3〜8ドル/500〜1,200円 ヒント: 朝早くは多くの店がまだ閉まっていますが、人形焼きの老舗は8時頃から開きます。歩きながらの食べ歩きが正解です。
  3. 10:00 隅田川沿いの散策+東京スカイツリー 1.5-2 hours

    隅田公園からスカイツリーを望み、橋を渡って634mの展望台へ。晴れた日は富士山も

    費用: 天望デッキ 13〜14ドル/2,000円(事前購入で割引) ヒント: スカイツリーは日没目的なら別日に。午前なら待ちが短い。下層のソラマチには300店舗あり昼食もここで。
  4. 13:00 上野公園+博物館エリア 2-3 hours

    53万㎡の東京最大の公園。東京国立博物館、国立科学博物館、上野動物園が一帯に

    費用: 公園無料;東京国立博物館 6ドル/1,000円 ヒント: 博物館を2か所以上見るならグルッとパス(15ドル)が圧倒的にお得。桜のシーズンは800本の桜の下でお花見ができます。
  5. 16:00 アメ横市場(上野) 45 min - 1 hour

    高架下に400m続く昔ながらの市場。乾物、果物、衣類、食べ歩きのおやつ

    費用: 無料(おやつは1〜5ドル) ヒント: ケバブ・たこ焼き・チョコバナナを片手に歩きましょう。平日午前が比較的ゆとりがあります。
  6. 17:30 秋葉原 — アニメ・電気街 2-3 hours

    ラジオ会館でフィギュア、スーパーポテトでレトロゲーム、メイドカフェで「おかえりなさいませ」

    費用: 無料(買い物・体験は別) ヒント: ヨドバシカメラ アキバ店は8フロアの百貨店級。免税は5,500円以上の購入から。日曜午後は中央通りが歩行者天国に。
  7. 20:00 秋葉原か上野でディナー 1-1.5 hours

    秋葉原の老舗カレー店か、上野のアメ横の海鮮居酒屋で締めを

    費用: 一人 10〜20ドル/1,500〜3,000円 ヒント: 秋葉原のゴーゴーカレーや、アメ横の立ち飲み海鮮が定番。現金が好まれる店も多いので円を用意して。

おすすめの食事

朝食

仲見世通りの食べ歩き

浅草 · 3〜8ドル/500〜1,200円

人形焼き、揚げまんじゅう、メロンパンを片手に。木村家の人形焼きと浅草九重の揚げまんじゅうが定番です。

昼食

ソラマチのレストラン街

東京スカイツリー · 10〜18ドル/1,500〜2,700円

ソラマチには30以上の飲食店。天ぷら、寿司、ラーメンが揃い、雨でも安心。スカイツリーを見上げながらの食事です。

夕食

アメ横の立ち飲み海鮮か秋葉原のカレー

上野/秋葉原 · 10〜20ドル/1,500〜3,000円

アメ横の高架下には立ち飲みの海鮮居酒屋が並びます。秋葉原ならゴーゴーカレーの金沢カレーが手早く満足。

交通:

ホテル → 浅草:銀座線・浅草線で浅草駅。浅草 → スカイツリー:徒歩20分か東武スカイツリーラインで1駅。スカイツリー → 上野:地下鉄で15分。上野 → 秋葉原:JR山手線・京浜東北線で3分。Suica/PASMOがあれば全部タッチで完結。1乗車150〜200円です。

1日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $30 スタンダード $70 ラグジュアリー $180
2日目

近未来の東京 — 築地・チームラボ・渋谷

築地場外市場 · チームラボ · 渋谷スカイ

アクティビティ

  1. 08:00 築地場外市場の朝食 1.5-2 hours

    東京随一の朝食の聖地。寿司、海鮮丼、玉子焼き、うに、まぐろの串を食べ歩き

    費用: 一人 13〜25ドル/2,000〜3,800円 ヒント: 午前8〜9時が活気がありつつ行列も少ないゴールデンタイム。現金のみの店が多いので円を用意して。
  2. 10:30 浜離宮恩賜庭園(任意) 1-1.5 hours

    築地から徒歩7分。高層ビルに囲まれた江戸時代の大名庭園。中島の御茶屋で抹茶を

    費用: 入場 2ドル/300円;抹茶セット 3ドル/500円 ヒント: 都心のオアシス。ここから水上バスで浅草へ(5ドル、35分)も可能。時間がなければチームラボへ直行を。
  3. 13:00 チームラボ ボーダレス(麻布台ヒルズ) 2-3 hours

    世界中どこにもない没入型デジタルアート空間。壁がなく作品が部屋を越えていく

    費用: 27〜30ドル/4,000〜4,500円(事前予約必須) ヒント: 当日券はほぼ出ません。公式サイトで日時指定の券を1〜2週間前に。豊洲のプラネッツを選ぶなら、膝まで水に浸かるのでまくり上げやすいパンツで。
  4. 16:30 渋谷スクランブル交差点+ハチ公像 30-45 min

    信号一回で最大3,000人が渡る世界最大の横断歩道。ハチ公像で待ち合わせの定番を

    費用: 無料 ヒント: スターバックス渋谷ツタヤ店の2階の窓際から交差点を見下ろせます。コーヒー一杯で同じ景色です。
  5. 17:30 渋谷スカイ展望台 1-1.5 hours

    229mの屋上展望台。360度に東京が広がり、日没から夜景が最も美しい時間帯

    費用: 13〜16ドル/2,000〜2,400円(事前購入の割引価格) ヒント: 日没の時間帯を狙うなら1週間前にオンライン予約を。屋上のSKY EDGEで寝そべって空を見上げる写真がInstagram一番です。
  6. 19:30 渋谷でディナー+夜散策 2-2.5 hours

    渋谷横丁か宮下パーク周辺で食事。その後センター街やキャットストリートを散策

    費用: 一人 20〜35ドル/3,000〜5,300円 ヒント: 渋谷横丁は全国のご当地グルメが一か所に。深夜まで開いているので、東京の夜の入口にちょうどいい。

おすすめの食事

朝食

築地場外市場の食べ歩き

築地 · 13〜25ドル/2,000〜3,800円

寿司大か寿司ざんまいの握り、丸豊の海鮮おにぎり、山長の玉子焼きを。一軒一口ずつ食べ歩くのが正解です。

昼食

チームラボのカフェか麻布台ヒルズ

麻布台 · 12〜25ドル/1,800〜3,800円

麻布台ヒルズには新しい飲食店が多数。チームラボ内のティーハウスでは花が咲くお茶の演出も体験できます。

夕食

渋谷横丁(全国のご当地グルメ)

渋谷 · 20〜35ドル/3,000〜5,300円

宮下パーク下の渋谷横丁は北海道から沖縄までのご当地料理が並ぶ屋台街。はしごしながら、もつ煮、海鮮、餃子を。

交通:

ホテル → 築地:日比谷線・大江戸線で築地/築地市場。築地 → 麻布台(チームラボ):日比谷線で神谷町、徒歩。麻布台 → 渋谷:地下鉄で15分。Suica/PASMOで全部タッチ。チームラボは事前予約の日時を守って移動を組みましょう。

2日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $45 スタンダード $95 ラグジュアリー $240
3日目

神社とスタイル — 明治神宮・原宿・夜景

明治神宮 · 原宿・表参道 · 東京タワー

アクティビティ

  1. 08:30 明治神宮 1-1.5 hours

    都心の70万㎡の森に佇む神社。原宿駅の隣で、鳥居をくぐると都会の喧騒が消える

    費用: 無料(明治神宮ミュージアム 5ドル) ヒント: 午前9時前が静か。運が良ければ神前式の結婚行列に出会えます。参道の中央は神様の道なので端を歩きましょう。
  2. 10:30 原宿・竹下通り 1-1.5 hours

    10〜20代のファッション・クレープ・キャラクターショップの350mの路地

    費用: 無料(買い物・クレープは別) ヒント: クレープ(4〜7ドル)を片手に人波を歩くのが体験。午前10〜11時なら写真もゆっくり撮れます。
  3. 12:30 表参道の散策+ランチ 1.5-2 hours

    ケヤキ並木の両側にディオール・プラダ・ルイ・ヴィトンの旗艦店。10分で世代が入れ替わる

    費用: ランチ 12〜25ドル/1,800〜3,800円 ヒント: 建築好きなら表参道ヒルズ(安藤忠雄)は必見。裏のキャットストリートは独立系デザイナーのショップが隠れています。
  4. 15:00 六本木ヒルズ 森美術館+東京シティビュー(任意) 1.5-2 hours

    現代美術の企画展+52階(250m)の屋内展望台。屋上スカイデッキは東京タワー正面

    費用: 17ドル/2,500円(美術館+展望)、屋上 追加 5ドル ヒント: 東京タワーのライトアップが丸ごと見える特等席。スカイデッキは雨天・強風時は閉鎖されるので当日の天気を確認して。
  5. 18:00 東京タワー(夜景) 1-1.5 hours

    333mの赤い電波塔。メインデッキから東京の夜景+ライトアップされたタワー自体も写真に

    費用: メインデッキ 8ドル/1,200円 ヒント: 日没30分前の入場が正解。タワー自体を撮るなら芝公園や少し離れた場所から。クリスマスはピンク、平日夜はダイヤモンドヴェールのライトアップです。
  6. 20:00 六本木か新宿で締めのディナー 1.5-2 hours

    六本木の国際的な居酒屋か、新宿・思い出横丁の焼き鳥で旅の締めを

    費用: 一人 20〜40ドル/3,000〜6,000円 ヒント: 思い出横丁は新宿西口、6時以降は満席。焼き鳥の串1本0.50〜1.50ドル。写真を撮る前は店主に一声を。

おすすめの食事

朝食

ホテルかコンビニのおにぎり

ホテル付近 · 3〜8ドル/500〜1,200円

明治神宮の早朝参拝に向けて軽めに。セブンイレブンのおにぎり+ホットコーヒーでちょうどいいスタートに。

昼食

表参道のカフェかレストラン

表参道 · 12〜25ドル/1,800〜3,800円

表参道は洗練されたカフェの宝庫。ブルーボトルコーヒーやパンケーキの名店、裏路地のビストロも。建築を眺めながらの一服を。

夕食

新宿・思い出横丁(焼き鳥・居酒屋)

新宿西口 · 20〜40ドル/3,000〜6,000円

細い路地に80軒以上。焼き鳥盛り合わせ(ねぎま・もも・皮・はつ)と日本酒で、東京の庶民の食文化の真髄を。現金を用意して。

交通:

ホテル → 明治神宮:JR山手線で原宿か地下鉄で明治神宮前。原宿 → 表参道:徒歩10分。表参道 → 六本木:日比谷線・大江戸線で5分。六本木 → 東京タワー:徒歩15分か地下鉄。東京タワー → 新宿:大江戸線で20分。Suica/PASMOで完結します。

3日目の概算費用(1人あたり・航空券除く)

節約 $35 スタンダード $80 ラグジュアリー $210

東京のツアー・チケットを予約

持ち物チェックリスト

東京3日間モデルコース FAQ

東京は3日で十分ですか?
主要エリア(浅草、渋谷、新宿、上野、秋葉原)の核心には十分です。ただ、東京は奥が深く、5日にすれば箱根や日光の日帰り、下北沢や吉祥寺といった個性的な街まで入れます。2日では渋谷・新宿・浅草で終わって物足りなく、3日が初訪問の最低ラインです。
東京メトロのパスは買うべき?
1日4回以上乗るなら買いです。東京メトロ24時間券は6ドル/900円、サブウェイ72時間券は約15ドルで3日の旅程なら確実に元が取れます。ただし東京の地下鉄はメトロと都営の2社が混在し、JR山手線は含まれないので、Suica/PASMOと併用するのが現実的です。
チームラボは予約が必要ですか?
必須です。ボーダレス(麻布台ヒルズ)もプラネッツ(豊洲)も当日券はほぼ出ません。公式サイトで日時指定の券を1〜2週間前に予約を。週末は作品ごとに行列ができるので平日午前がベスト。プラネッツは膝まで水に浸かるエリアがあるので、まくり上げやすいパンツで行きましょう。
3泊するならどこに泊まるべき?
初めてなら新宿か渋谷。JR山手線の主要駅でどこへも30分、周辺に24時間の店が多く夜の予定にも強い。新宿は空港リムジン終点で荷物が多い時に楽、渋谷は買い物・夜遊び中心で20〜30代に人気。伝統の雰囲気なら浅草が最も手頃です。
東京3日間の総費用は?
航空券とホテルを除き:予算重視110ドル(37ドル/日)、中級245ドル(82ドル/日)、高級630ドル(210ドル/日)。ホテルは3つ星で1泊80〜120ドル、4つ星で200〜400ドル、アマン級で590ドル〜。チームラボやディズニーが単体で大きな出費になります。

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3日間モデルコースが信頼できる理由

Jimmy Kong TripPick 創業者 · 旅行コンテンツクリエイター

チェンマイを拠点に8年以上、東南アジア・日本・ヨーロッパの30か国以上を旅してきました。このガイドの情報はすべて2026年4月時点で一次情報をもとに検証し、価格はリアルタイムの為替APIで自動更新しています。AIが量産した定型文ではなく、実際に現地を訪れた視点で書いています。

旅行データ分析8年以上 30か国以上を訪問 リアルタイム為替で検証済み
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